addonfinal2
Ji bo Penceşêrê çi xwarin têne pêşniyar kirin?
pirsek pir gelemperî ye. Planên Xwarinê yên Kesane xwarin û pêvek in ku li gorî nîşanek penceşêrê, genan, her dermankirin û şert û mercên jiyanê têne kesane kirin.

Xwarinên ji bo Hodgkin Lymphoma!

Jul 19, 2023

4.1
(79)
Dema xwendinê ya texmînkirî: 11 hûrdem
Xane » Blogs » Xwarinên ji bo Hodgkin Lymphoma!

Pêşkêş

Xwarinên ji bo Hodgkin Lymphoma divê ji bo her kesan kesane bin û di heman demê de divê dema ku dermankirina penceşêrê an guheztina genetîkî ya tîmorê were adapte kirin. Kesayetî û adaptasyon pêdivî ye ku hemî malzemeyên çalak an biyoaktîvên ku di xwarinên cihêreng de hene bi rêzgirtina biyolojiya tevna penceşêrê, genetîk, dermankirin, şert û mercên şêwaza jiyanê û vebijarkên parêzê bihesibînin. Ji ber vê yekê dema ku xwarin ji bo nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya penceşêrê de yek ji wan biryarên pir girîng e - meriv çawa xwarinên ji bo xwarinê hilbijêrin ne karek hêsan e.

Lenfoma Hodgkin nexweşiyek xirab a pergala lenfê ye, nemaze di girêkên lenfê yên malzarokê de tê dîtin. Ew dikare wekî lîmfoma Hodgkin ya klasîk û lîmfoma Hodgkin ya serdest a lîmfosîta nodular were dabeş kirin. Bûyera gerdûnî ya lîmfoma Hodgkin bi 0.4 bûyerên nû yên ku di sala 83,087-an de hatine ragihandin 2020% bû (Ref: Databasa GLOBOCAN). Bûyera herî zêde li Ewropa, Awûstralya û Zelanda Nû, lê herî kêm li Asyaya Rojhilat û Başûr-rojhilatê hate dîtin. Her çend kêm kêm be jî, ew di nav ciwan û mezinan de kansera herî gelemperî ye. Li ser bingeha analîzkirina daneyên nifûsê, bûyera bilind a lîmfoma Hodgkin bi belavbûna cixare, qelewbûn û hîpertansiyonê re têkildar bû. Rêjeya zindîbûna 5-salî ji bo nexweşên bi lîmfoma Hodgkin li Dewletên Yekbûyî 88% e. (Ref: Civaka Penceşêrê ya Amerîkî, ACS). Kemoterapî û terapiya radyasyonê dermankirinên rêza yekem ên lîmfoma Hodgkin in, di heman demê de vebijarkên dermankirinê yên nû, di nav de terapiya antîpodî, dermanên derzî, immunoterapiya astengkerê xala kontrolê û dermankirina bi lymphocytes T cytotoxic di nexweşiya pêşkeftî de hatine bikar anîn heke dermankirinên din nexebitin. Wekî din, dermankirinên bijîjkî yên ku ji hêla xwarina rast (xwarin û pêvek) ve têne piştgirî kirin ku bi dermankirinê re têkildar in, dikarin kalîteya jiyana nexweş bêtir zêde bikin.



Ji bo Hodgkin Lymphoma girîng e ku meriv çi sebze, fêkî, nîsk, tov bixwe?

Pirsa xwarinê ya pir gelemperî ku ji hêla nexweşên penceşêrê û kesên di xetereya genetîk a penceşêrê de tê pirsîn ev e - ji bo penceşêrên mîna Hodgkin Lymphoma girîng e ku ez kîjan xwarinên dixwim û kîjan naxwim? An ger ez parêzek nebatî bişopînim gelo ew ji bo kansera mîna Hodgkin Lymphoma bes e?

Mînakî, gelo kêzikên Kerfesê yên nebatî li gorî Kîvara Oyster zêdetir tê vexwarin gelo girîng e? Ger fêkî {food_fruit1_nr1} li ser Arctic Blackberry were tercîh kirin gelo ew ferq dike? Di heman demê de ger bijarteyên bi vî rengî ji bo gûz/tovên mîna Chestnut li ser {food_nut1_nr1} û ji bo dendikên mîna Bean Wax Yellow li ser {food_pulse1_nr1} bêne kirin. Û heke tiştê ku ez dixwim girîng e - wê hingê meriv çawa xwarinên ku ji bo Hodgkin Lymphoma têne pêşniyar kirin nas dike û gelo ew ji bo her kesê bi heman teşhîs an xetereya genetîkî re heman bersiv e?

Erê! Xwarinên ku hûn dixwin ji bo Hodgkin Lymphoma girîng in!

Pêşniyarên xwarinê dibe ku ji bo her kesî ne yek bin û ji bo heman teşhîs û xetereya genetîkî jî dikarin cûda bin.

Hemî penceşêrên mîna Hodgkin Lymphoma dikarin bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta werin destnîşan kirin - rêyên nîşana Hodgkin Lymphoma. Rêyên biyokîmyayî yên mîna Apoptosis, Remodeling Chromatin, Xalên Kontrolê yên Germahiya Hucreyê, Veguheztina Epithelial berbi Mesenchymal beşek ji pênase îmzeya Hodgkin Lymphoma ne.

Hemî xwarin (zebze, fêkî, nîsk, tov, bihûr, rûn hwd.) û pêvekên xurek ji zêdetirî yek hêmanên molekulî yên aktîf an jî biyo-aktîfên bi rêje û mîqdarên cihêreng pêk tên. Her malzemeyek çalak mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye - ku dikare bibe çalakkirin an astengkirina rêyên cûda yên biyokîmyayî. Xwarin û pêvekên ku bi hêsanî têne pêşniyar kirin ew in ku ne sedema zêdebûna ajokarên molekulî yên penceşêrê lê wan kêm dikin. Wekî din divê ew xwarin neyên pêşniyar kirin. Xwarin gelek malzemeyên çalak dihewîne - ji ber vê yekê dema ku hûn xwarin û lêzêdeyan dinirxînin hûn hewce ne ku bandora hemî malzemeyên çalak li şûna ku ferdî bicivînin li ber çavan bigirin.

Mînak {food_fruit1_nr1} malzemeyên çalak {food_fruit1_nr1_ing} heye. Û Arctic Blackberry malzemeyên çalak Ellagic Acid, Curcumin, Apigenin, Phloretin, Formononetin û dibe ku yên din hene.

Çewtiyek hevpar di dema biryardan û hilbijartina xwarinên ji bo xwarina Hodgkin Lymphoma de tê çêkirin - ev e ku meriv tenê malzemeyên çalak ên hilbijartî yên ku di nav xwarinan de ne binirxîne û yên mayî paşguh bike. Ji ber ku hêmanên çalak ên cihêreng ên ku di xwarinan de hene dibe ku bandorên dijber li ser ajokarên penceşêrê hebe - hûn nekarin ji bo girtina biryarek xwarinê ji bo Hodgkin Lymphoma malzemeyên çalak di xwarin û pêvekan de hilbijêrin.

ERÊ - HILBIJARTINÊN Xwarinê JI BO PÊNSÊŞSERÊ GIRÎQ E. BIRYARÊN XWARINÊ DIVÊ HEMÛ MÊVANÊN AKTÎV ÊN Xwarinan HINDIKIN.

Ji bo Kesanekirina Xwarinê Ji Bo Hodgkin Lymphoma re jêhatîbûn hewce ne?

Xwarina kesane ya ji bo penceşêrên mîna Hodgkin Lymphoma ji xwarinên / pêvekên pêşniyarkirî pêk tê; Xwarinên nayê pêşniyarkirin / pêvekên bi reçeteyên mînak ên ku pêşî li karanîna xwarinên pêşniyar dikin digirin. Mînakek xwarina kesane li ser vê yekê tê dîtin pêvek.

Biryara ka kîjan xwarinên têne pêşniyar kirin an na pir tevlihev e, pêdivî bi pisporiya biyolojiya Hodgkin Lymphoma, zanistiya xwarinê, genetîk, biyokîmyayê û têgihîştina baş a ka dermanên penceşêrê çawa dixebitin û qelsiyên têkildar ên ku ji hêla dermankirinê ve dikarin bi bandor rawestin hewce dike.

PIRSGIRTÊN KÊMÎ KU JI BO KESÊN XWARINÊ JI BO PÊŞSERÊ PÊWISTÎ NE: BÎYLOJÎYA PÊNSÊŞSERÊ, Zanista Xwarinê, DERMANKIRINÊN PÊNSERÊ Û JENETÎK.

Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!

Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.

Taybetmendiyên penceşêrên mîna Hodgkin Lymphoma

Hemî penceşêrên mîna Hodgkin Lymphoma dikarin bi komek rêyên biyokîmyayî yên yekta werin destnîşan kirin - rêyên nîşana Hodgkin Lymphoma. Rêyên biyokîmyayî yên mîna Apoptosis, Remodeling Chromatin, Xalên Kontrolê yên Germahiya Hucreyê, Veguheztina Epithelial berbi Mesenchymal beşek ji pênase îmzeya Hodgkin Lymphoma ne. Genetîka penceşêrê ya her kesek dikare cûda be û ji ber vê yekê nîşana penceşêrê ya taybetî dikare yekta be.

Dermanên ku ji bo Hodgkin Lymphoma bi bandor in, pêdivî ye ku ji bo her nexweşek penceşêrê û kesek di xetereya genetîkî de rêgezên biyokîmyayî yên têkildar ên têkildar bizanibin. Ji ber vê yekê dermankirinên cihêreng ên bi mekanîzmayên cûda yên çalakiyê ji bo nexweşên cihêreng bi bandor in. Bi heman awayî û ji ber heman sedeman pêdivî ye ku xwarin û lêzêde ji bo her kesek kesane bêne kirin. Ji ber vê yekê hin xwarin û pêvek ji bo Hodgkin Lymphoma têne pêşniyar kirin dema ku tedawiya penceşêrê Vinblastine digirin, û hin xwarin û pêvek nayên pêşniyar kirin.

Çavkaniyên wek cBioPortal û gelekên din ji bo hemî nîşaneyên penceşêrê daneyên nenaskirî yên nexweşên nûnerê nifûsê ji ceribandinên klînîkî peyda dikin. Ev dane ji hûrguliyên lêkolîna ceribandina klînîkî yên wekî mezinahiya nimûne / hejmara nexweşan, komên temen, zayend, etnîsîte, dermankirin, cîhê tumor û her mutasyonek genetîkî pêk tê.

ARID1A, ARID5B, B2M, CD79A û CTCF ji bo Hodgkin Lymphoma genên raporkirî yên jorîn in. ARID1A di hemî ceribandinên klînîkî de di 25.0% ji nexweşên nûner de tê ragihandin. Û ARID5B di 25.0% de tê ragihandin. Daneyên hevgirtî yên nexweşên nifûsê temenan ji heya . 60.0% ji daneyên nexweşan wekî mêr têne nas kirin. Biyolojiya Hodgkin Lymphoma digel genetîka raporkirî bi hev re rêyên biyokîmyayî yên nîşana nifûsê ji bo vê kanserê destnîşan dikin. Ger genetîka tîmora penceşêrê ya kesane an genên ku beşdarî metirsiyê dibin jî têne zanîn wê hingê divê ew ji bo kesanekirina xwarinê jî were bikar anîn.

DIVÊ HILBIJARTINÊN XWARINÊ BI ÎMZANA HER KESÎ YA PÊNSÊŞSERÊ RE HEV BIBIN.

Girêdana bi MySQL re têk çû: Ji bo mêvandariyê rê tune
Zanista Mafê Xwarina Kesane ji bo Penceşêrê

Xwarin û Pêvekên ji bo Hodgkin Lymphoma

Ji bo Nexweşên Penceşêrê

Nexweşên penceşêrê yên li ser dermankirinê an li ser lênihêrîna paliatîf hewce ne ku li ser xwarin û lêzêdeyan biryar bidin - ji bo kaloriyên parêzê yên hewce, ji bo birêvebirina her bandorên alîgirê dermankirinê û her weha ji bo baştirkirina rêveberiya penceşêrê. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û hilbijartin û pêşîgirtina xwarinên ku ji bo dermankirina penceşêrê ya domdar kesane û xweşkirî ne girîng û tevlihev e. Li vir çend mînak hene ku rêbernameyên ji bo girtina biryarên xwarinê peyda dikin.

SALKÊN KIRFÊN Sebzeyan an jî Kîvarka Kîvarê hilbijêrin

Kulîlkên Kerfê yên nebatî gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Curcumin, Apigenin, Phloretin, Formononetin, Rosmarinic Acid hene. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên wekî Apoptosis û Cell Survival û yên din manîpule dikin. Dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Vinblastine ye, Kulîlkên Celery ji bo Hodgkin Lymphoma tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Celery Stalks wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Vinblastine hestyar dikin diguhezîne.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîfên di Kîvarka Oysterê ya nebatî de Curcumin, Apigenin, Phloretin, Formononetin, Rosmarinic Acid in. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên mîna Apoptosis û yên din manipul dikin. Oyster Mushroom ji bo Hodgkin Lymphoma nayê pêşniyar kirin dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Vinblastine ye ji ber ku ew wan riyên biyokîmyayî yên ku dermankirina penceşêrê berxwedêr an kêmtir bersivdar dike diguhezîne.

JI BO LENFOMA Hodgkin Û DERMANKIRINA Vinblastine, SER KÎZARÊN KEFÊ TÊN PÊŞNÎŞANDIN.

Fruit ARCTIC BLACKBERRY hilbijêrin

Fruit Arctic Blackberry gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Ellagic Acid, Curcumin, Apigenin, Phloretin, Formononetin dihewîne. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên wekî Apoptosis û Cell Survival û yên din manîpule dikin. Arctic Blackberry ji bo Hodgkin Lymphoma tê pêşniyar kirin dema ku tedawiya penceşêrê ya domdar Vinblastine ye. Ev ji ber ku Arctic Blackberry wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Vinblastine hestyar dikin diguhezîne.

BLACKBERYA ARCTIC FÊKÎ JI BO lîmpoma Hodgkin Û DERMANKIRINA Vinblastine TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Hilbijêre Nut CHESTNUT

Chestnut gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Ellagic Acid, Curcumin, Apigenin, Phloretin, Formononetin dihewîne. Van pêkhateyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên wekî Apoptosis û Cell Survival û yên din manîpule dikin. Chestnut ji bo Hodgkin Lymphoma tê pêşniyar kirin dema ku tedawiya kanserê ya domdar Vinblastine ye. Ev ji ber ku Chestnut wan riyên biyokîmyayî yên ku bi zanistî hatine ragihandin ku bandora Vinblastine hestyar dikin diguhezîne.

CHESTNUT JI BO Lenfoma Hodgkin Û DERMANKIRINA Vinblastine TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Ji bo Kesên bi Rîska Genetîkî ya Penceşêrê

Pirsa ku ji hêla kesên ku xetereya genetîkî ya Hodgkin Lymphoma an dîroka malbatî heye ev e "Divê ez ji berê cuda çi bixwim?" û çawa divê ew xwarin û lêzêdeyan hilbijêrin da ku xetereyên nexweşiyê birêve bibin. Ji ber ku ji bo xetera penceşêrê di warê dermankirinê de tiştek çalak tune - biryarên xwarin û pêvekan girîng dibin û yek ji wan hindik tiştên çalak ên ku dikarin bêne kirin. Hemî xwarinên nebatî ne wekhev in û li ser bingeha genetîka naskirî û nîşana rêkê ne - bijartinên xwarin û pêvekan divê kesane bin.

Vegetable GIANT BUTTERBUR an MOUNTAIN YAM hilbijêrin

Vegetable Giant Butterbur gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin dihewîne. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên wekî Xalên Kontrolkirina Kêşeya Hucreyê, Germahiya Hucreyê, Apoptosis û Nîşana PI3K-AKT-MTOR û yên din manipul dikin. Giant Butterbur ji bo xetereya Hodgkin Lymphoma tê pêşniyar kirin dema ku xetera genetîkî ya têkildar ARID1A ye. Ev e ji ber ku Giant Butterbur wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên îmzeya wê radiwestin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Yam Çiyayê nebatî de Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin in. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Xalên Kontrolê yên Cîkila Hucreyê, Tamîrkirina DNA û WNT Beta Catenin Signaling û yên din manîpule dikin. Dema ku xetereya genetîk a têkildar ARID1A be, xetereya Hodgkin Lymphoma nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

JI BO ARID1A RÎSKA GENETÎK a Penceşêrê LI SER YAMÊ ÇIYA ÇIYÊ TÊ PÊŞNÎŞANDIN.

Fruit JAVA PLUM an HALF-HIGHBUSH BLUEBERRY hilbijêrin

Fruit Java Plum gelek malzemeyên çalak an jî biyoaktîf ên wekî Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin dihewîne. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên wekî Xalên Kontrolkirina Kêşeya Hucreyê, Germahiya Hucreyê, Apoptosis û Nîşana PI3K-AKT-MTOR û yên din manipul dikin. Java Plum ji bo xetereya Hodgkin Lymphoma tê pêşniyar kirin dema ku xetera genetîkî ya têkildar ARID1A ye. Ev e ji ber ku Java Plum wan riyên biyokîmyayî yên ku li hember ajokarên îmzeya wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîfên di fêkiyê Blueberry Nîv-bilind de Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin in. Van pêkhateyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA û Suppressive Histon Methylation û yên din manîpule dikin. Gava ku xetereya genetîk a têkildar ARID1A be, Blueberry nîv-bilind nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

JI BO ARID1A RÊZÎKA JENETÎK a Penceşêrê JI BO ARIDXNUMXA PÊŞKIRÊN JINETÎKÎ TÊ PÊŞNÎŞKIRIN JI BO ARIDXNUMXA PÊŞKIRÊN JINETÎKÊ PÊŞÎNÊN JAVA PELUMÊ JI BIRÎNÊ NIV-BÎR.

NÛNÊ NÛÇE an Gûza JAPONÎ Hilbijêre

Butternut gelek malzemeyên çalak an biyoaktîf ên wekî Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin dihewîne. Van malzemeyên çalak riyên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Tamîrkirina DNA, Çêleka Hucreyê, Nîşana MYC û Nîşana PI3K-AKT-MTOR û yên din manipul dikin. Dema ku xetereya genetîkî ya têkildar ARID1A ye, Butternut ji bo xetereya Hodgkin Lymphoma tê pêşniyar kirin. Ev ji ber ku Butternut wan riyên biyokîmyayî yên ku li dijî ajokarên îmzeya wê berovajî dikin zêde dike.

Hin malzemeyên çalak an jî biyoaktîvên di Gûzê Japonî de Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin in. Van malzemeyên çalak rêgezên biyokîmyayî yên cihêreng ên mîna Xalên Kontrolê yên Hucreyê, Tamîrkirina DNA û Mêtilasyona Hîstonê Suppressive û yên din manîpule dikin. Dema ku xetereya genetîk a têkildar ARID1A be, dema ku xetera lîmfoma Hodgkin nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew rêyên nîşana wê zêde dike.

RIŞÎK JI BO ARID1A RÊZÎKA JINETÎK a Penceşêrê LI SER GÛWÊ JAPONÎ TÊ PÊŞNÎŞANDIN.


Di encamê de

Xwarin û pêvekên bijartî ji bo penceşêrên mîna Hodgkin Lymphoma biryarên girîng in. Nexweşên Hodgkin Lymphoma û kesên bi xetereya genetîkî her gav vê pirsê dikin: "Kîjan xwarin û pêvekên xwarinê ji min re têne pêşniyar kirin û kîjan na?" Baweriyek hevpar heye ku têgihîştinek xelet e ku hemî xwarinên nebatî dikarin bikêr bin an na lê dê ne zirardar bin. Hin xwarin û pêvek dikarin bi dermankirina penceşêrê re mudaxele bikin an ajokarên rêça molekulî ya penceşêrê pêşve bibin.

Cûreyên nîşaneyên penceşêrê yên mîna Hodgkin Lymphoma hene, her yek bi genetîkên tumor ên cihêreng û bi cûrbecûr cûdahiyên genomîkî yên din ên li ser her kesî. Wekî din, her dermankirina penceşêrê û kemoterapî mekanîzmayek yekta ya çalakiyê heye. Her xwarinek mîna Stiriyên Celery di mîqdarên cihêreng de biyoaktîfên cihêreng dihewîne, ku bandorek li ser rêgezên cûda û cihêreng ên rêyên biyokîmyayî dike. Danasîna xwarina kesane pêşniyarên xwarinê yên kesane yên ji bo nîşana penceşêrê, dermankirin, genetîk, şêwaza jiyanê û faktorên din e. Biryarên kesanekirina xwarinê ji bo penceşêrê zanîna biyolojiya penceşêrê, zanistiya xwarinê û têgihîştina dermanên cûda yên kemoterapiyê hewce dike. Di dawiyê de dema ku guhertinên dermankirinê hebin an jî genomîkên nû werin nas kirin - pêdivî ye ku kesayetiya xwarinê ji nû ve were nirxandin.

Çareseriya kesanekirina xwarina pêvek biryarê hêsan dike û hemî texmînan di bersiva pirsê de radike, "Divê ez ji bo Hodgkin Lymphoma kîjan xwarinan hilbijêrin an ne hilbijêrin?". Tîma pir-dîsîplîn a addon bijîjkên penceşêrê, zanyarên klînîkî, endezyarên nermalavê û zanyarên daneyê vedihewîne.


Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!

Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.

Çavkanî

Bi awayekî zanistî ji hêla: Cogle Dr

Christopher R. Cogle, MD, profesorek maqûl e li Zanîngeha Florida, Karmendê Bijîjkî yê Serokê Florida Medicaid, û Rêvebirê Akademiya Rêberiya Siyaseta Tenduristî ya Florida li Navenda Bob Graham ji bo Karûbarê Giştî.

Hûn dikarin vê yekê jî bixwînin

Vê vê postê kêrhatî bû?

Li stêrkekê bitikînin ku wê rêjeya xwe bike!

Rêjeya navîn 4.1 / 5. Dengê deng bidin: 79

Heta niha bê deng namîne! Bila yekem be ku vê postê binirxîne.

Wekî ku hûn ev peyda dîtine ...

Li ser medyaya civakî ya me bike!

Em xemgîn e ku ev postê ji bo we ne kar e!

Bila vê postê çêtir bikin!

Ji me re bibêjin ku em dikarin vê postê baştir bikin?