további döntő2
Milyen ételeket ajánlanak a rák kezelésére?
nagyon gyakori kérdés. A személyre szabott táplálkozási tervek olyan élelmiszerek és étrend-kiegészítők, amelyek személyre szabottak a rák indikációihoz, génjeihez, bármilyen kezeléséhez és életmódbeli körülményeihez.

Élelmiszerek szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén!

23. július 2023.

4.5
(28)
Becsült olvasási idő: 11 perc
Kezdőlap » blogok » Élelmiszerek szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén!

Bevezetés 

A szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kezelésére szolgáló élelmiszereket személyre szabottan kell elkészíteni, és alkalmazkodniuk kell a rákkezeléshez vagy a tumor genetikai változásához. A személyre szabás és az adaptáció során figyelembe kell venni a különböző élelmiszerekben található összes hatóanyagot vagy bioaktív anyagot a rákos szövetbiológia, a genetika, a kezelések, az életmódbeli feltételek és az étrendi preferenciák tekintetében. Tehát bár a táplálkozás az egyik nagyon fontos döntés egy rákos beteg és a rák kockázatának kitett egyén számára, az ételek kiválasztása nem könnyű feladat. 



A szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén nem mindegy, hogy milyen zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, magvakat eszik?

A rákos betegek és a rák genetikai kockázatával rendelkező egyének nagyon gyakori táplálkozási kérdése: – az olyan rákos megbetegedések esetében, mint a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység, mindegy, hogy milyen ételeket eszek, és melyeket nem? Vagy ha növényi alapú étrendet követek, az elég rák esetén, mint például a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység?

Például nem mindegy, hogy az Óriás Butterburt többet fogyasztanak, mint a svédet? Van bármi különbség, ha a gyümölcs Pummelo-t részesítik előnyben a citrom helyett? Akkor is, ha hasonló döntéseket hoznak a diófélék/magvak, mint a mandula az európai gesztenye helyett, és a hüvelyesek, mint a molybab és a macskaborsó. És ha számít, hogy mit eszem – akkor hogyan lehet azonosítani azokat az ételeket, amelyek a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén ajánlottak, és ez ugyanaz a válasz mindenki számára, akinek ugyanaz a diagnózisa vagy genetikai kockázata? 

Igen! Az elfogyasztott ételek számítanak a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénységben!

Előfordulhat, hogy az étkezési ajánlások nem mindenkinél egyformák, és még ugyanazon diagnózis és genetikai kockázat esetén is eltérőek lehetnek.  

Minden rákos megbetegedés, mint például a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység, egyedi biokémiai útvonalakkal jellemezhető – a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység jellegzetes útvonalaival. Az olyan biokémiai utak, mint az aminosav-metabolizmus, a MAPK jelátvitel, az onkogén rák epigenetika, az mRNS-splicing, a szerzett idiopátiás sideroblasztos anémia jellegzetes definíciójának részét képezik.

Minden élelmiszer (zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak, hüvelyesek, olajok stb.) és táplálék-kiegészítők egynél több molekuláris hatóanyagból vagy bioaktív anyagokból állnak, eltérő arányban és mennyiségben. Minden hatóanyagnak egyedi hatásmechanizmusa van – ez lehet különböző biokémiai utak aktiválása vagy gátlása. Egyszerűen megfogalmazott élelmiszerek és étrend-kiegészítők azok, amelyek nem növelik a rák molekuláris mozgatórugóit, hanem csökkentik azokat. Ellenkező esetben ezek az ételek nem ajánlottak. Az élelmiszerek több hatóanyagot tartalmaznak – ezért az élelmiszerek és a kiegészítők értékelése során az összes hatóanyag hatását együttesen kell figyelembe venni, nem pedig külön-külön. 

Például a Pummelo apigenint, likopint, kurkumint, daidzeint, lupeolt tartalmaz. A Lemon pedig D-limonént, kurkumint, daidzeint, lupeolt, naringint és esetleg más hatóanyagokat tartalmaz. 

Gyakori hiba a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység miatti élelmiszerek kiválasztásakor: csak az élelmiszerekben található kiválasztott hatóanyagokat értékelik, a többit figyelmen kívül hagyják. Mivel az élelmiszerekben található különböző hatóanyagok ellentétes hatással lehetnek a rákos megbetegedésekre – nem választhatja ki a hatóanyagokat az élelmiszerekben és a kiegészítőkben, hogy táplálkozási döntést hozzon a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység miatt. 

IGEN – AZ ÉTEL VÁLASZTÁSA FONTOS A RÁK ESETÉN. A TÁPLÁLKOZÁSRA VONATKOZÓ DÖNTÉSEKNEK FIGYELEM KELL AZ ÉLELMISZEREK ÖSSZES AKTÍV ÖSSZETEVŐJÉT.

Szükséges készségek a táplálkozás személyre szabásához szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén?

A rákos megbetegedések, például a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység személyre szabott táplálkozása az ajánlott élelmiszerekből/kiegészítőkből áll; nem ajánlott élelmiszerek/kiegészítők példareceptekkel, amelyek előnyben részesítik az ajánlott élelmiszerek használatát. Itt látható egy példa a személyre szabott táplálkozásra link.

Rendkívül bonyolult annak eldöntése, hogy mely élelmiszerek ajánlottak vagy nem, a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység biológiájában, az élelmiszertudományban, a genetikában, a biokémiában, valamint a rákkezelések működésének és a kapcsolódó sebezhetőségek ismereteinek ismerete szükséges, amelyek miatt a kezelések hatékonysága megszűnhet.

A RÁK TÁPLÁLKOZÁSÁNAK SZEMÉLYESÍTÉSÉHEZ SZÜKSÉGES MINIMÁLIS TUDÁSA KÖVETKEZŐK: RÁKBIOLÓGIA, ÉLELMISZERTUDOMÁNY, RÁKKEZELÉSEK ÉS GENETIKA.

A rákdiagnosztika után fogyasztható ételek!

Nincs két egyforma rák. Túllépjen a mindenki számára szóló közös táplálkozási irányelveken, és magabiztosan hozzon személyre szabott döntéseket az ételekkel és a kiegészítőkkel kapcsolatban.

A rákos megbetegedések, például a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység jellemzői

Minden rákos megbetegedés, mint például a szerzett idiopátiás sideroblasztos anémia, egyedi biokémiai útvonalak készletével jellemezhető – a szerzett idiopátiás sideroblasztos anémia jellegzetes útjai. Az olyan biokémiai utak, mint az aminosav-metabolizmus, a MAPK jelátvitel, az onkogén rák epigenetika, az mRNS-splicing, a szerzett idiopátiás sideroblasztos anémia jellegzetes definíciójának részét képezik. Minden egyén rákgenetikája eltérő lehet, ezért a rákos kórjelek egyediek lehetnek.

A szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kezelésére hatásos kezeléseknek tisztában kell lenniük a kapcsolódó biokémiai folyamatokkal minden rákos beteg és genetikailag veszélyeztetett egyén esetében. Ezért a különböző hatásmechanizmusú, különböző kezelések hatékonyak a különböző betegeknél. Hasonlóképpen és ugyanazon okokból az élelmiszereket és a kiegészítőket személyre szabottan kell személyre szabni. Ezért bizonyos élelmiszerek és étrend-kiegészítők ajánlottak szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén, ha kapecitabin-kezelést kapnak, és bizonyos élelmiszerek és kiegészítők nem ajánlottak.

Olyan források, mint cBioPortal és még sokan mások a populációt reprezentatív betegek anonimizált adatait szolgáltatják a klinikai vizsgálatokból minden rákos indikációra vonatkozóan. Ezek az adatok a klinikai vizsgálati vizsgálat részleteit tartalmazzák, mint például a minta mérete / a betegek száma, korcsoportok, nem, etnikai hovatartozás, kezelések, daganat helye és bármilyen genetikai mutáció. 

Az SF3B1, a TET2, a DNMT3A, az EP300 és az ASXL1 a szerzett idiopátiás sideroblasztos anaemia legjobban jegyzett génjei. Az SF3B1-et a reprezentatív betegek 31.0%-ánál jelentették az összes klinikai vizsgálat során. A TET2-t pedig 30.7%-ban jelentik. Az Acquired Idiopathic Sideroblastic Anaemia biológiája és a közölt genetika együttesen határozzák meg a populációt, amely a rák jellegzetes biokémiai útvonalait képviseli. Ha az egyéni rákos daganat genetikája vagy a kockázathoz hozzájáruló gének is ismertek, akkor azt is fel kell használni a táplálkozás személyre szabásához.

A TÁPLÁLKOZÁSI VÁLASZTÁSOKNAK MINDEN EGYÉN RÁK ALÁÍRÁSÁVAL KELL egyezniük.

Élelmiszerek szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén!

Táplálékok és kiegészítők szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén

Rákbetegek számára

A kezelés alatt álló vagy palliatív kezelés alatt álló rákos betegeknek döntéseket kell hozniuk az étrendről és a táplálékkiegészítőkről – a szükséges étrendi kalóriák, a kezelési mellékhatások kezelése és a rákkezelés javítása érdekében. Minden növényi alapú élelmiszer nem egyenlő, és fontos és bonyolult a személyre szabott és a folyamatban lévő rákkezeléshez szabott élelmiszerek kiválasztása és rangsorolása. Íme néhány példa a táplálkozással kapcsolatos döntések meghozatalához.  

Válaszd a Növényi ÓRIÁS VAJBURT vagy a SWEDE-t?

A Növényi Óriás Butterbur számos aktív összetevőt vagy bioaktív anyagot tartalmaz, mint például az apigenint, likopint, kurkumint, daidzeint, lupeolt. Ezek a hatóanyagok különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például a MAPK Signaling, a MYC Signaling, a PI3K-AKT-MTOR Signaling és az Amino Acid Metabolism és mások. A Giant Butterbur alkalmazása szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén ajánlott, ha a folyamatban lévő rákkezelés Capecitabine. Ennek az az oka, hogy a Giant Butterbur módosítja azokat a biokémiai folyamatokat, amelyekről tudományosan kimutatták, hogy érzékenyítik a Capecitabine hatását.

A növényi svéd egyes hatóanyagai vagy bioaktív anyagok az apigenin, kurkumin, daidzein, lupeol, phloretin. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például a DNS Repair és a PI3K-AKT-MTOR Signaling és mások. A Swede nem javasolt szerzett idiopátiás sideroblasztos anémia esetén, ha a folyamatban lévő rákkezelés Capecitabine, mert módosítja azokat a biokémiai folyamatokat, amelyek a rákkezelést rezisztenssé vagy kevésbé reagálóvá teszik.

A NÖVÉNYI ÓRIÁS VÉGHAJTÓ AJÁNLOTT SVÉDORSZÁGON TÖRTÉNŐBEN szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kezelésére ÉS KEZELÉSE Capecitabine.

Válaszd a Fruit LEMON-t vagy a PUMMELO-t?

A Fruit Lemon számos aktív összetevőt vagy bioaktív anyagot tartalmaz, mint például a D-limonén, kurkumin, daidzein, lupeol, naringin. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai folyamatokat befolyásolnak, mint például a MAPK jelzés, a MYC jelzés, az aminosav-anyagcsere és a hipoxia és mások. A citrom ajánlott szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén, ha a folyamatban lévő rákkezelés Capecitabine. Ennek az az oka, hogy a citrom módosítja azokat a biokémiai folyamatokat, amelyekről tudományosan kimutatták, hogy szenzibilizálják a Capecitabine hatását.

A gyümölcs Pummelo egyes aktív összetevői vagy bioaktív anyagok az apigenin, likopin, kurkumin, daidzein, lupeol. Ezek a hatóanyagok különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például a DNS-javítás és az aminosav-anyagcsere és mások. A Pummelo alkalmazása nem javasolt szerzett idiopátiás sideroblasztos anémia esetén, ha a folyamatban lévő rákkezelés Capecitabine, mert módosítja azokat a biokémiai útvonalakat, amelyek a rákkezelést rezisztenssé vagy kevésbé reagálóvá teszik.

A GYÜMÖLCSCIROM A PUMMELO FELÜTT AJÁNLOTT A szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kezelésére ÉS KEZELÉSE Capecitabine.

A DIÓMANDULÁT vagy az EURÓPAI GESZTENYÉT választja?

A mandula számos aktív összetevőt vagy bioaktív anyagot tartalmaz, mint a kurkumin, daidzein, lupeol, floretin, béta-szitoszterol. Ezek a hatóanyagok különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például a DNS Repair, a MAPK Signaling, a MYC Signaling és az Amino Acid Metabolism és mások. A mandula ajánlott szerzett idiopátiás sideroblasztos anémia esetén, ha a folyamatban lévő rákkezelés Capecitabin. Ennek az az oka, hogy a Mandula módosítja azokat a biokémiai folyamatokat, amelyekről tudományosan kimutatták, hogy szenzibilizálják a Capecitabine hatását.

Az európai gesztenye néhány aktív összetevője vagy bioaktív anyaga: apigenin, ellagsav, kurkumin, daidzein, lupeol. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai útvonalakat manipulálnak, mint például a MYC Signaling és a PI3K-AKT-MTOR Signaling és mások. Az európai gesztenye nem ajánlott szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén, ha a folyamatban lévő rákkezelés Capecitabin, mivel módosítja azokat a biokémiai folyamatokat, amelyek a rákkezelést ellenállóvá vagy kevésbé reagálóvá teszik.

A MANDULA AJÁNLOTT AZ EURÓPAI GESZTENYE FELÜL szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénységre ÉS KEZELÉSE Capecitabine.

A rák genetikai kockázatával rendelkező egyéneknek

A szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység genetikai kockázatával vagy a családi anamnézisben szenvedő személyek által feltett kérdés: „Mit kell enni másképp, mint korábban?” és hogyan válasszanak élelmiszereket és kiegészítőket a betegség kockázatának kezelésére. Mivel a rák kockázata tekintetében nincs semmi, ami a kezelést illeti, az élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos döntések fontossá válnak, és egyike azon kevés végrehajtható dolgoknak, amelyeket meg lehet tenni. Az összes növényi alapú élelmiszer nem egyenlő, és az azonosított genetikán és az útvonal aláírásán alapul – az élelmiszerek és a kiegészítők kiválasztását személyre szabottnak kell lennie. 

Válaszd a Növényi ZÖLDBORSKÁT vagy a MUSTÁROS SPENÓT?

A növényi zöld kaliforniai paprika számos aktív összetevőt vagy bioaktív anyagot tartalmaz, mint a kurkumin, szalicilsav, rezveratrol, izoliquiritigenin, psoralen. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például az onkogén rák epigenetika, a MYC jelzés, a WNT béta katenin jelzés és a szuppresszív hiszton metiláció és mások. A zöld kaliforniai paprika a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kockázatára ajánlott, ha a kapcsolódó genetikai kockázat ASXL1. Ennek az az oka, hogy a zöld kaliforniai paprika megnöveli azokat a biokémiai utakat, amelyek ellensúlyozzák a jellegzetes mozgatórugóit.

A növényi mustárspenót aktív összetevői vagy bioaktív anyagai a kurkumin, szalicilsav, izoliquiritigenin, apigenin, likopin. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például az onkogén rák epigenetika, a WNT béta katenin jelzés és a G-protein-kapcsolt receptor jelzés és mások. A mustáros spenót nem ajánlott szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kockázata esetén, ha a társuló genetikai kockázat ASXL1, mert növeli annak aláírási útvonalait.

A NÖVÉNYI ZÖLD PAPRIKA MUSÁROS SPENÓ FELÜL AJÁNLOTT A RÁK GENETIKAI KOCKÁZATÁHOZ ASXL1.

A Fruit Strawberry GUAVA-t vagy a GRAPEFRUIT-ot választja?

A Fruit Strawberry Guava sok aktív összetevőt vagy bioaktív anyagot tartalmaz, mint például a kurkumint, szalicilsavat, izoliquiritigenint, apigenint, likopint. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például az onkogén rák epigenetika, a WNT béta katenin jelzés és a G-protein-kapcsolt receptor jelzés és mások. Az eper-guava ajánlott a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kockázatára, ha a kapcsolódó genetikai kockázat ASXL1. Ennek az az oka, hogy a Strawberry Guava megnöveli azokat a biokémiai útvonalakat, amelyek ellensúlyozzák a jellegzetes mozgatórugóit.

A gyümölcs grapefruitban található aktív összetevők vagy bioaktív anyagok egy része a kurkumin, az izoliquiritigenin, a likopin, a psoralen, a lupeol. Ezek a hatóanyagok különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például a WNT Beta Catenin Signaling és a G-protein-kapcsolt receptor jelzés és mások. A grapefruit nem ajánlott szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kockázata esetén, ha a kapcsolódó genetikai kockázat ASXL1, mert növeli annak aláírási útvonalait.

A GYÜMÖLCS EPER GUAVA A GRAPEFRUIT FELÜL AJÁNLOTT A RÁK GENETIKAI KOCKÁZATÁBAN ASXL1.

Válaszd a Nut KÖZÖS DIÓT vagy a JAPÁN DIÓT?

A közönséges dió sok aktív összetevőt vagy bioaktív anyagot tartalmaz, mint a kurkumin, szalicilsav, plumbagin, izoliquiritigenin, psoralen. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai útvonalakat manipulálnak, mint például a WNT béta katenin jelzés, a TGFB jelzés és a G-protein-kapcsolt receptor jelzés és mások. A közönséges dió ajánlott a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kockázatára, ha a kapcsolódó genetikai kockázat ASXL1. Ennek az az oka, hogy a Common Walnut megnöveli azokat a biokémiai útvonalakat, amelyek ellensúlyozzák a dió jellegzetes mozgatórugóit.

A japán dió néhány aktív összetevője vagy bioaktív anyaga a kurkumin, szalicilsav, izoliquiritigenin, apigenin, likopin. Ezek az aktív összetevők különféle biokémiai utakat manipulálnak, mint például az onkogén rák epigenetika, a WNT béta catenin jelzés és a Sirtuin jelzés és mások. A japán dió nem ajánlott szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység kockázata esetén, ha a kapcsolódó genetikai kockázat ASXL1, mert növeli annak aláírási útvonalait.

A KÖZÖS DIÓ AJÁNLOTT A JAPÁN DIÓ MELLETT ASXL1 GENETIKAI RÁK KOCKÁZATHOZ.


A következtetés

A választott élelmiszerek és étrend-kiegészítők fontos döntések a rákos megbetegedések, például a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetében. A szerzett idiopátiás sideroblasztos anémiás betegeknek és a genetikailag veszélyeztetett egyéneknek mindig ez a kérdése merül fel: „Milyen élelmiszerek és táplálék-kiegészítők ajánlottak számomra és melyek nem?” Van egy tévhit, amely szerint minden növényi alapú élelmiszer lehet hasznos vagy nem, de nem lenne káros. Bizonyos élelmiszerek és kiegészítők megzavarhatják a rákkezelést, vagy elősegíthetik a rák molekuláris útvonalát.

Különböző típusú rákos indikációk léteznek, mint például a szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység, amelyek mindegyike eltérő tumorgenetikai tulajdonságokkal és további genomiális eltérésekkel jár. Továbbá minden rákkezelésnek és kemoterápiának egyedi hatásmechanizmusa van. Minden élelmiszer, mint például a Giant Butterbur, különféle bioaktív anyagokat tartalmaz különböző mennyiségben, amelyek a biokémiai folyamatok különböző és eltérő készleteire hatnak. A személyre szabott táplálkozás definíciója a rák indikációjára, a kezelésekre, a genetikára, az életmódra és egyéb tényezőkre vonatkozó, személyre szabott étkezési ajánlások. A rák esetében a táplálkozás személyre szabásával kapcsolatos döntések megkövetelik a rákbiológia, az élelmiszertudomány ismereteit és a különböző kemoterápiás kezelések megértését. Végül, amikor a kezelés megváltozik, vagy új genomikat azonosítanak – a táplálkozás személyre szabását újra kell értékelni.

Az addon táplálkozás személyre szabott megoldása megkönnyíti a döntéshozatalt, és kiküszöböli a találgatásokat a következő kérdés megválaszolásával kapcsolatban: „Milyen ételeket válasszak vagy ne válasszak szerzett idiopátiás sideroblasztos vérszegénység esetén?”. Az addon multidiszciplináris csapatában rákos orvosok, klinikai tudósok, szoftvermérnökök és adatkutatók találhatók.


Személyre szabott táplálkozás a rák számára!

A rák idővel változik. Testreszabhatja és módosíthatja táplálkozását a rák indikációi, a kezelések, az életmód, az élelmiszer-preferenciák, az allergiák és egyéb tényezők alapján.

Referenciák

1) A béta-szitoszterol daganatellenes hatásait az AMPK/PTEN/HSP90 tengely közvetíti AGS humán gyomor adenokarcinóma sejtekben és xenograft egérmodellekben.

2) A BRCA1 és a BRCA2 mint molekuláris célpontok az indol-3-karbinol és a genistein fitokemikáliáihoz emlő- és prosztataráksejtekben.

3) A fehér tea és a koffein védő és promóciós hatása a PhIP-indukált tumorigenesisre és a béta-katenin expressziójára patkányban.

4) A D-limonén modulálja a gyulladást, az oxidatív stresszt és a Ras-ERK útvonalat, hogy gátolja az egér bőrdaganat kialakulását.

5) A retinol csökkenti a béta-katenin fehérje szintjét a retinsav-rezisztens vastagbélrák sejtvonalakban.

6) A szalicilát, a diflunizál és metabolitjaik gátolják a CBP/p300-at és rákellenes hatást fejtenek ki.

7) Az izorhamnetin gátolta a migrációt és az inváziót az Akt/ERK által közvetített epithelialis-mezenchimális átmenet (EMT) elnyomásával A549 humán nem-kissejtes tüdőráksejtekben.


Tudományosan felülvizsgálta: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD a Floridai Egyetem professzora, a Florida Medicaid főorvosa, valamint a Bob Graham Közszolgálati Központ Floridai Egészségpolitikai Vezetői Akadémia igazgatója.

Ezt be is olvashatja

Milyen hasznos volt ez a bejegyzés?

Kattintson egy csillagra, hogy értékelje azt!

Átlagos értékelés 4.5 / 5. Szavazatok száma: 28

Eddig nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.

Amint ezt a hozzászólást hasznosnak találta ...

Kövess minket a közösségi médiában!

Sajnáljuk, hogy ez a hozzászólás nem volt hasznos az Ön számára!

Javítsuk ezt a hozzászólást!

Mondja el nekünk, hogyan tudjuk javítani ezt a bejegyzést?