gehigarriafinal2
Zein elikagai gomendatzen dira minbiziarentzat?
oso ohiko galdera da. Elikadura Plan Pertsonalizatuak minbiziaren zantzu bati, geneei, edozein tratamenduri eta bizimoduari egokitutako elikagai eta osagarriak dira.

Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako elikagaiak!

Jul 28, 2023

4.6
(29)
Irakurritako denbora: 12 minutu
Hasiera » blogak » Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako elikagaiak!

Sarrera

Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomaren elikagaiak pertsona bakoitzarentzat pertsonalizatu behar dira eta minbiziaren tratamendua edo tumore genetikoa aldatzen direnean ere egokitu behar dira. Pertsonalizazioak eta egokitzapenak elikagai desberdinetan dauden osagai aktibo edo bioaktibo guztiak kontuan hartu behar ditu minbiziaren ehunen biologiari, genetikari, tratamenduei, bizimoduari eta dieta-hobespenei dagokienez. Hori dela eta, elikadura minbizia duten gaixo batek eta minbizia izateko arriskua duen pertsona batek hartu beharreko erabaki garrantzitsuenetako bat den arren, jateko elikagaiak nola aukeratu ez da lan erraza.

Nerbio-sistema zentralaren linfoma primarioa (PCNSL) nerbio-sistema zentralari bereziki eragiten dion Hodgkin ez den linfoma mota bat da. Diagnostiko zehatza eta PCNSLaren pronostikoa zehaztea ezinbestekoak dira tratamendu-plan bat garatzeko. PCNSLren biziraupen-tasa hainbat faktoreren arabera aldatzen da, hala nola linfomaren etapa eta azpimotaren arabera. ICD-10 kodea egokiak kodeketa eta dokumentazio mediko egokia bermatzen du. PCNSL linfoma sistemikoetatik desberdina da, batez ere nerbio-sistema zentrala inplikatzen baitu. Hainbat irudi-teknikek, hala nola, erresonantzia magnetikoko irudiak (MRI), funtsezko zeregina dute PCNSL diagnostikatzeko eta haren ezaugarriak identifikatzeko. GIBaren infekzioak gizabanakoak PCNSL izateko predisposa ditzake. PCNSL diagnostikatzeko ebaluazio integrala behar da, biopsia eta analisi histopatologikoa barne. National Comprehensive Cancer Network (NCCN) PCNSL kudeatzeko jarraibideak ematen ditu. Azterketa erradiologikoetan PCNSL-en irudien ezaugarriak ikus daitezke. PCNSLren epidemiologia eta aurkezpen klinikoa ulertzea ezinbestekoa da goiz detektatzeko eta kudeaketa egokia egiteko. Informatuta egonez eta osasun-profesionalekin estuki lan eginez, PCNSL duten pertsonek beren emaitza orokorrak hobetu eta tratamendu egokia jaso dezakete.



Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomarentzat axola al du zer barazki, fruta, fruitu lehorrak, haziak jaten dituen?

Minbizia duten gaixoek eta minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten elikadura-galdera oso ohikoa da: Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma bezalako minbizietarako, axola al du zer elikagai jaten ditudan eta zein ez? Edo landareetan oinarritutako dieta jarraitzen badut nahikoa al da Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma bezalako minbizirako?

Adibidez, axola al du perretxiko barazkiak gehiago kontsumitzen badira suediarrekin alderatuta? Alderik al du Pummelo fruta Europako Cranberry baino hobesten bada? Era berean, antzeko aukerak egiten badira Butternut baino gehiago anaardo eta lekaleetarako fruitu lehorrak/hazietarako. Eta jaten dudanak badu garrantzia, orduan nola identifikatzen dira Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako gomendatzen diren elikagaiak eta erantzun berdina al da diagnostiko edo arrisku genetiko bera duten guztientzat?

Bai! Jaten dituzun elikagaiek garrantzi handia dute Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomarako!

Elikagaien gomendioak agian ez dira berdinak denentzat eta desberdinak izan daitezke diagnostiko eta arrisku genetiko bera izan arren.

Nerbio Sistema Zentral Primarioaren Linfoma bezalako minbizi guztiak bide biokimiko multzo berezi baten ezaugarriak izan daitezke - Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomaren sinadura-bideak. Apoptosia, MAPK Seinaleztapena, NFKB Seinaleztapena, Atxikimendu Fokala bezalako bide biokimikoak Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomaren sinaduraren definizioaren parte dira.

Elikagai guztiak (barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, haziak, lekaleak, olioak, etab.) eta nutrizio-osagarri guztiak osagai molekular aktibo edo bioaktibo batek baino gehiagok osatzen dituzte proportzio eta kantitate desberdinetan. Osagai aktibo bakoitzak ekintza-mekanismo berezia du - bide biokimiko desberdinen aktibazioa edo inhibizioa izan daitekeena. Besterik gabe, gomendatzen diren elikagaiak eta osagarriak minbiziaren eragile molekularren hazkundea eragiten ez dutenak, baina horiek murrizten dutenak dira. Bestela, elikagai horiek ez dira gomendatu behar. Elikagaiek osagai aktibo anitz dituzte; hortaz, elikagaiak eta osagarriak ebaluatzean osagai aktibo guztien eragina pilatu behar da, bakarka baino.

Adibidez Pummelok Apigenina, Curcumin, Quercetin, Lycopene, Naringin osagai aktiboak ditu. Eta Europako Cranberry osagai aktiboak ditu Apigenina, Curcumina, Quercetina, Likopenoa, Azido Elagikoa eta agian beste batzuk.

Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomarako jateko elikagaiak erabakitzerakoan eta aukeratzerakoan ohikoa den akats bat da: elikagaietan dauden osagai aktibo hautatuak soilik ebaluatzea eta gainerakoak baztertzea. Elikagaietan dauden osagai aktibo ezberdinek minbizi-gidariengan eragin kontrajarriak izan ditzaketelako; ezin duzu elikagaien eta osagarrien osagai aktiboak aukeratu Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako elikadura-erabaki bat hartzeko.

BAI – ELIKAGAIA AUKERAK GARRANTZIA MINBIZIARENTZAT. ELIKADURA ERABAKIAK ELIKAGAIEN OSAGAI AKTIBO GUZTIAK KONTUAN BEHAR DITU.

Nerbio-sistema zentralaren lehen mailako linfomarako elikadura pertsonalizatzeko trebetasunak behar dira?

Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma bezalako minbizietarako elikadura pertsonalizatua gomendatutako elikagai/osagarriz osatuta dago; gomendatutako elikagaiak / osagarriak gomendatutako elikagaien erabilera lehenesten duten errezeta adibideekin. Elikadura pertsonalizatuaren adibide bat ikus daiteke honetan lotura.

Zein elikagai gomendatzen diren edo ez erabakitzea oso zaila da, lehen mailako nerbio-sistema zentraleko linfomaren biologian, elikagaien zientzian, genetikan, biokimikan aditua eta minbiziaren tratamenduek nola funtzionatzen duten eta tratamenduak eraginkorrak izateari utz diezaioketen ahultasunei buruzko ezagutza ona izateaz gain.

MINBIZIAREN NUTRIZIOA PERTSONALIZATZEKO BEHARREZKO GUTXIENEKO EZAGUTZAK HAUEK DITUZTE: MINBIOLOGIA, ELIKAGAIEN ZIENTZIA, MINBIZIAREN TRATAMENDUAK ETA GENETICA.

Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!

Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.

Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma bezalako minbizien ezaugarriak

Nerbio Sistema Zentral Primarioaren Linfoma bezalako minbizi guztiak bide biokimikoen multzo berezi baten ezaugarriak izan daitezke - Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomaren sinadura-bideak. Apoptosia, MAPK Seinaleztapena, NFKB Seinaleztapena, Atxikimendu Fokala bezalako bide biokimikoak Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomaren sinaduraren definizioaren parte dira. Pertsona bakoitzaren minbiziaren genetika desberdina izan daiteke eta, beraz, minbiziaren sinadura espezifikoa bakarra izan daiteke.

Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomarako eraginkorrak diren tratamenduek lotutako bide biokimikoen berri izan behar dute minbizi-gaixo bakoitzarentzat eta arrisku genetikoan dauden pertsona bakoitzarentzat. Beraz, ekintza-mekanismo desberdinak dituzten tratamendu desberdinak eraginkorrak dira paziente desberdinentzat. Era berean eta arrazoi berberengatik elikagaiak eta osagarriak pertsonalizatu behar dira norbanako bakoitzarentzat. Horregatik, elikagai eta osagarri batzuk gomendatzen dira Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako minbiziaren tratamendua Epirubicin hartzerakoan, eta elikagai eta osagarri batzuk ez dira gomendatzen.

bezalako iturriak cBioPortal eta beste askok minbizi-adierazpen guztietarako entsegu klinikoetako gaixoen populazio adierazgarrien datu anonimoak eskaintzen dituzte. Datu hauek entsegu klinikoen azterketaren xehetasunak dira, hala nola laginaren tamaina/paziente kopurua, adin-taldeak, generoa, etnia, tratamenduak, tumore-gunea eta edozein mutazio genetiko.

MYD88, PIM1, CD79B, FAT4 eta TCL1A dira lehen mailako nerbio-sistema zentralaren linfomaren lehen mailan jakinarazitako geneak. MYD88 entsegu kliniko guztietako paziente adierazgarrien % 70.0tan jakinarazi da. Eta PIM1 % 40.0an jakinarazi da. Biztanleriaren datu konbinatuak 54 eta 83 urte bitartekoak dira. Pazienteen datuen % 44.4 gizonezkoak dira. Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfomaren biologiak, jakinarazitako genetikarekin batera, minbizi honen sinadura-bide biokimikoak adierazten dituzte. Minbiziaren tumoreen genetika edo arriskuan laguntzen duten geneak ere ezagutzen badira, nutrizioa pertsonalizatzeko ere erabili beharko litzateke.

ELIKADURA AUKERAK BAT ETORRI BEHAR DUTE PERTSONA BAKOITZAREN MINBIZIAREN SINADURAREKIN.

Ezin izan da MySQL-ra konektatzean: ez dago ostalarirako biderik
Minbiziaren aurkako Elikadura Pertsonalizatuaren Zientzia

Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako elikagaiak eta osagarriak

Minbizia duten gaixoentzat

Tratamenduan edo zainketa aringarrietan dauden minbizidun gaixoek elikagaien eta osagarrien inguruko erabakiak hartu behar dituzte, beharrezkoak diren kaloria dietetikoak lortzeko, tratamenduaren albo-ondorioak kudeatzeko eta minbiziaren kudeaketa hobetzeko ere. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta minbiziaren tratamendurako pertsonalizatuak eta pertsonalizatuak diren elikagaiak aukeratzea eta lehenestea garrantzitsua eta zaila da. Hona hemen elikadura-erabakiak hartzeko jarraibideak ematen dituzten adibide batzuk.

Aukeratu barazkiak PERRIDO OHIKOA edo SWEDE?

Barazki Perretxiko arruntak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Apigenin, Curcumin, Luteolin, Daidzein, Phloretin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa, ziklo zelularra, MAPK seinaleztapena eta zelulen biziraupena eta beste batzuk. Perretxiko arrunta gomendatzen da nerbio-sistema zentral primarioko linfomarako minbiziaren tratamendua Epirubicina denean. Hau da, perretxiko arruntak epirubicinaren eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Landare Suediako osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenina, Curcumin, Daidzein, Phloretin, Cinnamaldehyde dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta estres oxidatiboa eta beste batzuk. Swede ez da gomendatzen Lehen Nerbio Sistema Zentraleko Linfomarako, minbiziaren tratamendua etengabeko epirubizina denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BARAZKI ARRUNTA GOMENDATZEN DA SUEDIAREN BAINO NERBIO-Sistema Zentral Lehen mailako Linfoma ETA TRATAMENDU Epirubicina.

Fruta aukeratu EUROPEAN CRANBERRY edo PUMMELO?

Fruit European Cranberry osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola apigenina, kurkumina, quercetina, likopenoa, azido elagikoa. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa, ziklo zelularra, MAPK seinaleztapena eta zelulen biziraupena eta beste batzuk. European Cranberry gomendatzen da Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako minbiziaren tratamendu etengabea Epirubicina denean. Hau da, European Cranberry-k Epirubicinaren eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Fruta Pummeloko osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenina, Curcumina, Quercetina, Likopenoa, Naringina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta Glutathione Metabolismoa eta beste batzuk. Pummelo ez da gomendatzen Lehen Nerbio Sistema Zentraleko Linfomarako, minbiziaren tratamendua etengabeko epirubizina denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

FRUTA EUROPAKO CRANBERRY PUMMELOAREN GAINERA GOMENDATZEN DA Nerbio Sistema Zentral Lehen mailako Linfoma ETA TRATAMENDU Epirubicina.

Aukeratu intxaurra BUTTERNUT ala anaardoa?

Butternut-ek osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Apigenina, Curcumina, Likopenoa, Luteolina, Daidzeina. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa, ziklo zelularra, MAPK seinaleztapena eta zelulen biziraupena eta beste batzuk. Butternut gomendatzen da Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako minbiziaren tratamendua Epirubicina denean. Hau da Butternut-ek Epirubicin-en eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Anakardoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumin, Quercetin, Daidzein, Phloretin, Cinnamaldehyde dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola MAPK seinaleztapena, estres oxidatiboa eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Anakardoa ez da gomendatzen Lehen Nerbio Sistema Zentraleko Linfomarako, minbiziaren tratamendua etengabeko epirubizina denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BUTTERNUT GOMENDATZEN DA ANAKARDOAREN GAINEKO Nerbio Sistema Zentral Lehen mailako Linfoma ETA TRATAMENDU Epirubicina.

Minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonentzat

Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma edo familia-historia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten galdera hau da: "Zer jan behar dut lehenagotik desberdina?" eta nola aukeratu behar dituzten elikagaiak eta osagarriak gaixotasunaren arriskuak kudeatzeko. Minbizi-arriskuari dagokionez, tratamenduari dagokionez ez baitago ezer bideragarri: elikagaien eta osagarrien erabakiak garrantzitsuak bihurtzen dira eta egin daitezkeen gauza gutxietako bat. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta identifikatutako genetikan eta bide-sinaduran oinarritzen dira; elikagaien eta osagarrien aukerak pertsonalizatu behar dira.

Aukeratu Baratza TIPULA edo GEREZIA?

Baratza Tipula osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Apigenina, Curcumin, Quercetin, Lycopene, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola P53 seinaleztapena, B zelulen errezeptoreen seinaleztapena, ziklo zelularren egiaztapen-puntuak eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Lorategiko Tipula Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma izateko arriskurako gomendatzen da arrisku genetikoa CD79B denean. Hau da, Garden Onion-ek sinaduraren gidariei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Landare-gereziaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk apigenina, kurkumina, likopenoa, formonetina eta beta-sitosterola dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Matrize Extrazelularraren Birmoldaketa eta NFKB Seinaleztapena eta beste batzuk. Groundcherry ez da gomendatzen Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfoma izateko arriskua CD79B denean, arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

BARATZA TIPULA GOMENDATZEN DA LURKO GEREZIAREN GAINEKO CD79B MINBIZIAREN ARRISKU GENETIKOA.

Aukeratu Fruta MILBERRY edo OGOR ZUHAITZA HAZIA?

Fruta Bilberry osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Apigenina, Curcumin, Quercetin, Lycopene, Resveratrol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola apoptosia, P53 seinaleztapena, NFKB seinaleztapena eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Bilberry gomendatzen da Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfoma izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa CD79B denean. Hau da, Bilberry-k bere sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Fruten osagai aktibo edo bioaktibo batzuk apigenina, kurkumina, likopenoa, formonetina eta beta-sitosterola dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Matrize Extrazelularraren Birmoldaketa eta NFKB Seinaleztapena eta beste batzuk. Ogi-arbolaren hazia ez da gomendagarria Nerbio Sistema Zentral Primarioaren Linfoma izateko arriskua CD79B denean, arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

FRUITUA BILBERA GOMENDATZEN DA OGOR HAZIAREN GAINERA, CD79B MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOA.

Aukeratu Intxaur Intxaur ARRUNTA edo JAPONIAR INTXAUR?

Intxaur arruntak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Curcumin, Quercetin, Formonetin, Beta-sitosterol, Psoralen. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola NFKB Seinaleztapena, P53 Seinaleztapena, Ziklo Zelularreko Kontrolak eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Intxaur arrunta gomendatzen da Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa CD79B denean. Hau da, Common Walnut-ek bere sinadura gidariei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Intxaur Japoniako osagai aktibo edo bioaktibo batzuk apigenina, kurkumina, likopenoa, formonetina eta beta-sitosterola dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Matrize Extrazelularraren Birmoldaketa eta NFKB Seinaleztapena eta beste batzuk. Japoniako intxaurrondoa ez da gomendagarria Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma izateko arriskua CD79B denean, arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

INTXAUR ARRUNTA GOMENDATZEN DA JAPONIAR INTXAUR BAINO CD79B MINBIZIAREN ARRISKU GENETIKOA.


Ondorioa In

Aukeratutako elikagaiak eta osagarriak nerbio-sistema zentral primarioko linfoma bezalako minbizietarako erabaki garrantzitsuak dira. Lehen Nerbio Sistema Zentraleko Linfomako pazienteek eta arrisku genetikoa duten pertsonek beti dute galdera hau: "Zein elikagai eta nutrizio-osagarri gomendatzen zaizkit eta zein ez?" Sinesmen arrunt bat dago, hau da, landare-oinarritutako elikagai guztiak onuragarriak izan daitezkeela ala ez, baina kaltegarriak ez liratekeela. Zenbait elikagai eta osagarri minbiziaren tratamenduak oztopatu ditzakete edo minbiziaren bide molekularra bultza dezakete.

Minbizi-adierazpen mota desberdinak daude, esaterako, Nerbio Sistema Zentral Primarioko Linfoma, bakoitza tumore-genetika ezberdinarekin, banako bakoitzean aldakuntza genomiko gehiagorekin. Gainera, minbiziaren tratamendu eta kimioterapia bakoitzak ekintza mekanismo berezia du. Perretxiko arrunta bezalako elikagai bakoitzak hainbat bioaktibo ditu kantitate ezberdinetan, eta horiek bide biokimikoen multzo ezberdinetan eragina dute. Elikadura pertsonalizatuaren definizioa minbiziaren zantzurako, tratamenduetarako, genetikorako, bizimodurako eta beste faktore batzuetarako elikagai indibidualizatuen gomendioak dira. Minbiziaren elikadura pertsonalizatzeko erabakiek minbiziaren biologia, elikagaien zientzia eta kimioterapia tratamendu desberdinak ezagutzea eskatzen dute. Azkenik tratamendu-aldaketak daudenean edo genomika berria identifikatzen denean - elikaduraren pertsonalizazioak berriro ebaluatu behar du.

Elikadura pertsonalizatzeko gehigarriak erabakiak hartzea errazten du eta galderari erantzuteko asmakizun guztiak kentzen ditu: "Zer elikagai aukeratu behar ditut edo ez aukeratu behar dut Lehen Nerbio Sistema Zentralaren Linfomarako?". Addon diziplina anitzeko taldeak minbiziaren medikuak, zientzialari klinikoak, software ingeniariak eta datu-zientzilariak biltzen ditu.


Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!

Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.

Erreferentziak

Zientifikoki berrikusita: Cogle doktorea

Christopher R. Cogle, MD Floridako Unibertsitateko irakasle titularra da, Florida Medicaid-eko mediku-zuzendaria eta Bob Graham Zerbitzu Publikoko Zentroko Floridako Osasun Politiken Lidergo Akademiako zuzendaria.

Hemen ere irakur dezakezu

Zer zen erabilgarria mezu hau?

Egin klik izar bat ebaluatzeko.

Batez besteko puntuazioa 4.6 / 5. Boto kopurua: 29

Bozketarik ez orain arte! Izan zaitez mezu hau baloratzen lehena.

Mezu hau erabilgarria ikusi zenuenez ...

Jarrai iezaguzu sare sozialetan!

Sentitzen dugu mezu hau ez dela zuretzat erabilgarria!

Utzi mezu hau hobetzeko!

Kontatu nola hobetu dezakegu mezua?