ಅಂತಿಮ 2
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?
ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂಚನೆ, ಜೀನ್‌ಗಳು, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಆಹಾರ!

ಜುಲೈ 26, 2023

4.5
(80)
ಅಂದಾಜು ಓದುವ ಸಮಯ: 11 ನಿಮಿಷಗಳು
ಮುಖಪುಟ » ಬ್ಲಾಗ್ಸ್ » ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಆಹಾರ!

ಪರಿಚಯ

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಂಗಾಂಶ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.


ಪರಿವಿಡಿ ಮರೆಮಾಡಿ

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವೇ?

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ - ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವೇ? ಅಥವಾ ನಾನು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಸಾಕೇ?

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಾರ್ಡನ್ ಟೊಮೇಟೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತರಕಾರಿ ಹೂಕೋಸು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವೇ? ದಾಳಿಂಬೆಗಿಂತ ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್‌ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಮೇಲೆ ಬಟರ್‌ನಟ್‌ನಂತಹ ಬೀಜಗಳು/ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಮೇಲೆ ಬ್ರಾಡ್ ಬೀನ್‌ನಂತಹ ಕಾಳುಗಳಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ - ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು! ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯ!

ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು - ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಹಿ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಉರಿಯೂತ, NFKB ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, ಸೆಲ್ ಸೈಕಲ್ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು, ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಸಹಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.) ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಆಣ್ವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ-ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆಣ್ವಿಕ ಚಾಲಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು. ಆಹಾರಗಳು ಬಹು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಸಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೈಕೋಪೀನ್, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಐಸೊಲಿಕ್ವಿರಿಟಿಜೆನಿನ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಮೈರಿಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ Curcumin, Isoliquiritigenin, Quercetin, Myricetin, Naringin ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು - ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಯ್ದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು. ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಾಲಕರ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು - ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೌದು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು?

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು / ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಆಹಾರಗಳು / ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಉದಾಹರಣೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೋಷಣೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಲಿಂಕ್.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಬಂಧಿತ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಜ್ಞಾನದ ಪರಿಣತಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು!

ಯಾವುದೇ ಎರಡು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು - ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಹಿ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಉರಿಯೂತ, NFKB ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, ಸೆಲ್ ಸೈಕಲ್ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು, ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಸಹಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹಿ ಅನನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಹಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಅರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಓಲಪರಿಬ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಂತಾದ ಮೂಲಗಳು cBioPortal ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕರು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ರೋಗಿಯ ಅನಾಮಧೇಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಡೇಟಾವು ಮಾದರಿ ಗಾತ್ರ / ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳು, ಲಿಂಗ, ಜನಾಂಗೀಯತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಟ್ಯೂಮರ್ ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಂತಹ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

TP53, MUC16, NF1, RYR2 ಮತ್ತು KMT2C ಗಳು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವರದಿಯಾದ ವಂಶವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ 53% ಪ್ರತಿನಿಧಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ TP29.2 ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು MUC16 3.2 % ರಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಡೇಟಾವು 26 ರಿಂದ 89 ರವರೆಗಿನ ವಯೋಮಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು 0.0 % ಪುರುಷರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವರದಿಯಾದ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವು ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಸಹಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀನ್‌ಗಳು ಸಹ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು.

MySQL ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ: ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ತರಕಾರಿ ಹೂಕೋಸು ಅಥವಾ ತೋಟದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಆರಿಸುವುದೇ?

ತರಕಾರಿ ಹೂಕೋಸು Curcumin, Isoliquiritigenin, Cinnamaldehyde, Psoralen, Daidzein ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉರಿಯೂತ, MAPK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, TWEAK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು MYC ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಲಪರಿಬ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೂಕೋಸು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೂಕೋಸು ಓಲಪರಿಬ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ತೋಟದ ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಲೈಕೋಪೀನ್, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಐಸೊಲಿಕ್ವಿರಿಟಿಜೆನಿನ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಮೈರಿಸೆಟಿನ್. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಡಿಎನ್ಎ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾರ್ಡನ್ ಟೊಮೇಟೊವನ್ನು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಓಲಪರಿಬ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒಲಪರಿಬ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ತೋಟದ ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣನ್ನು ದಾಳಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದೇ?

ಹಣ್ಣಿನ ದಾಳಿಂಬೆಯು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಐಸೊಲಿಕ್ವಿರಿಟಿಜೆನಿನ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಮೈರಿಸೆಟಿನ್, ನರಿಂಗಿನ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಡಿಎನ್‌ಎ ದುರಸ್ತಿ, ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್‌ನಿಂದ ಮೆಸೆಂಚೈಮಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು MAPK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಓಲಪರಿಬ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಓಲಪರಿಬ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ದಾಳಿಂಬೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್‌ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಲೈಕೋಪೀನ್, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಐಸೊಲಿಕ್ವಿರಿಟಿಜೆನಿನ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಮೈರಿಸೆಟಿನ್. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು DNA ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು MAPK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಓಲಾಪರಿಬ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒಲಪರಿಬ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಟ್ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದೇ?

ಬಟರ್‌ನಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಐಸೊಲಿಕ್ವಿರಿಟಿಜೆನಿನ್, ಮೈರಿಸೆಟಿನ್, ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಡಿಎನ್‌ಎ ದುರಸ್ತಿ, ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್‌ನಿಂದ ಮೆಸೆಂಚೈಮಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು MAPK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಲಪರಿಬ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಬಟರ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಒಲಪರಿಬ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಐಸೊಲಿಕ್ವಿರಿಟಿಜೆನಿನ್, ಸಿನ್ನಾಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್, ಸೋರಾಲೆನ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಟು ಮೆಸೆಂಚೈಮಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು TWEAK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಅನ್ನು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಓಲಾಪರಿಬ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒಲಪರಿಬ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಮೇಲೆ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಜೆನೆಟಿಕ್ ರಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಇತಿಹಾಸದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ "ನಾನು ಮೊದಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?" ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಏನೂ ಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ - ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಥ್ವೇ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬೇಕು.

ತರಕಾರಿ ಕೇಲ್ ಅಥವಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೋಕ್ವೀಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದೇ?

ತರಕಾರಿ ಕೇಲ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಲುಪಿಯೋಲ್, ಇಂಡೋಲ್-3-ಕಾರ್ಬಿನಾಲ್, ಡೈಡ್ಜೆಯಿನ್, ಫಾರ್ಮೊನೊನೆಟಿನ್ ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು DNA ರಿಪೇರಿ, ಸೆಲ್ ಸೈಕಲ್, MAPK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು MYC ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯ KMT2C ಆಗಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೇಲ್ ಅದರ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಡ್ರೈವರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೋಕ್‌ವೀಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳು ಅಪಿಜೆನಿನ್, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಲುಪಿಯೋಲ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಡೈಡ್‌ಜೆನ್. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು DNA ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು MAPK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯ KMT2C ಆಗಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೋಕ್‌ವೀಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ಸಹಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

KMT2C ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಪೋಕ್ವೀಡ್ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಪುಮ್ಮೆಲೋವನ್ನು ಆರಿಸುವುದೇ?

ಫ್ರೂಟ್ ರೆಡ್ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಲುಪಿಯೋಲ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಡೈಡ್ಜೆಯಿನ್ ನಂತಹ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೆಲ್ ಸೈಕಲ್, P53 ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, DNA ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು MYC ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯ KMT2C ಇದ್ದಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಅದರ ಸಹಿ ಚಾಲಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Pummelo ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ Apigenin, Curcumin, Lupeol, Lycopene, Quercetin. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಡಿಎನ್‌ಎ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯ KMT2C ಆಗಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವು Pummelo ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ಸಹಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

KMT2C ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ Pummelo ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣು ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಟ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ವಾಲ್‌ನಟ್ ಅಥವಾ ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದೇ?

ಕಪ್ಪು ವಾಲ್‌ನಟ್ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಎಪಿಜೆನಿನ್, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಲುಪಿಯೋಲ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನಂತಹ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೆಲ್ ಸೈಕಲ್, P53 ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, MAPK ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಸೈಕಲ್ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯ KMT2C ಇದ್ದಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ವಾಲ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ವಾಲ್ನಟ್ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಅದರ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಡ್ರೈವರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳೆಂದರೆ ಅಪಿಜೆನಿನ್, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಲುಪಿಯೋಲ್, ಲೈಕೋಪೀನ್. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಡಿಎನ್‌ಎ ದುರಸ್ತಿ, ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಸೈಕಲ್ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯ KMT2C ಆಗಿರುವಾಗ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ಸಹಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

KMT2C ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಾಲ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.


ನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ: "ನನಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ?" ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆಣ್ವಿಕ ಮಾರ್ಗ ಚಾಲಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತಷ್ಟು ಜೀನೋಮಿಕ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯು ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೂಕೋಸುಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೋಷಣೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂಚನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಜೀನೋಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

addon ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ ಪರಿಹಾರವು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಊಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. addon ಬಹು-ಶಿಸ್ತಿನ ತಂಡವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವೈದ್ಯರು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.


ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೋಷಣೆ!

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂಚನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಇವರಿಂದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಿಮರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೋಗ್ಲೆ ಡಾ

ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಆರ್. ಕೋಗ್ಲೆ, MD ಅವರು ಫ್ಲೋರಿಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಮೆಡಿಕೈಡ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೇವೆಗಾಗಿ ಬಾಬ್ ಗ್ರಹಾಂ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾಲಿಸಿ ಲೀಡರ್‌ಶಿಪ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿತ್ತು?

ಅದನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಕ್ಷತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ!

ಸರಾಸರಿ ರೇಟಿಂಗ್ 4.5 / 5. ಮತ ಎಣಿಕೆ: 80

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮತಗಳಿಲ್ಲ! ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ...

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸೋಣ!

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ?