cuir-ris 2
Dè na biadhan a thathar a 'moladh airson aillse?
is ceist gu math cumanta. Tha Planaichean Beathachaidh Pearsanaichte mar bhiadhan agus stuthan-taic a tha pearsanaichte a rèir comharra aillse, ginean, làimhseachadh sam bith agus suidheachadh dòigh-beatha.

Biadh airson Sarcoma Cloinne!

Aug 6, 2023

4.1
(23)
Ùine leughaidh tuairmseach: 11 mionaidean
Dachaigh » blogaichean » Biadh airson Sarcoma Cloinne!

Ro-ràdh

Bu chòir biadhan airson Sarcoma Cloinne a bhith air am pearsanachadh airson gach neach agus feumaidh iad cuideachd atharrachadh nuair a thathar a’ làimhseachadh aillse no ag atharrachadh ginteil tumhair. Feumaidh pearsanachadh agus atharrachadh beachdachadh air na grìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach a tha ann am biadhan eadar-dhealaichte a thaobh bith-eòlas clò aillse, gintinneachd, làimhseachadh, suidheachadh dòigh-beatha agus roghainnean daithead. Mar sin ged a tha beathachadh mar aon de na co-dhùnaidhean fìor chudromach a nì euslainteach aillse agus neach fa leth a tha ann an cunnart aillse - chan e obair fhurasta a th’ ann mar a roghnaicheas tu biadh ri ithe.



Airson Sarcoma Infantile a bheil e gu diofar dè na glasraich, measan, cnothan, sìol a bhios duine ag ithe?

Is e ceist beathachaidh gu math cumanta a chuireas euslaintich aillse agus daoine fa-leth ann an cunnart ginteil aillse - airson cansearan mar Infantile Sarcoma a bheil e gu diofar dè na biadhan a bhios mi ag ithe agus dè nach bi mi? No ma leanas mi daithead stèidhichte air planntrais a bheil sin gu leòr airson aillse mar Sarcoma Infantile?

Mar eisimpleir, a bheil e gu diofar ma thèid glasraich Celery Stalks ithe nas motha an taca ri Carob? A bheil e a’ dèanamh eadar-dhealachadh sam bith mas fheàrr le measan grapefruit seach Soursop? Cuideachd ma thèid roghainnean coltach ris a dhèanamh airson chnothan/sìol mar Chestnut thairis air Hickory Nut agus airson buillean mar Black-eyed Pea thairis air Soy Bean. Agus ma tha na bhios mi ag ithe cudromach - ciamar a chomharraicheas duine biadhan a thathas a’ moladh airson Sarcoma Cloinne agus an e an aon fhreagairt a th’ ann airson a h-uile duine leis an aon bhreithneachadh no cunnart ginteil?

Tha! Bidh biadh a dh'itheas tu cudromach airson Sarcoma Infantile!

Is dòcha nach bi molaidhean bìdh an aon rud airson a h-uile duine agus faodaidh iad a bhith eadar-dhealaichte eadhon airson an aon bhreithneachadh agus cunnart ginteil.

Faodaidh a h-uile aillse mar Sarcoma Infantile a bhith air a chomharrachadh le seata sònraichte de shlighean bith-cheimiceach - slighean ainm-sgrìobhte Sarcoma Infantile. Tha slighean bith-cheimiceach mar Cell Cycle, Comharran TGFB, Puingean-sgrùdaidh Cell Cycle, Comharradh MAPK mar phàirt den mhìneachadh ainm-sgrìobhte air Sarcoma Infantile.

Tha a h-uile biadh (glasraich, measan, cnothan, sìol, builleagan, ola, msaa) agus stuthan beathachaidh air an dèanamh suas de bharrachd air aon ghrìtheid moileciuil gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an diofar chuibhreannan agus meudan. Tha uidheamachd gnìomh sònraichte aig gach tàthchuid gnìomhach - a dh’ fhaodar a chuir an gnìomh no casg a chuir air diofar shlighean bith-cheimiceach. Is e biadhan agus stuthan cur-ris a tha air an ainmeachadh gu sìmplidh a thathas a’ moladh an fheadhainn nach adhbhraich àrdachadh ann an draibhearan moileciuil aillse ach a lughdaicheas iad. A chaochladh cha bu chòir na biadhan sin a mholadh. Tha grunn ghrìtheidean gnìomhach ann am biadhan - mar sin nuair a bhios tu a’ dèanamh measadh air biadhan agus stuthan cur-ris feumaidh tu beachdachadh air buaidh gach tàthchuid gnìomhach le chèile seach a bhith leotha fhèin.

Mar eisimpleir tha grìtheidean gnìomhach ann an Grapefruit Luteolin, Lupeol, Geraniol, Daidzein, Eugenol. Agus tha grìtheidean gnìomhach ann an Soursop Fisetin, Apigenin, Luteolin, Lupeol, Geraniol agus is dòcha feadhainn eile.

Is e mearachd cumanta a thèid a dhèanamh nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh agus a’ taghadh biadhan ri ithe airson Sarcoma Infantile - a bhith a’ measadh dìreach tàthchuid gnìomhach taghte ann am biadhan agus a’ seachnadh a’ chòrr. Leis gum faodadh buaidhean eadar-dhealaichte a bhith aig diofar ghrìtheidean gnìomhach ann am biadhan air draibhearan aillse - chan urrainn dhut grìtheidean gnìomhach a thaghadh ann am biadhan agus stuthan cur-ris airson co-dhùnadh beathachaidh a dhèanamh airson Sarcoma Infantile.

THA - CÙISEAN BITHA CÙISEAN AIRSON aillse. FEUMAIDH co-dhùnaidhean beathachaidh beachdachadh air a h-uile Tàthchuid de bhiadh.

Sgilean a dh 'fheumar airson pearsanachadh beathachaidh airson sarcoma leanaban?

Tha beathachadh pearsanaichte airson cansearan mar Sarcoma Infantile air a dhèanamh suas de bhiadhan / stuthan-leigheis a thathar a’ moladh; biadhan / stuthan-taic nach eilear a’ moladh le eisimpleirean de reasabaidhean a tha a’ toirt prìomhachas do chleachdadh bhiadhan a thathar a’ moladh. Chithear eisimpleir de bheathachadh pearsanta aig an seo Ceangal.

Tha e gu math toinnte a bhith a’ co-dhùnadh dè na biadhan a thathas a’ moladh no nach eil, a’ feumachdainn eòlas ann am bith-eòlas Sarcoma Infantile, saidheans bidhe, gintinneachd, bith-cheimigeachd còmhla ri deagh thuigse air mar a bhios làimhseachadh aillse ag obair agus so-leòntachd co-cheangailte ris a dh’ fhaodadh na leigheasan stad a bhith èifeachdach.

'S e AN EÒLRAICHTE EACHDRAIDH A THA A DHÈANAMH AIRSON NEACHDADH PEARSANTA AIRSON AILSE: Bith-eòlas aillse, saidheans bidhe, làimhseachaidhean aillse agus gintinneachd.

Biadhan ri ithe às deidh Diagnosis aillse!

Chan eil dà aillse co-ionann. Gabh nas fhaide na na stiùiridhean beathachaidh cumanta airson a h-uile duine agus dèan co-dhùnaidhean pearsanta mu bhiadh agus stuthan bìdh le misneachd.

Feartan cansearan mar Sarcoma Infantile

Faodaidh a h-uile aillse mar Sarcoma Infantile a bhith air a chomharrachadh le seata sònraichte de shlighean bith-cheimiceach - slighean ainm-sgrìobhte Sarcoma Infantile. Tha slighean bith-cheimiceach mar Cell Cycle, Comharran TGFB, Puingean-sgrùdaidh Cell Cycle, Comharradh MAPK mar phàirt den mhìneachadh ainm-sgrìobhte air Sarcoma Infantile. Faodaidh gintinneachd aillse gach neach a bhith eadar-dhealaichte agus mar sin dh’ fhaodadh an ainm-sgrìobhte aillse sònraichte aca a bhith gun samhail.

Feumaidh na leigheasan a tha èifeachdach airson Sarcoma Infantile a bhith mothachail air na slighean bith-cheimiceach ainm-sgrìobhte co-cheangailte airson gach euslainteach aillse agus neach fa leth ann an cunnart ginteil. Mar sin tha diofar leigheasan le diofar dhòighean gnìomh èifeachdach airson diofar euslaintich. San aon dòigh agus airson na h-aon adhbharan feumaidh biadhan agus stuthan-leigheis a bhith air am pearsanachadh airson gach neach fa leth. Mar sin thathas a’ moladh cuid de bhiadhan is stuthan-leigheis airson Sarcoma Infantile nuair a thathar a’ gabhail làimhseachadh aillse Rèididheachd, agus chan eilear a’ moladh cuid de bhiadhan is stuthan-taic.

Stòran mar cBioPortal agus bidh mòran eile a’ toirt seachad dàta gun urra de dh’ euslaintich a tha riochdachadh sluaigh bho dheuchainnean clionaigeach airson a h-uile comharra aillse. Tha an dàta seo a’ toirt a-steach mion-fhiosrachadh mu sgrùdadh deuchainn clionaigeach leithid meud sampall / àireamh euslaintich, buidhnean aoise, gnè, cinnidheachd, làimhseachadh, làrach tumhair agus mùthaidhean ginteil sam bith.

Is e ACVR1, CDKN2A, MAP3K13 agus NTRK3 na ginean as àirde a chaidh aithris airson Sarcoma Infantile. Tha ACVR1 air aithris ann an 100.0% de na h-euslaintich riochdachail thar gach deuchainn clionaigeach. Agus tha CDKN2A air aithris ann an 100.0%. Tha an dàta euslaintich àireamh-sluaigh còmhla a’ còmhdach aoisean bho gu . Tha 50.0% de dhàta euslaintich air an comharrachadh mar fhir. Tha bith-eòlas Sarcoma Infantile còmhla ri gintinneachd a chaidh aithris còmhla a’ mìneachadh an t-sluaigh a tha air a riochdachadh le slighean bith-cheimiceach ainm-sgrìobhte airson an aillse seo. Ma tha fios cuideachd air gintinneachd tumhair aillse fa leth no ginean a tha a’ cur ris a’ chunnart bu chòir sin a chleachdadh cuideachd airson pearsanachadh beathachaidh.

BU CHÒIR ROGHAIDHEAN NEACHAIDH A BHITH A' maidseadh ri suaicheantas aillse gach neach.

Biadh airson Sarcoma Cloinne!

Biadh agus stuthan-taice airson Sarcoma Infantile

Airson euslaintich aillse

Feumaidh euslaintich aillse a tha air làimhseachadh no air cùram lasachaidh co-dhùnaidhean a dhèanamh a thaobh biadh agus stuthan cur-ris - airson na calaraidhean daithead a tha a dhìth, airson fo-bhuaidhean làimhseachaidh sam bith a riaghladh agus cuideachd airson riaghladh aillse nas fheàrr. Chan eil a h-uile biadh stèidhichte air planntrais co-ionann agus tha e cudromach agus iom-fhillte a bhith a’ taghadh agus a’ toirt prìomhachas do bhiadhan a tha pearsanaichte agus gnàthaichte airson làimhseachadh aillse leantainneach. Seo cuid de na h-eisimpleirean a bheir seachad stiùireadh airson co-dhùnaidhean beathachaidh a dhèanamh.

Tagh glasraich CELERY STALKS no CAROB?

Tha mòran de ghrìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an stalks soilire glasraich leithid Apigenin, Luteolin, Lupeol, Caffeine, Geraniol. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Cell Cycle agus feadhainn eile. Thathas a 'moladh stalks silidh airson Sarcoma Infantile nuair a thathar a' làimhseachadh aillse leantainneach Rèididheachd. Tha seo air sgàth gu bheil Celery Stalks ag atharrachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a chaidh aithris gu saidheansail gus buaidh Rèididheachd a mhothachadh.

Is e cuid de na grìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an Carob glasraich Apigenin, Luteolin, Lupeol, Quercetin, Geraniol. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Cell Cycle agus feadhainn eile. Chan eil Carob air a mholadh airson Sarcoma Infantile nuair a tha làimhseachadh aillse leantainneach mar Rèididheachd oir bidh e ag atharrachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a tha a’ fàgail làimhseachadh aillse an aghaidh no nach eil cho freagairteach.

Thathas a’ moladh stalcairean sùgh glasraich thairis air carob airson sarcoma leanaban agus rèididheachd làimhseachadh.

Tagh Fruit SOURSOP no GRAPEFRUIT?

Tha mòran de ghrìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann am Fruit Soursop leithid Fisetin, Apigenin, Luteolin, Lupeol, Geraniol. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Cell Cycle agus feadhainn eile. Tha Soursop air a mholadh airson Sarcoma Infantile nuair a tha làimhseachadh aillse leantainneach mar Rèididheachd. Tha seo air sgàth gu bheil Soursop ag atharrachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a chaidh aithris gu saidheansail gus buaidh Rèididheachd a mhothachadh.

Is e cuid de na grìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an grapefruit measan Luteolin, Lupeol, Geraniol, Daidzein, Eugenol. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Cell Cycle agus feadhainn eile. Chan eilear a’ moladh grapefruit airson Sarcoma Infantile nuair a tha làimhseachadh aillse leantainneach ann an Rèididheachd oir bidh e ag atharrachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a tha a’ fàgail làimhseachadh aillse an aghaidh no nach eil cho freagairteach.

Thathas a’ moladh FRUIT SOURSOP thairis air grapefruit airson sarcoma leanaban agus rèididheachd làimhseachadh.

Tagh Nut CHESTNUT no HICKORY NUT?

Tha mòran de ghrìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an castan leithid Apigenin, Luteolin, Lupeol, Ellagic Acid, Caffeine. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Cell Cycle agus feadhainn eile. Thathas a 'moladh castan airson Sarcoma Infantile nuair a thathar a' làimhseachadh aillse leantainneach Rèididheachd. Tha seo air sgàth gu bheil Chestnut ag atharrachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a chaidh aithris gu saidheansail gus buaidh Rèididheachd a mhothachadh.

Is e cuid de na grìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an Hickory Nut Apigenin, Luteolin, Lupeol, Caffeine, Geraniol. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Cell Cycle agus feadhainn eile. Chan eil Hickory Nut air a mholadh airson Sarcoma Infantile nuair a tha làimhseachadh aillse leantainneach mar Rèididheachd oir bidh e ag atharrachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a tha a’ dèanamh làimhseachadh aillse an aghaidh no nach eil cho freagairteach.

Thathas a’ moladh CHESTnut thairis air cnò HICKORY AIRSON Sarcoma Cloinne agus Rèididheachd làimhseachadh.

Airson daoine fa leth le cunnart ginteil aillse

Is e a’ cheist a chuir daoine fa-leth aig a bheil cunnart ginteil bho Sarcoma Leanaban no eachdraidh teaghlaich “Dè bu chòir dhomh ithe gu eadar-dhealaichte bho roimhe?” agus mar a bu chòir dhaibh biadhan agus stuthan-leigheis a thaghadh gus cunnartan an galair a riaghladh. Leis nach eil dad comasach a thaobh làimhseachadh airson cunnart aillse - bidh co-dhùnaidhean mu bhiadhan agus stuthan-leigheis a’ fàs cudromach agus mar aon den glè bheag de rudan a ghabhas dèanamh. Chan eil a h-uile biadh stèidhichte air planntrais co-ionann agus stèidhichte air gintinneachd comharraichte agus ainm-sgrìobhte slighe - bu chòir roghainnean bìdh is stuthan cur-ris a phearsanachadh.

Tagh Carrot Fiadhaich glasraich no WELSH ONION?

Tha mòran ghrìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an Glasraich Fiadhaich leithid Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Vitamin E. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Comharradh MAPK, Apoptosis, Cell Cycle agus Comharradh P53 agus feadhainn eile. Thathas a’ moladh Carrot Fiadhaich airson cunnart Sarcoma Cloinne nuair a tha cunnart ginteil co-cheangailte ACVR1. Tha seo air sgàth 's gu bheil Wild Carrot a' meudachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a tha a' cur an aghaidh na h-adhbharan a th' ann.

Is e cuid de na grìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an Oinniún Cuimreach glasraich Curcumin, Lupeol, Daidzein, Lycopene, Formononetin. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Comharran TGFB agus Puingean-sgrùdaidh Cell Cycle agus feadhainn eile. Chan eilear a’ moladh Welsh Onion nuair a tha cunnart ann bho Sarcoma Cloinne nuair a tha cunnart ginteil co-cheangailte ris ACVR1 oir tha e a’ meudachadh na slighean ainm-sgrìobhte aige.

Tha curran fiadhaich glasraich air a mholadh thairis air oinniún na Cuimrigh airson cunnart ginteil aillse ACVR1.

Tagh Fruit JAVA PLUM no PUMMELO?

Tha mòran de ghrìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann am Fruit Java Plum leithid Apigenin, Curcumin, Lupeol, Ellagic Acid, Daidzein. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Comharradh MYC, Comharradh MAPK, Cell Cycle agus Comharradh P53 agus feadhainn eile. Tha Java Plum air a mholadh airson cunnart bho Sarcoma Infantile nuair a tha cunnart ginteil co-cheangailte ACVR1. Tha seo air sgàth 's gu bheil Java Plum a' meudachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a tha a' cur an aghaidh nan dràibhearan ainm sgrìobhte.

Is e cuid de na grìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann am measan Pummelo Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Comharran TGFB agus Puingean-sgrùdaidh Cell Cycle agus feadhainn eile. Chan eilear a’ moladh Pummelo nuair a tha cunnart ann bho Sarcoma Cloinne nuair a tha cunnart ginteil co-cheangailte ris ACVR1 leis gu bheil e ag àrdachadh na slighean ainm-sgrìobhte aige.

THA FRUIT JAVA PLUM air a mholadh thairis air Pummelo AIRSON ACVR1 Cunnart ginteil aillse.

Tagh Nut COMMON HAZELNUT no EUROPEAN CHESTNUT?

Tha mòran de ghrìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach mar Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin, Lycopene ann. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Comharradh MYC, Comharradh MAPK, Cell Cycle agus Comharradh P53 agus feadhainn eile. Thathas a’ moladh Cnothan-calltainn cumanta airson cunnart Sarcoma Cloinne nuair a tha cunnart ginteil co-cheangailte ACVR1. Tha seo air sgàth 's gu bheil Common Hazelnut a' meudachadh nan slighean bith-cheimiceach sin a tha a' cur an aghaidh na h-adhbharan a th' ann.

Is e cuid de na grìtheidean gnìomhach no bith-ghnìomhach ann an castan Eòrpach Apigenin, Curcumin, Lupeol, Ellagic Acid, Daidzein. Bidh na grìtheidean gnìomhach sin a’ làimhseachadh diofar shlighean bith-cheimiceach leithid Comharradh TGFB agus feadhainn eile. Chan eilear a’ moladh castan Eòrpach nuair a tha cunnart ann bho Sarcoma Leanaban nuair a tha cunnart ginteil co-cheangailte ris ACVR1 oir tha e ag àrdachadh a shlighean ainm-sgrìobhte.

Thathas a’ moladh cnò-talmhainn coitcheann thairis air broilleach na h-Eòrpa AIRSON ACVR1 Cunnart ginteil aillse.


Ann an co-dhùnadh

Tha biadhan agus stuthan-taice a tha air an taghadh nan co-dhùnaidhean cudromach airson aillsean mar Sarcoma Infantile. Bidh a’ cheist seo an-còmhnaidh aig euslaintich Sarcoma leanaban agus daoine fa leth le cunnart ginteil: “Dè na biadhan agus na stuthan beathachaidh a thathas a’ moladh dhòmhsa agus dè nach eil? ” Tha creideas coitcheann ann a tha na mhì-thuigse gum faodadh a h-uile biadh stèidhichte air planntrais a bhith buannachdail no nach biodh ach nach biodh e cronail. Faodaidh cuid de bhiadhan agus stuthan cur-ris bacadh a chuir air làimhseachadh aillse no draibhearan slighe moileciuil aillse adhartachadh.

Tha diofar sheòrsaichean de chomharran aillse ann leithid Sarcoma Infantile, gach fear le gintinneachd tumhair eadar-dhealaichte le tuilleadh atharrachaidhean genomic thar gach neach fa leth. A bharrachd air an sin, tha dòigh gnìomh sònraichte aig a h-uile làimhseachadh aillse agus chemotherapy. Anns gach biadh mar Celery Stalks tha diofar bioactives ann an diofar mheudan, a bheir buaidh air seataichean eadar-dhealaichte agus sònraichte de shlighean bith-cheimiceach. Is e am mìneachadh air beathachadh pearsanaichte molaidhean bìdh fa leth airson comharra aillse, leigheasan, gintinneachd, dòigh-beatha agus factaran eile. Feumaidh co-dhùnaidhean pearsanachadh beathachaidh airson aillse eòlas air bith-eòlas aillse, saidheans bìdh agus tuigse air diofar leigheasan chemotherapy. Mu dheireadh nuair a tha atharrachaidhean làimhseachaidh ann no ma thèid genomics ùra a chomharrachadh - feumar ath-mheasadh air pearsanachadh beathachaidh.

Tha am fuasgladh pearsanachaidh beathachaidh addon a’ dèanamh a’ cho-dhùnaidh furasta agus a’ toirt air falbh a h-uile obair tomhais ann a bhith a’ freagairt na ceiste, “Dè na biadhan a bu chòir dhomh a thaghadh no nach tagh mi airson Sarcoma Infantile?”. Tha sgioba ioma-chuspaireil addon a’ toirt a-steach lighichean aillse, luchd-saidheans clionaigeach, innleadairean bathar-bog agus luchd-saidheans dàta.


Beathachadh pearsanaichte airson aillse!

Bidh aillse ag atharrachadh le ùine. Gnàthaich agus atharraich do bheathachadh stèidhichte air comharra aillse, leigheasan, dòigh-beatha, roghainnean bìdh, alergidhean agus factaran eile.

iomraidhean

Ath-sgrùdadh saidheansail le: Dr Cogle

Tha Crìsdean R. Cogle, MD na àrd-ollamh gabhaltais aig Oilthigh Florida, Prìomh Oifigear Meidigeach Florida Medicaid, agus Stiùiriche Acadamaidh Ceannardas Poileasaidh Slàinte Florida aig Ionad Bob Greumach airson Seirbheis Poblach.

Faodaidh tu seo a leughadh a-steach cuideachd

Dè cho feumail 'sa bha an dreuchd seo?

Cliog air rionnag airson a mheas!

Ìre cuibheasach 4.1 / 5. Cunntas bhòt: 23

Gun bhòtaichean gu ruige seo! Bi a ’chiad neach a mheas an dreuchd seo.

Mar a fhuair thu an dreuchd seo feumail ...

Lean sinn air na meadhanan sòisealta!

Tha sinn duilich nach robh an dreuchd seo feumail dhut!

Dèan cinnteach gun leasaich sinn an dreuchd seo!

Innsibh dhuinn ciamar as urrainn dhuinn an dreuchd seo a leasachadh?