addonfinal2
چه غذاهایی برای سرطان توصیه می شود؟
یک سوال بسیار رایج است برنامه‌های تغذیه شخصی، غذاها و مکمل‌هایی هستند که بر اساس نشانه‌های سرطان، ژن‌ها، هر نوع درمان و شرایط سبک زندگی شخصی‌سازی می‌شوند.

مواد غذایی برای درمان اپندیموما!

اوت 4، 2023

4.6
(30)
زمان تقریبی مطالعه: 12 دقیقه
صفحه اصلی » وبلاگ ها » مواد غذایی برای درمان اپندیموما!

معرفی

غذاهای مربوط به اپاندیموما باید برای هر فرد شخصی سازی شود و همچنین باید با درمان سرطان یا تغییر ژنتیکی تومور سازگار شود. شخصی‌سازی و سازگاری باید تمام مواد فعال یا بیواکتیو موجود در غذاهای مختلف را با توجه به بیولوژی بافت سرطانی، ژنتیک، درمان‌ها، شرایط سبک زندگی و ترجیحات رژیم غذایی در نظر بگیرد. از این رو در حالی که تغذیه یکی از تصمیمات بسیار مهم برای یک بیمار سرطانی و فرد در معرض خطر ابتلا به سرطان است - نحوه انتخاب مواد غذایی برای خوردن کار آسانی نیست.

اپندیموم نوعی تومور است که از سلول‌های اپاندیمی پوشاننده بطن‌ها یا کانال مرکزی نخاع منشأ می‌گیرد. خطوط کلی پاتولوژی بینش ارزشمندی را در مورد ویژگی های سلول های اپاندیموم ارائه می دهد. رادیولوژی نقش مهمی در تشخیص و ارزیابی اپندیموم ایفا می کند و امکان برنامه ریزی درمانی مناسب را فراهم می کند. علائم اپاندیموم بسته به محل و اندازه تومور ممکن است متفاوت باشد و تشخیص زودهنگام ضروری است. کدگذاری پزشکی دقیق با استفاده از کد ICD-10 مناسب برای مستندسازی مناسب بسیار مهم است. اپندیموم می تواند در ستون فقرات ایجاد شود و رادیولوژی به شناسایی و ارزیابی اپاندیموم ستون فقرات کمک می کند. گزینه‌های درمانی برای اپاندیموم ممکن است شامل جراحی، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی باشد که بر اساس عواملی مانند محل تومور، اندازه و درجه تومور متناسب با بیماران خاص است. میزان بقای اپاندیموما بسته به عواملی مانند درجه تومور، وسعت برداشتن و پاسخ به درمان متفاوت است. درک تعریف و انواع اپاندیموم به تشخیص دقیق و برنامه ریزی درمان کمک می کند. کارآزمایی‌های بالینی فرصت‌های ارزشمندی برای کشف استراتژی‌های درمانی جدید برای اپاندیموما فراهم می‌کنند. با جستجوی مراقبت‌های پزشکی مناسب و دسترسی به آزمایش‌های بالینی در حال انجام، افراد مبتلا به اپندیموما می‌توانند نتایج درمانی خود را بهینه کنند و به پیشرفت دانش در مدیریت اپاندیموم کمک کنند.



برای اپندیموما آیا اهمیتی دارد که فرد چه سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه هایی را می خورد؟

یک سوال بسیار رایج تغذیه ای که توسط بیماران سرطانی و افراد در معرض خطر ژنتیکی سرطان پرسیده می شود این است که آیا برای سرطان هایی مانند اپندیموما مهم است که چه غذاهایی می خورم و کدام را نمی خورم؟ یا اگر از یک رژیم غذایی گیاهی پیروی کنم برای سرطانی مانند اپندیموما کافی است؟

به عنوان مثال، آیا مصرف گل کلم گیاهی در مقایسه با پیاز ولزی اهمیتی دارد؟ آیا فرقی می کند که میوه پوملو نسبت به بلک بری همیشه سبز ترجیح داده شود؟ همچنین اگر انتخاب های مشابهی برای آجیل/دانه هایی مانند گردوی ژاپنی نسبت به آجیل برزیلی و برای حبوباتی مانند لوبیا سبز به جای سویا انجام شود. و اگر چیزی که من می‌خورم مهم است - پس چگونه می‌توان غذاهایی را که برای اپاندیموما توصیه می‌شوند شناسایی کرد و آیا برای همه افراد با تشخیص یا خطر ژنتیکی یکسان جواب می‌دهد؟

آره! غذاهایی که می خورید برای اپندیموما مهم هستند!

توصیه های غذایی ممکن است برای همه یکسان نباشد و حتی برای تشخیص و خطر ژنتیکی یکسان متفاوت باشد.

همه سرطان‌ها مانند اپندیموما را می‌توان با مجموعه‌ای از مسیرهای بیوشیمیایی منحصربفرد مشخص کرد - مسیرهای مشخصه اپاندیموما. مسیرهای بیوشیمیایی مانند آنژیوژنز، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR، متیلاسیون هیستون انکوژنیک، سیگنالینگ کرگدن بخشی از تعریف امضای اپاندیموما هستند.

همه غذاها (سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، حبوبات، روغن ها و غیره) و مکمل های غذایی از بیش از یک ماده مولکولی فعال یا فعال زیستی در نسبت ها و مقادیر مختلف تشکیل شده اند. هر ماده فعال دارای مکانیسم اثر منحصر به فردی است - که می تواند فعال یا مهار مسیرهای مختلف بیوشیمیایی باشد. غذاها و مکمل های توصیه شده ساده، آنهایی هستند که باعث افزایش محرک های مولکولی سرطان نمی شوند، اما آنها را کاهش می دهند. در غیر این صورت آن غذاها را نباید توصیه کرد. غذاها حاوی ترکیبات فعال متعددی هستند - از این رو هنگام ارزیابی غذاها و مکمل ها باید تأثیر همه مواد فعال را به طور تجمعی و نه جداگانه در نظر بگیرید.

به عنوان مثال پوملو حاوی مواد فعال کورکومین، بتاکاریوفیلن، کوئرستین، ایزولیکیریتیژنین، سینامالدئید است. و بلک بری همیشه سبز حاوی مواد فعال الاژیک اسید، سینامالدئید، میریستین، لینالول، ژرانیول و احتمالاً سایرین است.

یک اشتباه رایج هنگام تصمیم گیری و انتخاب مواد غذایی برای خوردن اپندیموما این است که فقط مواد فعال انتخاب شده موجود در غذاها را ارزیابی کنید و بقیه را نادیده بگیرید. از آنجایی که مواد فعال مختلف موجود در غذاها ممکن است اثرات متضادی بر محرک‌های سرطان داشته باشند - نمی‌توانید مواد فعال موجود در غذاها و مکمل‌ها را برای تصمیم‌گیری تغذیه برای اپندیموما انتخاب کنید.

بله - انتخاب غذا برای سرطان مهم است. تصمیمات تغذیه ای باید همه مواد فعال غذاها را در نظر بگیرد.

مهارت های مورد نیاز برای شخصی سازی تغذیه برای اپندیموما؟

تغذیه شخصی برای سرطان هایی مانند اپندیموما شامل غذاهای / مکمل های توصیه شده است. غذاهای توصیه نمی شود / مکمل ها با دستور العمل های نمونه که استفاده از غذاهای توصیه شده را در اولویت قرار می دهد. نمونه ای از تغذیه شخصی را می توان در اینجا مشاهده کرد پیوند.

تصمیم گیری در مورد اینکه کدام غذاها توصیه می شود یا نه بسیار پیچیده است، به تخصص در زیست شناسی اپندیموما، علوم غذایی، ژنتیک، بیوشیمی همراه با درک خوب از نحوه عملکرد درمان های سرطان و آسیب پذیری های مرتبط با آن نیاز دارد که از طریق آن درمان ها می توانند موثر نباشند.

حداقل دانش مورد نیاز برای شخصی سازی تغذیه برای سرطان عبارتند از: زیست شناسی سرطان، علوم غذایی، درمان سرطان و ژنتیک.

غذاهایی که بعد از تشخیص سرطان باید خورد!

هیچ دو سرطانی یکسان نیستند. فراتر از دستورالعمل های معمول تغذیه برای همه باشید و با اطمینان تصمیمات شخصی در مورد غذا و مکمل ها بگیرید.

ویژگی های سرطان هایی مانند اپندیموما

همه سرطان‌ها مانند اپندیموما را می‌توان با مجموعه‌ای از مسیرهای بیوشیمیایی منحصربه‌فرد مشخص کرد - مسیرهای مشخصه اپندیموما. مسیرهای بیوشیمیایی مانند آنژیوژنز، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR، متیلاسیون هیستون انکوژنیک، سیگنالینگ کرگدن بخشی از تعریف امضای اپاندیموما هستند. ژنتیک سرطان هر فرد می تواند متفاوت باشد و از این رو نشانه سرطان خاص آنها می تواند منحصر به فرد باشد.

درمان‌هایی که برای اپاندیموما مؤثر هستند، باید مسیرهای بیوشیمیایی مرتبط با هر بیمار سرطانی و فردی که در معرض خطر ژنتیکی هستند، شناخته شوند. بنابراین درمان‌های مختلف با مکانیسم‌های اثر متفاوت برای بیماران مختلف مؤثر است. به همین ترتیب و به دلایل مشابه، غذاها و مکمل ها باید برای هر فرد شخصی سازی شوند. از این رو هنگام مصرف درمان سرطان تموزولوماید، برخی از غذاها و مکمل ها برای اپندیموما توصیه می شود و برخی غذاها و مکمل ها توصیه نمی شوند.

منابع مانند cBioPortal و بسیاری دیگر داده های ناشناس بیمار نماینده جمعیت را از آزمایشات بالینی برای همه نشانه های سرطان ارائه می دهند. این داده ها شامل جزئیات مطالعه کارآزمایی بالینی مانند حجم نمونه / تعداد بیماران، گروه های سنی، جنسیت، قومیت، درمان، محل تومور و هرگونه جهش ژنتیکی است.

ژن‌های PIK3C3، FGFR1، EP300، APC و FLT4 رتبه‌بندی شده‌ترین ژن‌های گزارش شده برای اپندیموما هستند. PIK3C3 در 9.1 درصد از بیماران نماینده در تمام کارآزمایی‌های بالینی گزارش شده است. و FGFR1 در 9.1 درصد گزارش شده است. داده‌های بیماران جمعیتی ترکیبی سنین 1 تا 70 سال را پوشش می‌دهد. 63.8 درصد از داده‌های بیماران مرد هستند. زیست‌شناسی اپاندیموما همراه با ژنتیک گزارش‌شده، جمعیتی را که مسیرهای بیوشیمیایی امضا شده برای این سرطان را نشان می‌دهند، تعریف می‌کنند. اگر ژنتیک تومور سرطانی فردی یا ژن‌های مؤثر در خطر نیز شناخته شده باشند، باید برای شخصی‌سازی تغذیه نیز استفاده شود.

انتخاب های تغذیه ای باید با امضای سرطان هر فرد مطابقت داشته باشد.

مواد غذایی برای درمان اپندیموما!

غذا و مکمل های اپندیموما

برای بیماران سرطانی

بیماران سرطانی تحت درمان یا مراقبت های تسکینی باید در مورد غذا و مکمل ها تصمیم بگیرند - برای کالری رژیم غذایی مورد نیاز، برای مدیریت هر گونه عوارض جانبی درمان و همچنین برای بهبود مدیریت سرطان. همه غذاهای گیاهی یکسان نیستند و انتخاب و اولویت بندی غذاهایی که شخصی سازی شده و برای درمان مداوم سرطان سفارشی می شوند، مهم و پیچیده است. در اینجا چند مثال ارائه شده است که دستورالعمل هایی برای تصمیم گیری در مورد تغذیه ارائه می دهد.

گل کلم سبزی یا پیاز ولش را انتخاب کنید?

گل کلم گیاهی حاوی بسیاری از مواد فعال یا فعال زیستی مانند کورکومین، ایزولیکیریتیژنین، سینامالدئید، فورمونونتین، دایدزین است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند رگزایی و سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و غیره را دستکاری می کنند. گل کلم برای اپندیموما زمانی توصیه می شود که درمان مداوم سرطان Temozolomide باشد. این به این دلیل است که گل کلم مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که به طور علمی گزارش شده است که اثر تموزولوماید را حساس می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در پیاز گیاهی ولز عبارتند از کورکومین، ایزولیکیریتیژنین، سینامالدئید، لیکوپن، لوپئول. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلف مانند سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و دیگران را دستکاری می کنند. پیاز ولز برای درمان اپندیموما توصیه نمی شود، زیرا درمان مداوم سرطان Temozolomide است، زیرا مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که درمان سرطان را مقاوم می کند یا کمتر پاسخ می دهد.

برای درمان اپندیموما و درمان تموزولوماید، گل کلم گیاهی روی پیاز ولز توصیه می شود.

میوه همیشه سبز بلک بری یا پوملو را انتخاب کنید?

میوه سیاه توت همیشه سبز حاوی بسیاری از مواد فعال یا فعال زیستی مانند الاژیک اسید، سینامالدئید، میریستین، لینالول، ژرانیول است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند رگزایی و سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و غیره را دستکاری می کنند. زمانی که درمان مداوم سرطان تموزولوماید باشد، بلک بری همیشه سبز برای اپندیموما توصیه می شود. این به این دلیل است که همیشه سبز بلک بری مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که به طور علمی گزارش شده است که اثر تموزولوماید را حساس می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در پوملو میوه عبارتند از کورکومین، بتاکاریوفیلن، کوئرستین، ایزولیکیریتیژنین، سینامالدئید. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلف مانند سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و دیگران را دستکاری می کنند. هنگامی که درمان مداوم سرطان با تموزولوماید استفاده می شود، پوملو برای اپندیموما توصیه نمی شود زیرا مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که درمان سرطان را مقاوم می کند یا کمتر پاسخ می دهد.

توت سیاه میوه همیشه سبز برای درمان اپندیموم و درمان تموزولوماید روی پوملو توصیه می شود.

گردو ژاپنی یا آجیل برزیلی را انتخاب کنید?

گردوی ژاپنی حاوی بسیاری از مواد فعال یا بیواکتیو مانند اسید الاژیک، کورکومین، ایزولیکیریتیژنین، سینامالدئید، لیکوپن است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند رگزایی و سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و غیره را دستکاری می کنند. گردوی ژاپنی برای درمان اپندیموما توصیه می شود که درمان مداوم سرطان Temozolomide باشد. این به این دلیل است که گردوی ژاپنی مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که به طور علمی گزارش شده است که اثر تموزولوماید را حساس می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در آجیل برزیل عبارتند از الاژیک اسید، کورکومین، ایزولیکوئیریتیژنین، سینامالدئید، لوپئول. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلف مانند سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و دیگران را دستکاری می کنند. آجیل برزیلی برای اپندیموما توصیه نمی شود، زمانی که درمان مداوم سرطان تموزولوماید باشد، زیرا مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که درمان سرطان را مقاوم می کند یا کمتر پاسخ می دهد.

گردوی ژاپنی برای درمان اپندیموما و درمان تموزولوماید روی آجیل برزیلی توصیه می شود.

برای افراد با خطر ژنتیکی سرطان

سوالی که توسط افرادی که خطر ژنتیکی اپندیموما یا سابقه خانوادگی دارند این است که "چه چیزهایی باید با قبل متفاوت بخورم؟" و چگونه آنها باید غذاها و مکمل ها را برای مدیریت خطرات بیماری انتخاب کنند. از آنجایی که برای خطر سرطان هیچ اقدامی از نظر درمان وجود ندارد - تصمیم گیری در مورد غذاها و مکمل ها مهم می شود و یکی از معدود کارهای قابل انجام است. همه غذاهای گیاهی برابر نیستند و بر اساس ژنتیک شناسایی شده و امضای مسیر هستند - انتخاب غذا و مکمل ها باید شخصی باشد.

بوتربور غول پیکر گیاهی یا اسفناج را انتخاب کنید?

باتربور غول پیکر گیاهی حاوی بسیاری از مواد فعال یا زیست فعال مانند کورکومین، آپیژنین، لیکوپن، لوپئول، فورمونونتین است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند رگزایی، سیگنالینگ سلول های بنیادی، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و سیگنالینگ P53 و غیره را دستکاری می کنند. زمانی که خطر ژنتیکی مرتبط با APC باشد، Giant Butterbur برای خطر اپاندیموما توصیه می شود. این به این دلیل است که Giant Butterbur مسیرهای بیوشیمیایی را افزایش می دهد که با محرک های امضای آن مقابله می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در اسفناج گیاهی کورکومین، آپیژنین، کوئرستین، لوپئول، فورمونونتین هستند. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلف مانند سیگنالینگ بتا کاتنین WNT، سیگنالینگ سلول های بنیادی و سیگنالینگ MAPK و موارد دیگر را دستکاری می کنند. هنگامی که خطر ابتلا به اپاندیموما با APC همراه است، اسفناج توصیه نمی شود زیرا مسیرهای امضای آن را افزایش می دهد.

باتربور غول پیکر گیاهی برای خطر ژنتیکی سرطان APC روی اسفناج توصیه می شود.

Fruit JAVA PLUM یا FIG را انتخاب کنید?

میوه جاوا آلو حاوی بسیاری از مواد فعال یا فعال زیستی مانند کورکومین، آپیژنین، الاژیک اسید، لیکوپن، لوپئول است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ RAS-RAF، سیگنالینگ سلول های بنیادی، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و سیگنالینگ P53 و موارد دیگر را دستکاری می کنند. هنگامی که خطر ژنتیکی مرتبط با APC باشد، جاوا آلو برای خطر ابتلا به اپندیموما توصیه می شود. این به این دلیل است که جاوا آلو مسیرهای بیوشیمیایی را افزایش می دهد که با محرک های امضای آن مقابله می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در انجیر میوه عبارتند از کورکومین، کورستین، لینالول، لیکوپن، لوپئول. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ بتا کاتنین WNT، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و سیگنالینگ MAPK و غیره را دستکاری می کنند. هنگامی که خطر ابتلا به اپاندیموما با APC همراه باشد، انجیر توصیه نمی شود زیرا مسیرهای امضای آن را افزایش می دهد.

آلو میوه جاوا بیش از انجیر برای خطر ژنتیکی سرطان APC توصیه می شود.

Nut COMMON HAZELNUT یا MACADAMIA NUT را انتخاب کنید?

فندق معمولی حاوی بسیاری از مواد فعال یا بیواکتیو مانند کورکومین، کوئرستین، لیکوپن، لوپئول، فورمونونتین است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند رگزایی، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR، سیگنالینگ فاکتور رشد و سیگنالینگ P53 و موارد دیگر را دستکاری می کنند. زمانی که خطر ژنتیکی مرتبط با APC باشد، فندق معمولی برای خطر ابتلا به اپاندیموم توصیه می شود. این به این دلیل است که فندق معمولی مسیرهای بیوشیمیایی را افزایش می دهد که با محرک های امضا کننده آن مقابله می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در آجیل ماکادمیا عبارتند از کورکومین، آپیژنین، لوپئول، فورمونونتین، دایدزین. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند PI3K-AKT-MTOR Signaling و MAPK Signaling و دیگران را دستکاری می کنند. هنگامی که خطر ابتلا به اپندیموما با APC همراه باشد، ماکادمیا نات توصیه نمی شود زیرا مسیرهای امضای آن را افزایش می دهد.

فندق معمولی برای خطر ژنتیکی سرطان APC روی آجیل ماکادمیا توصیه می شود.


در نتیجه

غذاها و مکمل های انتخاب شده تصمیمات مهمی برای سرطان هایی مانند اپندیموما هستند. بیماران اپاندیموما و افراد دارای خطر ژنتیکی همیشه این سوال را دارند: "چه غذاها و مکمل های غذایی به من توصیه می شود و کدام نه؟" یک باور رایج وجود دارد که یک تصور اشتباه است که همه غذاهای گیاهی می توانند مفید باشند یا نه، اما مضر نیستند. برخی غذاها و مکمل‌ها می‌توانند با درمان‌های سرطان تداخل داشته باشند یا محرک‌های مسیر مولکولی سرطان را تقویت کنند.

انواع مختلفی از نشانه های سرطان مانند اپندیموما وجود دارد که هر کدام دارای ژنتیک تومور متفاوت با تغییرات ژنومی بیشتر در هر فرد است. علاوه بر این، هر درمان سرطان و شیمی درمانی مکانیسم اثر منحصر به فردی دارد. هر ماده غذایی مانند گل کلم حاوی مواد فعال زیستی مختلف در مقادیر مختلف است که بر روی مجموعه‌های متفاوت و متمایز مسیرهای بیوشیمیایی تأثیر می‌گذارد. تعریف تغذیه شخصی‌شده، توصیه‌های غذایی فردی برای نشانه‌های سرطان، درمان‌ها، ژنتیک، سبک زندگی و سایر عوامل است. تصمیمات شخصی سازی تغذیه برای سرطان نیازمند دانش زیست شناسی سرطان، علوم غذایی و درک درمان های مختلف شیمی درمانی است. در نهایت وقتی تغییراتی در درمان وجود دارد یا ژنومیک جدید شناسایی می شود - شخصی سازی تغذیه نیاز به ارزیابی مجدد دارد.

راه‌حل شخصی‌سازی تغذیه افزودنی تصمیم‌گیری را آسان می‌کند و تمام حدس‌ها را در پاسخ به این سوال حذف می‌کند، "چه غذاهایی را برای اپندیموما انتخاب کنم یا نه؟". تیم چند رشته ای افزونه شامل پزشکان سرطان، دانشمندان بالینی، مهندسان نرم افزار و دانشمندان داده است.


تغذیه شخصی برای سرطان!

سرطان با گذشت زمان تغییر می کند. تغذیه خود را بر اساس نشانه های سرطان، درمان ها، شیوه زندگی، ترجیحات غذایی، آلرژی ها و سایر عوامل سفارشی و تغییر دهید.

منابع

بررسی علمی توسط: دکتر کوگل

دکتر کریستوفر آر. کوگل، استاد با سابقه دانشگاه فلوریدا، مدیر ارشد پزشکی فلوریدا مدیکید، و مدیر آکادمی رهبری سیاست سلامت فلوریدا در مرکز خدمات عمومی باب گراهام است.

همچنین می توانید این مطلب را در اینجا بخوانید

این پست چقدر مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا امتیاز دهید!

میانگین امتیاز 4.6 / 5 تعداد رای: 30

تاکنون رأی نداده است! اولین کسی باشید که این پست را ارزیابی می کنید

همانطور که این پست را مفید یافتید ...

ما را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید

متاسفیم که این پست برای شما مفید نبود

اجازه دهید این پست را بهبود ببخشیم

به ما بگویید چگونه می توانیم این پست را بهبود ببخشیم؟