2
Қатерлі ісікке қандай тағамдар ұсынылады?
өте жиі қойылатын сұрақ. Жекелендірілген тамақтану жоспарлары - бұл қатерлі ісік белгілеріне, гендерге, кез келген емдеуге және өмір салты жағдайларына бейімделген тағамдар мен қоспалар.

Эпителиоидты трофобластикалық ісікке арналған тағамдар!

Aug 6, 2023

4.2
(23)
Болжалды оқу уақыты: 11 минут
Home » Blogs » Эпителиоидты трофобластикалық ісікке арналған тағамдар!

кіріспе

Эпителиоидты трофобластикалық ісікке арналған тағамдар әр адам үшін жекелендірілуі керек, сондай-ақ қатерлі ісік емдеу немесе ісіктің генетикалық өзгеруі кезінде бейімделуі керек. Даралау және бейімдеу ісік тінінің биологиясына, генетикасына, емдеу әдістеріне, өмір салты жағдайларына және диета қалауларына қатысты әртүрлі тағамдардағы барлық белсенді ингредиенттерді немесе биоактивті заттарды ескеруі керек. Демек, тамақтану ісікпен ауыратын және қатерлі ісікке шалдыққан адам үшін өте маңызды шешімдердің бірі болғанымен - жеуге болатын тағамды қалай таңдау оңай мәселе емес.



Эпителиоидты трофобластикалық ісік үшін қандай көкөністерді, жемістерді, жаңғақтар мен тұқымдарды жеу маңызды ма?

Қатерлі ісікпен ауыратын науқастар мен қатерлі ісік ауруының генетикалық қаупі бар адамдар қоятын өте кең таралған тамақтану мәселесі - эпителиоидты трофобластикалық ісік сияқты қатерлі ісіктер үшін мен қандай тағамдарды жейтінім маңызды ма? Немесе өсімдік негізіндегі диетаны ұстанатын болсам, эпителиоидты трофобластикалық ісік сияқты қатерлі ісікке бұл жеткілікті ме?

Мысалы, көкөніс брокколиінің бақша ревенімен салыстырғанда көбірек тұтынылатыны маңызды ма? Тәтті апельсиннен гөрі Бабассу пальмасы жемісіне артықшылық берілсе, айырмашылығы бар ма? Сондай-ақ, ұқсас таңдаулар жапон каштанына қарағанда пісте сияқты жаңғақтар/тұқымдар үшін және Catjang бұршағына қарағанда жасыл бұршақ сияқты бұршақ үшін жасалған болса. Егер мен не жейтінім маңызды болса, онда эпителиоидты трофобластикалық ісікке ұсынылатын тағамдарды қалай анықтауға болады және бұл диагнозы немесе генетикалық қаупі бірдей барлық адамдар үшін бірдей жауап па?

Иә! Сіз тұтынатын тағамдар эпителиоидты трофобласттық ісік үшін маңызды!

Азық-түлік ұсыныстары барлығына бірдей болмауы мүмкін және тіпті бірдей диагноз және генетикалық қауіп үшін әртүрлі болуы мүмкін.

Эпителиоидты трофобласттық ісік сияқты барлық қатерлі ісіктерді биохимиялық жолдардың бірегей жиынтығымен сипаттауға болады - эпителиоидты трофобласттық ісіктің белгі жолдары. Онкогенді ісік эпигенетикасы, аминқышқылдарының метаболизмі сияқты биохимиялық жолдар эпителиоидты трофобласттық ісіктің қолтаңба анықтамасының бөлігі болып табылады.

Барлық тағамдар (көкөністер, жемістер, жаңғақтар, тұқымдар, дәнді дақылдар, майлар, т.б.) және тағамдық қоспалар әртүрлі пропорциялар мен мөлшердегі бірнеше белсенді молекулалық ингредиенттерден немесе биоактивті заттардан тұрады. Әрбір белсенді ингредиенттің бірегей әсер ету механизмі бар - ол әртүрлі биохимиялық жолдарды белсендіру немесе тежеу ​​болуы мүмкін. Ұсынылатын қарапайым тағамдар мен қоспалар қатерлі ісіктің молекулярлық драйверлерінің артуына әкелмейтін, бірақ оларды азайтатын тағамдар болып табылады. Әйтпесе, мұндай тағамдар ұсынылмауы керек. Азық-түлік құрамында бірнеше белсенді ингредиенттер бар, сондықтан тағамдар мен қоспаларды бағалағанда, барлық белсенді ингредиенттердің әсерін жеке емес, жинақталған түрде ескеру қажет.

Мысалы, Бабассу пальмасы құрамында Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten белсенді ингредиенттері бар. Ал тәтті апельсин құрамында белсенді ингредиенттер бета-каротин, С дәрумені, Виценин 2, Куркумин, Хесперидин және басқалары болуы мүмкін.

Эпителиоидты трофобласттық ісікке арналған тағамды таңдауда және таңдауда жиі жіберілетін қателік – тамақ құрамындағы таңдалған белсенді ингредиенттерді ғана бағалау және қалғандарын елемеу. Азық-түлік құрамындағы әртүрлі белсенді ингредиенттер қатерлі ісік ауруына қарсы әсер етуі мүмкін болғандықтан, эпителиоидты трофобластикалық ісікке тамақтану туралы шешім қабылдау үшін тағамдар мен қоспалардағы белсенді ингредиенттерді таңдай алмайсыз.

ИӘ – АЗЫҚ ТАҢДАУЛАРЫНЫҢ РАКТЫНА МАҢЫЗДЫ. ТАҒАМДЫҚ ШЕШІМДЕРДЕ ТАҒАМДАРДЫҢ БАРЛЫҚ БЕЛСЕНДІ ИНГРЕДИЕНТТЕРІ ҚАРАУ КЕРЕК.

Трофобластикалық эпителиоидты ісік үшін қажетті дағдылар?

Эпителиоидты трофобластикалық ісік сияқты қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану ұсынылатын тағамдардан / қоспалардан тұрады; ұсынылмаған тағамдар/қосымшалар ұсынылатын тағамдарды пайдалануға басымдық беретін мысал рецептілері бар қоспалар. Жекелендірілген тамақтанудың мысалын мына жерден көруге болады байланыс.

Қандай тағамдар ұсынылатынын немесе ұсынылмайтынын шешу өте күрделі, бұл эпителиоидты трофобластикалық ісік биологиясы, тамақ туралы ғылым, генетика, биохимия саласындағы тәжірибені және онкологиялық ауруларды емдеудің қалай жұмыс істейтінін және емдеудің тиімділігін тоқтатуы мүмкін осалдықтарды жақсы түсінуді талап етеді.

РАКТЫН ТАМАҚТАНУЫН ДЕРЕКЕЛДІРУ ҮШІН ҚАЖЕТТІ БІЛІМДІЛІК ТӘРБИЕЛЕРІ: РАКТ БИОЛОГИЯСЫ, ТАҒАМ ҒЫЛЫМЫ, РАКТЫН ЕМДЕУ ЖӘНЕ ГЕНЕТИКА.

Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!

Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.

Эпителиоидты трофобластикалық ісік сияқты ісіктердің сипаттамасы

Эпителиоидты трофобласттық ісік сияқты барлық қатерлі ісіктерді биохимиялық жолдардың бірегей жиынтығымен сипаттауға болады - эпителиоидты трофобласттық ісіктің белгі жолдары. Онкогенді ісік эпигенетикасы, аминқышқылдарының метаболизмі сияқты биохимиялық жолдар эпителиоидты трофобласттық ісіктің қолтаңба анықтамасының бөлігі болып табылады. Әрбір адамның қатерлі ісік генетикасы әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан олардың қатерлі ісік белгілері бірегей болуы мүмкін.

Эпителиоидты трофобластикалық ісікке тиімді емдеу әдістері әрбір қатерлі ісік пациенті және генетикалық тәуекелге ұшыраған адам үшін тиісті биохимиялық жолдарды білуі керек. Сондықтан әртүрлі емделушілерге әсер ету механизмдері әртүрлі әртүрлі емдеу тиімді. Дәл сол сияқты және сол себептерге байланысты тағамдар мен қоспалар әр адам үшін жекелендірілуі керек. Сондықтан Пембролизумабты қатерлі ісікпен емдеу кезінде эпителиоидты трофобласттық ісікке кейбір тағамдар мен қоспалар ұсынылады, ал кейбір тағамдар мен қоспалар ұсынылмайды.

сияқты дереккөздер cBioPortal және көптеген басқалары барлық қатерлі ісік белгілері үшін клиникалық зерттеулерден алынған популяциялық өкілдік пациенттердің анонимді деректерін ұсынады. Бұл деректер үлгі мөлшері/пациенттердің саны, жас топтары, жынысы, этникалық тегі, емдеу әдістері, ісік ошағы және кез келген генетикалық мутация сияқты клиникалық зерттеулерді зерттеу мәліметтерінен тұрады.

DNMT3A және TET2 - эпителиоидты трофобласттық ісік үшін ең жоғары рейтингті хабарланған гендер. DNMT3A барлық клиникалық зерттеулерде өкілді пациенттердің 50.0%-да тіркелген. Ал TET2 50.0%-да көрсетілген. Пациенттердің жиынтық деректері 23-тен 58-ге дейінгі жасты қамтиды. Пациент деректерінің 53.8%-ы ерлер болып табылады. Эпителиоидты трофобластикалық ісік биологиясы хабарланған генетикамен бірге осы қатерлі ісікке арналған биохимиялық жолдарды көрсететін популяцияны анықтайды. Егер ісік ісіктерінің жеке генетикасы немесе тәуекелге ықпал ететін гендер белгілі болса, оны тамақтануды жекелендіру үшін де пайдалану керек.

ТАМАҚТАНУ ТАҢДАУЛАРЫ ӘР АДАМНЫҢ РАКТЫН ҚОЛЫНА СӘЙКЕС БОЛУЫ КЕРЕК.

Эпителиоидты трофобластикалық ісікке арналған тағамдар!

Эпителиоидты трофобластикалық ісікке арналған тағам және қоспалар

Қатерлі ісікке шалдыққан науқастарға арналған

Емделуде немесе паллиативтік көмекте жүрген қатерлі ісік науқастары қажетті диеталық калория үшін, емдеудің кез келген жанама әсерлерін басқару үшін, сондай-ақ қатерлі ісікпен күресуді жақсарту үшін тағам мен қоспалар туралы шешім қабылдауы керек. Өсімдік негізіндегі тағамдардың барлығы бірдей емес және онкологиялық ауруларды емдеу үшін жекелендірілген және бейімделген тағамдарды таңдау және басымдық беру маңызды және күрделі. Міне, тамақтану туралы шешім қабылдауға арналған нұсқаулар беретін кейбір мысалдар.

Көкөніс брокколи немесе бақша ревеньін таңдайсыз ба?

Көкөніс брокколиінде көптеген белсенді ингредиенттер немесе сульфорафан, бета-каротин, С дәрумені, куркумин, генистеин сияқты биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Брокколиді эпителиоидты трофобласттық ісікке емдеуді Пембролизумабпен емдеу ұсынылады. Бұл брокколи Пембролизумабтың әсерін сезімталдандыру үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертетіндіктен.

Көкөніс бағы ревеньіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Генистеин, Лютеолин, Пеларгонидин, Бергаптен. Бұл белсенді ингредиенттер онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Бау-бақша ревеньі эпителиоидты трофобластикалық ісікке қарсы ракты емдеуді Пембролизумабпен жүргізгенде ұсынылмайды, өйткені ол қатерлі ісік еміне төзімді немесе аз әсер ететін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Пембролизумабты эпителиоидты трофобластикалық ісіктерді емдеуге және емдеуге арналған бау-бақша ревеньінің үстіне көкөніс брокколиін ұсынуға болады.

Fruit SWEET ORANGE немесе BABASSU PALM таңдайсыз ба?

Fruit Sweet Orange құрамында бета-каротин, С дәрумені, Виценин 2, Куркумин, Гесперидин сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Тәтті апельсин эпителиоидты трофобластикалық ісікке Пембролизумабты қолдану арқылы қатерлі ісікпен емдеу ұсынылады. Бұл тәтті апельсиннің пембролизумабтың әсерін сенсибилизациялау үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертетіндігімен байланысты.

Бабассу пальмасы жемісіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Генистеин, Лютеолин, Пеларгонидин, Бергаптен. Бұл белсенді ингредиенттер онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Бабассу пальмасы эпителиоидты трофобластикалық ісікке қарсы емдеуді Пембролизумабпен жүргізген кезде ұсынылмайды, өйткені ол қатерлі ісік емдеуге төзімді немесе аз әсер ететін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Пембролизумабты эпителиоидты трофобластикалық ісік пен емдеуге арналған БАБАС ПАЛЬМАСЫНЫҢ ҮСТІНЕ ЖЕМІС ТӘТТІ АПЕЛЬСЫ ҰСЫНЫЛАДЫ.

Пісте жаңғағын немесе ЖАПОН каштанын таңдайсыз ба?

Пісте құрамында бета-каротин, куркумин, генистеин, пеларгонидин, бергаптен сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Пембролизумабпен қатерлі ісікпен емдеу жалғасып жатқанда, пісте эпителиоидты трофобластикалық ісікке ұсынылады. Бұл пісте пембролизумабтың әсерін сезімталдандыру үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертетіндіктен.

Жапон каштанындағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Генистеин, Лютеолин, Пеларгонидин, Бергаптен. Бұл белсенді ингредиенттер онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Жапон каштаны эпителиоидты трофобластикалық ісік үшін ұсынылмайды, өйткені ол ракты емдеуге төзімді немесе аз әсер ететін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Пісте эпителиоидты трофобластикалық ісік пен пембролизумабты емдеу үшін жапон каштанының үстінен пісте Ұсынылады.

Қатерлі ісіктің генетикалық қаупі бар адамдарға арналған

Эпителиоидты трофобластикалық ісіктің немесе отбасылық анамнезінің генетикалық қаупі бар адамдар қоятын сұрақ: «Бұрынғыдан басқаша не жеу керек?» және аурудың қаупін басқару үшін тағамдар мен қоспаларды қалай таңдау керек. Қатерлі ісік қаупін емдеуде тиімді ештеңе жоқ болғандықтан - азық-түлік пен қоспалар туралы шешімдер маңызды болып табылады және жасалуы мүмкін өте аз әрекеттердің бірі болып табылады. Барлық өсімдік негізіндегі тағамдар тең емес және анықталған генетика мен жол белгілеріне негізделген – тағам мен қоспаларды таңдау жекелендірілуі керек.

Көкөніс АЛЫП БЕРІЛІГІН немесе ГРУНДЧЕРРЫ таңдайсыз ба?

Көкөніс гиганты майы құрамында Апигенин, Куркумин, Ликопен, С дәрумені, Протокатечуин қышқылы сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер жасушалық циклды бақылау нүктелері, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, гипоксия және MYC сигналы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Гигант Сарымсақ эпителиоидты трофобласттық ісік қаупіне байланысты генетикалық қауіп DNMT3A болғанда ұсынылады. Себебі Гигант Баттербур оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Көкөніс шиеіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар: Апигенин, Куркумин, Ликопен, Протокатечуин қышқылы, Катехол. Бұл белсенді ингредиенттер жасушалық циклді бақылау нүктелері, онкогенді ісік эпигенетикасы және онкогенді гистон метилденуі және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Эпителиоидты трофобластикалық ісік қаупі DNMT3A болса, грунтшин ұсынылмайды, өйткені ол оның қол жеткізу жолдарын арттырады.

DNMT3A РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПІ ҮШІН ӨНІСТІК АЛЫП БЕРЕКШІЛІК ЖЕРДІҢ ҮСТІНЕ ҰСЫНЫЛАДЫ.

Fruit NANCE немесе PUMMELO таңдаңыз?

Жеміс-жидектің құрамында Апигенин, Куркумин, С дәрумені, Протокатечуин қышқылы, Катехол сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер жасушалық циклді бақылау нүктелері мен гипоксия және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Nance ілеспе генетикалық қауіп DNMT3A болғанда эпителиоидты трофобласттық ісік қаупі үшін ұсынылады. Себебі, Нэнс оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Пуммело жемісіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар: Апигенин, Куркумин, Кверцетин, Ликопен, Протокатечуин қышқылы. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, Cell Cycle Checkpoints және PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және т.б. Пуммело эпителиоидты трофобласттық ісіктің даму қаупімен байланысты генетикалық қауіп DNMT3A болғанда ұсынылмайды, өйткені ол оның қол жеткізу жолдарын арттырады.

DNMT3A РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПІ ҮШІН ПУММЕЛО ҮСТІНДЕ ЖЕМІС НАНСЫ ҰСЫНЫЛАДЫ.

Жаңғақты ҚАРА ЖЕҢГЕГІ немесе ҚЫТАЙ КАШТАСЫН таңдайсыз ба?

Қара жаңғақ құрамында Апигенин, Куркумин, Кверцетин, Протокатечуин қышқылы, Катехол сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер RAS-RAF сигнализациясы, жасушалық циклды бақылау нүктелері, MYC сигнализациясы және MAPK сигналы және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Қара жаңғақ эпителиоидты трофобласттық ісік қаупіне байланысты генетикалық қауіп DNMT3A болғанда ұсынылады. Себебі қара жаңғақ оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Қытай каштанындағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар: Апигенин, Куркумин, Ликопен, Протокатечуин қышқылы, Катехол. Бұл белсенді ингредиенттер жасушалық циклді бақылау нүктелері, онкогенді ісік эпигенетикасы және онкогенді гистон метилденуі және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Қытай каштаны эпителиоидты трофобластикалық ісік қаупімен байланысты генетикалық қауіп DNMT3A болғанда ұсынылмайды, өйткені ол оның қол қою жолдарын арттырады.

DNMT3A РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПІ ҮШІН ҚЫТАЙ КАШТАСЫНЫҢ ҮШІН ҚАРА ЖАҢҒАҚ ҰСЫНЫЛАДЫ.


Қорытындысында

Таңдалған тағамдар мен қоспалар эпителиоидты трофобластикалық ісік сияқты қатерлі ісік аурулары үшін маңызды шешімдер болып табылады. Эпителиоидты трофобластикалық ісікпен ауыратын науқастар мен генетикалық қауіпі бар адамдарда әрқашан мынадай сұрақ туындайды: «Мен үшін қандай тағамдар мен тағамдық қоспалар ұсынылады, қайсысы ұсынылмайды?» Өсімдік негізіндегі тағамдардың барлығы пайдалы немесе зиянсыз, бірақ зиянды емес деген қате түсінік бар. Кейбір тағамдар мен қоспалар онкологиялық ауруларды емдеуге кедергі келтіруі немесе қатерлі ісіктің молекулалық жолының драйверлеріне ықпал етуі мүмкін.

Эпителиоидты трофобластикалық ісік сияқты қатерлі ісік белгілерінің әртүрлі түрлері бар, олардың әрқайсысында әр адамда әрі қарай геномдық вариациялары бар ісік генетикасы әртүрлі. Әрі онкологиялық ауруларды емдеу және химиотерапияның бірегей әсер ету механизмі бар. Брокколи сияқты әрбір тағамның құрамында әртүрлі мөлшерде әртүрлі биоактивті заттар бар, олар биохимиялық жолдардың әртүрлі және айқын жиынтығына әсер етеді. Жекелендірілген тамақтану анықтамасы қатерлі ісік белгілері, емі, генетикасы, өмір салты және басқа факторларға арналған жеке тағамдық ұсыныстар болып табылады. Қатерлі ісікке арналған тамақтануды жекелендіру шешімдері қатерлі ісік биологиясын, тамақ туралы ғылымды және әртүрлі химиотерапияны емдеуді түсінуді талап етеді. Соңында емдеу өзгерістері болған кезде немесе жаңа геномика анықталғанда – тамақтануды жекелендіру қайта бағалауды қажет етеді.

Қосымша тамақтануды жекелендіру шешімі шешім қабылдауды жеңілдетеді және «Эпителиоидты трофобластикалық ісікке қандай тағамдарды таңдау керек немесе таңдамау керек?» Деген сұраққа жауап берудегі барлық болжамды жояды. Addon көп салалы тобына онкологиялық дәрігерлер, клиникалық ғалымдар, бағдарламалық жасақтама инженерлері және деректер ғалымдары кіреді.


Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!

Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.

Әдебиеттер тізімі

Ғылыми шолу жасаған: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, медицина ғылымдарының докторы – Флорида университетінің профессоры, Флорида Медикейд штатының бас дәрігері және Боб Грэм атындағы Мемлекеттік қызмет орталығындағы Флорида денсаулық саясаты көшбасшылығы академиясының директоры.

Сіз сондай-ақ мұны оқи аласыз

Бұл лауазым қаншалықты пайдалы болды?

Оны бағалау үшін жұлдызды басыңыз!

Орташа рейтингі 4.2 / 5. Дауыс саны: 23

Әзірге дауыс жоқ! Бұл жазбаны бірінші болып бағалаңыз.

Сіз бұл хабарламаны пайдалы деп таптыңыз ...

Бізді әлеуметтік желілерде қадағалаңыз!

Кешіріңіз, бұл пост сіз үшін пайдалы болмады!

Осы постты жақсартуға рұқсат етіңіз!

Осы жазбаны қалай жақсартуға болатынын айтыңыз?