lisäfinaali2
Mitä ruokia suositellaan syöpää varten?
on hyvin yleinen kysymys. Henkilökohtaiset ravitsemussuunnitelmat ovat elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka on räätälöity syövän indikaatioiden, geenien, mahdollisten hoitojen ja elämäntapaolosuhteiden mukaan.

Ruoat kohdun seroosiin!

Elokuu 2, 2023

4.6
(26)
Arvioitu lukuaika: 11 minuuttia
Koti » blogit » Ruoat kohdun seroosiin!

esittely

Ruoat kohdun seroosin karsinooman hoitoon tulee räätälöidä jokaiselle yksilölle, ja niiden on myös mukauduttava syövän hoidon tai kasvaimen geneettisen muutoksen yhteydessä. Personoinnissa ja mukauttamisessa tulee huomioida kaikki eri elintarvikkeiden sisältämät vaikuttavat aineet tai bioaktiiviset aineet syöpäkudosbiologian, genetiikan, hoitojen, elämäntapojen ja ruokavalion mieltymysten osalta. Näin ollen vaikka ravitsemus on yksi syöpäpotilaan ja syöpäriskissä olevan henkilön erittäin tärkeistä päätöksistä, ruokien valitseminen ei ole helppo tehtävä.

Seroottinen kohdun karsinooma, kohtusyövän alatyyppi, tunnetaan aggressiivisuudestaan ​​ja vaihtelevista eloonjäämisluvuistaan, joihin vaikuttaa merkittävästi syövän diagnoosivaihe. Kohdun seroosisen karsinooman patologia, joka on kuvattu yksityiskohtaisesti patologian pääpiirteissä, paljastaa sen erilaiset soluominaisuudet. Oireet muistuttavat usein vähemmän aggressiivisten kohdun sairauksien oireita, mikä tekee varhaisesta havaitsemisesta haastavaa. Lavastus on ratkaisevan tärkeää; kohdun seroosisyöpä vaihe 1a osoittaa paikallista kasvainta, kun taas vaiheet 3 ja 4 tarkoittavat pitkälle edennyttä sairautta, jonka ennuste on huonompi. Hoito sisältää tyypillisesti leikkauksen, kemoterapian ja säteilyn yhdistelmän, joka on räätälöity yksilön vaiheen ja yleisen terveyden mukaan. Kohdun seroosisyövän ICD-10-luokitus auttaa standardisoimaan diagnoosi- ja hoitomenetelmiä. Kohdun seroosisyövän aiheuttajien ymmärtäminen on jatkuvan tutkimuksen ala, joka keskittyy mahdollisten riskitekijöiden tunnistamiseen ja ehkäiseviin toimenpiteisiin. Varhainen havaitseminen ja nopea hoito ovat välttämättömiä eloonjäämisasteen parantamiseksi ja tämän vakavan syövän tehokkaan hallinnan kannalta.



Onko kohdun seroosin karsinooman kohdalla väliä mitä vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä syö?

Hyvin yleinen ravitsemuskysymys, jota syöpäpotilaat ja yksilöt, joilla on geneettinen syöpäriski, kysyvät: onko syövillä, kuten kohdun serous carcinoma, väliä mitä ruokia syön ja mitä en? Tai jos noudatan kasvipohjaista ruokavaliota, riittääkö se syöpään, kuten kohdun seroosiin?

Onko esimerkiksi väliä, kulutetaanko kasviperäistä Uuden-Seelannin pinaattia enemmän kuin valkokaali? Onko sillä väliä, onko hedelmä Pummelo parempi kuin punainen vadelma? Myös jos samanlaisia ​​valintoja tehdään pähkinöille/siemenille, kuten Butternut yli European Chestnut ja palkokasveille, kuten Moth Bean ja Pigeon Herne. Ja jos sillä, mitä syön, on väliä – kuinka tunnistaa ruoat, joita suositellaan kohdun seroosiin, ja onko se sama vastaus kaikille, joilla on sama diagnoosi tai geneettinen riski?

Joo! Syömälläsi ruoalla on merkitystä kohdun seroosin karsinooman kannalta!

Ruokasuositukset eivät välttämättä ole samat kaikille ja voivat olla erilaisia ​​jopa samalle diagnoosille ja geneettiselle riskille.

Kaikki syövät, kuten kohdun seroosisyöpä, voidaan luonnehtia ainutlaatuisilla biokemiallisilla reiteillä - kohdun seroosin karsinooman tunnusomaisilla reiteillä. Biokemialliset reitit, kuten apoptoosi, RAS-RAF-signalointi, PI3K-AKT-MTOR-signalointi, MAPK-signalointi, ovat osa kohdun seroosin karsinooman tunnusmääritelmää.

Kaikki elintarvikkeet (vihannekset, hedelmät, pähkinät, siemenet, palkokasvit, öljyt jne.) ja ravintolisät koostuvat useammasta kuin yhdestä aktiivisesta molekyyliaineesta tai bioaktiivisista aineista eri suhteissa ja määrissä. Jokaisella vaikuttavalla aineella on ainutlaatuinen vaikutusmekanismi, joka voi olla erilaisten biokemiallisten reittien aktivointi tai esto. Yksinkertaisesti sanottuna suositellaan sellaisia ​​elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka eivät lisää syöpää aiheuttavia molekyylitekijöitä, mutta vähentävät niitä. Muuten näitä ruokia ei pitäisi suositella. Ruoat sisältävät useita vaikuttavia aineita, joten elintarvikkeita ja lisäravinteita arvioitaessa on otettava huomioon kaikkien vaikuttavien aineiden vaikutus kumulatiivisesti eikä erikseen.

Esimerkiksi Pummelo sisältää vaikuttavia aineita kvertsetiini, kurkumiini, katekoli, kahvihappo, apigeniini. Ja Red Raspberry sisältää vaikuttavia aineita kvertsetiiniä, ellagiinihappoa, kurkumiinia, katekolia, daidzeiinia ja mahdollisesti muita.

Yleinen virhe päätettäessä ja valittaessa syötävää kohdun karsinooman hoitoon - on arvioida vain valikoidut elintarvikkeiden sisältämät vaikuttavat aineet ja jättää muut huomiotta. Koska elintarvikkeiden sisältämät erilaiset vaikuttavat aineet voivat vaikuttaa syöpää aiheuttaviin tekijöihin vastakkaisesti – et voi kirsikkailla poimia vaikuttavia aineita elintarvikkeista ja ravintolisistä tehdäksesi ravitsemuspäätöksen kohdun seroosiin.

KYLLÄ – RUOKAVALINNOILLA ON TÄRKEÄÄ SYÖPÄLLE. RAVINTOSUOJAPÄÄTÖKSESSÄ ON HUOMIOITAVA KAIKKI ELINTARVIKKEIDEN AKTIIVISET AINEOSAT.

Tarvitaanko taitoja kohdun seroosin syövän mukauttamiseen?

Yksilöllinen ravinto syöpiä, kuten kohdun seroosia varten, sisältää suositeltuja ruokia/lisäravinteita; ei-suositeltuja ruokia / lisäravinteita esimerkkiresepteillä, joissa suositeltujen ruokien käyttö on etusijalla. Tässä on esimerkki yksilöllisestä ravinnosta linkkiä.

Suositeltujen ruokien päättäminen on äärimmäisen monimutkaista, ja se vaatii asiantuntemusta kohdun seroosisen karsinooman biologiasta, elintarviketieteestä, genetiikasta ja biokemiasta sekä hyvää ymmärrystä siitä, miten syöpähoidot toimivat ja niihin liittyvät haavoittuvuudet, joiden vuoksi hoidot saattavat lakata toimimasta.

VÄHIMMÄISTIETOA, JOKA TARVITTAA RAVITOUKSEN PERSONALOINTIIN SÖÖVÄ VARTEN, OVAT: Syövän BIOLOGIA, ELINTARVIKETIETEET, SYÖPÄHOIDOT JA GENETTIIKKA.

Ruoat syötäväksi syöpädiagnoosin jälkeen!

Ei ole kahta samanlaista syöpää. Ylitä kaikkien yhteiset ravitsemusohjeet ja tee henkilökohtaiset päätökset ruoasta ja lisäravinteista luottavaisin mielin.

Syöpien, kuten kohdun seroosikarsinooman, ominaisuudet

Kaikille syöville, kuten kohdun seroosiselle karsinoomalle, voidaan luonnehtia ainutlaatuinen joukko biokemiallisia reittejä – kohdun seroosin karsinooman tunnusmerkkejä. Biokemialliset reitit, kuten apoptoosi, RAS-RAF-signalointi, PI3K-AKT-MTOR-signalointi, MAPK-signalointi, ovat osa kohdun seroosin karsinooman tunnusmääritelmää. Jokaisen yksilön syöpägenetiikka voi olla erilainen, ja siksi heidän spesifinen syövän allekirjoitus voi olla ainutlaatuinen.

Hoidot, jotka ovat tehokkaita kohdun seroosin karsinooman hoidossa, on tunnettava kunkin syöpäpotilaan ja geneettisen riskin omaavan henkilön biokemialliset reitit. Siksi erilaiset hoidot eri vaikutusmekanismeilla ovat tehokkaita eri potilaille. Samoin ja samoista syistä elintarvikkeet ja lisäravinteet on räätälöitävä jokaiselle yksilölle. Tästä syystä joitain ruokia ja lisäravinteita suositellaan kohdun seroosiin syövän hoidossa lenvatinibia käytettäessä, ja joitain ruokia ja lisäravinteita ei suositella.

Lähteet kuten cBioPortal ja monet muut tarjoavat väestöä edustavia potilaita anonymisoituja tietoja kliinisistä tutkimuksista kaikista syövän indikaatioista. Nämä tiedot koostuvat kliinisen tutkimuksen tutkimustiedoista, kuten otoskoko/potilaiden lukumäärä, ikäryhmät, sukupuoli, etnisyys, hoidot, kasvainpaikka ja mahdolliset geneettiset mutaatiot.

TP53, PIK3CA, PPP2R1A, ZFHX3 ja CHD4 ovat parhaimmillaan raportoidut kohdun seroosin geenit. TP53:a raportoitiin 12.9 %:lla edustavista potilaista kaikissa kliinisissä tutkimuksissa. Ja PIK3CA on raportoitu 6.9 prosentissa. Yhdistetyt potilastiedot kattavat iän 45-87. Potilastiedoista 0.0 % on miehiä. Kohdun seroosikarsinoomabiologia ja raportoitu genetiikka yhdessä määrittelevät populaation edustaman biokemiallisen polun tälle syövälle. Jos yksittäisen syöpäkasvaimen genetiikka tai riskiin vaikuttavat geenit ovat myös tiedossa, sitä tulisi käyttää myös ravitsemuksen personoinnissa.

RAVINTOVALINTOJEN TULISI OLLA JOKAINEN YKSILÖN SYÖPÄÄ ALLEKSI.

Ruoat kohdun seroosiin!

Ravinto ja lisäravinteet kohdun seroosiin

Syöpäpotilaille

Hoidossa tai palliatiivisessa hoidossa olevien syöpäpotilaiden on tehtävä päätöksiä ruoasta ja ravintolisistä – tarvittavista ravinnon kaloreista, hoidon sivuvaikutusten hallinnasta ja myös syövän hallinnan parantamisesta. Kaikki kasviperäiset ruoat eivät ole tasa-arvoisia, ja henkilökohtaisten ja jatkuvaan syövänhoitoon räätälöityjen ruokien valitseminen ja priorisointi on tärkeää ja monimutkaista. Tässä on muutamia esimerkkejä, jotka antavat ohjeita ravitsemuspäätösten tekemiseen.

Valitse kasvis UUSI-Seelanti pinaatti vai VALKOKAALI?

Kasviperäinen Uuden-Seelannin pinaatti sisältää monia vaikuttavia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kvertsetiini, myrisetiini, kurkumiini, katekoli, kahvihappo. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten TGFB-signalointia, fokaaliadheesiota ja kemokiinisignalointia ja muita. Uuden-Seelannin pinaattia suositellaan kohdun seroosiin, kun meneillään oleva syöpähoito on lenvatinibi. Tämä johtuu siitä, että uusiseelantilainen pinaatti muokkaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän lenvatinibin vaikutusta.

Joitakin kasvisvalkokaalin vaikuttavia ainesosia tai bioaktiivisia aineita ovat kvertsetiini, kurkumiini, katekoli, kahvihappo, bentsyyli-isotiosyanaatti. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten TGFB-signalointia ja oksidatiivista stressiä ja muita. Valkokaalia ei suositella kohdun seroosiin, kun meneillään oleva syöpähoito on lenvatinibi, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta vastustuskykyisen tai vähemmän herkän.

UUSI-SEELANTIPINAATTIA SUOSITELLAAN VALKOKAALIN YLLE kohdun seroosiin JA HOITOON Lenvatinibi.

Valitsetko Fruit RED RASPBERRY tai PUMMELO?

Hedelmäpunainen vadelma sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kvertsetiini, ellagiinihappo, kurkumiini, katekoli, daidzeiini. Nämä aktiiviset aineosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten TGFB-signalointia, epiteelin siirtymistä mesenkymaaliseen siirtymiseen, angiogeneesiä ja fokaalista adheesiota ja muita. Punaista vadelmaa suositellaan kohdun seroosiin, kun meneillään oleva syöpähoito on lenvatinibi. Tämä johtuu siitä, että Red Raspberry muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän lenvatinibin vaikutusta.

Jotkut hedelmän Pummelon vaikuttavista aineista tai bioaktiivisista aineista ovat kvertsetiini, kurkumiini, katekoli, kahvihappo, apigeniini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten oksidatiivista stressiä ja muita. Pummeloa ei suositella kohdun seroosiin, kun meneillään oleva syöpähoito on lenvatinibi, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta resistentin tai vähemmän vastetta.

HEDELMÄN PUNAINEN vadelma SUOSITELLAAN PUMMELON YLLE kohdun seroosiin ja hoitoon Lenvatinib.

Valitseko Pähkinävoi vai EUROOPPALAINEN KASTANJA?

Voipähkinä sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten myricetin, kurkumiini, katekoli, kahvihappo, apigeniini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten TGFB-signalointia, kasvutekijäsignalointia, fokaaliadheesiota ja sytoskeletaalista dynamiikkaa ja muita. Butternutia suositellaan kohdun seroosiin, kun meneillään oleva syöpähoito on lenvatinibi. Tämä johtuu siitä, että Butternut muokkaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän lenvatinibin vaikutusta.

Jotkut European Chestnutin aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat kvertsetiini, ellagiinihappo, myrisetiini, kurkumiini ja katekoli. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten TGFB-signalointia ja oksidatiivista stressiä ja muita. European Chestnutia ei suositella kohdun seroosiin, kun meneillään oleva syöpähoito on lenvatinibi, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta vastustuskykyisen tai vähemmän herkän.

VOIPÄHKINÄ SUOSITELLAAN EUROOPPALAISTEN KASTANJIEN SIIRTOJA kohdun seroosiin JA HOITOON Lenvatinibi.

Henkilöille, joilla on geneettinen syöpäriski

Yksilöt, joilla on geneettinen riski sairastua kohdun seroosisyövän tai suvussa, kysyvät: "Mitä minun pitäisi syödä toisin kuin ennen?" ja kuinka heidän tulisi valita elintarvikkeet ja lisäravinteet sairauden riskien hallitsemiseksi. Koska syöpäriskin osalta ei ole mitään käsiteltävissä olevaa hoitoa, ruoka- ja ravintolisät ovat tärkeitä ja yksi harvoista toteutettavissa olevista asioista. Kaikki kasviperäiset ruoat eivät ole tasa-arvoisia ja perustuvat tunnistettuun genetiikkaan ja polun allekirjoitukseen – ruoka- ja lisäravintovalinnat tulee personoida.

Valitseko Kasvis CALABASH tai YLEINEN JUURIKAS?

Kasviskalabash sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten apigeniiniä, kurkumiinia, lupeolia, daidzeiinia, formononetiinia. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten solusykliä, kantasolujen signalointia, P53-signalointia ja MAPK-signalointia ja muita. Calabashia suositellaan kohdun seroosisen karsinooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on CHD4. Tämä johtuu siitä, että Calabash lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen allekirjoitusajureita.

Joitakin kasvisjuurikkaan vaikuttavia aineita tai bioaktiivisia aineita ovat apigeniini, kurkumiini, lupeoli, daidzeiini ja formononetiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten kasvutekijän signalointia ja insuliinin signalointia ja muita. Tavallista juurikasta ei suositella kohdun seroosisyövän riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on CHD4, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

KASVISEKALBASH SUOSITELLAAN YLEISEN juurikkaan SIIRTOJA CHD4:N GENEETISEN SÖVÄRISKIN VARALTA.

Valitse hedelmä VESIMELI vai VIIKUNA?

Hedelmävesimeloni sisältää monia vaikuttavia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, lupeoli, daidzeiini, formononetiin, beeta-sitosteroli. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten solusykliä, P53-signalointia ja insuliinisignaalia ja muita. Vesimelonia suositellaan kohdun seroosisen karsinooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on CHD4. Tämä johtuu siitä, että vesimeloni lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen tunnusmerkkejä.

Joitakin hedelmän viikunan vaikuttavia ainesosia tai bioaktiivisia aineita ovat kurkumiini, kvertsetiini, lupeoli, daidzeiini ja formononetiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MAPK Signaling, Extracellular Matrix Remodeling ja PI3K-AKT-MTOR Signaling ja muut. Kuvaa ei suositella kohdun seroosisen karsinooman riskille, kun siihen liittyvä geneettinen riski on CHD4, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

HEDELMÄVESEMELONIA SUOSITELTAAN KUUNAN YKSELLÄ CHD4:N GENEETISEN SYÖPÄRISKIN VARALTA.

Valitseko Pähkinä COMMON WALNUT vai CHESTNUT?

Tavallinen pähkinä sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, kversetiini, ellagic Acid, lupeol, daidzeiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten solusykliä, P53-signalointia ja insuliinisignaalia ja muita. Tavallista pähkinää suositellaan kohdun seroosisen karsinooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on CHD4. Tämä johtuu siitä, että Common Walnut lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen tunnusmerkkejä.

Jotkut kastanjan aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat apigeniini, kurkumiini, ellagiinihappo, lupeoli ja daidzeiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten solunulkoisen matriisin uudelleenmuotoilua ja solusyklin tarkistuspisteitä ja muita. Kastanjaa ei suositella kohdun seroosin karsinooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on CHD4, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

PÄHKÖPÄHKINÄ SUOSITELLAAN KASTANJAN SIIRTOA CHD4:N GENEETISEN SYÖPIRISKIIN.


Johtopäätös

Valitut ruoat ja lisäravinteet ovat tärkeitä päätöksiä syöpien, kuten kohdun seroosisen karsinooman, kohdalla. Kohdun seroosisyöpäpotilailla ja geneettisen riskin omaavilla henkilöillä on aina tämä kysymys: "Mitä ruokia ja ravintolisiä suositellaan minulle ja mitä ei?" On yleinen käsitys, joka on väärä käsitys, että kaikki kasviperäiset ruoat voisivat olla hyödyllisiä tai eivät, mutta eivät olisi haitallisia. Tietyt elintarvikkeet ja lisäravinteet voivat häiritä syövän hoitoa tai edistää syövän molekyylipolkua.

On olemassa erityyppisiä syöpäoireita, kuten kohdun seroosisyöpä, joista jokaisella on erilainen kasvaimen genetiikka ja lisää genomisia vaihteluita jokaisella yksilöllä. Lisäksi jokaisella syövän hoidolla ja kemoterapialla on ainutlaatuinen vaikutusmekanismi. Jokainen ruoka, kuten uusiseelantilainen pinaatti, sisältää erilaisia ​​bioaktiivisia aineita eri määrinä, jotka vaikuttavat erilaisiin ja erillisiin biokemiallisten reittien sarjoihin. Yksilöllisen ravitsemuksen määritelmä on yksilölliset ruokasuositukset syövän indikaatioon, hoitoihin, genetiikkaan, elämäntapaan ja muihin tekijöihin. Syövän ravitsemuksen personointipäätökset edellyttävät tietoa syöpäbiologiasta, elintarviketieteestä ja ymmärrystä erilaisista kemoterapiahoidoista. Lopulta, kun hoitoon tulee muutoksia tai uutta genomiikkaa havaitaan – ravitsemushenkilöstö on arvioitava uudelleen.

Addon-ravitsemuksen personointiratkaisu tekee päätöksenteosta helppoa ja poistaa kaikki arvailut vastattaessa kysymykseen "Mitä ruokia minun pitäisi valita tai en valita kohdun seroosiin?". Addonin monitieteiseen tiimiin kuuluu syöpälääkäreitä, kliinisiä tutkijoita, ohjelmistoinsinöörejä ja datatieteilijöitä.


Henkilökohtaista ravintoa syöpää varten!

Syöpä muuttuu ajan myötä. Mukauta ja muokkaa ravintoasi syövän indikaatioiden, hoitojen, elämäntapojen, ruokamieltymysten, allergioiden ja muiden tekijöiden perusteella.

Viitteet

Tieteellisesti arvioinut: Tohtori Cogle

Christopher R. Cogle, MD on vakinainen professori Floridan yliopistossa, Chief Medical Officer Florida Medicaid, ja johtaja Florida Health Policy Leadership Academy Bob Graham Center for Public Service.

Voit myös lukea tämän

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Arvioi se klikkaamalla tähtiä!

Keskiarvoluokitus 4.6 / 5. Äänten määrä: 26

Ei ääniä toistaiseksi! Arvioi tämä viesti ensimmäisenä.

Kuten löysit tämän viestin hyödyllisenä ...

Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa!

Pahoittelemme, että tämä viesti ei ollut sinulle hyödyllinen!

Paranna tätä viestiä!

Kerro meille, miten voimme parantaa tätä viestiä?