gehigarriafinal2
Zein elikagai gomendatzen dira minbiziarentzat?
oso ohiko galdera da. Elikadura Plan Pertsonalizatuak minbiziaren zantzu bati, geneei, edozein tratamenduri eta bizimoduari egokitutako elikagai eta osagarriak dira.

Bularreko ductal kartzinomaren aurkako elikagaiak in situ!

Abu 4, 2023

4.4
(27)
Irakurritako denbora: 12 minutu
Hasiera » blogak » Bularreko ductal kartzinomaren aurkako elikagaiak in situ!

Sarrera

Bularreko Duktal Kartzinoma In Situ-rako elikagaiak pertsona bakoitzarentzat pertsonalizatu behar dira eta minbiziaren tratamendua edo tumore genetikoa aldatzen direnean ere egokitu behar dira. Pertsonalizazioak eta egokitzapenak elikagai desberdinetan dauden osagai aktibo edo bioaktibo guztiak kontuan hartu behar ditu minbiziaren ehunen biologiari, genetikari, tratamenduei, bizimoduari eta dieta-hobespenei dagokienez. Hori dela eta, elikadura minbizia duten gaixo batek eta minbizia izateko arriskua duen pertsona batek hartu beharreko erabaki garrantzitsuenetako bat den arren, jateko elikagaiak nola aukeratu ez da lan erraza.

Bularreko ductal carcinoma in situ (DCIS) esne-hodietan hasten den eta inguruko ehunetara hedatu ez den bularreko minbiziaren forma ez inbaditzaile bati deritzo. Bularreko kartzinoma ductala ere deitzen zaio. Bularreko minbizi mota bat izanik, DCISek tratamendu eta kudeaketa egokiak behar ditu. Patologiak DCISen ezaugarriak eta histologia ulertzeko laguntzen du. Garrantzitsua da kontuan izan DCIS ez-inbaditzailetzat jotzen den arren, aurrera egiteko ahalmena duela tratatzen ez bada. Bularreko kartzinoma ductal in situ tratatzeko aukerak kirurgia, erradioterapia eta, batzuetan, hormona terapia dira. DCISen pronostikoa, oro har, bikaina da, biziraupen-tasa altua du eraginkortasunez tratatzen denean. Osasun Institutu Nazionalak (NIH) bezalako erakundeen informazioa eta laguntza baliabide baliotsuak dira diagnostiko hau duten pertsonentzat. DCIS kalifikazioak minbizi-zelulen agresibitateari buruzko informazioa ematen du. Ohiko baheketa ezinbestekoa da bularreko kartzinoma ductal in situ detektatzeko eta esku hartzeko. DCISen bilakaera eta progresioa ulertzeak kudeaketa estrategia egokiak zehazten laguntzen du. Erregistro medikoetan DCISen kodeketa eta identifikazio argia ICD-10 sailkapen sistemak errazten du. Bularreko kartzinomaren sintomak eta ezaugarri histologikoak ezagutzea garrantzitsua da garaiz diagnostikatzeko eta tratamendu egokia hasteko. Zitologiak minbizi-zelulen presentzia egiaztatzen du zeregina. DCIS ez-inbaditzailea den arren, oraindik ere kudeaketa integrala behar du etorkizunean bularreko minbizi inbaditzaileen potentziala saihesteko.



Bularreko ductal kartzinomaren kasuan, zer barazki, fruta, fruitu lehorrak, haziak jaten al du?

Minbizia duten gaixoek eta minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten elikadura-galdera oso ohikoa hau da: bularreko ductal kartzinoma in situ bezalako minbizientzat zer elikagai jaten ditudan eta zein ez? Edo landareetan oinarritutako dieta jarraitzen badut nahikoa al da bularreko kartzinoma in situ bezalako minbizia izateko?

Adibidez, axola al du azenario basati barazkiak Arrowhead-arekin alderatuta gehiago kontsumitzen bada? Alderik al du Asiako Udarearen fruitua Mugurdi Gorria baino hobesten bada? Era berean, antzeko aukerak egiten badira Pistatxoa bezalako fruitu lehorrak/haziak Macadamia Intxaurren gainean eta Black-eyed Pea bezalako lekaleak Catjang Pea baino gehiago. Eta jaten dudanak axola badu, nola identifikatzen dira in situ bularreko ductal kartzinomarako gomendatzen diren elikagaiak eta erantzun berdina al da diagnostiko edo arrisku genetiko bera duten guztientzat?

Bai! Jaten dituzun elikagaiek garrantzia dute Bularreko Duktalaren Kartzinoma In situ!

Elikagaien gomendioak agian ez dira berdinak denentzat eta desberdinak izan daitezke diagnostiko eta arrisku genetiko bera izan arren.

Bularreko ductal kartzinoma in situ bezalako minbizi guztiak bide biokimiko multzo berezi baten ezaugarriak izan daitezke - Bularreko ductal kartzinoma in situ-aren sinadura-bideak. Ziklo zelularra, PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena, atxikimendu fokala, ziklo zelularreko kontrol-puntuak bezalako bide biokimikoak bularreko kartzinoma duktalaren sinaduraren definizioaren parte dira.

Elikagai guztiak (barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, haziak, lekaleak, olioak, etab.) eta nutrizio-osagarri guztiak osagai molekular aktibo edo bioaktibo batek baino gehiagok osatzen dituzte proportzio eta kantitate desberdinetan. Osagai aktibo bakoitzak ekintza-mekanismo berezia du - bide biokimiko desberdinen aktibazioa edo inhibizioa izan daitekeena. Besterik gabe, gomendatzen diren elikagaiak eta osagarriak minbiziaren eragile molekularren hazkundea eragiten ez dutenak, baina horiek murrizten dutenak dira. Bestela, elikagai horiek ez dira gomendatu behar. Elikagaiek osagai aktibo anitz dituzte; hortaz, elikagaiak eta osagarriak ebaluatzean osagai aktibo guztien eragina pilatu behar da, bakarka baino.

Adibidez Asian Pear-ek Apigenin, Curcumin, Luteolin, Lupeol, Daidzein osagai aktiboak ditu. Eta Mugurdi Gorriak osagai aktibo ditu Curcumin, Quercetin, Ellagic Acid, Lupeol, Daidzein eta agian beste batzuk.

Bularreko kartzinoma-duktalaren kasuan jateko elikagaiak erabakitzerakoan eta aukeratzerakoan ohikoa den akats bat da: elikagaietan dauden osagai aktibo hautatuak soilik ebaluatzea eta gainerakoak baztertzea. Elikagaietan dauden osagai aktibo ezberdinek minbizi-gidariengan eragin kontrajarriak izan ditzaketelako; ezin duzu elikagai eta osagarrietako osagai aktiboak aukeratu Bularreko Duktal Kartzinoma In situ elikadura-erabaki bat hartzeko.

BAI – ELIKAGAIA AUKERAK GARRANTZIA MINBIZIARENTZAT. ELIKADURA ERABAKIAK ELIKAGAIEN OSAGAI AKTIBO GUZTIAK KONTUAN BEHAR DITU.

Elikadura pertsonalizatzeko trebetasunak behar dira Bularreko ductal kartzinoma in situ?

Bularreko ductal kartzinoma In Situ bezalako minbizietarako elikadura pertsonalizatua gomendatutako elikagai / osagarriek osatzen dute; gomendatutako elikagaiak / osagarriak gomendatutako elikagaien erabilera lehenesten duten errezeta adibideekin. Elikadura pertsonalizatuaren adibide bat ikus daiteke honetan lotura.

Zein elikagai gomendatzen diren edo ez erabakitzea oso zaila da, bularreko ductal kartzinoma in situ biologian, elikagaien zientzian, genetikan, biokimikan eta minbiziaren tratamenduek nola funtzionatzen duten eta tratamenduak eraginkorrak izateari utz diezaioketen ahultasunei buruzko ezagutza ona izateaz gain.

MINBIZIAREN NUTRIZIOA PERTSONALIZATZEKO BEHARREZKO GUTXIENEKO EZAGUTZAK HAUEK DITUZTE: MINBIOLOGIA, ELIKAGAIEN ZIENTZIA, MINBIZIAREN TRATAMENDUAK ETA GENETICA.

Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!

Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.

Bularreko ductal kartzinoma in situ bezalako minbizien ezaugarriak

Bularreko Duktal Carcinoma In Situ bezalako minbizi guztiak bide biokimikoen multzo berezi baten ezaugarri izan daitezke: Bularreko Duktal Carcinoma In Situ-ren sinadura-bideak. Zelula Zikloa, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Atxikimendu Fokala, Ziklo Zelularreko Checkpoints bezalako bide biokimikoak Bularreko Duktal Kartzinoma In Situ sinaduraren definizioaren parte dira. Pertsona bakoitzaren minbiziaren genetika desberdina izan daiteke eta, beraz, minbiziaren sinadura espezifikoa bakarra izan daiteke.

Bularreko Duktal Kartzinoma In Situ-rako eraginkorrak diren tratamenduek lotutako bide biokimikoen berri izan behar dute minbizi-gaixo bakoitzarentzat eta arrisku genetikoan dauden pertsona bakoitzarentzat. Beraz, ekintza-mekanismo desberdinak dituzten tratamendu desberdinak eraginkorrak dira paziente desberdinentzat. Era berean eta arrazoi berberengatik elikagaiak eta osagarriak pertsonalizatu behar dira norbanako bakoitzarentzat. Horregatik, elikagai eta osagarri batzuk Gomendatzen dira Bularreko Duktal Kartzinoma In Siturako, minbiziaren tratamendua Tamoxifenoa hartzerakoan, eta elikagai eta osagarri batzuk ez dira gomendatzen.

bezalako iturriak cBioPortal eta beste askok minbizi-adierazpen guztietarako entsegu klinikoetako gaixoen populazio adierazgarrien datu anonimoak eskaintzen dituzte. Datu hauek entsegu klinikoen azterketaren xehetasunak dira, hala nola laginaren tamaina/paziente kopurua, adin-taldeak, generoa, etnia, tratamenduak, tumore-gunea eta edozein mutazio genetiko.

TP53, PIK3CA, AFF1, BRCA2 eta BIRC8 dira Bularreko Duktal Kartzinoma In Situ-ren lehen postuetan dauden geneak. TP53 entsegu kliniko guztietan paziente adierazgarrien % 30.0tan jakinarazi da. Eta PIK3CA % 10.0an jakinarazi da. Biztanleriako pazienteen datu konbinatuak 38 eta 69 urte bitartekoak dira. Pazienteen datuen % 0.0 gizonezkoak dira. Bularreko Duktal Kartzinoma In Situ biologiak eta jakinarazitako genetikak batera minbizi honen sinadura biokimikoak adierazten dituen populazioa definitzen dute. Minbiziaren tumoreen genetika edo arriskuan laguntzen duten geneak ere ezagutzen badira, nutrizioa pertsonalizatzeko ere erabili beharko litzateke.

ELIKADURA AUKERAK BAT ETORRI BEHAR DUTE PERTSONA BAKOITZAREN MINBIZIAREN SINADURAREKIN.

Ezin izan da MySQL-ra konektatzean: ez dago ostalarirako biderik
Minbiziaren aurkako Elikadura Pertsonalizatuaren Zientzia

Bularreko ductal kartzinoma in situentzako elikagaiak eta osagarriak

Minbizia duten gaixoentzat

Tratamenduan edo zainketa aringarrietan dauden minbizidun gaixoek elikagaien eta osagarrien inguruko erabakiak hartu behar dituzte, beharrezkoak diren kaloria dietetikoak lortzeko, tratamenduaren albo-ondorioak kudeatzeko eta minbiziaren kudeaketa hobetzeko ere. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta minbiziaren tratamendurako pertsonalizatuak eta pertsonalizatuak diren elikagaiak aukeratzea eta lehenestea garrantzitsua eta zaila da. Hona hemen elikadura-erabakiak hartzeko jarraibideak ematen dituzten adibide batzuk.

Aukeratu barazkiak AZENARIO BASATIA edo GEZI-BURUA?

Barazki Basati Azenarioak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola, Apigenina, Curcumina, Quercetina, Luteolina, D3 bitamina. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola RAS-RAF Seinaleztapena eta Ziklo Zelularra eta beste batzuk. Azenario basatia Bularreko Duktal Kartzinoma In siturako gomendatzen da minbiziaren tratamendu etengabea Tamoxifenoa denean. Hau da, Wild Carrot-ek Tamoxifenoaren eragina sentiberatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Arrowhead landareen osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenina, Curcumin, Luteolin, Lupeol, Daidzein dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Ziklo Zelularra eta PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta beste batzuk. Arrowhead ez da gomendagarria bularreko ductal kartzinoma in situ egiteko, minbiziaren tratamendua etengabeko tamoxifenoa denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BARAZKI BASATI AZENARIOA GOMENDATZEN DA GEZI-BURUAREN GAINEAN Bularreko ductal kartzinoma in situ ETA TRATAMENDUA Tamoxifenorako.

Aukeratu Fruta MURGUGI GORRIA edo ASIAKO UDAREA?

Fruit Red Raspberry osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Curcumin, Quercetin, Ellagic Acid, Lupeol, Daidzein. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola RAS-RAF Seinaleztapena eta Ziklo Zelularra eta beste batzuk. Red Raspberry Gomendatzen da Bularreko Duktal Kartzinoma In Siturako minbiziaren tratamendu etengabea Tamoxifenoa denean. Hau da, Red Raspberry-k Tamoxifenoaren eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Fruten osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Asian Pear dira Apigenina, Curcumin, Luteolin, Lupeol, Daidzein. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Ziklo Zelularra eta PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta beste batzuk. Asian Pear ez da gomendatzen bularreko ductal kartzinoma in situ egiteko minbiziaren tratamendua etengabeko tamoxifenoa denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

FRUTA MURGUGI GORRIA ASIATIKO UDAREA GOMENDATZEN DA Bularreko ductal kartzinoma in situ ETA TRATAMENDUA Tamoxifenorako.

Aukeratu Intxaurra PISTATXOA edo MACADAMIA INtxaurra?

Pistatxoak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Geraniol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola RAS-RAF Seinaleztapena, Ziklo Zelularra eta PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta beste batzuk. Pistatxoa Gomendatzen da Bularreko Duktal Kartzinoma In Siturako minbiziaren tratamendu etengabea Tamoxifenoa denean. Hau da, Pistatxoak Tamoxifenoaren eragina sentiberatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Macadamia Intxaurren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenin, Curcumin, Luteolin, Lupeol, Daidzein dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta beste batzuk. Macadamia Intxaurra ez da gomendatzen bularreko ductal kartzinoma in situ egiteko, minbiziaren tratamendua etengabeko tamoxifenoa denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

PISTATXOA GOMENDATZEN DA MACADAMIA INTXORRAREN GAINEKO bularreko ductal kartzinoma in situ ETA TRATAMENDUA Tamoxifenoa.

Minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonentzat

Bularreko ductal kartzinoma in situ edo familia-historia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten galdera hau da: "Zer jan behar dut lehenagotik desberdina?" eta nola aukeratu behar dituzten elikagaiak eta osagarriak gaixotasunaren arriskuak kudeatzeko. Minbizi-arriskuari dagokionez, tratamenduari dagokionez ez baitago ezer bideragarri: elikagaien eta osagarrien erabakiak garrantzitsuak dira eta egin daitezkeen gauza gutxietako bat dira. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta identifikatutako genetikan eta bide-sinaduran oinarritzen dira; elikagaien eta osagarrien aukerak pertsonalizatu behar dira.

Aukeratu barazkiak GUINELA ERRALDOIA edo TXIKORIA?

Begetal Giant Butterbur osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Apigenin, Curcumin, Myricetin, Catechol, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Angiogenesia, JAK-STAT Seinaleztapena, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta P53 Seinaleztapena eta beste batzuk. Giant Butterbur gomendatzen da Bularreko Duktal Kartzinoma In situ izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa AFF1 denean. Hau da, Giant Butterbur-ek bere sinadura gidariei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Txikoria begetalaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Quercetin, Curcumin, Myricetin, Catechol, Formonetin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, esate baterako, zelula amaren seinaleztapena, intsulinaren seinaleztapena eta DNAren konponketa eta beste batzuk. Txikoria ez da gomendagarria Bularreko Duktal Kartzinoma In situ izateko arriskua AFF1 denean, arrisku genetikoa AFFXNUMX denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

BARAZKI ERRALDOIA GUMINELA GOMENDATZEN DA TXIKORIAREN GAINEKO AFF1 MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOA.

Aukeratu Fruit NANCE edo PUMMELO?

Fruit Nance-k osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Apigenina, Curcumin, Myricetin, Catechol, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena, hipoxia eta P53 seinaleztapena eta beste batzuk. Nance gomendatzen da Bularreko Duktal Kartzinoma In situ izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa AFF1 denean. Hau da Nancek sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Fruta Pummeloko osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenina, Quercetina, Curcumina, Katekol, Formonetina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zelularen Zikloaren Kontrolak eta DNAren Konponketa eta beste batzuk. Pummelo ez da gomendagarria Bularreko Duktal Kartzinoma In situ izateko arriskua AFF1 denean lotutako arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

FRUIT NANCE PUMMELO GAINERA GOMENDATZEN DA AFF1 MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOA.

Aukeratu Intxaurra BUTTERNUT edo EUROPAKO GAZTAINA?

Butternut-ek osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Apigenina, Curcumin, Myricetin, Catechol, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena, JAK-STAT seinaleztapena eta intsulinaren seinaleztapena eta beste batzuk. Butternut gomendatzen da Bularreko Duktal Kartzinoma In situ izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa AFF1 denean. Hau da Butternut-ek sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Europako gaztainondoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk apigenina, quercetina, kurkumina, azido elagikoa eta miriztina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola intsulinaren seinaleztapena eta DNAren konponketa eta beste batzuk. European Chestnut ez da gomendagarria Bularreko Duktal Kartzinoma In situ izateko arriskua AFF1 denean lotutako arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

BUTTERNUT EUROPAKO GAZTAINAGARRI GOMENDATZEN DA AFF1 MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOA.


Ondorioa In

Aukeratutako elikagaiak eta osagarriak bularreko kartzinoma in situ bezalako minbizietarako erabaki garrantzitsuak dira. Bularreko ductal kartzinoma In situ pazienteek eta arrisku genetikoa duten pertsonek beti dute galdera hau: "Zein elikagai eta nutrizio-osagarri gomendatzen zaizkit eta zein ez?" Sinesmen arrunt bat dago, hau da, landare-oinarritutako elikagai guztiak onuragarriak izan daitezkeela ala ez, baina kaltegarriak ez liratekeela. Zenbait elikagai eta osagarri minbiziaren tratamenduak oztopatu ditzakete edo minbiziaren bide molekularra bultza dezakete.

Minbizi-adierazpen mota desberdinak daude, adibidez, Bularreko Duktal Kartzinoma In Situ, bakoitza tumore-genetika ezberdinarekin, banako bakoitzean aldakuntza genomiko gehiagorekin. Gainera, minbiziaren tratamendu eta kimioterapia bakoitzak ekintza mekanismo berezia du. Azenario basatia bezalako elikagai bakoitzak hainbat bioaktibo ditu kantitate ezberdinetan, eta bide biokimikoen multzo ezberdinetan eragina dute. Elikadura pertsonalizatuaren definizioa minbiziaren zantzurako, tratamenduetarako, genetikorako, bizimodurako eta beste faktore batzuetarako elikagai indibidualizatuen gomendioak dira. Minbiziaren elikadura pertsonalizatzeko erabakiek minbiziaren biologia, elikagaien zientzia eta kimioterapia tratamendu desberdinak ezagutzea eskatzen dute. Azkenik tratamendu-aldaketak daudenean edo genomika berria identifikatzen denean - elikaduraren pertsonalizazioak berriro ebaluatu behar du.

Elikadura pertsonalizatzeko osagarriak erabakiak hartzea errazten du eta galderari erantzuteko asmakizun guztiak kentzen ditu: "Zer elikagai aukeratu behar ditut edo ez bularreko kartzinoma in situ?". Addon diziplina anitzeko taldeak minbiziaren medikuak, zientzialari klinikoak, software ingeniariak eta datu-zientzilariak biltzen ditu.


Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!

Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.

Erreferentziak

Zientifikoki berrikusita: Cogle doktorea

Christopher R. Cogle, MD Floridako Unibertsitateko irakasle titularra da, Florida Medicaid-eko mediku-zuzendaria eta Bob Graham Zerbitzu Publikoko Zentroko Floridako Osasun Politiken Lidergo Akademiako zuzendaria.

Hemen ere irakur dezakezu

Zer zen erabilgarria mezu hau?

Egin klik izar bat ebaluatzeko.

Batez besteko puntuazioa 4.4 / 5. Boto kopurua: 27

Bozketarik ez orain arte! Izan zaitez mezu hau baloratzen lehena.

Mezu hau erabilgarria ikusi zenuenez ...

Jarrai iezaguzu sare sozialetan!

Sentitzen dugu mezu hau ez dela zuretzat erabilgarria!

Utzi mezu hau hobetzeko!

Kontatu nola hobetu dezakegu mezua?