gehigarriafinal2
Zein elikagai gomendatzen dira minbiziarentzat?
oso ohiko galdera da. Elikadura Plan Pertsonalizatuak minbiziaren zantzu bati, geneei, edozein tratamenduri eta bizimoduari egokitutako elikagai eta osagarriak dira.

Kartzinoma adenoide kistikorako elikagaiak!

Jul 23, 2023

4.4
(39)
Irakurritako denbora: 12 minutu
Hasiera » blogak » Kartzinoma adenoide kistikorako elikagaiak!

Sarrera

Kartzinoma adenoide kistikorako elikagaiak pertsona bakoitzarentzat pertsonalizatu behar dira eta minbiziaren tratamendua edo tumore genetikoa aldatzen direnean ere egokitu behar dira. Pertsonalizazioak eta egokitzapenak elikagai desberdinetan dauden osagai aktibo edo bioaktibo guztiak kontuan hartu behar ditu minbiziaren ehunen biologiari, genetikari, tratamenduei, bizimoduari eta dieta-hobespenei dagokienez. Hori dela eta, elikadura minbizia duten gaixo batek eta minbizia izateko arriskua duen pertsona batek hartu beharreko erabaki garrantzitsuenetako bat den arren, jateko elikagaiak nola aukeratu ez da lan erraza.

Kartzinoma adenoide kistikoa (ACC) listu-guruinetan gehien eragiten duen minbizi mota arraroa da, baina beste organo batzuetan ere gerta daiteke, bularrean barne. ICD-10 kodea egokia erabiliz kodetze mediko zehatza funtsezkoa da ACCren dokumentazioa egiteko. Patologia eskemek informazio garrantzitsua eskaintzen dute adenoide kartzinoma kistikoko zelulen ezaugarriei buruz. Erradiologiak zeregin kritikoa du ACCren diagnostikoan eta ebaluazioan, tumorearen kokapena eta hedadura identifikatzen laguntzen du. Kartzinoma adenoide kistikoaren sintomak alda daitezke kaltetutako organoaren eta minbiziaren etaparen arabera. ACCren tratamendu-aukerak kirurgia, erradioterapia, kimioterapia eta terapia zuzenduak izan daitezke, kasu indibidualetara egokituta. Kartzinoma adenoide kistikoaren pronostikoa eta biziraupen-tasak hainbat faktoreren arabera alda daitezke, hala nola, tumorearen kokapena, bere etapa eta tratamenduaren erantzuna. Informatuta egonez eta arreta mediko egokia bilatuz, kartzinoma adenoide kistikoa diagnostikatuta duten pertsonek azken tratamendu-aukerak eskura ditzakete eta emaitza arrakastatsuak izateko aukerak hobetu ditzakete. Entsegu klinikoek tratamendu eta aurrerapen berriak aztertzeko aukera eskaintzen dute adenoide kartzinoma kistikoaren kudeaketan. Etengabeko ikerketekin, diagnostikoan egindako aurrerapenekin eta tratamendu optimizatuekin, adenoide kartzinoma kistikoaren pronostiko eta sendatze tasak hobetzen jarraitzen dute.



Kartzinoma Adenoide Kistikorako axola al du zer barazki, fruta, fruitu lehorrak, haziak jaten dituen?

Minbizia duten gaixoek eta minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten elikadura-galdera oso ohikoa hau da: adenoide kartzinoma kistikoa bezalako minbizietarako axola al du zer elikagai jaten ditudan eta zein ez? Edo landareetan oinarritutako dieta jarraitzen badut nahikoa al da adenoide kartzinoma kistikoa bezalako minbizirako?

Esate baterako, axola al du barazkiak Aza gehiago kontsumitzen bada Ostruka Iratzearekin alderatuta? Ezberdintasunik al du fruta Pomeloa Nance baino hobesten bada? Gainera, antzeko aukerak egiten badira Butternut Europako gaztaina baino gehiago bezalako fruitu lehorrak/haziak eta Gram Bean Catjang Pea baino gehiago bezalako lekaleak. Eta jaten dudanak badu garrantzia, orduan nola identifikatzen dira Adenoide Kistiko Kartzinomarako gomendatzen diren elikagaiak eta erantzun berdina al da diagnostiko edo arrisku genetiko bera duten guztientzat?

Bai! Jaten dituzun elikagaiek garrantzia dute Kartzinoma Adenoide Kistikorako!

Elikagaien gomendioak agian ez dira berdinak denentzat eta desberdinak izan daitezke diagnostiko eta arrisku genetiko bera izan arren.

Kartzinoma adenoide kistikoa bezalako minbizi guztiak bide biokimiko multzo berezi baten ezaugarriak izan daitezke: kartzinoma adenoide kistikoen bideak. Angiogenesia, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Atxikimendu Fokala, MAPK Seinaleztapena bezalako bide biokimikoak Kartzinoma Adenoide Kistikoaren sinaduraren definizioaren parte dira.

Elikagai guztiak (barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, haziak, lekaleak, olioak, etab.) eta nutrizio-osagarri guztiak osagai molekular aktibo edo bioaktibo batek baino gehiagok osatzen dituzte proportzio eta kantitate desberdinetan. Osagai aktibo bakoitzak ekintza-mekanismo berezia du - bide biokimiko desberdinen aktibazioa edo inhibizioa izan daitekeena. Besterik gabe, gomendatzen diren elikagaiak eta osagarriak minbiziaren eragile molekularren hazkundea eragiten ez dutenak, baina horiek murrizten dutenak dira. Bestela, elikagai horiek ez dira gomendatu behar. Elikagaiek osagai aktibo anitz dituzte; hortaz, elikagaiak eta osagarriak ebaluatzean osagai aktibo guztien eragina pilatu behar da, bakarka baino.

Adibidez, pomeloak osagai aktiboak ditu Curcumin, Katekol, Isoliquiritigenin, Daidzein, Phloretin. Eta Nancek osagai aktiboak ditu Curcumin, Catechol, Myricetin, Apigenin, Isoliquiritigenin eta agian beste batzuk.

Kartzinoma adenoide kistikorako jateko elikagaiak erabakitzerakoan eta aukeratzerakoan ohikoa den akats bat da: elikagaietan dauden osagai aktibo hautatuak soilik ebaluatzea eta gainerakoak baztertzea. Elikagaietan dauden osagai aktibo ezberdinek minbiziaren gidariengan eragin kontrajarriak izan ditzaketelako, ezin duzu elikagai eta osagarrietako osagai aktiboak aukeratu Adenoide Kartzinoma Kistikoaren elikadura erabaki bat hartzeko.

BAI – ELIKAGAIA AUKERAK GARRANTZIA MINBIZIARENTZAT. ELIKADURA ERABAKIAK ELIKAGAIEN OSAGAI AKTIBO GUZTIAK KONTUAN BEHAR DITU.

Adenoide kartzinoma kistikorako elikadura pertsonalizatzeko trebetasunak behar dira?

Kartzinoma adenoide kistikoa bezalako minbizietarako elikadura pertsonalizatua gomendatutako elikagai / osagarriek osatzen dute; gomendatutako elikagaiak / osagarriak gomendatutako elikagaien erabilera lehenesten duten errezeta adibideekin. Elikadura pertsonalizatuaren adibide bat ikus daiteke honetan lotura.

Zein elikagai gomendatzen diren edo ez erabakitzea oso zaila da, eta adenoideen kartzinoma kistikoen biologian, elikagaien zientzian, genetikan, biokimikan aditua behar da, minbiziaren tratamenduek nola funtzionatzen duten eta tratamenduek eraginkorrak izateari utz diezaioketen ahultasunekin ondo ulertzeaz gain.

MINBIZIAREN NUTRIZIOA PERTSONALIZATZEKO BEHARREZKO GUTXIENEKO EZAGUTZAK HAUEK DITUZTE: MINBIOLOGIA, ELIKAGAIEN ZIENTZIA, MINBIZIAREN TRATAMENDUAK ETA GENETICA.

Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!

Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.

Kartzinoma adenoide kistikoa bezalako minbizien ezaugarriak

Kartzinoma adenoide kistikoa bezalako minbizi guztiak bide biokimiko multzo berezi baten ezaugarriak izan daitezke: kartzinoma adenoide kistikoen bideak. Angiogenesia, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Atxikimendu Fokala, MAPK Seinaleztapena bezalako bide biokimikoak Kartzinoma Adenoide Kistikoaren sinaduraren definizioaren parte dira. Pertsona bakoitzaren minbiziaren genetika desberdina izan daiteke eta, beraz, minbiziaren sinadura espezifikoa bakarra izan daiteke.

Kartzinoma adenoide kistikorako eraginkorrak diren tratamenduek lotutako bide biokimikoen berri izan behar dute minbizi gaixo bakoitzarentzat eta arrisku genetikoan dauden pertsona bakoitzarentzat. Beraz, ekintza-mekanismo desberdinak dituzten tratamendu desberdinak eraginkorrak dira paziente desberdinentzat. Era berean eta arrazoi berberengatik elikagaiak eta osagarriak pertsonalizatu behar dira norbanako bakoitzarentzat. Horregatik, elikagai eta osagarri batzuk gomendatzen dira kartzinoma adenoide kistikorako Fluorouracil tratamendua hartzerakoan, eta elikagai eta osagarri batzuk ez dira gomendatzen.

bezalako iturriak cBioPortal eta beste askok minbizi-adierazpen guztietarako entsegu klinikoetako gaixoen populazio adierazgarrien datu anonimoak eskaintzen dituzte. Datu hauek entsegu klinikoen azterketaren xehetasunak dira, hala nola laginaren tamaina/paziente kopurua, adin-taldeak, generoa, etnia, tratamenduak, tumore-gunea eta edozein mutazio genetiko.

NOTCH1, ACTB, KDM6A, SMARCA2 eta BCOR adenoideen kartzinoma kistikorako gehien sailkatu diren geneak dira. NOTCH1 entsegu kliniko guztietako paziente adierazgarrien % 4.5etan jakinarazi da. Eta ACTB %4.1ean jakinarazi da. Biztanleriaren datu konbinatuak 18 eta 88 urte bitartekoak dira. Pazienteen datuen % 50.5 gizonezkoak dira. Kartzinoma Adenoide Kistikoaren biologiak eta jakinarazitako genetikak batera minbizi honen sinadura biokimikoak irudikatzen dituen populazioa definitzen du. Minbiziaren tumoreen genetika edo arriskuan laguntzen duten geneak ere ezagutzen badira, nutrizioa pertsonalizatzeko ere erabili beharko litzateke.

ELIKADURA AUKERAK BAT ETORRI BEHAR DUTE PERTSONA BAKOITZAREN MINBIZIAREN SINADURAREKIN.

Kartzinoma adenoide kistikorako elikagaiak!

Kartzinoma adenoide kistikorako elikagaiak eta osagarriak

Minbizia duten gaixoentzat

Tratamenduan edo zainketa aringarrietan dauden minbizidun gaixoek elikagaien eta osagarrien inguruko erabakiak hartu behar dituzte, beharrezkoak diren kaloria dietetikoak lortzeko, tratamenduaren albo-ondorioak kudeatzeko eta minbiziaren kudeaketa hobetzeko ere. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta minbiziaren tratamendurako pertsonalizatuak eta pertsonalizatuak diren elikagaiak aukeratzea eta lehenestea garrantzitsua eta zaila da. Hona hemen elikadura-erabakiak hartzeko jarraibideak ematen dituzten adibide batzuk.

Aukeratu Barazkiak AZA edo OSTRUZKO IRATZA?

Landare-azak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Quercetin, Curcumin, Catechol, Myricetin, Apigenin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, NFKB Seinaleztapena, Trantsizio Mesenkimal Epitelialetik eta MAPK Seinaleztapena eta beste batzuk. Aza kartzinoma adenoide kistikorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua Fluorouracil denean. Hau da, azak Fluorouracilaren eragina sentiberatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Ostruka-iratze landareen osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumin, Catechol, Myricetin, Apigenin, Isoliquiritigenin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Estres Oxidatiboa, Nukleotidoen metabolismoa, Epitelialetik Mesenkimaleko Trantsizioa eta DNAren Konponketa eta beste batzuk. Ostruka-iratzea ez da gomendatzen adenoideen kartzinoma kistikorako minbiziaren tratamendua fluorouraziloa denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BARAZKI-AZA GOMENDATZEN DA OSTRUZKO IRATZEA Adenoide-Kistikoaren Kartzinoma ETA TRATAMENDU Fluorourazilorako.

Aukeratu Fruit NANCE edo GRAPEFRUIT?

Fruit Nancek osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Curcumin, Catechol, Myricetin, Apigenin, Isoliquiritigenin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Trantsizio Mesenkimalaren Epitelialaren eta Hipoxia eta beste batzuk. Nance kartzinoma adenoide kistikorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua fluorouraziloa denean. Hau da, Nancek Fluorouracilaren eragina sentiberatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Fruta Pomeloaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumin, Catechol, Isoliquiritigenin, Daidzein, Phloretin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Estres Oxidatiboa eta beste batzuk. Pomeloa ez da gomendatzen adenoideen kartzinoma kistikorako, minbiziaren tratamendua fluorouraziloa denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

FRUIT NANCE GOMENDATZEN DA POMMONAREN GAINERA Adenoide Kartzinoma Kistikorako ETA TRATAMENDUA Fluorouraziloa.

Aukeratu Intxaurra BUTTERNUT edo EUROPAKO GAZTAINA?

Butternut osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Curcumin, Catechol, Myricetin, Apigenin, Isoliquiritigenin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Angiogenesia, NFKB Seinaleztapena, Epithelial to Mesenchymal Transition eta Hipoxia eta beste batzuk. Butternut kartzinoma adenoide kistikorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua fluorouraziloa denean. Hau da, Butternut-ek Fluorouracilaren eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Europako gaztainondoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Quercetina, Curcumina, Katekol, Azido elagikoa, Miricetina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Estres Oxidatiboa, Nukleotidoen metabolismoa, Epitelialetik Mesenkimaleko Trantsizioa eta WNT Beta Catenin Seinaleztapena eta beste batzuk. European Chestnut ez da gomendatzen adenoideen kartzinoma kistikorako, minbiziaren tratamendua fluorouraziloa denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BUTTERNUT EUROPAKO GAZTAINOA GOMENDATZEN DA Kartzinoma Adenoide Kistorako ETA TRATAMENDU Fluorouracil.

Minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonentzat

Kartzinoma adenoide kistikoa izateko arrisku genetikoa edo familia-historia duten pertsonek egiten duten galdera hau da: "Zer jan behar dut lehenagotik desberdina?" eta nola aukeratu behar dituzten elikagaiak eta osagarriak gaixotasunaren arriskuak kudeatzeko. Minbizi-arriskuari dagokionez, tratamenduari dagokionez ez baitago ezer bideragarri: elikagaien eta osagarrien erabakiak garrantzitsuak bihurtzen dira eta egin daitezkeen gauza gutxietako bat. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta identifikatutako genetikan eta bide-sinaduran oinarritzen dira; elikagaien eta osagarrien aukerak pertsonalizatu behar dira.

Aukeratu Barazkiak AZALOREA edo AZA ZURIA?

Landare azaloreak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola, Curcumin, Lupeol, Daidzein, formonetin, Eugenol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Apoptosia, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Ziklo Zelularreko Kontrolak eta P53 Seinaleztapena eta beste batzuk. Azalorea gomendatzen da kartzinoma adenoide kistikoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa ACTB denean. Hori gertatzen da azaloreak bere sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Landare Aza Zuriaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Formonetin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta MYC seinaleztapena eta beste batzuk. Aza Zuria ez da gomendagarria kartzinoma adenoide kistikoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa ACTB denean, horren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

BARAZKI AZALOREA AZA ZURIAREN GAINERA GOMENDATZEN DA, MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOKO ACTB.

Aukeratu Fruta MURGUGI GORRIA edo PUMMELO?

Fruit Red Raspberry osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Curcumin, Quercetin, Ellagic Acid, Lupeol, Daidzein. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zelularen Zikloaren Kontrolak, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Minbiziaren Epigenetika Onkogenikoa eta P53 Seinaleztapena eta beste batzuk. Red Raspberry gomendatzen da adenoide kartzinoma kistikoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa ACTB denean. Hau da, Red Raspberry-k bere sinadura gidariei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Fruta Pummeloko osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zelularen Zikloaren Kontrol-puntuak eta Notch Seinaleztapena eta beste batzuk. Pummelo ez da gomendagarria kartzinoma adenoide kistikoa izateko arriskua lotutako arrisku genetikoa ACTB denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

FRUTA GORRIA MURGUDIA PUMMELOAREN GAINERA GOMENDATZEN DA MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOA ACTB.

Aukeratu Intxaur Intxaur BELTZA edo GAZTAINA?

Intxaur beltzak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Apigenina, Curcumina, Quercetina, Azido elagikoa, Lupeol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Apoptosia, Ziklo Zelularreko Kontrol-puntuak, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta P53 Seinaleztapena eta beste batzuk. Intxaur beltza gomendatzen da kartzinoma adenoide kistikoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa ACTB denean. Hau da, Intxaur Beltzak bere sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Gaztainondoko osagai aktibo edo bioaktibo batzuk apigenina, kurkumina, azido ellagikoa, lupeola eta daidzeina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Zitoeskeletiko Dinamika, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta Atxikimendu Fokala eta beste batzuk. Gaztaina ez da gomendagarria kartzinoma adenoide kistikoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa ACTB denean, horren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

INTXAUR BELTZA GOMENATZEN DA GAZTAINADAREN GAINERA, MINBIZIAREN ARRISKU GENETIKOA ACTB.


Ondorioa In

Aukeratutako elikagaiak eta osagarriak erabaki garrantzitsuak dira kartzinoma adenoide kistikoa bezalako minbizietarako. Kartzinoma adenoide kistikoa duten gaixoek eta arrisku genetikoa duten pertsonek beti dute galdera hau: "Zein elikagai eta nutrizio-osagarri gomendatzen zaizkit eta zein ez?" Sinesmen arrunt bat dago, hau da, landare-oinarritutako elikagai guztiak onuragarriak izan daitezkeela ala ez, baina kaltegarriak ez liratekeela. Zenbait elikagai eta osagarri minbiziaren tratamenduak oztopatu ditzakete edo minbiziaren bide molekularra bultza dezakete.

Minbizi mota desberdinak daude kartzinoma adenoide kistikoa bezalakoak, bakoitza tumore-genetika desberdinarekin, banako bakoitzean aldakuntza genomiko gehiagorekin. Gainera, minbiziaren tratamendu eta kimioterapia bakoitzak ekintza mekanismo berezia du. Aza bezalako elikagai bakoitzak hainbat bioaktibo ditu kantitate desberdinetan, eta bide biokimikoen multzo ezberdinetan eragina dute. Elikadura pertsonalizatuaren definizioa minbiziaren zantzurako, tratamenduetarako, genetikorako, bizimodurako eta beste faktore batzuetarako elikagai indibidualizatuen gomendioak dira. Minbiziaren elikadura pertsonalizatzeko erabakiek minbiziaren biologia, elikagaien zientzia eta kimioterapia tratamendu desberdinak ezagutzea eskatzen dute. Azkenik tratamendu-aldaketak daudenean edo genomika berria identifikatzen denean - elikaduraren pertsonalizazioak berriro ebaluatu behar du.

Elikadura pertsonalizatzeko osagarriak erabakiak hartzea errazten du eta galderari erantzuteko asmakizun guztiak kentzen ditu: "Zer elikagai aukeratu behar ditut edo ez aukeratu Adenoide Kistiko Kartzinomarako?". Addon diziplina anitzeko taldeak minbiziaren medikuak, zientzialari klinikoak, software ingeniariak eta datu-zientzilariak biltzen ditu.


Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!

Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.

Erreferentziak

Zientifikoki berrikusita: Cogle doktorea

Christopher R. Cogle, MD Floridako Unibertsitateko irakasle titularra da, Florida Medicaid-eko mediku-zuzendaria eta Bob Graham Zerbitzu Publikoko Zentroko Floridako Osasun Politiken Lidergo Akademiako zuzendaria.

Hemen ere irakur dezakezu

Zer zen erabilgarria mezu hau?

Egin klik izar bat ebaluatzeko.

Batez besteko puntuazioa 4.4 / 5. Boto kopurua: 39

Bozketarik ez orain arte! Izan zaitez mezu hau baloratzen lehena.

Mezu hau erabilgarria ikusi zenuenez ...

Jarrai iezaguzu sare sozialetan!

Sentitzen dugu mezu hau ez dela zuretzat erabilgarria!

Utzi mezu hau hobetzeko!

Kontatu nola hobetu dezakegu mezua?