An féidir le Tomhaltas Grán Iomlán an Riosca Ailse a laghdú?

Buaicphointí Chun fanacht sláintiúil agus tairbhí cothaitheacha éagsúla a bhaint amach, inár n-aiste bia/cothú laethúil, ba cheart dúinn arán agus tortila atá déanta as plúr gránach scagtha a chur in ionad aráin agus aráin atá déanta as slánghráin amhail arbhar agus cruithneacht, ar foinsí maithe aiste bia iad. .