Jul 13, 2021
Денсаулықты сақтау және әртүрлі қоректік артықшылықтарды алу үшін күнделікті рационымызда/тамақтануымызда тазартылған дәнді ұннан жасалған нан мен шелпектерді диетаның жақсы көздері болып табылатын жүгері мен бидай сияқты тұтас дәндерден жасалған тағамдарға ауыстыруымыз керек. .
