2
Қатерлі ісікке қандай тағамдар ұсынылады?
өте жиі қойылатын сұрақ. Жекелендірілген тамақтану жоспарлары - бұл қатерлі ісік белгілеріне, гендерге, кез келген емдеуге және өмір салты жағдайларына бейімделген тағамдар мен қоспалар.

Колоректальды нейроэндокринді карциномаға арналған тағамдар!

Aug 4, 2023

4.9
(24)
Болжалды оқу уақыты: 11 минут
Home » Blogs » Колоректальды нейроэндокринді карциномаға арналған тағамдар!

кіріспе

Колоректальды нейроэндокриндік карциномаға арналған тағамдар әр адам үшін жекелендірілуі керек, сонымен қатар қатерлі ісік емдеу немесе ісіктің генетикалық өзгеруі кезінде бейімделуі керек. Даралау және бейімдеу ісік тінінің биологиясына, генетикасына, емдеу әдістеріне, өмір салты жағдайларына және диета қалауларына қатысты әртүрлі тағамдардағы барлық белсенді ингредиенттерді немесе биоактивті заттарды ескеруі керек. Демек, тамақтану ісікпен ауыратын және қатерлі ісікке шалдыққан адам үшін өте маңызды шешімдердің бірі болғанымен - жеуге болатын тағамды қалай таңдау оңай мәселе емес.



Колоректальды нейроэндокриндік карцинома үшін қандай көкөністер, жемістер, жаңғақтар, тұқымдар жейтін маңызды ма?

Қатерлі ісікпен ауыратын науқастар мен қатерлі ісік ауруының генетикалық қаупі бар адамдар қоятын өте кең таралған тамақтану мәселесі - колоректальды нейроэндокриндік карцинома сияқты ісіктер үшін мен қандай тағамдарды жейтінім маңызды ма? Немесе өсімдік негізіндегі диетаны ұстанатын болсам, бұл колоректальды нейроэндокриндік карцинома сияқты қатерлі ісікке жеткілікті ме?

Мысалы, көкөніс бұрышы (капсицум) яммен салыстырғанда көбірек тұтынылатыны маңызды ма? Пуммело жемісі Bayberry-ден артық болса, қандай да бір айырмашылық бар ма? Сондай-ақ, ұқсас таңдаулар жаңғақтар/тұқымдар үшін, мысалы, Хикорий жаңғағынан гөрі Butternut және Лима бұршағындағы ақ люпин сияқты импульстар үшін жасалған болса. Егер мен не жейтінім маңызды болса, онда колоректальды нейроэндокриндік карциномаға ұсынылатын тағамдарды қалай анықтауға болады және бұл диагнозы немесе генетикалық қаупі бірдей барлық адамдар үшін бірдей жауап па?

Иә! Сіз тұтынатын тағамдар колоректальды нейроэндокриндік карцинома үшін маңызды!

Азық-түлік ұсыныстары барлығына бірдей болмауы мүмкін және тіпті бірдей диагноз және генетикалық қауіп үшін әртүрлі болуы мүмкін.

Колоректальды нейроэндокринді карцинома сияқты барлық қатерлі ісіктерді биохимиялық жолдардың бірегей жиынтығымен сипаттауға болады - колоректальды нейроэндокриндік карциноманың қолтаңба жолдары. Жасуша циклі, MAPK сигнализациясы, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, жасушалық циклды бақылау нүктелері сияқты биохимиялық жолдар колоректальды нейроэндокриндік карциноманың қолтаңба анықтамасының бөлігі болып табылады.

Барлық тағамдар (көкөністер, жемістер, жаңғақтар, тұқымдар, дәнді дақылдар, майлар, т.б.) және тағамдық қоспалар әртүрлі пропорциялар мен мөлшердегі бірнеше белсенді молекулалық ингредиенттерден немесе биоактивті заттардан тұрады. Әрбір белсенді ингредиенттің бірегей әсер ету механизмі бар - ол әртүрлі биохимиялық жолдарды белсендіру немесе тежеу ​​болуы мүмкін. Ұсынылатын қарапайым тағамдар мен қоспалар қатерлі ісіктің молекулярлық драйверлерінің артуына әкелмейтін, бірақ оларды азайтатын тағамдар болып табылады. Әйтпесе, мұндай тағамдар ұсынылмауы керек. Азық-түлік құрамында бірнеше белсенді ингредиенттер бар, сондықтан тағамдар мен қоспаларды бағалағанда, барлық белсенді ингредиенттердің әсерін жеке емес, жинақталған түрде ескеру қажет.

Мысалы, Пуммело құрамында Апигенин, Куркумин, Лупеол, Кверцетин, Даидзеин белсенді ингредиенттері бар. Ал Bayberry құрамында Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Catechol және, мүмкін, белсенді ингредиенттер бар.

Колоректальды нейроэндокриндік карциномаға арналған тағамды таңдауда және таңдауда жиі жіберілетін қателік - тағамның құрамындағы таңдалған белсенді ингредиенттерді ғана бағалау және қалғандарын елемеу. Азық-түлік құрамындағы әртүрлі белсенді ингредиенттер қатерлі ісік ауруына қарсы әсер етуі мүмкін болғандықтан, сіз колоректальды нейроэндокриндік карцинома үшін тамақтану туралы шешім қабылдау үшін тағамдар мен қоспалардағы белсенді ингредиенттерді таңдай алмайсыз.

ИӘ – АЗЫҚ ТАҢДАУЛАРЫНЫҢ РАКТЫНА МАҢЫЗДЫ. ТАҒАМДЫҚ ШЕШІМДЕРДЕ ТАҒАМДАРДЫҢ БАРЛЫҚ БЕЛСЕНДІ ИНГРЕДИЕНТТЕРІ ҚАРАУ КЕРЕК.

Тамақтану үшін қажетті дағдылар

Колоректальды нейроэндокринді карцинома сияқты қатерлі ісіктерге арналған жеке тамақтану ұсынылатын тағамдардан / қоспалардан тұрады; ұсынылмаған тағамдар/қосымшалар ұсынылатын тағамдарды пайдалануға басымдық беретін мысал рецептілері бар қоспалар. Жекелендірілген тамақтанудың мысалын мына жерден көруге болады байланыс.

Қандай тағамдар ұсынылатынын немесе ұсынылмайтынын шешу өте күрделі, ол колоректальды нейроэндокриндік карциноманың биологиясы, тамақ туралы ғылымы, генетикасы, биохимиясы бойынша сараптаманы және онкологиялық ауруларды емдеудің қалай жұмыс істейтінін және емдеудің тиімділігін тоқтатуы мүмкін осалдықтарды жақсы түсінуді талап етеді.

РАКТЫН ТАМАҚТАНУЫН ДЕРЕКЕЛДІРУ ҮШІН ҚАЖЕТТІ БІЛІМДІЛІК ТӘРБИЕЛЕРІ: РАКТ БИОЛОГИЯСЫ, ТАҒАМ ҒЫЛЫМЫ, РАКТЫН ЕМДЕУ ЖӘНЕ ГЕНЕТИКА.

Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!

Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.

Колоректальды нейроэндокринді карцинома сияқты қатерлі ісіктердің сипаттамалары

Колоректальды нейроэндокринді карцинома сияқты барлық қатерлі ісіктерді биохимиялық жолдардың бірегей жиынтығымен сипаттауға болады - колоректальды нейроэндокриндік карциноманың негізгі жолдары. Жасуша циклі, MAPK сигнализациясы, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, жасушалық циклды бақылау нүктелері сияқты биохимиялық жолдар колоректальды нейроэндокриндік карциноманың қолтаңба анықтамасының бөлігі болып табылады. Әрбір адамның қатерлі ісік генетикасы әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан олардың қатерлі ісік белгілері бірегей болуы мүмкін.

Колоректальды нейроэндокринді карцинома үшін тиімді емдеу әр қатерлі ісік пациенті және генетикалық тәуекелге ұшыраған адам үшін сәйкес биохимиялық жолдарды білуі керек. Сондықтан әртүрлі емделушілерге әсер ету механизмдері әртүрлі әртүрлі емдеу тиімді. Сол сияқты және сол себептерге байланысты тағамдар мен қоспалар әр адам үшін жекелендірілуі керек. Сондықтан Ланреотид ісігін емдеу кезінде колоректальды нейроэндокриндік карцинома үшін кейбір тағамдар мен қоспалар ұсынылады, ал кейбір тағамдар мен қоспалар ұсынылмайды.

сияқты дереккөздер cBioPortal және көптеген басқалары барлық қатерлі ісік белгілері үшін клиникалық зерттеулерден алынған популяциялық өкілдік пациенттердің анонимді деректерін ұсынады. Бұл деректер үлгі мөлшері/пациенттердің саны, жас топтары, жынысы, этникалық тегі, емдеу әдістері, ісік ошағы және кез келген генетикалық мутация сияқты клиникалық зерттеулерді зерттеу мәліметтерінен тұрады.

TP53, APC, AMER1, DOT1L және FAT3 - колоректальды нейроэндокриндік карцинома үшін ең жоғары рейтингті хабарланған гендер. TP53 барлық клиникалық зерттеулерде репрезентативті емделушілердің 28.6%-да тіркелген. Ал АПК 21.4% тіркелді. Біріктірілген популяциялық пациенттер деректері жасты қамтиды. Пациент деректерінің 48.1%-ы ерлер болып табылады. Колоректальды нейроэндокриндік карциноманың биологиясы хабарланған генетикамен бірге осы қатерлі ісікке арналған биохимиялық жолдарды көрсететін популяцияны анықтайды. Егер ісік ісіктерінің жеке генетикасы немесе тәуекелге ықпал ететін гендер белгілі болса, оны тамақтануды жекелендіру үшін де пайдалану керек.

ТАМАҚТАНУ ТАҢДАУЛАРЫ ӘР АДАМНЫҢ РАКТЫН ҚОЛЫНА СӘЙКЕС БОЛУЫ КЕРЕК.

Колоректальды нейроэндокринді карциномаға арналған тағамдар!

Колоректальды нейроэндокринді карциномаға арналған тағам және қоспалар

Қатерлі ісікке шалдыққан науқастарға арналған

Емделуде немесе паллиативтік көмекте жүрген қатерлі ісік науқастары қажетті диеталық калория үшін, емдеудің кез келген жанама әсерлерін басқару үшін, сондай-ақ қатерлі ісікпен күресуді жақсарту үшін тағам мен қоспалар туралы шешім қабылдауы керек. Өсімдік негізіндегі тағамдардың барлығы бірдей емес және онкологиялық ауруларды емдеу үшін жекелендірілген және бейімделген тағамдарды таңдау және басымдық беру маңызды және күрделі. Міне, тамақтану туралы шешім қабылдауға арналған нұсқаулар беретін кейбір мысалдар.

Көкөніс бұрышын (КАПСИУМ) немесе ЯМ таңдаңыз?

Көкөніс бұрышы (капсикум) құрамында Апигенин, Куркумин, Лупеол, Кверцетин, Даидзеин сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер JAK-STAT сигнализациясы, ангиогенез және жасушалық цикл және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Бұрыш (капсикум) ланреотидті қатерлі ісікпен емдеу кезінде колоректальды нейроэндокриндік карциномаға ұсынылады. Себебі бұрыш (капсикум) Ланреотидтің әсерін сенсибилизациялау үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Өсімдік яманың құрамындағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар: Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Катехол. Бұл белсенді ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және басқалары сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Ланреотидті қатерлі ісікпен емдеу жалғасып жатқанда, колоректальды нейроэндокриндік карцинома үшін ямды қолдану ұсынылмайды, өйткені ол қатерлі ісік емдеуге төзімді немесе азырақ жауап беретін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

ТОЛОРЕКТАЛДЫН нейроэндокринді карциномасын емдеуге және ланреотидке ЙАМ ҮСТІНЕ ӨНІСТІК БҰРЫМШЫ (КАПСИЦУМ) ҰСЫНЫЛАДЫ.

Fruit BAYBERRY немесе PUMMELO таңдаңыз?

Жеміс-жидек құрамында Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Катехол сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер ангиогенез, JAK-STAT сигнализациясы және жасушалық цикл және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Ланреотидті қатерлі ісікпен емдеу жалғасып жатқанда, Бейберри колоректальды нейроэндокриндік карциномаға ұсынылады. Бұл Байберри Ланреотидтің әсерін сезімталдандыру үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертетіндіктен.

Пуммело жемісіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Апигенин, Куркумин, Лупеол, Кверцетин, Даидзеин. Бұл белсенді ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және басқалары сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Пуммело колоректальды нейроэндокринді карциномаға ұсынылмайды, егер қатерлі ісік Ланреотидпен жүргізілсе, ол қатерлі ісік емдеуге төзімді немесе аз жауап беретін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

ЖЕМІС БЕРДІ ПУММЕЛО ҮСТІНДЕ колоректальды нейроэндокринді карциноманы және Ланреотидті емдеуге Ұсынылады.

Жаңғақ BUTTERNUT немесе HICKORY NUT таңдаңыз?

Сары жаңғақ құрамында Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Катехол сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер MAPK сигнализациясы, ангиогенез, JAK-STAT сигнализациясы және жасушалық цикл және т.б. сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Ланреотидті қатерлі ісікпен емдеу жалғасып жатқанда, тоқ ішек нейроэндокриндік карцинома үшін сары жаңғақ ұсынылады. Бұл Баттернат Ланреотидтің әсерін сезімталдандыру үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертетіндіктен.

Хикори жаңғағының кейбір белсенді ингредиенттері немесе биоактивті заттары Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Катехол болып табылады. Бұл белсенді ингредиенттер PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және басқалары сияқты әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады. Хикорий жаңғағы колоректальды нейроэндокриндік карциномаға ракты емдеу Ланреотид болып жатқанда ұсынылмайды, өйткені ол қатерлі ісік емдеуге төзімді немесе азырақ жауап беретін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

ТОЛОРЕКТАЛДЫҚ нейроэндокриндік карциноманы және ланреотидті емдеуге арналған АЙҚЫ ЖАҢҒАҚТЫҢ ҮШІН БӨЛІК ЖАҢҒАҚ ҰСЫНЫЛАДЫ.

Қатерлі ісіктің генетикалық қаупі бар адамдарға арналған

Колоректальды нейроэндокринді карциноманың немесе отбасылық анамнезінің генетикалық қаупі бар адамдар қоятын сұрақ: «Бұрынғыдан нені басқаша жеу керек?» және аурудың қаупін басқару үшін тағамдар мен қоспаларды қалай таңдау керек. Қатерлі ісік қаупін емдеуде қолданылатын ештеңе жоқ болғандықтан - азық-түлік пен қоспалар туралы шешімдер маңызды болып табылады және жасалуы мүмкін өте аз әрекеттердің бірі. Барлық өсімдік негізіндегі тағамдар бірдей емес және анықталған генетика мен жол белгілеріне негізделген - тағам мен қоспаларды таңдау жекелендірілуі керек.

Көкөністерден жасалған АЛЫП БАСТАУ немесе МАЛАБАР шпинатын таңдаңыз?

Көкөніс гиганты майы құрамында Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Phloretin сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, ангиогенез, жасушалық цикл және PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және т.б. Гигант Сарымсақ колоректальды нейроэндокринді карцинома қаупіне байланысты генетикалық қауіп AMER1 болғанда ұсынылады. Себебі Гигант Баттербур оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Малабар шпинатындағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Апигенин, Лупеол, Даидзеин, Флоретин. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және басқалар. Малабар шпинаты колоректальды нейроэндокриндік карцинома қаупімен байланысты генетикалық қауіп AMER1 болған кезде ұсынылмайды, өйткені ол оның қол жеткізу жолдарын арттырады.

АМЕР1 РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПІ ҮШІН МАЛАБАР ШПИНАТЫНЫҢ ҮСТІНДЕ ӨНІСТІК АЛЫП БАСТАУЫ ҰСЫНЫЛАДЫ.

Fruit NANCE немесе SAPODILLA таңдаңыз?

Fruit Nance құрамында Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Phloretin сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, ангиогенез, жасушалық цикл және PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және т.б. Ненс колоректальды нейроэндокринді карцинома қаупіне байланысты генетикалық қауіп AMER1 болғанда ұсынылады. Себебі, Нэнс оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Sapodilla жемісіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Апигенин, Лупеол, Даидзеин, Флоретин. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және басқалар. Саподилла колоректальды нейроэндокриндік карцинома қаупімен байланысты генетикалық қауіп AMER1 болған кезде ұсынылмайды, өйткені ол оның қол жеткізу жолдарын арттырады.

АМЕР1 РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПІ ҮШІН САПОДИЛЛАНЫҢ ҮШІН ЖЕМІС НАНСЫ ҰСЫНЫЛАДЫ.

Жаңғақ КӘПТІ ФУНДЫҚ немесе ЕУРОПАЛЫҚ каштан таңдаңыз?

Қарапайым жаңғақ құрамында Curcumin, Lupeol, Daidzein, Phloretin, Formononetin сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, ангиогенез, жасушалық цикл және PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және т.б. Қарапайым жаңғақ, егер байланысты генетикалық қауіп AMER1 болса, колоректальды нейроэндокриндік карцинома қаупі үшін ұсынылады. Себебі қарапайым фундук оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Еуропалық каштандағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Апигенин, Лупеол, Эллаг қышқылы, Даидзеин. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, WNT бета-катенин сигналы, тотығу стрессі және дің жасушаларының сигнализациясы және т.б. Еуропа каштаны колоректальды нейроэндокринді карцинома қаупімен байланысты генетикалық қауіп AMER1 болған кезде ұсынылмайды, өйткені ол оның қол жеткізу жолдарын арттырады.

КӘПІ ФУНДЫҚ ЕУРОПАЛЫҚ КАШТАНҒА ҚАРСЫ АМЕР1 РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПТІГІ ҮШІН ҰСЫНЫЛАДЫ.


Қорытындысында

Таңдалған тағамдар мен қоспалар колоректальды нейроэндокриндік карцинома сияқты қатерлі ісік аурулары үшін маңызды шешімдер болып табылады. Колоректальды нейроэндокринді карциномамен ауыратын науқастарда және генетикалық тәуекелі бар адамдарда әрқашан бұл сұрақ туындайды: «Мен үшін қандай тағамдар мен тағамдық қоспалар ұсынылады, қайсысы ұсынылмайды?» Өсімдік негізіндегі тағамдардың барлығы пайдалы немесе зиянсыз, бірақ зиянды емес деген қате түсінік бар. Кейбір тағамдар мен қоспалар онкологиялық ауруларды емдеуге кедергі келтіруі немесе қатерлі ісіктің молекулалық жолының драйверлеріне ықпал етуі мүмкін.

Колоректальды нейроэндокриндік карцинома сияқты ісік белгілерінің әртүрлі түрлері бар, олардың әрқайсысында әр адамда әрі қарай геномдық вариациялары бар ісік генетикасы әртүрлі. Әрі онкологиялық ауруларды емдеу және химиотерапияның бірегей әсер ету механизмі бар. Бұрыш (капсикум) сияқты әрбір тағамның құрамында әртүрлі мөлшерде әртүрлі биоактивті заттар бар, олар биохимиялық жолдардың әртүрлі және айқын жиынтығына әсер етеді. Жекелендірілген тамақтану анықтамасы қатерлі ісік белгілері, емі, генетикасы, өмір салты және басқа факторларға арналған жеке тағамдық ұсыныстар болып табылады. Қатерлі ісікке арналған тамақтануды жекелендіру шешімдері қатерлі ісік биологиясын, тамақ туралы ғылымды және әртүрлі химиотерапияны емдеуді түсінуді талап етеді. Соңында емдеу өзгерістері болған кезде немесе жаңа геномика анықталғанда – тамақтануды жекелендіру қайта бағалауды қажет етеді.

Addon nutrition жекелендіру шешімі шешім қабылдауды жеңілдетеді және «Коректальды нейроэндокриндік карцинома үшін қандай тағамдарды таңдау керек немесе таңдамау керек?» Деген сұраққа жауап берудегі барлық болжамды жояды. Addon көп салалы тобына онкологиялық дәрігерлер, клиникалық ғалымдар, бағдарламалық жасақтама инженерлері және деректер ғалымдары кіреді.


Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!

Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.

Әдебиеттер тізімі

Ғылыми шолу жасаған: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, медицина ғылымдарының докторы – Флорида университетінің профессоры, Флорида Медикейд штатының бас дәрігері және Боб Грэм атындағы Мемлекеттік қызмет орталығындағы Флорида денсаулық саясаты көшбасшылығы академиясының директоры.

Сіз сондай-ақ мұны оқи аласыз

Бұл лауазым қаншалықты пайдалы болды?

Оны бағалау үшін жұлдызды басыңыз!

Орташа рейтингі 4.9 / 5. Дауыс саны: 24

Әзірге дауыс жоқ! Бұл жазбаны бірінші болып бағалаңыз.

Сіз бұл хабарламаны пайдалы деп таптыңыз ...

Бізді әлеуметтік желілерде қадағалаңыз!

Кешіріңіз, бұл пост сіз үшін пайдалы болмады!

Осы постты жақсартуға рұқсат етіңіз!

Осы жазбаны қалай жақсартуға болатынын айтыңыз?