Kwayar cututtuka, Jiyya da Abinci don Ciwon Cutar Jiki

Karin bayanai akeara cin abinci tare da abinci mai ɗauke da carotenoids na abinci irin su beta-cryptoxanthin, alpha / beta-carotene, lutein da zeaxanthin, Vitamin E, Selenium, yogurt, busassun 'ya'yan itace, kayan marmari irinsu broccoli, brussels sprouts, kabeji, farin kabeji da. ..