gehigarriafinal2
Zein elikagai gomendatzen dira minbiziarentzat?
oso ohiko galdera da. Elikadura Plan Pertsonalizatuak minbiziaren zantzu bati, geneei, edozein tratamenduri eta bizimoduari egokitutako elikagai eta osagarriak dira.

Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako elikagaiak!

Jul 30, 2023

4.3
(26)
Irakurritako denbora: 13 minutu
Hasiera » blogak » Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako elikagaiak!

Sarrera

Umetopoko zelula txikietako kartzinomarako elikagaiak pertsona bakoitzarentzat pertsonalizatu behar dira eta minbiziaren tratamendua edo tumore genetikoa aldatzen direnean ere egokitu behar dira. Pertsonalizazioak eta egokitzapenak elikagai desberdinetan dauden osagai aktibo edo bioaktibo guztiak kontuan hartu behar ditu minbiziaren ehunen biologiari, genetikari, tratamenduei, bizimoduari eta dieta-hobespenei dagokienez. Hori dela eta, elikadura minbizia duten gaixo batek eta minbizia izateko arriskua duen pertsona batek hartu beharreko erabaki garrantzitsuenetako bat den arren, jateko elikagaiak nola aukeratu ez da lan erraza.

Zelula txikien kartzinoma minbizi mota arraro eta oldarkorra da, gorputzeko hainbat ataletan gerta daitekeena, lepoan, prostatan, bularrean eta hestegorrian barne. Lepoko umetokian, zelula txikiko kartzinoma tumore neuroendokrinoen azpimota bat da, diagnostiko eta tratamendu espezializatua behar dutenak. Patologia eskemak lepoko umetokiko zelula txikiko kartzinomaren ezaugarriak eta pronostikoa ulertzen laguntzen dute, eta markatzaileek diagnostiko zehatza egiten laguntzen dute. Entsegu klinikoek zelula txikietako kartzinomaren tratamendu-aukera berritzaileak aztertzen dituzte, emaitzak eta biziraupen-tasak hobetzeko asmoz. Faktore genetikoek zeresana izan dezakete zelula txikien kartzinoma garatzeko, eta minbizi honen fisiopatologia ulertzea ezinbestekoa da tratamenduaren erabakiak bideratzeko. Lepoko umetokiko zelula txikiko kartzinomaren pronostikoa zaila izan daiteke, batez ere kasu aurreratuetan. Minbiziaren sintomak eta etapa ezagutzea ezinbestekoa da biziraupen-tasak aurreikusteko. Detekzio goiztiarra eta tratamendu aukera egokiak, kimioterapia adibidez, gakoak dira jatorri ezberdinetako zelula txikietako kartzinoma kudeatzeko, bularreko eta prostatako minbizia barne. Garrantzitsua da zelula txikietako kartzinomarekin lotutako arrisku-faktoreez jabetzea eta kaltetutakoei laguntza ematea.



Umetopoko zelula txikietako kartzinomarentzat axola al du zer barazki, fruta, fruitu lehorrak, haziak jaten dituen?

Minbizia duten gaixoek eta minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten elikadura-galdera oso ohikoa hauxe da: Zerbikoko zelula txikietako kartzinoma bezalako minbizietarako, axola al du zer elikagai jaten ditudan eta zein ez? Edo landareetan oinarritutako dieta jarraitzen badut nahikoa al da minbizia izateko?

Adibidez, axola al du barazkiak Azenarioa Aza Beltzarekin alderatuta gehiago kontsumitzen bada? Alderik al du Salmonberry fruta Rabbiteye Blueberry baino hobesten bada? Era berean, antzeko aukerak egiten badira fruitu lehorrak/hazietarako, adibidez, Intxaur arrunta anaardoaren gainetik eta Alfalfa bezalako lekaleetarako {food_pulse1_nr1} baino gehiago. Eta jaten dudanak axola badu, nola identifikatzen ditu Umetopoko zelula txikietako kartzinomarako gomendatzen diren elikagaiak eta erantzun berdina al da diagnostiko edo arrisku genetiko bera duten guztientzat?

Bai! Jaten dituzun elikagaiek garrantzia dute Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako!

Elikagaien gomendioak agian ez dira berdinak denentzat eta desberdinak izan daitezke diagnostiko eta arrisku genetiko bera izan arren.

Umetopoko zelula txikiko kartzinoma bezalako minbizi guztiak bide biokimiko multzo berezi baten ezaugarri izan daitezke - Lepoko umetokiko zelula txikiko kartzinoma-ren sinadura-bideak. Notch seinaleztapena, DNAren konponketa, histonen metilazio onkogenikoa, PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena bezalako bide biokimikoak dira Cervix Zelula Txikien Kartzinomaren sinaduraren definizioaren parte.

Elikagai guztiak (barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, haziak, lekaleak, olioak, etab.) eta nutrizio-osagarri guztiak osagai molekular aktibo edo bioaktibo batek baino gehiagok osatzen dituzte proportzio eta kantitate desberdinetan. Osagai aktibo bakoitzak ekintza-mekanismo berezia du - bide biokimiko desberdinen aktibazioa edo inhibizioa izan daitekeena. Besterik gabe, gomendatzen diren elikagaiak eta osagarriak minbiziaren eragile molekularren hazkundea eragiten ez dutenak, baina horiek murrizten dutenak dira. Bestela, elikagai horiek ez dira gomendatu behar. Elikagaiek osagai aktibo anitz dituzte; hortaz, elikagaiak eta osagarriak ebaluatzean osagai aktibo guztien eragina pilatu behar da, bakarka baino.

Adibidez Salmonberry osagai aktiboak ditu Kafeina, Katekol, Daidzein, Lupeol, Cinnamaldehyde. Eta Rabbiteye Blueberry osagai aktiboak ditu Quercetin, Gallic Acid, Linalool, Eugenol, Ferulic Azido eta agian beste batzuk.

Lepoko umetokiko zelula txikietako kartzinomarako jateko elikagaiak erabakitzerakoan eta aukeratzerakoan egiten den akats arrunt bat elikagaietan dauden osagai aktibo hautatuak soilik ebaluatzea eta gainerakoak baztertzea da. Elikagaietan dauden osagai aktibo ezberdinek minbizi-gidariengan eragin kontrajarriak izan ditzaketelako; ezin duzu elikagai eta osagarrietako osagai aktiboak aukeratu Umetopoko Zelula Txikien Kartzinomarako elikadura-erabaki bat hartzeko.

BAI – ELIKAGAIA AUKERAK GARRANTZIA MINBIZIARENTZAT. ELIKADURA ERABAKIAK ELIKAGAIEN OSAGAI AKTIBO GUZTIAK KONTUAN BEHAR DITU.

Trebetasunak behar dira Elikadura-lepoko zelula txikietako kartzinoma pertsonalizatzeko?

Minbiziaren elikadura pertsonalizatua bezalako zelula txikiko lepoko umetokiaren kartzinoma gomendatutako elikagai/osagarriz osatuta dago; gomendatutako elikagaiak / osagarriak gomendatutako elikagaien erabilera lehenesten duten errezeta adibideekin. Elikadura pertsonalizatuaren adibide bat ikus daiteke honetan lotura.

Zein elikagai gomendatzen diren edo ez erabakitzea oso konplexua da, zelula txikietako kartzinoma cervix-aren biologian, elikagaien zientzian, genetikan, biokimikan eta minbiziaren tratamenduek nola funtzionatzen duten eta tratamenduak eraginkorrak izateari utz diezaioketen ahultasunei buruzko ezagutza ona izateaz gain.

MINBIZIAREN NUTRIZIOA PERTSONALIZATZEKO BEHARREZKO GUTXIENEKO EZAGUTZAK HAUEK DITUZTE: MINBIOLOGIA, ELIKAGAIEN ZIENTZIA, MINBIZIAREN TRATAMENDUAK ETA GENETICA.

Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!

Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.

Umetopoko zelula txikiko kartzinoma bezalako minbizien ezaugarriak

Umetopoko zelula txikietako kartzinoma bezalako minbizi guztiak bide biokimikoen multzo berezi baten ezaugarri izan daitezke: zelula txikiko umetokiko kartzinoma bideak. Notch seinaleztapena, DNAren konponketa, histonen metilazio onkogenikoa, PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena bezalako bide biokimikoak dira Cervix Zelula Txikien Kartzinomaren sinaduraren definizioaren parte. Pertsona bakoitzaren minbiziaren genetika desberdina izan daiteke eta, beraz, minbiziaren sinadura espezifikoa bakarra izan daiteke.

Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako eraginkorrak diren tratamenduek minbizi-gaixo eta arrisku genetikoan dauden minbizi-gaixo bakoitzarentzat lotutako bide biokimikoen berri izan behar dute. Beraz, ekintza-mekanismo desberdinak dituzten tratamendu desberdinak eraginkorrak dira paziente desberdinentzat. Era berean eta arrazoi berberengatik elikagaiak eta osagarriak pertsonalizatu behar dira norbanako bakoitzarentzat. Horregatik, elikagai eta osagarri batzuk gomendatzen dira Umetopoko zelula txikietako kartzinomarako Etoposide minbiziaren tratamendua hartzerakoan, eta elikagai eta osagarri batzuk ez dira gomendatzen.

bezalako iturriak cBioPortal eta beste askok minbizi-adierazpen guztietarako entsegu klinikoetako gaixoen populazio adierazgarrien datu anonimoak eskaintzen dituzte. Datu hauek entsegu klinikoen azterketaren xehetasunak dira, hala nola laginaren tamaina/paziente kopurua, adin-taldeak, generoa, etnia, tratamenduak, tumore-gunea eta edozein mutazio genetiko.

ATM, KMT2D, NOTCH1, KMT2C eta PIK3CA dira zelula txikietako kartzinoma cervix-aren lehen postuetan dauden geneak. Entsegu kliniko guztietako paziente adierazgarrien % 50.0etan kutxazain automatikoa salatzen da. Eta KMT2D % 50.0an jakinarazi da. Biztanleriako pazienteen datu konbinatuak bitartekoak dira eta . Pazienteen datuen % 0.0 gizon gisa identifikatzen dira. Umetopoko zelula txikiko kartzinoma biologiak, jakinarazitako genetikarekin batera, minbizi honen sinadura biokimikoak adierazten dituen populazioa definitzen dute. Minbiziaren tumoreen genetika edo arriskuan laguntzen duten geneak ere ezagutzen badira, nutrizioa pertsonalizatzeko ere erabili beharko litzateke.

ELIKADURA AUKERAK BAT ETORRI BEHAR DUTE PERTSONA BAKOITZAREN MINBIZIAREN SINADURAREKIN.

Ezin izan da MySQL-ra konektatzean: ez dago ostalarirako biderik
Minbiziaren aurkako Elikadura Pertsonalizatuaren Zientzia

Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako elikagaiak eta osagarriak

Minbizia duten gaixoentzat

Tratamenduan edo zainketa aringarrietan dauden minbizidun gaixoek elikagaien eta osagarrien inguruko erabakiak hartu behar dituzte, beharrezkoak diren kaloria dietetikoak lortzeko, tratamenduaren albo-ondorioak kudeatzeko eta minbiziaren kudeaketa hobetzeko ere. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta minbiziaren tratamendurako pertsonalizatuak eta pertsonalizatuak diren elikagaiak aukeratzea eta lehenestea garrantzitsua eta zaila da. Hona hemen elikadura-erabakiak hartzeko jarraibideak ematen dituzten adibide batzuk.

Aukeratu Barazkiak AZENARIOA edo AZA BELTZA?

Landare-Azenarioak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Katekol, Isorhamnetin, Quercetin, Daidzein, Myristicin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Notch Signaling eta PI3K-AKT-MTOR Signaling eta beste batzuk. Azenarioa Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako gomendatzen da minbiziaren tratamendu etengabea Etoposida denean. Hau da Azenarioak Etoposidearen efektua sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Landare Aza Beltzaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Katekol, Daidzein, Beta-karoteno, Cinnamaldehyde, Lupeol dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta Notch Signaling eta beste batzuk. Aza Beltza ez da gomendagarria Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako, minbiziaren tratamendua etengabeko tratamendua Etoposida denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BARAZKI AZENARIOA AZA BELTZAREN GAINEAN GOMENDATZEN DA Umetopoko Zelula Txikien Kartzinoma ETA Etoposidoaren tratamendurako.

Fruta aukeratu RABBITEYE BLUEBERRY edo SALMONBERRY?

Fruit Rabbiteye Blueberry osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Quercetin, Gallic Acid, Linalool, Eugenol, Ferulic Azido. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta beste batzuk. Rabbiteye Blueberry lepoko umetokiko zelula txikietako kartzinomarako gomendatzen da minbiziaren tratamendu etengabea Etoposida denean. Rabbiteye Blueberry-k zientifikoki jakinarazi duten bide biokimiko horiek aldatzen dituelako Etoposidearen eragina sentsibilizatzeko.

Fruta Salmonberryko osagai aktibo edo bioaktibo batzuk kafeina, katekola, daidzeina, lupeola eta cinamaldehidoa dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta beste batzuk. Salmonberry ez da gomendagarria Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako, minbiziaren tratamendua etengabeko tratamendua Etoposide denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

FRUTA UNTXIOA BLUEBERRY GOMENDIENTA DA IZOGIAREN GAINEKO ZELULUTXIKO ZELULUTXOKO CARTZINOMA ETA Etoposidoaren tratamendurako.

Intxaur intxaur arrunta edo anaardoa aukeratu?

Intxaur arruntak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Katekol, Quercetina, Daidzeina, Azido Galikoa, Beta-karotenoa. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta beste batzuk. Intxaur arrunta Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako gomendatzen da minbiziaren tratamendu etengabea Etoposida denean. Hau da, Common Walnut-ek Etoposidearen efektua sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Anakardoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk katekola, quercetina, daidzeina, azido galikoa eta betakarotenoa dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Notch Signaling eta PI3K-AKT-MTOR Signaling eta beste batzuk. Anakardoa ez da gomendagarria Umetokiko zelula txikietako kartzinomarako, minbiziaren tratamendua etengabeko tratamendua Etoposida denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

INTXAUR ARRUNTA GOMENDATZEN DA ANAKARDOAREN GAINERA, Umetopoko Zelula Txikien Kartzinoma ETA TRATAMENDU Etoposidorako.

Minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonentzat

Lepoko umetokiko zelula txikietako kartzinoma edo familia-historia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten galdera hau da: "Zer jan behar dut lehenagotik desberdina?" eta nola aukeratu behar dituzten elikagaiak eta osagarriak gaixotasunaren arriskuak kudeatzeko. Minbizi-arriskuari dagokionez, tratamenduari dagokionez ez baitago ezer bideragarri: elikagaien eta osagarrien erabakiak garrantzitsuak dira eta egin daitezkeen gauza gutxietako bat dira. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta identifikatutako genetikan eta bide-sinaduran oinarritzen dira; elikagaien eta osagarrien aukerak pertsonalizatu behar dira.

Aukeratu barazkiak GUINELA ERRALDOIA edo LORATEKO ERRUBARBOA?

Begetal Giant Butterbur osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa, apoptosia, P53 seinaleztapena eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Giant Butterbur gomendatzen da zelula txikietako kartzinoma izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa kutxazain automatikoa denean. Hau da, Giant Butterbur-ek bere sinadura gidariei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Baratza-errubarboaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenina, Curcumin, Rhein, Emodin, Quercetin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta beste batzuk. Garden Rhubarb ez da gomendagarria Cervix Zelula Txikien Kartzinoma izateko arriskua, lotutako arrisku genetikoa kutxazain automatikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

BARAZKI ERRALDOI GURINELA GOMENDATZEN DA LORATEGIKO ERRUBARBOAREN GAINEKO ATM MINBIZIAREN ARRISKU GENETIKOA EGITEKO.

Fruta NANCE edo SASKATOON BERRY aukeratu?

Fruit Nance-k osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Apigenina, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa, apoptosia, P53 seinaleztapena eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Nance lepoko umetokiko zelula txikietako kartzinoma izateko arriskua gomendatzen da, lotutako arrisku genetikoa kutxazain automatikoa denean. Hau da Nancek sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Fruta Saskatoon Berryren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta minbiziaren epigenetika onkogenikoa eta beste batzuk. Saskatoon Berry ez da gomendagarria Cervix Zelula Txikien Kartzinoma izateko arriskua lotutako arrisku genetikoa ATM denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

FRUIT NANCE SASKATOON BERRY GAINERA GOMENDATZEN DA ATM MINBIZIAREN ARRISKU GENETIKOA EGITEKO.

Intxaur BELTZA edo HICKORY NUT aukeratu?

Intxaur beltzak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Apigenina, Curcumina, Quercetina, Azido elagikoa, Lupeol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola apoptosia, RAS-RAF seinaleztapena, P53 seinaleztapena eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Black Walnut gomendatzen da zelula txikietako kartzinoma izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa kutxazain automatikoa denean. Hau da, Intxaur Beltzak bere sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Hickory Nut-en osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formonetin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta minbiziaren epigenetika onkogenikoa eta beste batzuk. Hickory Nut ez da gomendagarria Cervix Zelula Txikien Kartzinoma izateko arriskua lotutako arrisku genetikoa kutxazain automatikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

INTXAUR BELTZA GOMENDATZEN DA HICKORY INTXORRAREN GAINERA, ATM MINBIZIAREN ARRISKU GENETIKOA EGITEKO.


Ondorioa In

Aukeratutako elikagaiak eta osagarriak erabaki garrantzitsuak dira Umetopoko Zelula Txikien Kartzinoma bezalako minbizietarako. Umetokiko zelula txikiko kartzinoma gaixoek eta arrisku genetikoa duten pertsonek beti dute galdera hau: "Zein elikagai eta nutrizio-osagarri gomendatzen zaizkit eta zein ez?" Sinesmen arrunt bat dago, hau da, landare-oinarritutako elikagai guztiak onuragarriak izan daitezkeela ala ez, baina kaltegarriak ez liratekeela. Zenbait elikagai eta osagarri minbiziaren tratamenduak oztopatu ditzakete edo minbiziaren bide molekularra bultza dezakete.

Minbizi-adierazpen mota desberdinak daude, esate baterako, zelula txikiko lepoko kartzinoma, bakoitza tumore-genetika desberdinarekin, banako bakoitzean aldakuntza genomiko gehiagorekin. Gainera, minbiziaren tratamendu eta kimioterapia bakoitzak ekintza mekanismo berezia du. Azenarioa bezalako elikagai bakoitzak hainbat bioaktibo ditu kantitate ezberdinetan, eta horiek bide biokimikoen multzo ezberdinetan eragina dute. Elikadura pertsonalizatuaren definizioa minbiziaren zantzurako, tratamenduetarako, genetikorako, bizimodurako eta beste faktore batzuetarako elikagai indibidualizatuen gomendioak dira. Minbiziaren elikadura pertsonalizatzeko erabakiek minbiziaren biologia, elikagaien zientzia eta kimioterapia tratamendu desberdinak ezagutzea eskatzen dute. Azkenik tratamendu-aldaketak daudenean edo genomika berria identifikatzen denean - elikaduraren pertsonalizazioak berriro ebaluatu behar du.

Elikadura pertsonalizatzeko gehigarriak erabakiak hartzea errazten du eta galderari erantzuteko asmakizun guztiak kentzen ditu: "Zein elikagai aukeratu behar ditut edo ez zerbikaleko zelula txikietako kartzinomarako?". Addon diziplina anitzeko taldeak minbiziaren medikuak, zientzialari klinikoak, software ingeniariak eta datu-zientzilariak biltzen ditu.


Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!

Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.

Erreferentziak

Zientifikoki berrikusita: Cogle doktorea

Christopher R. Cogle, MD Floridako Unibertsitateko irakasle titularra da, Florida Medicaid-eko mediku-zuzendaria eta Bob Graham Zerbitzu Publikoko Zentroko Floridako Osasun Politiken Lidergo Akademiako zuzendaria.

Hemen ere irakur dezakezu

Zer zen erabilgarria mezu hau?

Egin klik izar bat ebaluatzeko.

Batez besteko puntuazioa 4.3 / 5. Boto kopurua: 26

Bozketarik ez orain arte! Izan zaitez mezu hau baloratzen lehena.

Mezu hau erabilgarria ikusi zenuenez ...

Jarrai iezaguzu sare sozialetan!

Sentitzen dugu mezu hau ez dela zuretzat erabilgarria!

Utzi mezu hau hobetzeko!

Kontatu nola hobetu dezakegu mezua?