addonfinal2
چه غذاهایی برای سرطان توصیه می شود؟
یک سوال بسیار رایج است برنامه‌های تغذیه شخصی، غذاها و مکمل‌هایی هستند که بر اساس نشانه‌های سرطان، ژن‌ها، هر نوع درمان و شرایط سبک زندگی شخصی‌سازی می‌شوند.

مواد غذایی برای آستروسیتومای منتشر!

اوت 4، 2023

4.6
(27)
زمان تقریبی مطالعه: 12 دقیقه
صفحه اصلی » وبلاگ ها » مواد غذایی برای آستروسیتومای منتشر!

معرفی

غذاهای مربوط به آستروسیتومای منتشر باید برای هر فرد شخصی سازی شود و همچنین باید با درمان سرطان یا تغییر ژنتیکی تومور سازگار شود. شخصی‌سازی و سازگاری باید همه مواد فعال یا بیواکتیو موجود در غذاهای مختلف را با توجه به بیولوژی بافت سرطانی، ژنتیک، درمان‌ها، شرایط سبک زندگی و ترجیحات رژیم غذایی در نظر بگیرد. از این رو در حالی که تغذیه یکی از تصمیمات بسیار مهم برای یک بیمار سرطانی و فرد در معرض خطر ابتلا به سرطان است - نحوه انتخاب مواد غذایی برای خوردن کار آسانی نیست.

آستروسیتومای منتشر که تحت کد ICD-10 برای تومورهای مغزی طبقه بندی می شود، نوعی سرطان مغز است که با الگوی رشد گسترده آن در بافت گلیال مغز مشخص می شود. خطوط کلی آسیب شناسی آستروسیتومای منتشر، بینش های اساسی را در مورد ساختار سلولی آن ارائه می دهد، که برای تشخیص و تعیین درجه تومور، که می تواند از درجه 2 تا درجه 4 متغیر باشد، بسیار مهم است. رادیولوژی، به ویژه MRI، نقش کلیدی در شناسایی و ردیابی پیشرفت دارد. آستروسیتومای منتشر میزان بقا بسته به درجه تومور متفاوت است، آستروسیتومای منتشر درجه 2 معمولاً در مقایسه با آستروسیتومای تهاجمی درجه 3 و درجه 4 (گلیوبلاستوم) پیش آگهی بهتری دارد. یکی از عوامل موثر بر پیش آگهی وضعیت جهش IDH است. آستروسیتومای منتشر جهش یافته IDH نتیجه بهتری دارد. علائم آستروسیتومای منتشر شامل سردرد، تشنج و نقایص عصبی است و میزان عود می تواند بالا باشد، به خصوص برای تومورهای درجه بالاتر. درمان معمولاً شامل ترکیبی از جراحی، پرتودرمانی و شیمی‌درمانی است که رویکردی متناسب با ویژگی‌های تومور و سلامت کلی فرد دارد. امکان درمان آستروسیتومای منتشر به عوامل مختلفی از جمله درجه و محل تومور بستگی دارد که مدیریت این بیماری را پیچیده می کند و نیاز به رویکرد شخصی برای هر بیمار دارد.



برای آستروسیتومای منتشر، آیا مصرف سبزیجات، میوه‌ها، آجیل و دانه‌ها مهم است؟

یک سوال بسیار رایج تغذیه ای که توسط بیماران سرطانی و افراد در معرض خطر ژنتیکی سرطان پرسیده می شود این است که برای سرطان هایی مانند آستروسیتومای منتشر، آیا این مهم است که چه غذاهایی می خورم و کدام را نمی خورم؟ یا اگر از یک رژیم غذایی گیاهی پیروی کنم برای سرطانی مانند آستروسیتومای منتشر کافی است؟

به عنوان مثال، آیا مهم است که سبزی گاردن کرس در مقایسه با کلم بروکلی چینی بیشتر مصرف شود؟ آیا فرقی می کند که گریپ فروت میوه ای بر پیتانگا ترجیح داده شود؟ همچنین اگر انتخاب‌های مشابهی برای آجیل/دانه‌هایی مانند چیا نسبت به آجیل پیلی و برای حبوباتی مانند لوبیا آدزوکی به جای ماش انجام شود. و اگر چیزی که من می‌خورم مهم است - پس چگونه می‌توان غذاهایی را که برای آستروسیتومای منتشر توصیه می‌شوند شناسایی کرد و آیا برای همه افراد با تشخیص یا خطر ژنتیکی یکسان پاسخ می‌دهد؟

آره! غذاهایی که می خورید برای آستروسیتومای منتشر مهم هستند!

توصیه های غذایی ممکن است برای همه یکسان نباشد و حتی برای تشخیص و خطر ژنتیکی یکسان متفاوت باشد.

همه سرطان‌ها مانند آستروسیتومای منتشر را می‌توان با مجموعه‌ای از مسیرهای بیوشیمیایی منحصربه‌فرد مشخص کرد - مسیرهای مشخصه آستروسیتومای منتشر. مسیرهای بیوشیمیایی مانند سیگنالینگ RAS-RAF، چرخه سلولی، آپوپتوز، هیپوکسی بخشی از تعریف امضای آستروسیتومای منتشر هستند.

همه غذاها (سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، حبوبات، روغن ها و غیره) و مکمل های غذایی از بیش از یک ماده مولکولی فعال یا فعال زیستی در نسبت ها و مقادیر مختلف تشکیل شده اند. هر ماده فعال دارای مکانیسم اثر منحصر به فردی است - که می تواند فعال یا مهار مسیرهای مختلف بیوشیمیایی باشد. غذاها و مکمل های توصیه شده ساده، آنهایی هستند که باعث افزایش محرک های مولکولی سرطان نمی شوند، اما آنها را کاهش می دهند. در غیر این صورت آن غذاها را نباید توصیه کرد. غذاها حاوی ترکیبات فعال متعددی هستند - از این رو هنگام ارزیابی غذاها و مکمل ها باید تأثیر همه مواد فعال را به طور تجمعی و نه جداگانه در نظر بگیرید.

به عنوان مثال گریپ فروت حاوی مواد فعال کورکومین، دایدزین، لوپئول، لیکوپن، فورمونونتین است. و پیتانگا حاوی مواد فعال کورکومین، کوئرستین، کافئین، آپیژنین، دایدزین و احتمالاً سایرین است.

یک اشتباه رایج در هنگام تصمیم گیری و انتخاب غذا برای خوردن آستروسیتومای منتشر این است که فقط مواد فعال منتخب موجود در غذاها را ارزیابی کنید و بقیه را نادیده بگیرید. از آنجایی که مواد فعال مختلف موجود در غذاها ممکن است اثرات متضادی بر محرک‌های سرطان داشته باشند - شما نمی‌توانید مواد فعال موجود در غذاها و مکمل‌ها را برای تصمیم‌گیری تغذیه برای آستروسیتومای منتشر انتخاب کنید.

بله - انتخاب غذا برای سرطان مهم است. تصمیمات تغذیه ای باید همه مواد فعال غذاها را در نظر بگیرد.

مهارت های مورد نیاز برای شخصی سازی تغذیه برای آستروسیتومای منتشر؟

تغذیه شخصی برای سرطان هایی مانند آستروسیتومای منتشر شامل غذاهای / مکمل های توصیه شده است. غذاهای توصیه نمی شود / مکمل ها با دستور العمل های نمونه که استفاده از غذاهای توصیه شده را در اولویت قرار می دهد. نمونه ای از تغذیه شخصی را می توان در اینجا مشاهده کرد پیوند.

تصمیم گیری در مورد اینکه کدام غذاها توصیه می شوند یا نه بسیار پیچیده است، به تخصص در زیست شناسی آستروسیتومای منتشر، علوم غذایی، ژنتیک، بیوشیمی همراه با درک خوب از نحوه عملکرد درمان های سرطان و آسیب پذیری های مرتبط با آن نیاز دارد.

حداقل دانش مورد نیاز برای شخصی سازی تغذیه برای سرطان عبارتند از: زیست شناسی سرطان، علوم غذایی، درمان سرطان و ژنتیک.

غذاهایی که بعد از تشخیص سرطان باید خورد!

هیچ دو سرطانی یکسان نیستند. فراتر از دستورالعمل های معمول تغذیه برای همه باشید و با اطمینان تصمیمات شخصی در مورد غذا و مکمل ها بگیرید.

ویژگی های سرطان هایی مانند آستروسیتومای منتشر

همه سرطان‌ها مانند آستروسیتومای منتشر را می‌توان با مجموعه‌ای از مسیرهای بیوشیمیایی منحصربه‌فرد مشخص کرد - مسیرهای مشخصه آستروسیتومای منتشر. مسیرهای بیوشیمیایی مانند سیگنالینگ RAS-RAF، چرخه سلولی، آپوپتوز، هیپوکسی بخشی از تعریف امضای آستروسیتومای منتشر هستند. ژنتیک سرطان هر فرد می تواند متفاوت باشد و از این رو نشانه سرطان خاص آنها می تواند منحصر به فرد باشد.

درمان‌هایی که برای آستروسیتومای منتشر مؤثر هستند، باید از مسیرهای بیوشیمیایی مرتبط برای هر بیمار سرطانی و فردی که در معرض خطر ژنتیکی هستند، آگاه باشند. بنابراین درمان‌های مختلف با مکانیسم‌های اثر متفاوت برای بیماران مختلف مؤثر است. به همین ترتیب و به دلایل مشابه، غذاها و مکمل ها باید برای هر فرد شخصی سازی شوند. از این رو هنگام مصرف پرتو درمانی سرطان، برخی از غذاها و مکمل ها برای آستروسیتومای منتشر توصیه می شود و برخی غذاها و مکمل ها توصیه نمی شوند.

منابع مانند cBioPortal و بسیاری دیگر داده های ناشناس بیمار نماینده جمعیت را از آزمایشات بالینی برای همه نشانه های سرطان ارائه می دهند. این داده ها شامل جزئیات مطالعه کارآزمایی بالینی مانند حجم نمونه / تعداد بیماران، گروه های سنی، جنسیت، قومیت، درمان، محل تومور و هرگونه جهش ژنتیکی است.

ژن‌های IDH1، TP53، ATRX، TERT و NF1 رتبه‌بندی شده‌ترین ژن‌های گزارش‌شده برای آستروسیتومای منتشر هستند. IDH1 در 77.8 درصد از بیماران نماینده در تمام کارآزمایی‌های بالینی گزارش شده است. و TP53 در 77.8 درصد گزارش شده است. داده‌های بیماران جمعیتی ترکیبی سنین 14 تا 80 سال را پوشش می‌دهد. 61.5/XNUMX درصد از داده‌های بیماران مرد هستند. بیولوژی آستروسیتومای منتشر همراه با ژنتیک گزارش شده با هم جمعیت نشان دهنده مسیرهای بیوشیمیایی امضا شده برای این سرطان را تعریف می کند. اگر ژنتیک تومور سرطانی فردی یا ژن‌های مؤثر در خطر نیز شناخته شده باشند، باید برای شخصی‌سازی تغذیه نیز استفاده شود.

انتخاب های تغذیه ای باید با امضای سرطان هر فرد مطابقت داشته باشد.

مواد غذایی برای آستروسیتومای منتشر!

غذا و مکمل برای آستروسیتومای منتشر

برای بیماران سرطانی

بیماران سرطانی تحت درمان یا مراقبت های تسکینی باید در مورد غذا و مکمل ها تصمیم بگیرند - برای کالری رژیم غذایی مورد نیاز، برای مدیریت هر گونه عوارض جانبی درمان و همچنین برای بهبود مدیریت سرطان. همه غذاهای گیاهی یکسان نیستند و انتخاب و اولویت بندی غذاهایی که شخصی سازی شده و برای درمان مداوم سرطان سفارشی می شوند، مهم و پیچیده است. در اینجا چند مثال ارائه شده است که دستورالعمل هایی برای تصمیم گیری در مورد تغذیه ارائه می دهد.

سبزی باغچه یا کلم بروکلی چینی را انتخاب کنید?

سبزی گاردن کرس حاوی بسیاری از مواد فعال یا زیست فعال مانند کورکومین، دایدزین، لوپئول، میریستین، بنزیل ایزوتیوسیانات است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ TGFB، سیگنال دهی NFKB، سیکل سلولی و سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و غیره را دستکاری می کنند. گاردن کرس برای آستروسیتومای منتشر توصیه می شود که درمان مداوم سرطان با پرتودرمانی باشد. این به این دلیل است که Garden Cress مسیرهای بیوشیمیایی را که از نظر علمی گزارش شده است برای حساس کردن اثر تشعشع اصلاح می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در کلم بروکلی چینی گیاهی کورکومین، آپیژنین، دایدزین، لوپئول، میریستین هستند. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلف مانند سیگنالینگ TGFB و تعمیر DNA و موارد دیگر را دستکاری می کنند. کلم بروکلی چینی برای آستروسیتومای منتشر توصیه نمی شود زمانی که درمان مداوم سرطان با پرتودرمانی انجام می شود، زیرا مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که درمان سرطان را مقاوم می کند یا کمتر پاسخ می دهد.

برای آستروسیتومای منتشر و درمان پرتوها، گیلاس سبزی باغ روی کلم بروکلی چینی توصیه می شود.

میوه پیتانگا یا گریپ فروت را انتخاب کنید?

پیتانگا میوه ای حاوی بسیاری از مواد فعال یا فعال زیستی مانند کورکومین، کوئرستین، کافئین، آپیژنین، دایدزین است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ TGFB، سیگنال دهی NFKB، سیکل سلولی و سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و غیره را دستکاری می کنند. پیتانگا برای آستروسیتومای منتشر توصیه می شود که درمان مداوم سرطان با پرتودرمانی باشد. این به این دلیل است که پیتانگا مسیرهای بیوشیمیایی را که به طور علمی گزارش شده است برای حساس کردن اثر تشعشع تغییر می دهد.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در گریپ فروت میوه عبارتند از کورکومین، دایدزین، لوپئول، لیکوپن، فورمونونتین. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ NFKB و سیگنالینگ Notch و موارد دیگر را دستکاری می کنند. گریپ فروت برای آستروسیتومای منتشر توصیه نمی شود، زمانی که درمان مداوم سرطان با پرتودرمانی انجام می شود، زیرا مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که درمان سرطان را مقاوم می کند یا کمتر پاسخ می دهد.

پیتانگا میوه ای برای درمان آستروسیتومای انتشاری و پرتوهای پرتویی به همراه گریپ فروت توصیه می شود.

Nut CHIA یا PILI NUT را انتخاب کنید?

چیا حاوی بسیاری از مواد فعال یا زیست فعال مانند کورکومین، کافئین، آپیژنین، دایدزین، لوپئول است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ NFKB، چرخه سلولی، تعمیر DNA و سیگنال دهی RAS-RAF و غیره را دستکاری می کنند. چیا برای آستروسیتومای منتشر توصیه می شود که درمان مداوم سرطان با پرتودرمانی باشد. این به این دلیل است که چیا مسیرهای بیوشیمیایی را که به طور علمی گزارش شده است برای حساس کردن اثر تشعشع اصلاح می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در آجیل پیلی عبارتند از کورکومین، کافئین، آپیژنین، دایدزین، لوپئول. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلف مانند سیگنالینگ TGFB و تعمیر DNA و موارد دیگر را دستکاری می کنند. Pili Nut برای آستروسیتومای منتشر توصیه نمی شود، زمانی که درمان مداوم سرطان با پرتودرمانی انجام می شود، زیرا مسیرهای بیوشیمیایی را تغییر می دهد که باعث می شود درمان سرطان مقاوم یا کمتر پاسخگو باشد.

چیا روی آجیل پیلی برای آستروسیتومای منتشر و درمان پرتوها توصیه می شود.

برای افراد با خطر ژنتیکی سرطان

سوالی که توسط افرادی که خطر ژنتیکی آستروسیتومای منتشر یا سابقه خانوادگی دارند این است که "چه چیزهایی باید با قبل متفاوت بخورم؟" و چگونه آنها باید غذاها و مکمل ها را برای مدیریت خطرات بیماری انتخاب کنند. از آنجایی که برای خطر سرطان هیچ اقدامی از نظر درمان وجود ندارد - تصمیم گیری در مورد غذاها و مکمل ها مهم می شود و یکی از معدود کارهای قابل انجام است. همه غذاهای گیاهی برابر نیستند و بر اساس ژنتیک شناسایی شده و امضای مسیر هستند - انتخاب غذا و مکمل ها باید شخصی باشد.

سبزیجات غول پیکر یا مارچوبه را انتخاب کنید?

باتربور غول پیکر گیاهی حاوی بسیاری از مواد فعال یا فعال زیستی مانند آپیژنین، کورکومین، فورمونونتین، لوپئول، دایدزین است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند رگزایی، سیگنالینگ JAK-STAT، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و سیگنالینگ P53 و غیره را دستکاری می کنند. زمانی که خطر ژنتیکی مرتبط با ATRX باشد، Giant Butterbur برای خطر ابتلا به آستروسیتومای منتشر توصیه می شود. این به این دلیل است که Giant Butterbur مسیرهای بیوشیمیایی را افزایش می دهد که با محرک های امضای آن مقابله می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در مارچوبه گیاهی آپیژنین، کورکومین، کوئرستین، فورمونونتین، لوپئول هستند. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ سلول های بنیادی و اپی ژنتیک سرطان انکوژن و غیره را دستکاری می کنند. هنگامی که خطر ابتلا به آستروسیتومای منتشر، خطر ژنتیکی مرتبط با ATRX باشد، مارچوبه توصیه نمی شود زیرا مسیرهای امضای آن را افزایش می دهد.

باتربور غول پیکر گیاهی روی مارچوبه برای خطر ژنتیکی سرطان ATRX توصیه می شود.

Fruit NANCE یا PUMMELO را انتخاب کنید?

Fruit Nance حاوی بسیاری از مواد فعال یا بیواکتیو مانند Apigenin، Curcumin، Formononetin، Lupeol، Daidzein است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR، Hypoxia و P53 Signaling و غیره را دستکاری می کنند. زمانی که خطر ژنتیکی مرتبط با ATRX باشد، نانس برای خطر ابتلا به آستروسیتومای منتشر توصیه می شود. این به این دلیل است که Nance مسیرهای بیوشیمیایی را افزایش می دهد که با محرک های امضای آن مقابله می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در پوملو میوه عبارتند از: آپیژنین، کورکومین، کوئرستین، فورمونونتین، لوپئول. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند سیگنال‌دهی سلول‌های بنیادی و نقاط بازرسی چرخه سلولی و موارد دیگر را دستکاری می‌کنند. هنگامی که خطر ابتلا به آستروسیتومای منتشر ATRX وجود دارد، پوملو توصیه نمی شود زیرا مسیرهای امضای آن را افزایش می دهد.

Fruit Nance بیش از پوملو برای خطر ژنتیکی سرطان ATRX توصیه می شود.

Nut BUTTERNUT یا EUROPEAN CHESTNUT را انتخاب کنید?

کره حاوی بسیاری از مواد فعال یا بیواکتیو مانند آپیژنین، کورکومین، فورمونونتین، لوپئول، دایدزین است. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلفی مانند رگزایی، سیگنالینگ JAK-STAT، سیگنالینگ PI3K-AKT-MTOR و آپوپتوز و غیره را دستکاری می کنند. زمانی که خطر ژنتیکی مرتبط با ATRX باشد، بوترنات برای خطر ابتلا به آستروسیتومای منتشر توصیه می شود. این به این دلیل است که Butternut مسیرهای بیوشیمیایی را افزایش می دهد که با محرک های امضای آن مقابله می کند.

برخی از مواد فعال یا بیواکتیو موجود در شاه بلوط اروپایی عبارتند از: آپیژنین، کورکومین، کوئرستین، الاژیک اسید، فورمونونتین. این مواد فعال مسیرهای بیوشیمیایی مختلف مانند سیگنالینگ سلول های بنیادی و موارد دیگر را دستکاری می کنند. شاه بلوط اروپایی زمانی که خطر ابتلا به آستروسیتومای انتشاری ATRX باشد، توصیه نمی شود زیرا مسیرهای امضای آن را افزایش می دهد.

روغن شاه بلوط اروپایی برای خطر ژنتیکی سرطان ATRX توصیه می شود.


در نتیجه

غذاها و مکمل های انتخاب شده تصمیمات مهمی برای سرطان هایی مانند آستروسیتومای منتشر هستند. بیماران آستروسیتومای منتشر و افراد دارای خطر ژنتیکی همیشه این سوال را دارند: "چه غذاها و مکمل های غذایی به من توصیه می شود و کدام نه؟" یک باور رایج وجود دارد که یک تصور اشتباه است که همه غذاهای گیاهی می توانند مفید باشند یا نه، اما مضر نیستند. برخی غذاها و مکمل‌ها می‌توانند با درمان‌های سرطان تداخل داشته باشند یا محرک‌های مسیر مولکولی سرطان را تقویت کنند.

انواع مختلفی از نشانه های سرطان مانند آستروسیتومای منتشر وجود دارد که هر کدام دارای ژنتیک تومور متفاوت با تغییرات ژنومی بیشتر در هر فرد هستند. علاوه بر این، هر درمان سرطان و شیمی درمانی مکانیسم اثر منحصر به فردی دارد. هر ماده غذایی مانند گاردن کرس حاوی مواد زیست فعال مختلف در مقادیر مختلف است که بر روی مجموعه های مختلف و متمایز مسیرهای بیوشیمیایی تأثیر می گذارد. تعریف تغذیه شخصی‌شده، توصیه‌های غذایی فردی برای نشانه‌های سرطان، درمان‌ها، ژنتیک، سبک زندگی و سایر عوامل است. تصمیمات شخصی سازی تغذیه برای سرطان نیازمند دانش زیست شناسی سرطان، علوم غذایی و درک درمان های مختلف شیمی درمانی است. در نهایت وقتی تغییراتی در درمان وجود دارد یا ژنومیک جدید شناسایی می شود - شخصی سازی تغذیه نیاز به ارزیابی مجدد دارد.

راه‌حل شخصی‌سازی تغذیه افزودنی تصمیم‌گیری را آسان می‌کند و تمام حدس‌ها را در پاسخ به این سوال حذف می‌کند که «چه غذاهایی را برای آستروسیتومای منتشر انتخاب کنم یا نه؟». تیم چند رشته ای افزونه شامل پزشکان سرطان، دانشمندان بالینی، مهندسان نرم افزار و دانشمندان داده است.


تغذیه شخصی برای سرطان!

سرطان با گذشت زمان تغییر می کند. تغذیه خود را بر اساس نشانه های سرطان، درمان ها، شیوه زندگی، ترجیحات غذایی، آلرژی ها و سایر عوامل سفارشی و تغییر دهید.

منابع

بررسی علمی توسط: دکتر کوگل

دکتر کریستوفر آر. کوگل، استاد با سابقه دانشگاه فلوریدا، مدیر ارشد پزشکی فلوریدا مدیکید، و مدیر آکادمی رهبری سیاست سلامت فلوریدا در مرکز خدمات عمومی باب گراهام است.

همچنین می توانید این مطلب را در اینجا بخوانید

این پست چقدر مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا امتیاز دهید!

میانگین امتیاز 4.6 / 5 تعداد رای: 27

تاکنون رأی نداده است! اولین کسی باشید که این پست را ارزیابی می کنید

همانطور که این پست را مفید یافتید ...

ما را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید

متاسفیم که این پست برای شما مفید نبود

اجازه دهید این پست را بهبود ببخشیم

به ما بگویید چگونه می توانیم این پست را بهبود ببخشیم؟