特徴
最近発表された XNUMX つの大規模な研究の分析では、ヨーグルトの摂取と結腸直腸ポリープのリスクとの関連性が調査されました。ポリープは、結腸内視鏡検査で特定できる結腸内壁の前癌細胞塊であり、結腸直腸ポリープに発展する可能性があります。 癌. 分析では、研究参加者のヨーグルト摂取頻度が高いほど、結腸直腸/結腸ポリープのリスクが低下することがわかりました. したがって、食事にヨーグルトを含めることは有益です。
私と同じように、皆さんの多くはその日を恐れていると思います。 あなたは今私が話している日について少し混乱しているかもしれませんが、あなた自身の奥深くを見て、あなたが最も恐れているのは何ですか？ 参照される日はもちろん、最初の結腸内視鏡検査を受ける予定の日です。これは、医師が肛門からカメラを取り付けたチューブを挿入して、結腸と直腸を検査できるようにする通常の医療処置です。 あなた方の何人かはすでにこの経験を経験する幸運を持っているかもしれませんが冗談はさておき、医者がこの手順を実行する理由は、とりわけ、結腸癌の潜在的な発症をチェックするためです。
結腸直腸ポリープ
医師が結腸直腸癌をスキャンするために探すものの XNUMX つは、結腸の内層の周りに形成される細胞の小さな塊であり、結腸ポリープとして知られています。 本質的に、これは祝福と呪いの両方である可能性がありますが、ほとんどの癌の場合、腫瘍は一晩で発生するのではなく、何年にもわたってゆっくりと進行し、実際には何の症状も経験しません. したがって、結腸ポリープは、新生物と非新生物の XNUMX つのカテゴリに分類されますが、これらのポリープのいくつかは非常に容易に本格的な腫瘍に発展し、結腸直腸癌を引き起こす可能性があるため、高齢者でスクリーニングされます。 さて、これについて科学者や医学研究者に知られていることのXNUMXつは 癌 ライフスタイルは、診断のリスクの増加または減少に関してかなり重要な役割を果たしているということです. たとえば、喫煙者、太りすぎ、または50歳以上の場合、結腸直腸ポリープを発症するリスクが大幅に増加する可能性があります. この知識に基づいて、科学者はどのような栄養補助食品がこのリスクを減らすのに役立つかをテストしてきました.最近出てきた食品のXNUMXつはヨーグルトです.
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ヨーグルトの摂取と結腸直腸/結腸ポリープのリスク
今年 2020 年に発表された、米国のヴァンダービルト大学の研究者は、大腸内視鏡検査に基づく XNUMX つの大規模な研究を分析して、大腸/結腸と診断されるリスクを減らすという点でヨーグルトが持つことができる効果を判断しました。 癌. ヨーグルトは非常に人気があり、ヨーロッパでは乳製品の消費量のかなりの部分を占めており、健康上の利点が認識されているため、米国でもその割合が増加しています. レビューされた 5,446 つの研究は、1,061 人の参加者からなる Tennessee Colorectal Polyp Study と、XNUMX 人の参加者からなる Johns Hopkins Biofilm Study でした。 これらの研究の各参加者のヨーグルト消費量は、毎日実施される詳細なアンケートを通じて得られました。 結果を調べた後、研究者は「大腸内視鏡検査に基づく XNUMX つの症例対照研究で、 ヨーグルトの消費 結腸直腸/結腸ポリープのオッズが減少する傾向と関連していた」と述べ、結腸直腸癌のリスクが低下していることを示しています（Rifkin SB et al、Br J Nutr。、2020）。 これらの結果は性別によって異なりましたが、全体として、ヨーグルトは有益な効果を示しました。
まとめ
ヨーグルトが医学的に有益であることが証明された理由は、発酵プロセスと乳酸産生菌のためにヨーグルトに含まれる乳酸のためです。 この細菌は、体の粘膜免疫系を強化し、炎症を軽減し、二次胆汁酸と発がん性代謝物の濃度を低下させる能力を示しています。 さらに、ヨーグルトは世界中で広く消費されており、有害な影響はないようで、味も素晴らしいので、私たちの食事に良い栄養を与えることができます。
あなたが食べる食べ物とあなたが取るサプリメントはあなたがする決定です。 あなたの決定は、どの癌、進行中の治療とサプリメント、アレルギー、ライフスタイル情報、体重、身長と習慣である癌遺伝子突然変異の考慮を含むべきです。
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