Yam mob qog noj ntshav twg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm suav nrog Omega-3 hauv lawv cov zaub mov?

Cov ntsiab lus tseem ceeb Omega-3 tau lees paub dav rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab feem ntau siv los ntawm cov neeg mob qog noj ntshav thiab cov neeg muaj kev pheej hmoo ntawm caj ces. Txawm li cas los xij, kev nyab xeeb thiab kev ua tau zoo ntawm Omega-3 rau cov neeg mob qog noj ntshav yog nyob ntawm ntau yam xws li kab mob qog noj ntshav, kws khomob, lwm yam ...