lisäfinaali2
Mitä ruokia suositellaan syöpää varten?
on hyvin yleinen kysymys. Henkilökohtaiset ravitsemussuunnitelmat ovat elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka on räätälöity syövän indikaatioiden, geenien, mahdollisten hoitojen ja elämäntapaolosuhteiden mukaan.

Ruoat Schwannomalle!

Heinäkuu 29, 2023

4.5
(59)
Arvioitu lukuaika: 12 minuuttia
Koti » blogit » Ruoat Schwannomalle!

esittely

Schwannoma-ruoat tulisi räätälöidä jokaiselle yksilölle, ja niiden on myös mukauduttava syövän hoidon tai kasvaimen geneettisen muutoksen yhteydessä. Personoinnissa ja mukauttamisessa tulee huomioida kaikki eri elintarvikkeiden sisältämät vaikuttavat aineet tai bioaktiiviset aineet syöpäkudosbiologian, genetiikan, hoitojen, elämäntapojen ja ruokavalion mieltymysten osalta. Näin ollen vaikka ravitsemus on yksi syöpäpotilaan ja syöpäriskissä olevan henkilön erittäin tärkeistä päätöksistä, ruokien valitseminen ei ole helppo tehtävä.

Schwannoma on harvinainen kasvain, joka kehittyy Schwann-soluista ääreishermostossa tai hermojuurissa. Schwann-solut kietoutuvat ääreishermojen ympärille antamaan suojaa ja tukea ja auttavat hermoimpulssien johtamisessa. Schwannoomat ovat enimmäkseen hyvänlaatuisia (ei syöpää), mutta voivat joskus olla pahanlaatuisia. Ne ovat yleensä hitaasti kasvavia kasvaimia. Schwannoomat sairastaa noin 200,000 60 ihmistä vuosittain Yhdysvalloissa, ja noin 50 % hyvänlaatuisista Schwannoomista on vestibulaarisia schwannomoja. Vestibulaarinen schwannoma esiintyy hermossa sisävuonna. Se on yleisin alue, jossa Schwannoma kehittyy, ja se tunnetaan myös akustisena neuroomana. Vestibulaarinen Schwannoma, kun se kasvaa, voi vaikuttaa kuuloon ja tasapainohermoihin ja aiheuttaa yleensä kuulon heikkenemistä sairaaseen korvaan, tinnitusta (korvan soimista) ja huimausta. Schwannomas, jos se on syöpä tai pahanlaatuinen, vaikuttaa useimmiten jalan iskiashermoon tai käsivarren olkavarteen plexushermoon. Schwannoomat sairastuvat enimmäkseen 60-XNUMX-vuotiaille, ja niitä esiintyy harvoin lapsilla. Schwannomien oireita ovat näkyvä kyhmy, joka voi tuntua aralta, puutuminen, lihasheikkous, kipu, joka on kipeä tai polttava tai terävä, koska se vaikuttaa hermoihin. Schwannoma-hoitovaihtoehtoja ovat vartioi ja odota -strategia, leikkaus ja sädehoito, ja pahanlaatuisia schwannomoja voidaan hoitaa immunoterapialla ja kemoterapialla. Schwannoman ennuste on yleensä hyvä, eikä kasvain uusiudu, kun se on poistettu kokonaan. Tukihoito optimaalisella ravitsemuksella (ruoat ja luonnolliset lisäravinteet), joissa on luontaisia ​​bioaktiivisia aineita, jotka voivat kohdistaa sairauden reittejä, voi myös auttaa parantamaan potilaiden hyvinvointia.



Onko Schwannomalle väliä mitä vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä syö?

Hyvin yleinen ravitsemuskysymys, jota syöpäpotilaat ja yksilöt, joilla on geneettinen syöpäriski, kysyvät: onko Schwannoman kaltaisten syöpien kohdalla väliä mitä ruokia syön ja mitä en? Tai jos noudatan kasvipohjaista ruokavaliota, riittääkö se syöpään, kuten Schwannoma?

Onko esimerkiksi väliä, kulutetaanko kasvisbambunversoja enemmän kuin johanneksenleipäpuuta? Onko sillä väliä, jos hedelmägreippiä suositaan Evergreen Huckleberryn sijaan? Myös jos samanlaisia ​​valintoja tehdään pähkinöille/siemenille, kuten Butternut yli Hickory Nutille ja palkokasveille, kuten Winged Bean ja Catjang Pea. Ja jos sillä, mitä syön, on väliä – niin miten tunnistaa ruoat, joita suositellaan Schwannomaan, ja onko se sama vastaus kaikille, joilla on sama diagnoosi tai geneettinen riski?

Joo! Syömäsi ruuat ovat tärkeitä Schwannoman kannalta!

Ruokasuositukset eivät välttämättä ole samat kaikille ja voivat olla erilaisia ​​jopa samalle diagnoosille ja geneettiselle riskille.

Kaikille syöville, kuten Schwannomalle, voidaan luonnehtia ainutlaatuinen joukko biokemiallisia reittejä - Schwannoman tunnusreittejä. Biokemialliset reitit, kuten DNA:n korjaus, onkogeenisen syövän epigenetiikka, suppressiivinen histonimetylaatio, solusyklin tarkistuspisteet, ovat osa Schwannoman allekirjoitusmääritelmää.

Kaikki elintarvikkeet (vihannekset, hedelmät, pähkinät, siemenet, palkokasvit, öljyt jne.) ja ravintolisät koostuvat useammasta kuin yhdestä aktiivisesta molekyyliaineesta tai bioaktiivisista aineista eri suhteissa ja määrissä. Jokaisella vaikuttavalla aineella on ainutlaatuinen vaikutusmekanismi, joka voi olla erilaisten biokemiallisten reittien aktivointi tai esto. Yksinkertaisesti sanottuna suositellaan sellaisia ​​elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka eivät lisää syöpää aiheuttavia molekyylitekijöitä, mutta vähentävät niitä. Muuten näitä ruokia ei pitäisi suositella. Ruoat sisältävät useita vaikuttavia aineita, joten elintarvikkeita ja lisäravinteita arvioitaessa on otettava huomioon kaikkien vaikuttavien aineiden vaikutus kumulatiivisesti eikä erikseen.

Esimerkiksi greippi sisältää vaikuttavia aineita kurkumiinia, lupeolia, lykopeenia, psoraleenia, floretiinia. Ja Evergreen Huckleberry sisältää vaikuttavia aineita kurkumiinia, lykopeenia, kofeiinia, lupeolia, daidzeiinia ja mahdollisesti muita.

Yleinen virhe päätettäessä ja valittaessa syötäviä ruokia Schwannomalle on arvioida vain valikoidut elintarvikkeiden sisältämät tehoaineet ja jättää muut huomiotta. Koska elintarvikkeiden sisältämät erilaiset vaikuttavat aineet voivat vaikuttaa syöpää aiheuttaviin tekijöihin vastakkaisesti – ruokien ja lisäravinteiden vaikuttavia aineita ei voi kirsikkailla poimia tehdäkseen Schwannoman ravitsemuspäätöstä.

KYLLÄ – RUOKAVALINNOILLA ON TÄRKEÄÄ SYÖPÄLLE. RAVINTOSUOJAPÄÄTÖKSESSÄ ON HUOMIOITAVA KAIKKI ELINTARVIKKEIDEN AKTIIVISET AINEOSAT.

Tarvitsetko taitoja Schwannoman ravitsemuksen mukauttamiseen?

Schwannoman kaltaisten syöpien henkilökohtainen ravinto koostuu suositelluista ruoista/lisäravinteista; ei-suositeltuja ruokia / lisäravinteita esimerkkiresepteillä, joissa suositeltujen ruokien käyttö on etusijalla. Tässä on esimerkki yksilöllisestä ravinnosta linkkiä.

Suositeltujen ruokien päättäminen on äärimmäisen monimutkaista, ja se vaatii asiantuntemusta Schwannoma-biologiasta, elintarviketieteestä, genetiikasta, biokemiasta sekä hyvää ymmärrystä syöpähoitojen toiminnasta ja niihin liittyvistä haavoittuvuuksista, joiden vuoksi hoidot saattavat lakata toimimasta.

VÄHIMMÄISTIETOA, JOKA TARVITTAA RAVITOUKSEN PERSONALOINTIIN SÖÖVÄ VARTEN, OVAT: Syövän BIOLOGIA, ELINTARVIKETIETEET, SYÖPÄHOIDOT JA GENETTIIKKA.

Ruoat syötäväksi syöpädiagnoosin jälkeen!

Ei ole kahta samanlaista syöpää. Ylitä kaikkien yhteiset ravitsemusohjeet ja tee henkilökohtaiset päätökset ruoasta ja lisäravinteista luottavaisin mielin.

Schwannoman kaltaisten syöpien ominaisuudet

Kaikille syöville, kuten Schwannomalle, voidaan luonnehtia ainutlaatuinen joukko biokemiallisia reittejä - Schwannoman tunnusreittejä. Biokemialliset reitit, kuten DNA:n korjaus, onkogeenisen syövän epigenetiikka, suppressiivinen histonimetylaatio, solusyklin tarkistuspisteet, ovat osa Schwannoman allekirjoitusmääritelmää. Jokaisen yksilön syöpägenetiikka voi olla erilainen, ja siksi heidän spesifinen syövän allekirjoitus voi olla ainutlaatuinen.

Schwannomaan tehokkaiden hoitojen on tunnettava kunkin syöpäpotilaan ja geneettisen riskin omaavan yksilön niihin liittyvät biokemialliset reitit. Siksi erilaiset hoidot eri vaikutusmekanismeilla ovat tehokkaita eri potilaille. Samoin ja samoista syistä elintarvikkeet ja lisäravinteet on räätälöitävä jokaiselle yksilölle. Tästä syystä joitain elintarvikkeita ja lisäravinteita suositellaan Schwannoman hoitoon Trametinibin syöpähoidon aikana, ja joitain ruokia ja lisäravinteita ei suositella.

Lähteet kuten cBioPortal ja monet muut tarjoavat väestöä edustavia potilaita anonymisoituja tietoja kliinisistä tutkimuksista kaikista syövän indikaatioista. Nämä tiedot koostuvat kliinisen tutkimuksen tutkimustiedoista, kuten otoskoko/potilaiden lukumäärä, ikäryhmät, sukupuoli, etnisyys, hoidot, kasvainpaikka ja mahdolliset geneettiset mutaatiot.

PPM1D, NF2, ASXL1, PRKAR1A ja BRCA1 ovat Schwannoman suosituimmat raportoidut geenit. PPM1D:tä raportoitiin 27.3 %:lla edustavista potilaista kaikissa kliinisissä tutkimuksissa. Ja NF2 on raportoitu 18.2 prosentissa. Yhdistetty populaatiopotilastiedot kattavat iän 11-88. Potilastiedoista 38.9 % on miehiä. Schwannoma-biologia ja raportoitu genetiikka yhdessä määrittelevät populaation edustaman biokemiallisen polun tälle syövälle. Jos yksittäisen syöpäkasvaimen genetiikka tai riskiin vaikuttavat geenit ovat myös tiedossa, sitä tulisi käyttää myös ravitsemuksen personoinnissa.

RAVINTOVALINTOJEN TULISI OLLA JOKAINEN YKSILÖN SYÖPÄÄ ALLEKSI.

MySQL-yhteyden muodostaminen epäonnistui: Ei reittiä isäntään
Tiede oikeasta henkilökohtaisesta syövän ravinnosta

Ruoat ja lisäravinteet Schwannomalle

Syöpäpotilaille

Hoidossa tai palliatiivisessa hoidossa olevien syöpäpotilaiden on tehtävä päätöksiä ruoasta ja ravintolisistä – tarvittavista ravinnon kaloreista, hoidon sivuvaikutusten hallinnasta ja myös syövän hallinnan parantamisesta. Kaikki kasviperäiset ruoat eivät ole tasa-arvoisia, ja henkilökohtaisten ja jatkuvaan syövänhoitoon räätälöityjen ruokien valitseminen ja priorisointi on tärkeää ja monimutkaista. Tässä on muutamia esimerkkejä, jotka antavat ohjeita ravitsemuspäätösten tekemiseen.

Valitse kasvisbambunversot vai johanneksenleipäpuu?

Kasvibambunversot sisältävät monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, lupeoli, psoraleeni, floretiini, daidzeiini. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair ja MYC Signaling ja muut. Bamboo Shootsia suositellaan Schwannoman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on trametinibi. Tämä johtuu siitä, että Bamboo Shoots muokkaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän trametinibin vaikutusta.

Johanneksenleipäpuun aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita ovat kurkumiini, lupeoli, psoraleeni, floretiini ja daidzeiini. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair ja MYC Signaling ja muut. Johanneksenleipää ei suositella Schwannoman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on trametinibi, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta resistentin tai vähemmän herkän.

BAMBUUN VERTOJA SUOSITELTAAN JOOHANNEKSIIN SUOSITTELEMUKSIIN Schwannomaan JA HOITOON Trametinibi.

Valitsetko Fruit EVERGREEN HUCKLEBERRY tai GREIPEFRUIT?

Fruit Evergreen Huckleberry sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, lykopeeni, kofeiini, lupeoli, daidzeiini. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair ja MYC Signaling ja muut. Evergreen Huckleberryä suositellaan Schwannoman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on trametinibi. Tämä johtuu siitä, että Evergreen Huckleberry muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän trametinibin vaikutusta.

Jotkut hedelmägreipin aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat kurkumiini, lupeoli, lykopeeni, psoraleeni, floretiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MYC Signaling ja muut. Greippiä ei suositella Schwannomalle, kun meneillään oleva syöpähoito on trametinibi, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta resistentin tai vähemmän herkän.

HEDELMÄ EVERGREEN HUCKLEBERRY ON SUOSITELTAA GREIPIN SIIRTOON Schwannoma- JA HOITOON Trametinibi.

Valitseko Nut BUTTERNUT tai HICKORY NUTS?

Butternut sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, lupeoli, lykopeeni, kofeiini, psoraleeni. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair ja MYC Signaling ja muut. Butternut suositellaan Schwannoma kun meneillään syövän hoitoon on trametinib. Tämä johtuu siitä, että Butternut muokkaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän trametinibin vaikutusta.

Jotkut Hickory Nutin aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat kurkumiini, lupeoli, kofeiini, lykopeeni, daidzeiini. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair ja MYC Signaling ja muut. Hickory Nutia ei suositella Schwannomalle, kun meneillään oleva syöpähoito on trametinibi, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta vastustuskykyisen tai vähemmän herkän.

VOIPÄHKINÄ SUOSITELLAAN HICKORY-PÄHKINÄN PÄÄLLE Schwannomaan JA HOITOON Trametinibi.

Henkilöille, joilla on geneettinen syöpäriski

Sellaisten henkilöiden, joilla on geneettinen riski sairastua schwannomaan tai suvussa, esittämä kysymys on "Mitä minun pitäisi syödä toisin kuin ennen?" ja kuinka heidän tulisi valita elintarvikkeet ja lisäravinteet sairauden riskien hallitsemiseksi. Koska syöpäriskin osalta ei ole mitään käsiteltävissä olevaa hoitoa, ruoka- ja ravintolisät ovat tärkeitä ja yksi harvoista toteutettavissa olevista asioista. Kaikki kasviperäiset ruoat eivät ole tasa-arvoisia ja perustuvat tunnistettuun genetiikkaan ja polun allekirjoitukseen – ruoka- ja lisäravintovalinnat tulee personoida.

Valitse kasvis RUSSELKAALI vai SAVOY-KAALI?

Kasvisruuseli sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, lupeoli, formononetiin, genisteiini, bergapteen. Nämä aktiiviset aineosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten P53-signalointia ja angiogeneesiä ja muita. Ruusukaalia suositellaan Schwannoman riskille, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ASXL1. Tämä johtuu siitä, että ruusukaali lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen tunnusmerkkejä.

Joitakin kasvis Savoy-kaalin vaikuttavia aineita tai bioaktiivisia aineita ovat kurkumiini, lupeoli, lykopeeni, formononetiini, genisteiini. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair ja Cytoskeletal Dynamics ja muut. Savoy Cabbagea ei suositella, kun Schwannoma-riski, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ASXL1, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

SUOSITELLAAN SUOSITELLAAN KAALIN SIIRTOA RUSSELKAALIA ASXL1 GENEETISEN SÖVÄRISKIN VARALTA.

Valitsetko Fruit PITANGA tai PUMMELO?

Fruit Pitanga sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten apigeniiniä, kurkumiinia, kversetiiniä, lupeolia, lykopeenia. Nämä aktiiviset aineosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten kantasolujen signalointia, P53-signalointia, angiogeneesiä ja NFKB-signalointia ja muita. Pitangaa suositellaan Schwannoman riskille, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ASXL1. Tämä johtuu siitä, että Pitanga lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen tunnusmerkkejä.

Jotkut hedelmä-Pummelon aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat apigeniini, kurkumiini, kversetiini, lupeoli ja lykopeeni. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair, Stem Cell Signaling ja Cytoskeletal Dynamics ja muut. Pummeloa ei suositella, kun Schwannoman riski, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ASXL1, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

HEDELMÄPITANGAA SUOSITELTAAN PUMMELOON ASXL1 GENEETISEN SYÖPÄRISKIN VARALTA.

Valitseko Pähkinä HASSELPÄHKINÄ vai EUROOPPALAINEN KASTANJA?

Tavallinen hasselpähkinä sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, kversetiini, lupeoli, lykopeeni, formononetiin. Nämä aktiiviset aineosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA:n korjausta, P53-signalointia, sytoskeletaalista dynamiikkaa ja angiogeneesiä ja muita. Tavallista hasselpähkinää suositellaan schwannoman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ASXL1. Tämä johtuu siitä, että tavallinen hasselpähkinä lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen tunnusmerkkejä.

Jotkut Euroopan kastanjan aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat apigeniini, kurkumiini, kvertsetiini, lupeoli, ellagic Acid. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair, Stem Cell Signaling ja Cytoskeletal Dynamics ja muut. Eurooppalaista kastanjaa ei suositella Schwannoman riskille, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ASXL1, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

HASSELPÄHKINÄ ON SUOSITELLAAN EUROOPPALAISEEN KASTANJAAN ASXL1 GENEETISEN SYÖPÄRISKIN VARALTA.


Johtopäätös

Valitut ruoat ja lisäravinteet ovat tärkeitä päätöksiä syöpien, kuten Schwannoma, kohdalla. Schwannomapotilailla ja geneettisen riskin omaavilla henkilöillä on aina tämä kysymys: "Mitä ruokia ja ravintolisiä suositellaan minulle ja mitä ei?" On yleinen käsitys, joka on väärä käsitys, että kaikki kasviperäiset ruoat voisivat olla hyödyllisiä tai eivät, mutta eivät olisi haitallisia. Tietyt elintarvikkeet ja lisäravinteet voivat häiritä syövän hoitoa tai edistää syövän molekyylipolkua.

On olemassa erityyppisiä syövän indikaatioita, kuten Schwannoma, joista jokaisella on erilainen kasvaimen genetiikka ja lisää genomisia vaihteluita jokaisella yksilöllä. Lisäksi jokaisella syövän hoidolla ja kemoterapialla on ainutlaatuinen vaikutusmekanismi. Jokainen ruoka, kuten Bamboo Shoots, sisältää erilaisia ​​bioaktiivisia aineita eri määrinä, jotka vaikuttavat erilaisiin ja erillisiin biokemiallisten reittien sarjoihin. Yksilöllisen ravitsemuksen määritelmä on yksilölliset ruokasuositukset syövän indikaatioon, hoitoihin, genetiikkaan, elämäntapaan ja muihin tekijöihin. Syövän ravitsemuksen personointipäätökset edellyttävät tietoa syöpäbiologiasta, elintarviketieteestä ja ymmärrystä erilaisista kemoterapiahoidoista. Lopulta, kun hoitoon tulee muutoksia tai uutta genomiikkaa havaitaan – ravitsemushenkilöstö on arvioitava uudelleen.

Addon-ravitsemuksen personointiratkaisu tekee päätöksenteosta helppoa ja poistaa kaikki arvaukset vastattaessa kysymykseen "Mitä ruokia minun pitäisi valita tai olla valitsematta Schwannomaan?". Addonin monitieteiseen tiimiin kuuluu syöpälääkäreitä, kliinisiä tutkijoita, ohjelmistoinsinöörejä ja datatieteilijöitä.


Henkilökohtaista ravintoa syöpää varten!

Syöpä muuttuu ajan myötä. Mukauta ja muokkaa ravintoasi syövän indikaatioiden, hoitojen, elämäntapojen, ruokamieltymysten, allergioiden ja muiden tekijöiden perusteella.

Viitteet

Tieteellisesti arvioinut: Tohtori Cogle

Christopher R. Cogle, MD on vakinainen professori Floridan yliopistossa, Chief Medical Officer Florida Medicaid, ja johtaja Florida Health Policy Leadership Academy Bob Graham Center for Public Service.

Voit myös lukea tämän

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Arvioi se klikkaamalla tähtiä!

Keskiarvoluokitus 4.5 / 5. Äänten määrä: 59

Ei ääniä toistaiseksi! Arvioi tämä viesti ensimmäisenä.

Kuten löysit tämän viestin hyödyllisenä ...

Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa!

Pahoittelemme, että tämä viesti ei ollut sinulle hyödyllinen!

Paranna tätä viestiä!

Kerro meille, miten voimme parantaa tätä viestiä?