lisäfinaali2
Mitä ruokia suositellaan syöpää varten?
on hyvin yleinen kysymys. Henkilökohtaiset ravitsemussuunnitelmat ovat elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka on räätälöity syövän indikaatioiden, geenien, mahdollisten hoitojen ja elämäntapaolosuhteiden mukaan.

Ruoat munuaisten angiomyolipoomaan!

Heinäkuu 28, 2023

4.6
(39)
Arvioitu lukuaika: 11 minuuttia
Koti » blogit » Ruoat munuaisten angiomyolipoomaan!

esittely

Munuaisten angiomyolipooman hoitoon tarkoitettujen ruokien tulisi olla yksilöllisiä kullekin yksilölle, ja niiden on myös mukauduttava syövän hoidon tai kasvaimen geneettisen muutoksen yhteydessä. Personoinnissa ja mukauttamisessa tulee huomioida kaikki eri elintarvikkeiden sisältämät vaikuttavat aineet tai bioaktiiviset aineet syöpäkudosbiologian, genetiikan, hoitojen, elämäntapojen ja ruokavalion mieltymysten osalta. Näin ollen vaikka ravitsemus on yksi syöpäpotilaan ja syöpäriskissä olevan henkilön erittäin tärkeistä päätöksistä, ruokien valitseminen ei ole helppo tehtävä.

Kun hoidetaan angiomyolipoomaa, verisuonista, lihaksista ja rasvasta koostuvaa hyvänlaatuista kasvainta, jota usein esiintyy munuaisissa, ruokavaliolla voi olla yleistä terveyttä tukeva rooli. Vaikka erityistä "angiomyolipoomaruokavaliota" ei ole, potilaita kehotetaan yleensä ylläpitämään tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota munuaisten terveyden ja yleisen hyvinvoinnin tukemiseksi. Tämä saattaa sisältää keskittymisen ruokiin, joissa on vähän natriumia ja epäterveellisiä rasvoja ja joissa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia ​​proteiineja. On myös tärkeää harkita välttämättömiä elintarvikkeita, erityisesti sellaisia, jotka voivat pahentaa perussairauksia tai olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Esimerkiksi potilaiden, joilla on munuaisongelmia, on ehkä rajoitettava tiettyjä runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ruokavaliotarpeet voivat vaihdella huomattavasti henkilöittäin, ja mikä on hyödyllistä yhdelle, ei välttämättä ole toiselle. Siksi angiomyolipomapotilaiden tulee neuvotella terveydenhuollon tarjoajansa tai ravitsemusterapeutin kanssa yksilöllisen ruokavaliosuunnitelman laatimiseksi, jossa otetaan huomioon heidän erityiset terveystarpeensa ja hoitosuunnitelmansa. Tämä räätälöity lähestymistapa varmistaa, että ruokavalio ei ainoastaan ​​tue angiomyolipooman hoitoa, vaan myös edistää yleistä terveyttä ja hyvinvointia.



Onko munuaisten angiomyolipoomille väliä mitä vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä syö?

Hyvin yleinen syöpäpotilaiden ja geneettisen syöpäriskin omaavien henkilöiden esittämä ravitsemuskysymys on – onko munuaisten angiomyolipooman kaltaisille syöville väliä, mitä ruokia syön ja mitä en? Tai jos noudatan kasvipohjaista ruokavaliota, riittääkö se syöpään, kuten munuaisten angiomyolipoomaan?

Onko esimerkiksi väliä, kulutetaanko kasvissellerinvarsia enemmän kuin Cardoonia? Onko sillä väliä, jos hedelmä Babassu Palm on parempi kuin Soursop? Myös jos samanlaisia ​​valintoja tehdään pähkinöille/siemenille, kuten tavallinen saksanpähkinä pellavansiementen sijaan, ja palkokasveille, kuten Broad Bean ja Catjang Pea. Ja jos sillä, mitä syön, on väliä – miten tunnistaa munuaisten angiomyolipooman hoitoon suositeltavat ruoat ja onko se sama vastaus kaikille, joilla on sama diagnoosi tai geneettinen riski?

Joo! Syömälläsi ruoalla on merkitystä munuaisten angiomyolipooman kannalta!

Ruokasuositukset eivät välttämättä ole samat kaikille ja voivat olla erilaisia ​​jopa samalle diagnoosille ja geneettiselle riskille.

Kaikille syöville, kuten munuaisten angiomyolipoomalle, voidaan luonnehtia ainutlaatuinen joukko biokemiallisia reittejä - munuaisten angiomyolipooman tunnusreittejä. Biokemialliset reitit, kuten solukierron tarkistuspisteet, apoptoosi, ravinteiden havaitseminen ja DNA:n korjaus, ovat osa munuaisangiomyolipooman tunnusomaista määritelmää.

Kaikki elintarvikkeet (vihannekset, hedelmät, pähkinät, siemenet, palkokasvit, öljyt jne.) ja ravintolisät koostuvat useammasta kuin yhdestä aktiivisesta molekyyliaineesta tai bioaktiivisista aineista eri suhteissa ja määrissä. Jokaisella vaikuttavalla aineella on ainutlaatuinen vaikutusmekanismi, joka voi olla erilaisten biokemiallisten reittien aktivointi tai esto. Yksinkertaisesti sanottuna suositellaan sellaisia ​​elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka eivät lisää syöpää aiheuttavia molekyylitekijöitä, mutta vähentävät niitä. Muuten näitä ruokia ei pitäisi suositella. Ruoat sisältävät useita vaikuttavia aineita, joten elintarvikkeita ja lisäravinteita arvioitaessa on otettava huomioon kaikkien vaikuttavien aineiden vaikutus kumulatiivisesti eikä erikseen.

Esimerkiksi Babassu Palm sisältää vaikuttavia aineita Apigenin, Curcumin, Lupeol, Psoralen, Phloretin. Ja Soursop sisältää vaikuttavia aineita Apigenin, Emodin, Curcumin, Lupeol, Psoralen ja mahdollisesti muita.

Yleinen virhe päätettäessä ja valittaessa syötäviä ruokia munuaisangiomyolipoomaan on arvioida vain valikoidut elintarvikkeiden sisältämät vaikuttavat aineet ja jättää muut huomiotta. Koska elintarvikkeiden sisältämät erilaiset vaikuttavat aineet voivat vaikuttaa syöpää aiheuttaviin tekijöihin vastakkaisesti – et voi kirsikkailla poimia vaikuttavia aineita elintarvikkeista ja ravintolisistä tehdäksesi ravitsemuspäätöksen munuaisten angiomyolipooman hoitoon.

KYLLÄ – RUOKAVALINNOILLA ON TÄRKEÄÄ SYÖPÄLLE. RAVINTOSUOJAPÄÄTÖKSESSÄ ON HUOMIOITAVA KAIKKI ELINTARVIKKEIDEN AKTIIVISET AINEOSAT.

Tarvitaanko taitoja munuaisangiomyolipooman ravitsemuksen mukauttamiseen?

Henkilökohtainen ravinto syöpien, kuten munuaisten angiomyolipooman, hoitoon koostuu suositelluista ruoista/lisäravinteista; ei-suositeltuja ruokia / lisäravinteita esimerkkiresepteillä, joissa suositeltujen ruokien käyttö on etusijalla. Tässä on esimerkki yksilöllisestä ravinnosta linkkiä.

Suositeltujen ruokien päättäminen on äärimmäisen monimutkaista, ja se vaatii asiantuntemusta munuaisten angiomyolipoomabiologiasta, elintarviketieteestä, genetiikasta, biokemiasta sekä hyvää ymmärrystä syöpähoitojen toiminnasta ja niihin liittyvistä haavoittuvuuksista, joiden vuoksi hoidot saattavat lakata toimimasta.

VÄHIMMÄISTIETOA, JOKA TARVITTAA RAVITOUKSEN PERSONALOINTIIN SÖÖVÄ VARTEN, OVAT: Syövän BIOLOGIA, ELINTARVIKETIETEET, SYÖPÄHOIDOT JA GENETTIIKKA.

Ruoat syötäväksi syöpädiagnoosin jälkeen!

Ei ole kahta samanlaista syöpää. Ylitä kaikkien yhteiset ravitsemusohjeet ja tee henkilökohtaiset päätökset ruoasta ja lisäravinteista luottavaisin mielin.

Syöpien, kuten munuaisten angiomyolipooman, ominaisuudet

Kaikille syöville, kuten munuaisten angiomyolipoomalle, voidaan luonnehtia ainutlaatuinen joukko biokemiallisia reittejä – munuaisten angiomyolipooman tunnusreittejä. Biokemialliset reitit, kuten solukierron tarkistuspisteet, apoptoosi, ravinteiden havaitseminen ja DNA:n korjaus, ovat osa munuaisangiomyolipooman tunnusomaista määritelmää. Jokaisen yksilön syöpägenetiikka voi olla erilainen, ja siksi heidän spesifinen syövän allekirjoitus voi olla ainutlaatuinen.

Hoidoissa, jotka ovat tehokkaita munuaisten angiomyolipooman hoidossa, on tunnettava kunkin syöpäpotilaan ja geneettisen riskin omaavan yksilön niihin liittyvät biokemialliset reitit. Siksi erilaiset hoidot eri vaikutusmekanismeilla ovat tehokkaita eri potilaille. Samoin ja samoista syistä elintarvikkeet ja lisäravinteet on räätälöitävä jokaiselle yksilölle. Tästä syystä joitain elintarvikkeita ja lisäravinteita suositellaan munuaisangiomyolipooman hoitoon Everolimus-syövän hoidossa, ja joitain ruokia ja lisäravinteita ei suositella.

Lähteet kuten cBioPortal ja monet muut tarjoavat väestöä edustavia potilaita anonymisoituja tietoja kliinisistä tutkimuksista kaikista syövän indikaatioista. Nämä tiedot koostuvat kliinisen tutkimuksen tutkimustiedoista, kuten otoskoko/potilaiden lukumäärä, ikäryhmät, sukupuoli, etnisyys, hoidot, kasvainpaikka ja mahdolliset geneettiset mutaatiot.

TSC2, TP53 ja ATRX ovat parhaimmillaan raportoidut munuaisten angiomyolipooman geenit. TSC2:ta on raportoitu 60.0 %:lla edustavista potilaista kaikissa kliinisissä tutkimuksissa. Ja TP53 on raportoitu 20.0 %:ssa. Yhdistetyt potilastiedot kattavat iät alkaen - . Potilastiedoista 50.0 % on miehiä. Munuaisten angiomyolipoomabiologia ja raportoitu genetiikka yhdessä määrittelevät populaation edustaman biokemiallisen polun tälle syövälle. Jos yksittäisen syöpäkasvaimen genetiikka tai riskiin vaikuttavat geenit ovat myös tiedossa, sitä tulisi käyttää myös ravitsemuksen personoinnissa.

RAVINTOVALINTOJEN TULISI OLLA JOKAINEN YKSILÖN SYÖPÄÄ ALLEKSI.

Ruoat munuaisten angiomyolipoomaan!

Ruoka ja lisäravinteet munuaisten angiomyolipoomaan

Syöpäpotilaille

Hoidossa tai palliatiivisessa hoidossa olevien syöpäpotilaiden on tehtävä päätöksiä ruoasta ja ravintolisistä – tarvittavista ravinnon kaloreista, hoidon sivuvaikutusten hallinnasta ja myös syövän hallinnan parantamisesta. Kaikki kasviperäiset ruoat eivät ole tasa-arvoisia, ja henkilökohtaisten ja jatkuvaan syövänhoitoon räätälöityjen ruokien valitseminen ja priorisointi on tärkeää ja monimutkaista. Tässä on muutamia esimerkkejä, jotka antavat ohjeita ravitsemuspäätösten tekemiseen.

Valitse kasvissellerinvarret vai CARDOON?

Kasvissellerinvarret sisältävät monia vaikuttavia aineita tai bioaktiivisia aineita, kuten apigeniiniä, kurkumiinia, lykopeenia, lupeolia, floretiinia. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MYC Signaling ja muut. Sellerinvarsia suositellaan munuaisten angiomyolipooman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on Everolimus. Tämä johtuu siitä, että sellerivarret muokkaavat niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän everolimuusin vaikutusta.

Joitakin kasvis Cardoonin vaikuttavia aineita tai bioaktiivisia aineita ovat apigeniini, kurkumiini, lykopeeni, lupeoli, psoraleeni. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MYC Signaling ja muut. Cardoonia ei suositella munuaisten angiomyolipooman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on Everolimus, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta resistentin tai vähemmän vastetta.

Kasvissellerinvarsia SUOSITEllaan CARDOONIN YLLE munuaisten angiomyolipoomiin JA Everolimuusin hoitoon.

Valitsetko Fruit SOURSOP tai BABASSU PALM?

Fruit Soursop sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten apigeniiniä, emodiinia, kurkumiinia, lupeolia, psoraleenia. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MYC Signaling ja muut. Soursopia suositellaan munuaisten angiomyolipooman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on Everolimus. Tämä johtuu siitä, että Soursop muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän Everolimuusin vaikutusta.

Jotkut hedelmän Babassu Palmin aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat apigeniini, kurkumiini, lupeoli, psoraleeni, floretiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MYC Signaling ja muut. Babassu Palmia ei suositella munuaisten angiomyolipooman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on Everolimus, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta resistentin tai vähemmän vastetta.

HEDELMÄSOURSOPIA SUOSITELTAAN BABASSU-PALMUN YLLE munuaisten angiomyolipoomiin JA Everolimuusin hoitoon.

Valitseko Pähkinä YHTEINEN PÄHKINÄ vai pellavansiemen?

Tavallinen saksanpähkinä sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, lupeoli, psoraleeni, floretiini, daidzeiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MYC Signaling ja muut. Pähkinää suositellaan munuaisten angiomyolipooman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on Everolimus. Tämä johtuu siitä, että Common Walnut muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, joiden on tieteellisesti raportoitu herkistävän everolimuusin vaikutusta.

Jotkut pellavansiemenen aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat apigeniini, kurkumiini, lupeoli, psoraleeni, floretiini. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten MYC Signaling ja muut. Pellavansiemeniä ei suositella munuaisten angiomyolipooman hoitoon, kun meneillään oleva syöpähoito on Everolimus, koska se muuttaa niitä biokemiallisia reittejä, jotka tekevät syövän hoidosta resistentin tai vähemmän vastetta.

PELVAPÄHKINÄ SUOSITELLAAN PELLAVANSIMENEN YLLÄ munuaisten angiomyolipooman JA Everolimuusin HOITOON.

Henkilöille, joilla on geneettinen syöpäriski

Henkilöt, joilla on geneettinen riski sairastua munuaisten angiomyolipoomaan tai suvussa, kysyvät: "Mitä minun pitäisi syödä toisin kuin ennen?" ja kuinka heidän tulisi valita elintarvikkeet ja lisäravinteet sairauden riskien hallitsemiseksi. Koska syöpäriskin osalta ei ole mitään käsiteltävissä olevaa hoitoa, ruoka- ja lisäravintopäätökset ovat tärkeitä ja yksi harvoista toteutettavissa olevista asioista. Kaikki kasviperäiset ruoat eivät ole tasa-arvoisia ja perustuvat tunnistettuun genetiikkaan ja polun allekirjoitukseen – ruoka- ja lisäravintovalinnat tulee personoida.

Valitse kasvis GIGANT BUTTERBUR tai KIINALAINEN PARSAKALI?

Vegetable Giant Butterbur sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten apigeniiniä, kurkumiinia, lupeolia, daidzeiinia, formononetiinia. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten solusykliä, P53-signalointia, DNA-korjausta ja MYC-signalointia ja muita. Giant Butterburia suositellaan munuaisten angiomyolipooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ATRX. Tämä johtuu siitä, että Giant Butterbur lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen tunnusmerkkejä.

Jotkut kiinalaisen kasviparsakaalin aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat apigeniini, kurkumiini, lupeoli, daidzeiini ja formononetiini. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA:n korjausta ja oksidatiivista stressiä ja muita. Kiinalaista parsakaalia ei suositella munuaisangiomyolipooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ATRX, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

SUOSITELLAAN KIINALAISEN PARSAKALIN ATRX GENEETISEN SYÖPÄRISKIN VARTEN.

Valitsetko Fruit NANCE tai GREIPEFRUIT?

Fruit Nance sisältää monia vaikuttavia aineita tai bioaktiivisia aineita, kuten apigeniiniä, kurkumiinia, lupeolia, daidzeiinia, formononetiinia. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten solusykliä, P53-signalointia, DNA-korjausta ja MYC-signalointia ja muita. Nancea suositellaan munuaisten angiomyolipooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ATRX. Tämä johtuu siitä, että Nance lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen allekirjoitusajureita.

Jotkut hedelmägreipin aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat kurkumiini, lupeoli, daidzeiini, formononetiini, beeta-sitosteroli. Nämä aktiiviset ainesosat manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten oksidatiivista stressiä ja muita. Greippiä ei suositella munuaisten angiomyolipooman riskille, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ATRX, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

HEDELMÄNANCE SUOSITELLAAN GREIPIN SIIRTOA ATRX:N GENEETISEN SYÖPÄRISKIN VARALTA.

Valitseko Pähkinä HASSELPÄHKINÄ vai EUROOPPALAINEN KASTANJA?

Tavallinen hasselpähkinä sisältää monia aktiivisia ainesosia tai bioaktiivisia aineita, kuten kurkumiini, lupeoli, daidzeiini, formononetiin, beeta-sitosteroli. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA Repair, Cell Cycle, P53 Signaling ja MAPK Signaling ja muut. Tavallista hasselpähkinää suositellaan munuaisten angiomyolipooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ATRX. Tämä johtuu siitä, että tavallinen hasselpähkinä lisää niitä biokemiallisia reittejä, jotka vastustavat sen tunnusmerkkejä.

Jotkut Euroopan kastanjan aktiivisista ainesosista tai bioaktiivisista aineista ovat apigeniini, kurkumiini, ellagiinihappo, lupeoli ja daidzeiini. Nämä vaikuttavat aineet manipuloivat erilaisia ​​biokemiallisia reittejä, kuten DNA:n korjausta ja oksidatiivista stressiä ja muita. European Chestnutia ei suositella munuaisangiomyolipooman riskiin, kun siihen liittyvä geneettinen riski on ATRX, koska se lisää sen allekirjoitusreittejä.

HASSELPÄHKINÄ ON SUOSITELLAAN EUROOPPALAISEEN KASTANJAAN ATRX:N GENEETISEN SYÖPÄRISKIN VARALTA.


Johtopäätös

Valitut ruoat ja lisäravinteet ovat tärkeitä päätöksiä syöpien, kuten munuaisten angiomyolipooman, kohdalla. Munuaisten angiomyolipomapotilailla ja geneettisen riskin omaavilla henkilöillä on aina tämä kysymys: "Mitä ruokia ja ravintolisiä suositellaan minulle ja mitä ei?" On yleinen käsitys, joka on väärä käsitys, että kaikki kasviperäiset ruoat voisivat olla hyödyllisiä tai eivät, mutta eivät olisi haitallisia. Tietyt elintarvikkeet ja lisäravinteet voivat häiritä syövän hoitoa tai edistää syövän molekyylipolkua.

On olemassa erilaisia ​​​​syövän merkkejä, kuten munuaisten angiomyolipoma, ja jokaisella on erilainen kasvaimen genetiikka ja lisää genomisia vaihteluita jokaisella yksilöllä. Lisäksi jokaisella syövän hoidolla ja kemoterapialla on ainutlaatuinen vaikutusmekanismi. Jokainen ruoka, kuten sellerivarret, sisältää erilaisia ​​bioaktiivisia aineita eri määrinä, jotka vaikuttavat erilaisiin ja erillisiin biokemiallisten reittien sarjoihin. Yksilöllisen ravitsemuksen määritelmä on yksilölliset ruokasuositukset syövän indikaatioon, hoitoihin, genetiikkaan, elämäntapaan ja muihin tekijöihin. Syövän ravitsemuksen personointipäätökset edellyttävät tietoa syöpäbiologiasta, elintarviketieteestä ja ymmärrystä erilaisista kemoterapiahoidoista. Lopulta, kun hoitoon tulee muutoksia tai uutta genomiikkaa havaitaan – ravitsemushenkilöstö on arvioitava uudelleen.

Addon-ravitsemuksen personointiratkaisu tekee päätöksenteosta helppoa ja poistaa kaikki arvaukset vastattaessa kysymykseen "Mitä elintarvikkeita minun pitäisi valita tai en valita munuaisangiomyolipoomaan?". Addonin monitieteiseen tiimiin kuuluu syöpälääkäreitä, kliinisiä tutkijoita, ohjelmistoinsinöörejä ja datatieteilijöitä.


Henkilökohtaista ravintoa syöpää varten!

Syöpä muuttuu ajan myötä. Mukauta ja muokkaa ravintoasi syövän indikaatioiden, hoitojen, elämäntapojen, ruokamieltymysten, allergioiden ja muiden tekijöiden perusteella.

Viitteet

Tieteellisesti arvioinut: Tohtori Cogle

Christopher R. Cogle, MD on vakinainen professori Floridan yliopistossa, Chief Medical Officer Florida Medicaid, ja johtaja Florida Health Policy Leadership Academy Bob Graham Center for Public Service.

Voit myös lukea tämän

Kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Arvioi se klikkaamalla tähtiä!

Keskiarvoluokitus 4.6 / 5. Äänten määrä: 39

Ei ääniä toistaiseksi! Arvioi tämä viesti ensimmäisenä.

Kuten löysit tämän viestin hyödyllisenä ...

Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa!

Pahoittelemme, että tämä viesti ei ollut sinulle hyödyllinen!

Paranna tätä viestiä!

Kerro meille, miten voimme parantaa tätä viestiä?