gehigarriafinal2
Zein elikagai gomendatzen dira minbiziarentzat?
oso ohiko galdera da. Elikadura Plan Pertsonalizatuak minbiziaren zantzu bati, geneei, edozein tratamenduri eta bizimoduari egokitutako elikagai eta osagarriak dira.

Astrozitoma Pilozitikorako elikagaiak!

Jul 27, 2023

4.7
(34)
Irakurritako denbora: 12 minutu
Hasiera » blogak » Astrozitoma Pilozitikorako elikagaiak!

Sarrera

Astrozitoma Pilozitikoaren elikagaiak pertsona bakoitzarentzat pertsonalizatu behar dira eta minbiziaren tratamendua edo tumore genetikoa aldatzen direnean ere egokitu behar dira. Pertsonalizazioak eta egokitzapenak elikagai desberdinetan dauden osagai aktibo edo bioaktibo guztiak kontuan hartu behar ditu minbiziaren ehunen biologiari, genetikari, tratamenduei, bizimoduari eta dieta-hobespenei dagokienez. Hori dela eta, elikadura minbizia duten gaixo batek eta minbizia izateko arriskua duen pertsona batek hartu beharreko erabaki garrantzitsuenetako bat den arren, jateko elikagaiak nola aukeratu ez da lan erraza.

Astrozitoma pilozitikoa haur eta heldu gazteei eragiten dien garuneko tumore mota bat da. Diagnostiko zehatza eta astrozitoma pilozitikoaren identifikazio egokia funtsezkoak dira tratamendu eraginkorra planifikatzeko. Patologia eskemak informazio baliotsua eskaintzen du astrozitoma pilozitikoen zelulen ezaugarri bereizgarriei buruz. Erradiologiak paper garrantzitsua betetzen du astrozitoma pilozitikoa detektatzeko eta ebaluatzeko, tumorearen kokapena eta hedadura zehazten laguntzen du. Astrozitoma pilozitikoaren sintomak tumorearen kokapenaren araberakoak dira eta asko alda daitezke. Astrozitoma pilozitikoaren biziraupen-tasak eta pronostikoa oso onak dira, batez ere gradu baxuko tumoreetan. Astrozitoma pilozitikoaren tratamendu-aukerak erresekzio kirurgikoa, erradioterapia eta markatzaile genetiko zehatzetara zuzendutako kimioterapia izan daitezke, hala nola BRAF genea. Zenbait kasutan, berehalako tratamenduaren ordez behaketa eta ohiko jarraipena gomenda daitezke. Garrantzitsua da astrozitoma pilozitikoa duten pazienteek beren osasun-taldearekin elkarlanean aritzea, beren behar zehatzetan oinarritutako tratamendu-plan pertsonalizatu bat garatzeko. Etengabeko ikerketek astrozitoma pilozitikoaren ulermena hobetzen eta tratamendu ikuspegi berritzaileak garatzen jarraitzen dute. Informatuta egonez eta arreta mediko egokia bilatuz, astrozitoma pilozitikoa duten pertsonek tratamendu-estrategiak optimiza ditzakete eta emaitza arrakastatsuak eta epe luzera bizirauteko aukerak hobetu ditzakete.



Pilocytic Astrocytomarentzat axola al da zer barazki, fruta, fruitu lehorrak, haziak jaten dituen?

Minbizia duten gaixoek eta minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten elikadura-galdera oso ohikoa hau da: astrozitoma pilozitarioa bezalako minbizientzat axola al da zer elikagai jaten ditudan eta zein ez? Edo landareetan oinarritutako dieta jarraitzen badut nahikoa al da Astrozitoma Pilozitikoa bezalako minbizirako?

Adibidez, axola al du baratze-tipula gehiago kontsumitzen bada Aza Beltzarekin alderatuta? Alderik al du Pummelo fruitua Mugurdi Gorria baino hobesten bada? Era berean, antzeko aukerak egiten badira Butternut Europako gaztaina baino gehiago bezalako fruitu lehorrak/haziak eta Alfalfa soja-babarrunak bezalako lekaleak. Eta jaten dudanak axola badu, nola identifikatzen ditu Astrozitoma Pilozitikorako gomendatzen diren elikagaiak eta erantzun berdina al da diagnostiko edo arrisku genetiko bera duten guztientzat?

Bai! Jaten dituzun elikagaiek garrantzia dute Astrozitoma Pilozitikorako!

Elikagaien gomendioak agian ez dira berdinak denentzat eta desberdinak izan daitezke diagnostiko eta arrisku genetiko bera izan arren.

Astrozitoma Pilozitikoa bezalako minbizi guztiak bide biokimikoen multzo berezi baten ezaugarriak izan daitezke - Astrozitoma Pilozitikoaren sinadura-bideak. DNAren konponketa, MAPK seinaleztapena, PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena, RAS-RAF seinaleztapena bezalako bide biokimikoak Astrozitoma Pilozitikoaren sinaduraren definizioaren parte dira.

Elikagai guztiak (barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, haziak, lekaleak, olioak, etab.) eta nutrizio-osagarri guztiak osagai molekular aktibo edo bioaktibo batek baino gehiagok osatzen dituzte proportzio eta kantitate desberdinetan. Osagai aktibo bakoitzak ekintza-mekanismo berezia du - bide biokimiko desberdinen aktibazioa edo inhibizioa izan daitekeena. Besterik gabe, gomendatzen diren elikagaiak eta osagarriak minbiziaren eragile molekularren hazkundea eragiten ez dutenak, baina horiek murrizten dutenak dira. Bestela, elikagai horiek ez dira gomendatu behar. Elikagaiek osagai aktibo anitz dituzte; hortaz, elikagaiak eta osagarriak ebaluatzean osagai aktibo guztien eragina pilatu behar da, bakarka baino.

Adibidez Pummelok osagai aktiboak ditu kafeina, quercetina, likopenoa, azido protokatekuikoa, kurkumina. Eta mugurdi gorriak osagai aktiboak ditu azido ellagikoa, quercetina, azido protokatekuikoa, kurkumina, zinmaldehidoa eta agian beste batzuk.

Astrozitoma Pilozitikorako jateko elikagaiak erabakitzerakoan eta aukeratzerakoan egiten den akats arrunta da: elikagaietan dauden osagai aktibo hautatuak soilik ebaluatzea eta gainerakoak baztertzea. Elikagaietan dauden osagai aktibo ezberdinek minbiziaren gidariengan eragin kontrajarriak izan ditzaketelako; ezin duzu elikagai eta osagarrietako osagai aktiboak aukeratu Astrozitoma Pilozitikoaren elikadura erabaki bat hartzeko.

BAI – ELIKAGAIA AUKERAK GARRANTZIA MINBIZIARENTZAT. ELIKADURA ERABAKIAK ELIKAGAIEN OSAGAI AKTIBO GUZTIAK KONTUAN BEHAR DITU.

Trebetasunak behar dira Astrozitoma Pilozitikorako elikadura pertsonalizatzeko?

Pilocytic Astrocytoma bezalako minbizietarako elikadura pertsonalizatua gomendatutako elikagai / osagarriek osatzen dute; gomendatutako elikagaiak / osagarriak gomendatutako elikagaien erabilera lehenesten duten errezeta adibideekin. Elikadura pertsonalizatuaren adibide bat ikus daiteke honetan lotura.

Zein elikagai gomendatzen diren edo ez erabakitzea oso konplikatua da, Astrozitoma Pilozitikoen biologian, elikagaien zientzian, genetikan, biokimikan aditua eta minbiziaren tratamenduek nola funtzionatzen duten eta tratamenduak eraginkorrak izateari utz diezaioketen ahultasunei buruzko ezagutza ona izateaz gain.

MINBIZIAREN NUTRIZIOA PERTSONALIZATZEKO BEHARREZKO GUTXIENEKO EZAGUTZAK HAUEK DITUZTE: MINBIOLOGIA, ELIKAGAIEN ZIENTZIA, MINBIZIAREN TRATAMENDUAK ETA GENETICA.

Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!

Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.

Astrozitoma Pilozitikoa bezalako minbizien ezaugarriak

Pilocytic Astrocytoma bezalako minbizi guztiak bide biokimikoen multzo berezi baten ezaugarri izan daitezke - Astrocytoma Pilocytic-en sinadura-bideak. DNAren konponketa, MAPK seinaleztapena, PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena, RAS-RAF seinaleztapena bezalako bide biokimikoak Astrozitoma Pilozitikoaren sinaduraren definizioaren parte dira. Pertsona bakoitzaren minbiziaren genetika desberdina izan daiteke eta, beraz, minbiziaren sinadura espezifikoa bakarra izan daiteke.

Astrozitoma Pilozitikorako eraginkorrak diren tratamenduek lotutako bide biokimikoen berri izan behar dute minbizi gaixo bakoitzarentzat eta arrisku genetikoan dauden pertsonentzat. Beraz, ekintza-mekanismo desberdinak dituzten tratamendu desberdinak eraginkorrak dira paziente desberdinentzat. Era berean eta arrazoi berberengatik elikagaiak eta osagarriak pertsonalizatu behar dira norbanako bakoitzarentzat. Horregatik, elikagai eta osagarri batzuk gomendatzen dira Astrozitoma Pilozitikorako Temozolomide minbiziaren tratamendua hartzerakoan, eta elikagai eta osagarri batzuk ez dira gomendatzen.

bezalako iturriak cBioPortal eta beste askok minbizi-adierazpen guztietarako entsegu klinikoetako gaixoen populazio adierazgarrien datu anonimoak eskaintzen dituzte. Datu hauek entsegu klinikoen azterketaren xehetasunak dira, hala nola laginaren tamaina/paziente kopurua, adin-taldeak, generoa, etnia, tratamenduak, tumore-gunea eta edozein mutazio genetiko.

BRAF, FGFR1, NF1, IL4R eta PTPN11 dira Astrozitoma Pilozitikorako gehien sailkatu diren geneak. Entsegu kliniko guztietan paziente adierazgarrien % 5.0an adierazi da BRAF. Eta FGFR1 % 3.6an jakinarazi da. Biztanleriako pazienteen datu konbinatuak 2 eta 50 urte bitarteko adina hartzen du. Pazienteen datuen % 45.6 gizonezkoak dira. Pilocytic Astrocytoma biologiak jakinarazitako genetikarekin batera minbizi honen sinadura biokimikoak adierazten dituen populazioa definitzen du. Minbiziaren tumoreen genetika edo arriskuan laguntzen duten geneak ere ezagutzen badira, nutrizioa pertsonalizatzeko ere erabili beharko litzateke.

ELIKADURA AUKERAK BAT ETORRI BEHAR DUTE PERTSONA BAKOITZAREN MINBIZIAREN SINADURAREKIN.

Ezin izan da MySQL-ra konektatzean: ez dago ostalarirako biderik
Minbiziaren aurkako Elikadura Pertsonalizatuaren Zientzia

Astrozitoma Pilozitikorako Elikagaiak eta Osagarriak

Minbizia duten gaixoentzat

Tratamenduan edo zainketa aringarrietan dauden minbizidun gaixoek elikagaien eta osagarrien inguruko erabakiak hartu behar dituzte, beharrezkoak diren kaloria dietetikoak lortzeko, tratamenduaren albo-ondorioak kudeatzeko eta minbiziaren kudeaketa hobetzeko ere. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta minbiziaren tratamendurako pertsonalizatuak eta pertsonalizatuak diren elikagaiak aukeratzea eta lehenestea garrantzitsua eta zaila da. Hona hemen elikadura-erabakiak hartzeko jarraibideak ematen dituzten adibide batzuk.

Aukeratu Baratza TIPULA edo AZA BELTZA?

Baratza Tipula osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola kafeina, quercetina, likopenoa, azido protokatekuikoa, kurkumina. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola MAPK seinaleztapena, DNAren konponketa eta PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta beste batzuk. Garden Tipula astrozitoma pilozitikorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua Temozolomide denean. Hau da, Garden Onion-ek Temozolomidearen eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Landare Aza Beltzaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Azido Protokatekuikoa, Curcumin, Cinnamaldehyde, Daidzein, Lupeol dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta histonen metilazio onkogenikoa eta beste batzuk. Aza Beltza ez da gomendatzen astrozitoma pilozitikorako, minbiziaren tratamendua etengabeko tratamendua Temozolomida denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BARATZA TIPULA AZA BELTZAREN GAINEAN Astrozitoma Pilozitikorako ETA TRATAMENDU Temozolomida.

Aukeratu Fruta GORRIA MURGUDIA edo PUMMELO?

Fruit Red Raspberry osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola azido ellagikoa, quercetina, azido protokatekuikoa, kurkumina, zinmaldehidoa. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Focal Adhesion, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Red Raspberry Astrozitoma Pilozitikorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua Temozolomide denean. Hau da, Red Raspberry-k Temozolomidearen eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Fruta Pummeloko osagai aktibo edo bioaktibo batzuk kafeina, quercetina, likopenoa, azido protokatekuikoa eta kurkumina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta beste batzuk. Pummelo ez da gomendatzen astrozitoma pilozitikorako, minbiziaren tratamendua etengabeko tratamendua Temozolomida denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

FRUTA GORRIA MURGUDIA PUMMELOAREN GAINEAN Astrozitoma Pilozitikorako ETA TEmozolomida TRATATZEKO.

Intxaur BUTTERNUT edo EUROPAKO GAZTAINA aukeratu?

Butternut-ek osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola kafeina, likopenoa, azido protokatekuikoa, kurkumina, zinmaldehidoa. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa, PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Butternut astrozitoma pilozitikorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua Temozolomide denean. Hau da, Butternut-ek Temozolomidearen eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Europako gaztainondoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Azido elagikoa, Quercetina, Azido protokatekuikoa, Curcumina, Zinnamaldehidoa dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola DNAren konponketa eta histonen metilazio onkogenikoa eta beste batzuk. European Chestnut ez da gomendatzen astrozitoma pilozitikorako, minbiziaren tratamendua etengabeko tratamendua Temozolomida denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BUTTERNUT Astrozitoma Pilozitikorako ETA TRATAMENDUA EUROPAKO GAZTAINOA GOMENDATZEN DA Temozolomida.

Minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonentzat

Astrozitoma Pilozitikoa izateko arrisku genetikoa edo historia familiarra duten pertsonek egiten duten galdera hau da: "Zer jan behar dut lehenagotik desberdina?" eta nola aukeratu behar dituzten elikagaiak eta osagarriak gaixotasunaren arriskuak kudeatzeko. Minbizi-arriskuari dagokionez, tratamenduari dagokionez ez baitago ezer bideragarri: elikagaien eta osagarrien erabakiak garrantzitsuak dira eta egin daitezkeen gauza gutxietako bat dira. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta identifikatutako genetikan eta bide-sinaduran oinarritzen dira; elikagaien eta osagarrien aukerak pertsonalizatu behar dira.

Aukeratu barazkiak GUINELA ERRALDOIA edo ERREMALATXA OHIKOA?

Begetal Giant Butterbur osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola, Apigenin, Curcumin, Myricetin, Lycopene, Lupeol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zitokinen Seinaleztapena, P53 Seinaleztapena, Angiogenesia eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Giant Butterbur gomendatzen da Astrozitoma Pilozitikoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa BRAF denean. Hau da, Giant Butterbur-ek bere sinadura gidariei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Landare Erremolatxa arruntaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk apigenina, kurkumina, miricetina, lupeola eta azido protokatekuikoa dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Minbizi Onkogenikoaren Epigenetika eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Common Beet ez da gomendagarria astrozitoma pilozitikoa izateko arriskua lotutako arrisku genetikoa BRAF denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

BARAZKI ERRALDOIA GOMENDATZEN DA ERREMALATXA OHIKOAREN GAINERA, MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOAREN BRAF.

Fruta NANCE edo SQUASHBERRY aukeratu?

Fruit Nancek osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola, Apigenina, Curcumin, Myricetin, Lupeol, Protocatechuic Acid. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zitokinen Seinaleztapena, P53 Seinaleztapena, Angiogenesia eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Nance gomendatzen da astrozitoma pilozitikoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa BRAF denean. Hau da Nancek sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Fruta Squashberryren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenina, Curcumin, Myricetin, Lycopene, Lupeol dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zitokinen Seinaleztapena, Minbiziaren Epigenetika Onkogenikoa eta PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta beste batzuk. Squashberry ez da gomendagarria Astrozitoma Pilozitikoa izateko arriskua lotutako arrisku genetikoa BRAF denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

FRUIT NANCE GOMENDATZEN DA KARBABALAREN GAINEKO MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOAREN BRAF.

Aukeratu Intxaurra HURTXA OHIKOA edo BRASILEKO INTXAURRA?

Hurritz arruntak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Curcumin, Quercetin, Myricetin, Lycopene, Lupeol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zitokinen Seinaleztapena, P53 Seinaleztapena, Angiogenesia eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Hurritz arrunta astrozitoma pilozitikoa izateko arriskurako gomendatzen da arrisku genetikoa BRAF denean. Hau da Common Hazelnut-ek bere sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Brasilgo intxaurren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Azido ellagikoa, Curcumina, Lupeola, Azido protokatekuikoa, formonetina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola angiogenesia, MAPK seinaleztapena eta PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta beste batzuk. Brasilgo intxaurra ez da gomendagarria Astrozitoma Pilozitikoa izateko arriskua, lotutako arrisku genetikoa BRAF denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

HURTZA OHIKOA BRASILEKO INTXORRAREN GAINERA GOMENDATZEN DA, MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOAREN GAINEKO.


Ondorioa In

Aukeratutako elikagaiak eta osagarriak erabaki garrantzitsuak dira Astrozitoma Pilozitikoa bezalako minbizietarako. Astrozitoma Pilozitikoko pazienteek eta arrisku genetikoa duten pertsonek beti dute galdera hau: "Zein elikagai eta nutrizio-osagarri gomendatzen zaizkit eta zein ez?" Sinesmen arrunt bat dago, hau da, landare-oinarritutako elikagai guztiak onuragarriak izan daitezkeela ala ez, baina kaltegarriak ez liratekeela. Zenbait elikagai eta osagarri minbiziaren tratamenduak oztopatu ditzakete edo minbiziaren bide molekularra bultza dezakete.

Astrozitoma Pilozitikoa bezalako minbizi-adierazpen mota desberdinak daude, bakoitza tumore-genetika desberdinarekin, banako bakoitzean aldakuntza genomiko gehiagorekin. Gainera, minbiziaren tratamendu eta kimioterapia bakoitzak ekintza mekanismo berezia du. Garden Onion bezalako elikagai bakoitzak hainbat bioaktibo ditu kantitate desberdinetan, eta horrek eragina dute bide biokimikoen multzo ezberdinetan. Elikadura pertsonalizatuaren definizioa minbiziaren zantzurako, tratamenduetarako, genetikorako, bizimodurako eta beste faktore batzuetarako elikagai indibidualizatuen gomendioak dira. Minbiziaren elikadura pertsonalizatzeko erabakiek minbiziaren biologia, elikagaien zientzia eta kimioterapia tratamendu desberdinak ezagutzea eskatzen dute. Azkenik tratamendu-aldaketak daudenean edo genomika berria identifikatzen denean - elikaduraren pertsonalizazioak berriro ebaluatu behar du.

Elikadura pertsonalizatzeko osagarriak erabakiak hartzea errazten du eta galderari erantzuteko asmakizun guztiak kentzen ditu: "Zer elikagai aukeratu behar ditut edo ez aukeratu Astrozitoma Pilozitikorako?". Addon diziplina anitzeko taldeak minbiziaren medikuak, zientzialari klinikoak, software ingeniariak eta datu-zientzilariak biltzen ditu.


Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!

Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.

Erreferentziak

Zientifikoki berrikusita: Cogle doktorea

Christopher R. Cogle, MD Floridako Unibertsitateko irakasle titularra da, Florida Medicaid-eko mediku-zuzendaria eta Bob Graham Zerbitzu Publikoko Zentroko Floridako Osasun Politiken Lidergo Akademiako zuzendaria.

Hemen ere irakur dezakezu

Zer zen erabilgarria mezu hau?

Egin klik izar bat ebaluatzeko.

Batez besteko puntuazioa 4.7 / 5. Boto kopurua: 34

Bozketarik ez orain arte! Izan zaitez mezu hau baloratzen lehena.

Mezu hau erabilgarria ikusi zenuenez ...

Jarrai iezaguzu sare sozialetan!

Sentitzen dugu mezu hau ez dela zuretzat erabilgarria!

Utzi mezu hau hobetzeko!

Kontatu nola hobetu dezakegu mezua?