2
Қатерлі ісікке қандай тағамдар ұсынылады?
өте жиі қойылатын сұрақ. Жекелендірілген тамақтану жоспарлары - бұл қатерлі ісік белгілеріне, гендерге, кез келген емдеуге және өмір салты жағдайларына бейімделген тағамдар мен қоспалар.

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына арналған тағамдар!

Aug 4, 2023

4.2
(27)
Болжалды оқу уақыты: 11 минут
Home » Blogs » Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына арналған тағамдар!

кіріспе

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына арналған тағамдар әр адам үшін жекелендірілуі керек, сонымен қатар қатерлі ісік емдеу немесе ісіктің генетикалық өзгеруі кезінде бейімделуі керек. Даралау және бейімдеу ісік тінінің биологиясына, генетикасына, емдеу әдістеріне, өмір салты жағдайларына және диета қалауларына қатысты әртүрлі тағамдардағы барлық белсенді ингредиенттерді немесе биоактивті заттарды ескеруі керек. Демек, тамақтану ісікпен ауыратын және қатерлі ісікке шалдыққан адам үшін өте маңызды шешімдердің бірі болғанымен - жеуге болатын тағамды қалай таңдау оңай мәселе емес.



Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін қандай көкөністер, жемістер, жаңғақтар, тұқымдар жейтін маңызды ма?

Қатерлі ісік ауруымен ауыратын науқастар мен қатерлі ісік ауруының генетикалық қаупі бар адамдар қоятын өте кең таралған тамақтану мәселесі - жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты қатерлі ісіктер үшін мен қандай тағамдарды жейтінім маңызды ма? Немесе өсімдік негізіндегі диетаны ұстанатын болсам, бұл жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты қатерлі ісікке жеткілікті ме?

Мысалы, Globe Artichoke-ге қарағанда көкөніс орамал асқабақ көбірек тұтынылатыны маңызды ма? Қызыл таңқурайға қарағанда жеміс-жидек грейпфрутқа артықшылық берілсе, қандай да бір айырмашылық бар ма? Сондай-ақ, еуропалық каштанға қарағанда кәдімгі фундук сияқты жаңғақтар/тұқымдар үшін және Катжан бұршағына қарағанда Адзуки бұршақтары сияқты импульстар үшін ұқсас таңдау жасалса. Егер мен не жейтінім маңызды болса, онда жатыр мойынының аденоскамозды карциномасына ұсынылатын тағамдарды қалай анықтауға болады және бұл диагнозы немесе генетикалық қаупі бірдей барлық адамдар үшін бірдей жауап па?

Иә! Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін сіз жейтін тағамдар маңызды!

Азық-түлік ұсыныстары барлығына бірдей болмауы мүмкін және тіпті бірдей диагноз және генетикалық қауіп үшін әртүрлі болуы мүмкін.

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты барлық ісік биохимиялық жолдардың бірегей жиынтығымен сипатталуы мүмкін - жатыр мойынының аденоскамозды карциномасының белгі жолдары. RAS-RAF сигнализациясы, тотығу стрессі, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы сияқты биохимиялық жолдар жатыр мойны аденоскамозды карциномасының белгі анықтамасының бөлігі болып табылады.

Барлық тағамдар (көкөністер, жемістер, жаңғақтар, тұқымдар, дәнді дақылдар, майлар, т.б.) және тағамдық қоспалар әртүрлі пропорциялар мен мөлшердегі бірнеше белсенді молекулалық ингредиенттерден немесе биоактивті заттардан тұрады. Әрбір белсенді ингредиенттің бірегей әсер ету механизмі бар - ол әртүрлі биохимиялық жолдарды белсендіру немесе тежеу ​​болуы мүмкін. Ұсынылатын қарапайым тағамдар мен қоспалар қатерлі ісіктің молекулярлық драйверлерінің артуына әкелмейтін, бірақ оларды азайтатын тағамдар болып табылады. Әйтпесе, мұндай тағамдар ұсынылмауы керек. Азық-түлік құрамында бірнеше белсенді ингредиенттер бар, сондықтан тағамдар мен қоспаларды бағалағанда, барлық белсенді ингредиенттердің әсерін жеке емес, жинақталған түрде ескеру қажет.

Мысалы, Грейпфрут құрамында Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol белсенді ингредиенттері бар. Ал қызыл таңқурайдың құрамында Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Эллаг қышқылы, Формононетин және басқа да белсенді ингредиенттер бар.

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына арналған тағамды таңдауда және таңдауда жиі жіберілетін қателік - тамақ құрамындағы таңдалған белсенді ингредиенттерді ғана бағалау және қалғандарын елемеу. Азық-түлік құрамындағы әртүрлі белсенді ингредиенттер қатерлі ісікке қарсы әсер етуі мүмкін болғандықтан, жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін тамақтану туралы шешім қабылдау үшін тағамдар мен қоспалардағы белсенді ингредиенттерді таңдай алмайсыз.

ИӘ – АЗЫҚ ТАҢДАУЛАРЫНЫҢ РАКТЫНА МАҢЫЗДЫ. ТАҒАМДЫҚ ШЕШІМДЕРДЕ ТАҒАМДАРДЫҢ БАРЛЫҚ БЕЛСЕНДІ ИНГРЕДИЕНТТЕРІ ҚАРАУ КЕРЕК.

Тамақтану үшін қажетті дағдылар

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану ұсынылатын тағамдардан / қоспалардан тұрады; ұсынылмаған тағамдар/қосымшалар ұсынылатын тағамдарды пайдалануға басымдық беретін мысал рецептілері бар қоспалар. Жекелендірілген тамақтанудың мысалын мына жерден көруге болады байланыс.

Қандай тағамдар ұсынылатынын немесе ұсынылмайтынын шешу өте күрделі, бұл жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының биологиясы, тамақ туралы ғылымы, генетикасы, биохимиясы бойынша тәжірибені, сондай-ақ қатерлі ісік емдеудің қалай жұмыс істейтінін және емдеудің тиімділігін тоқтататын осалдықтарды жақсы түсінуді талап етеді.

РАКТЫН ТАМАҚТАНУЫН ДЕРЕКЕЛДІРУ ҮШІН ҚАЖЕТТІ БІЛІМДІЛІК ТӘРБИЕЛЕРІ: РАКТ БИОЛОГИЯСЫ, ТАҒАМ ҒЫЛЫМЫ, РАКТЫН ЕМДЕУ ЖӘНЕ ГЕНЕТИКА.

Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!

Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты қатерлі ісіктердің сипаттамалары

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты барлық ісік биохимиялық жолдардың бірегей жиынтығымен сипатталуы мүмкін - жатыр мойны аденоскамозды карциномасының қолтаңба жолдары. RAS-RAF сигнализациясы, тотығу стрессі, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы сияқты биохимиялық жолдар жатыр мойны аденоскамозды карциномасының белгі анықтамасының бөлігі болып табылады. Әрбір адамның қатерлі ісік генетикасы әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан олардың қатерлі ісік белгілері бірегей болуы мүмкін.

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін тиімді емдеу әдістері әрбір қатерлі ісік пациенті және генетикалық тәуекелге ұшыраған адам үшін тиісті биохимиялық жолдарды білуі керек. Сондықтан әртүрлі емделушілерге әсер ету механизмдері әртүрлі әртүрлі емдеу тиімді. Дәл сол сияқты және сол себептерге байланысты тағамдар мен қоспалар әр адам үшін жекелендірілуі керек. Сондықтан, радиацияны емдеу кезінде жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына кейбір тағамдар мен қоспалар ұсынылады, ал кейбір тағамдар мен қоспалар ұсынылмайды.

сияқты дереккөздер cBioPortal және көптеген басқалары барлық қатерлі ісік белгілері үшін клиникалық зерттеулерден алынған популяциялық өкілдік пациенттердің анонимді деректерін ұсынады. Бұл деректер үлгі мөлшері/пациенттердің саны, жас топтары, жынысы, этникалық тегі, емдеу әдістері, ісік ошағы және кез келген генетикалық мутация сияқты клиникалық зерттеулерді зерттеу мәліметтерінен тұрады.

BCORL1, EZH2, KEAP1, KMT2A және NF1 - жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін ең жоғары рейтингті хабарланған гендер. BCORL1 барлық клиникалық зерттеулерде өкілді пациенттердің 33.3%-да тіркелген. Ал EZH2 33.3% тіркелді. Біріктірілген популяциялық пациенттер деректері жасты қамтиды. Пациент деректерінің 0.0%-ы ерлер болып табылады. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының биологиясы хабарланған генетикамен бірге осы қатерлі ісікке арналған биохимиялық жолдарды көрсететін популяцияны анықтайды. Егер ісік ісіктерінің жеке генетикасы немесе тәуекелге ықпал ететін гендер белгілі болса, оны тамақтануды жекелендіру үшін де пайдалану керек.

ТАМАҚТАНУ ТАҢДАУЛАРЫ ӘР АДАМНЫҢ РАКТЫН ҚОЛЫНА СӘЙКЕС БОЛУЫ КЕРЕК.

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына арналған тағамдар!

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына арналған тағам және қоспалар

Қатерлі ісікке шалдыққан науқастарға арналған

Емделуде немесе паллиативтік көмекте жүрген қатерлі ісік науқастары қажетті диеталық калория үшін, емдеудің кез келген жанама әсерлерін басқару үшін, сондай-ақ қатерлі ісікпен күресуді жақсарту үшін тағам мен қоспалар туралы шешім қабылдауы керек. Өсімдік негізіндегі тағамдардың барлығы бірдей емес және онкологиялық ауруларды емдеу үшін жекелендірілген және бейімделген тағамдарды таңдау және басымдық беру маңызды және күрделі. Міне, тамақтану туралы шешім қабылдауға арналған нұсқаулар беретін кейбір мысалдар.

Көкөніс сүлгісін немесе GLOBE ARTICHOKE таңдаңыз?

Көкөніс сүлгі асқабында Куркумин, Апигенин, Лупеол, Даидзеин, Формононетин сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, RAS-RAF сигнализациясы және MYC сигнализациясы және т.б. Асқабақтың орамалын радиациямен емдеу кезінде жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына ұсынылады. Себебі орамал асқабақ радиация әсерін сезіну үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Өсімдік Globe артишокындағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Апигенин, Лупеол, Даидзеин, Формононетин. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және басқалар. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін Глобус артишокы қатерлі ісік ауруын радиациямен емдеу кезінде ұсынылмайды, өйткені ол қатерлі ісік емдеуге төзімді немесе аз әсер ететін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Жатыр мойнының аденоскамозды обырын емдеуге және сәулеленуге АРНАЛУҒА ӨНІСТІК СҮЛГІЛІГІ АСҚАҚ ГЛОБОСТЫҢ ҮСТІНДЕ ҰСЫНЫЛАДЫ.

Жеміс ҚЫЗЫЛ таңқурай немесе ГРЕЙПФРУТ таңдаңыз?

Жеміс қызыл таңқурай құрамында Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Эллаг қышқылы, Формононетин сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, RAS-RAF сигнализациясы және MYC сигналы және т.б. Қызыл таңқурай жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына радиациямен емдеу кезінде ұсынылады. Себебі, қызыл таңқурай радиация әсерін сезіну үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Грейпфрут жемісіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар: Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Формононетин, Катехол. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және басқалар. Жатыр мойнының аденоскамозды қатерлі ісігі үшін грейпфрут ұсынылмайды, себебі қатерлі ісіктің емі радиация болып табылады, өйткені ол қатерлі ісік емдеуге төзімді немесе азырақ жауап беретін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Жатыр мойнының аденоскамозды обырын және сәулеленуді емдеуге арналған ГРЕЙПФРУТ ҮСТІНДЕ ҚЫЗЫЛ таңқурай жемісін Ұсынылады.

Жаңғақ КӘПТІ ФУНДЫҚ немесе ЕУРОПАЛЫҚ каштан таңдаңыз?

Қарапайым жаңғақ құрамында Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, RAS-RAF сигнализациясы және MYC сигналы және т.б. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін кәдімгі фундук ұсынылады, егер қатерлі ісік радиациямен емделсе. Бұл қарапайым фундук радиация әсерін сезіну үшін ғылыми түрде хабарланған биохимиялық жолдарды өзгертетіндіктен.

Еуропалық каштандағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Апигенин, Лупеол, Даидзеин, Эллаг қышқылы. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және басқалар. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасына еуропалық каштан ракты емдеу радиация болған кезде ұсынылмайды, өйткені ол қатерлі ісік емдеуге төзімді немесе аз жауап беретін биохимиялық жолдарды өзгертеді.

Жатыр мойнының аденоскамозды обырын және сәулеленуді емдеуге ЕУРОПАЛЫҚ каштанға қарағанда кәдімгі фундук ҰСЫНЫЛАДЫ.

Қатерлі ісіктің генетикалық қаупі бар адамдарға арналған

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының немесе отбасылық анамнезінің генетикалық қаупі бар адамдар қоятын сұрақ: «Мен бұрынғыдан басқаша не жеуім керек?» және аурудың қаупін басқару үшін тағамдар мен қоспаларды қалай таңдау керек. Қатерлі ісік қаупін емдеуде қолданылатын ештеңе жоқ болғандықтан - азық-түлік пен қоспалар туралы шешімдер маңызды болып табылады және жасалуы мүмкін өте аз әрекеттердің бірі. Барлық өсімдік негізіндегі тағамдар бірдей емес және анықталған генетика мен жол белгілеріне негізделген - тағам мен қоспаларды таңдау жекелендірілуі керек.

Көкөніс CALABASH немесе AMERICAN POKEWEED таңдаңыз?

Көкөніс Calabash құрамында Curcumin, Apigenin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Daidzein сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және P53 сигнализациясы және т.б. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының даму қаупіне байланысты генетикалық қауіп BCORL1 болса, калабаш ұсынылады. Себебі Калабаш оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Американдық көкөніс шөптеріндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Апигенин, Кверцетин, Лупеол, Протокатечуин қышқылы. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және басқалар. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының даму қаупімен байланысты генетикалық қауіп BCORL1 болғанда американдық покевид ұсынылмайды, өйткені ол оның қол қою жолдарын арттырады.

ӨСІМДІ КАЛАБАШТЫ АМЕРИКАЛЫҚ ШЫҚҚАН БОЙЫНЫҢ ҮШІН BCORL1 РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПІ ҮШІН ҰСЫНАДЫ.

Fruit NANCE немесе COMMON GRAPE таңдаңыз?

Frut Nance құрамында Curcumin, Apigenin, Lupeol, Protocatechuic Acid, Daidzein сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, трансляциядан кейінгі модификация және P53 сигнализациясы және т.б. Nance жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының даму қаупіне байланысты генетикалық қауіп BCORL1 болғанда ұсынылады. Себебі, Нэнс оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Қарапайым жүзім жемісіндегі кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Линалол, Эллаг қышқылы, Кверцетин, Лупеол. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және басқалар. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының қаупі BCORL1 болған кезде қарапайым жүзім ұсынылмайды, өйткені ол оның қол жеткізу жолдарын арттырады.

BCORL1 РАКТЫНЫҢ ГЕНЕТИКАЛЫҚ ҚАУІПІ ҮШІН ЖЕМІС НАНСЫ КӘПІ ЖҮЗІМ ҮШІН ҰСЫНЫЛАДЫ.

Жаңғақ ФУНДЫҚ немесе КАШТАН таңдаңыз?

Фундук құрамында Куркумин, Апигенин, Люпеол, Протокатечуин қышқылы, Даидзеин сияқты көптеген белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар бар. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі, PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы, онкогендік қатерлі ісік эпигенетикасы және P53 сигнализациясы және т.б. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының даму қаупі үшін фундук ұсынылады, егер байланысты генетикалық қауіп BCORL1 болса. Себебі фундук оның қолтаңба драйверлеріне қарсы тұратын биохимиялық жолдарды арттырады.

Каштандағы кейбір белсенді ингредиенттер немесе биоактивті заттар - Куркумин, Апигенин, Эллаг қышқылы, Лупеол, Протокатечуин қышқылы. Бұл белсенді ингредиенттер әртүрлі биохимиялық жолдарды басқарады, мысалы, тотығу стрессі және PI3K-AKT-MTOR сигнализациясы және т.б. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасының даму қаупімен байланысты генетикалық қауіп BCORL1 болған кезде каштан ұсынылмайды, өйткені ол оның қол қою жолдарын арттырады.

Қатерлі ісік ауруының генетикалық қауіпі BCORL1 үшін каштанның үстіне фундукты пайдалану ұсынылады.


Қорытындысында

Таңдалған тағамдар мен қоспалар жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты қатерлі ісік аурулары үшін маңызды шешімдер болып табылады. Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасымен ауыратын науқастарда және генетикалық қауіпі бар адамдарда әрқашан бұл сұрақ туындайды: «Мен үшін қандай тағамдар мен тағамдық қоспалар ұсынылады, қайсысы ұсынылмайды?» Өсімдік негізіндегі тағамдардың барлығы пайдалы немесе зиянсыз, бірақ зиянды емес деген қате түсінік бар. Кейбір тағамдар мен қоспалар онкологиялық ауруларды емдеуге кедергі келтіруі немесе қатерлі ісіктің молекулалық жолының драйверлеріне ықпал етуі мүмкін.

Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы сияқты қатерлі ісік белгілерінің әртүрлі түрлері бар, олардың әрқайсысында әр адамда әрі қарай геномдық вариациялары бар әртүрлі ісік генетикасы бар. Әрі онкологиялық ауруларды емдеу және химиотерапияның бірегей әсер ету механизмі бар. Сүлгі асқабақ сияқты әрбір тағамның құрамында биохимиялық жолдардың әртүрлі және айқын жиынтығына әсер ететін әртүрлі мөлшерде әртүрлі биоактивті заттар бар. Жекелендірілген тамақтану анықтамасы қатерлі ісік белгілері, емі, генетикасы, өмір салты және басқа факторларға арналған жеке тағамдық ұсыныстар болып табылады. Қатерлі ісікке арналған тамақтануды жекелендіру шешімдері қатерлі ісік биологиясын, тамақ туралы ғылымды және әртүрлі химиотерапияны емдеуді түсінуді талап етеді. Соңында емдеу өзгерістері болған кезде немесе жаңа геномика анықталғанда – тамақтануды жекелендіру қайта бағалауды қажет етеді.

Addon nutrition жекелендіру шешімі шешім қабылдауды жеңілдетеді және «Жатыр мойнының аденоскамозды карциномасы үшін қандай тағамдарды таңдау керек немесе таңдамау керек?» Деген сұраққа жауап берудегі барлық болжамды жояды. Addon көп салалы тобына онкологиялық дәрігерлер, клиникалық ғалымдар, бағдарламалық жасақтама инженерлері және деректер ғалымдары кіреді.


Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!

Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.

Әдебиеттер тізімі

Ғылыми шолу жасаған: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, медицина ғылымдарының докторы – Флорида университетінің профессоры, Флорида Медикейд штатының бас дәрігері және Боб Грэм атындағы Мемлекеттік қызмет орталығындағы Флорида денсаулық саясаты көшбасшылығы академиясының директоры.

Сіз сондай-ақ мұны оқи аласыз

Бұл лауазым қаншалықты пайдалы болды?

Оны бағалау үшін жұлдызды басыңыз!

Орташа рейтингі 4.2 / 5. Дауыс саны: 27

Әзірге дауыс жоқ! Бұл жазбаны бірінші болып бағалаңыз.

Сіз бұл хабарламаны пайдалы деп таптыңыз ...

Бізді әлеуметтік желілерде қадағалаңыз!

Кешіріңіз, бұл пост сіз үшін пайдалы болмады!

Осы постты жақсартуға рұқсат етіңіз!

Осы жазбаны қалай жақсартуға болатынын айтыңыз?