gehigarriafinal2
Zein elikagai gomendatzen dira minbiziarentzat?
oso ohiko galdera da. Elikadura Plan Pertsonalizatuak minbiziaren zantzu bati, geneei, edozein tratamenduri eta bizimoduari egokitutako elikagai eta osagarriak dira.

Pankreako tumore neuroendokrinorako elikagaiak!

Jul 26, 2023

4.4
(54)
Irakurritako denbora: 12 minutu
Hasiera » blogak » Pankreako tumore neuroendokrinorako elikagaiak!

Sarrera

Pankreako Tumore Neuroendokrinorako elikagaiak pertsonalizatu behar dira pertsona bakoitzarentzat eta minbiziaren tratamendua edo tumore genetikoa aldatzen direnean ere egokitu behar dira. Pertsonalizazioak eta egokitzapenak elikagai desberdinetan dauden osagai aktibo edo bioaktibo guztiak kontuan hartu behar ditu minbiziaren ehunen biologiari, genetikari, tratamenduei, bizimoduari eta dieta-hobespenei dagokienez. Hori dela eta, elikadura minbizia duten gaixo batek eta minbizia izateko arriskua duen pertsona batek hartu beharreko erabaki garrantzitsuenetako bat den arren, jateko elikagaiak nola aukeratu ez da lan erraza.

Pankreako tumore neuroendokrinoa (PNET) pankreako zelula neuroendokrinoetatik sortzen den minbizi mota arraroa da. PNETen kodeketa eta dokumentazio zehatza ICD-10 sailkapen sistemak errazten du. Erradiologiak funtsezko zeregina du PNET detektatzeko eta eszenifikatzeko, eta patologiak tumore honen ezaugarriak eta ezaugarriak ulertzen laguntzen du. Pankreako tumore neuroendokrinoen bizi-itxaropena hainbat faktoreren arabera aldatzen da, hala nola minbiziaren etapa eta agresibitatea. PNETaren sintomak ezagutzea ezinbestekoa da garaiz diagnostikatzeko, eta horrek sabeleko mina, pisu galera eta hormona desoreka izan ditzake. Pankreako tumore neuroendokrinoen biziraupen-tasak diagnostikoko fasearen eta tratamenduaren eraginkortasunaren araberakoak dira. PNETaren tratamendu-aukerak kirurgia, erradioterapia, kimioterapia eta zuzendutako terapiak izan daitezke. PNET mota desberdinak gerta daitezke, 1 motako neoplasia endokrino anizkoitzarekin (MEN1) lotutakoak barne. Pankreako tumore neuroendokrinoen kudeaketa diziplina anitzeko ikuspegia eta tratamendu-gidalerroak betetzea eskatzen du. PNETaren diagnostikoak irudiak, biopsiak eta tumore-markatzaileen analisia konbinatzen ditu. Kimioterapia, hala nola sunitinib erabiltzea, kasu aurreratuetan edo erresekaezinetan erabil daiteke. PNET ulertzea eta kudeatzea funtsezkoak dira pazienteen emaitzak eta bizi-kalitatea hobetzeko.



Pankreako Tumore Neuroendokrinoarentzat axola al du zer barazki, fruta, fruitu lehorrak, haziak jaten dituen?

Minbizia duten gaixoek eta minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonek egiten duten elikadura-galdera oso ohikoa hau da: Pankreako Tumore Neuroendokrinoa bezalako minbizietarako axola al da zer elikagai jaten ditudan eta zein ez? Edo landareetan oinarritutako dieta jarraitzen badut nahikoa al da Pankreako Tumore Neuroendokrinoa bezalako minbizirako?

Esate baterako, axola al du txinatar brokoliarekin alderatuta landarea Giant Butterbur gehiago kontsumitzen bada? Ezberdintasunik al du fruta Marrubi Guava mugurdi gorria baino hobesten bada? Era berean, antzeko aukerak egiten badira Butternut Europako gaztaina baino gehiago bezalako fruitu lehorrak/haziak eta Gram Bean Pigeon Pea bezalako lekaleak. Eta jaten dudanak badu garrantzia, orduan nola identifikatzen dira Pankreako Tumore Neuroendokrinorako gomendatzen diren elikagaiak eta erantzun berdina al da diagnostiko edo arrisku genetiko bera duten guztientzat?

Bai! Jaten dituzun elikagaiek garrantzia dute Pankreako Tumore Neuroendokrinorako!

Elikagaien gomendioak agian ez dira berdinak denentzat eta desberdinak izan daitezke diagnostiko eta arrisku genetiko bera izan arren.

Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren moduko minbizi guztiak bide biokimikoen multzo berezi baten ezaugarriak izan daitezke - Tumore Neuroendokrino Pankreakoaren sinadura-bideak. Apoptosia, RAS-RAF Seinaleztapena, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Ziklo Zelularra bezalako bide biokimikoak Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren sinaduraren definizioaren parte dira.

Elikagai guztiak (barazkiak, frutak, fruitu lehorrak, haziak, lekaleak, olioak, etab.) eta nutrizio-osagarri guztiak osagai molekular aktibo edo bioaktibo batek baino gehiagok osatzen dituzte proportzio eta kantitate desberdinetan. Osagai aktibo bakoitzak ekintza-mekanismo berezia du - bide biokimiko desberdinen aktibazioa edo inhibizioa izan daitekeena. Besterik gabe, gomendatzen diren elikagaiak eta osagarriak minbiziaren eragile molekularren hazkundea eragiten ez dutenak, baina horiek murrizten dutenak dira. Bestela, elikagai horiek ez dira gomendatu behar. Elikagaiek osagai aktibo anitz dituzte; hortaz, elikagaiak eta osagarriak ebaluatzean osagai aktibo guztien eragina pilatu behar da, bakarka baino.

Adibidez Strawberry Guava osagai aktiboak ditu Quercetina, Azido Elagikoa, Curcumina, Formonetina, Likopenoa. Eta Mugurdi Gorriak osagai aktiboak ditu Quercetina, Azido Elagikoa, Curcumina, Formononetina, Phloretin eta agian beste batzuk.

Pankreako Tumore Neuroendokrinorako elikagaiak erabakitzeko eta aukeratzerakoan ohikoa den akats bat da: elikagaietan dauden osagai aktibo hautatuak soilik ebaluatzea eta gainerakoak baztertzea. Elikagaietan dauden osagai aktibo ezberdinek minbiziaren gidariengan eragin kontrajarriak izan ditzaketelako, ezin duzu elikagai eta osagarrietako osagai aktiboak aukeratu Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren elikadura erabaki bat hartzeko.

BAI – ELIKAGAIA AUKERAK GARRANTZIA MINBIZIARENTZAT. ELIKADURA ERABAKIAK ELIKAGAIEN OSAGAI AKTIBO GUZTIAK KONTUAN BEHAR DITU.

Pankreako tumore neuroendokrinorako elikadura pertsonalizatzeko trebetasunak behar dira?

Pankreako Tumore Neuroendokrinoa bezalako minbizietarako elikadura pertsonalizatua gomendatutako elikagai / osagarriek osatzen dute; gomendatutako elikagaiak / osagarriak gomendatutako elikagaien erabilera lehenesten duten errezeta adibideekin. Elikadura pertsonalizatuaren adibide bat ikus daiteke honetan lotura.

Zein elikagai gomendatzen diren edo ez erabakitzea oso zaila da, Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren biologian, elikagaien zientzian, genetikan, biokimikan aditua eta minbiziaren tratamenduek nola funtzionatzen duten eta tratamenduak eraginkorrak izateari utz diezaioketen ahultasunei buruzko ezagutza ona izateaz gain.

MINBIZIAREN NUTRIZIOA PERTSONALIZATZEKO BEHARREZKO GUTXIENEKO EZAGUTZAK HAUEK DITUZTE: MINBIOLOGIA, ELIKAGAIEN ZIENTZIA, MINBIZIAREN TRATAMENDUAK ETA GENETICA.

Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!

Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.

Pankreako Tumore Neuroendokrinoa bezalako minbizien ezaugarriak

Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren moduko minbizi guztiak bide biokimikoen multzo berezi baten ezaugarri izan daitezke: Tumore Neuroendokrino Pankreakoaren sinadura-bideak. Apoptosia, RAS-RAF Seinaleztapena, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena, Ziklo Zelularra bezalako bide biokimikoak Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren sinaduraren definizioaren parte dira. Pertsona bakoitzaren minbiziaren genetika desberdina izan daiteke eta, beraz, minbiziaren sinadura espezifikoa bakarra izan daiteke.

Pankreako Tumore Neuroendokrinorako eraginkorrak diren tratamenduek lotutako bide biokimikoen berri izan behar dute minbizi gaixo bakoitzarentzat eta arrisku genetikoan dauden pertsona bakoitzarentzat. Beraz, ekintza-mekanismo desberdinak dituzten tratamendu desberdinak eraginkorrak dira paziente desberdinentzat. Era berean eta arrazoi berberengatik elikagaiak eta osagarriak pertsonalizatu behar dira norbanako bakoitzarentzat. Horregatik, elikagai eta osagarri batzuk gomendatzen dira Pankreako Tumore Neuroendokrinorako Sunitinib minbiziaren tratamendua hartzerakoan, eta elikagai eta osagarri batzuk ez dira gomendatzen.

bezalako iturriak cBioPortal eta beste askok minbizi-adierazpen guztietarako entsegu klinikoetako gaixoen populazio adierazgarrien datu anonimoak eskaintzen dituzte. Datu hauek entsegu klinikoen azterketaren xehetasunak dira, hala nola laginaren tamaina/paziente kopurua, adin-taldeak, generoa, etnia, tratamenduak, tumore-gunea eta edozein mutazio genetiko.

MEN1, TP53, KRAS, DYNC1I1 eta KMT2A dira Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren lehen postuetan dauden geneak. MEN1 entsegu kliniko guztietan paziente adierazgarrien % 3.3an jakinarazi da. Eta TP53 %2.1ean jakinarazi da. Biztanleriaren datu konbinatuak 17 eta 87 urte bitartekoak dira. Pazienteen datuen % 55.2 gizonezkoak dira. Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren biologiak, jakinarazitako genetikarekin batera, minbizi honen sinadura biokimikoak adierazten dituen populazioa definitzen dute. Minbiziaren tumoreen genetika edo arriskuan laguntzen duten geneak ere ezagutzen badira, nutrizioa pertsonalizatzeko ere erabili beharko litzateke.

ELIKADURA AUKERAK BAT ETORRI BEHAR DUTE PERTSONA BAKOITZAREN MINBIZIAREN SINADURAREKIN.

Pankreako tumore neuroendokrinorako elikagaiak!

Pankreako tumore neuroendokrinorako elikagaiak eta osagarriak

Minbizia duten gaixoentzat

Tratamenduan edo zainketa aringarrietan dauden minbizidun gaixoek elikagaien eta osagarrien inguruko erabakiak hartu behar dituzte, beharrezkoak diren kaloria dietetikoak lortzeko, tratamenduaren albo-ondorioak kudeatzeko eta minbiziaren kudeaketa hobetzeko ere. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta minbiziaren tratamendurako pertsonalizatuak eta pertsonalizatuak diren elikagaiak aukeratzea eta lehenestea garrantzitsua eta zaila da. Hona hemen elikadura-erabakiak hartzeko jarraibideak ematen dituzten adibide batzuk.

Aukeratu barazkiak GUINELA ERRALDOIA edo TXINAR BROKOLI?

Begetal Giant Butterbur osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Curcumin, formonetina, likopenoa, flloretina, lupeola. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola TGFB Seinaleztapena, Trantsizio Mesenkimal Epitelialerako, Angiogenesia eta Atxikimendu Fokala eta beste batzuk. Giant Butterbur Pankreako Tumore Neuroendokrinorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua Sunitinib denean. Hau da, Giant Butterbur-ek Sunitinib-en eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Txinako brokoli landareen osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumin, formonetin, Phloretin, Lupeol, Isoliquiritigenin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Estres Oxidatiboa eta beste batzuk. Txinako brokolia ez da gomendatzen Pankreako Tumore Neuroendokrinorako minbiziaren tratamendua Sunitinib denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BARRERA ERRALDOIA GOMENDATZEN DA TXINAKO BROKOLIAREN GAINEAN, Pankreako Tumore Neuroendokrinorako ETA TRATAMENDUA Sunitinib.

Fruta aukeratu MURBURU GORRIA edo MARRUBIA GUAVA?

Fruit Red Raspberry osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Quercetin, Elagic Acid, Curcumin, Formonetin, Phloretin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola TGFB Seinaleztapena, Trantsizio Mesenkimal Epitelialerako, Angiogenesia eta Atxikimendu Fokala eta beste batzuk. Red Raspberry Pankreako Tumore Neuroendokrinorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua Sunitinib denean. Hau da, Red Raspberryk Sunitinib-en eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Fruta Marrubi Guavako osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Quercetina, Azido Elagikoa, Curcumina, Formonetina, Likopenoa dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Estres Oxidatiboa eta beste batzuk. Strawberry Guava ez da gomendagarria Pankreako Tumore Neuroendokrinorako minbiziaren tratamendua Sunitinib denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo ez hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

FRUTA GORRIA MURRUBIAREN GAUBAAREN GAINERA GOMENDATZEN DA Pankreako Tumore Neuroendokrinorako eta Sunitinib TRATATZEKO.

Intxaur BUTTERNUT edo EUROPAKO GAZTAINA aukeratu?

Butternut osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Curcumin, formonetina, likopenoa, phloretin, lupeol. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola TGFB Seinaleztapena, Hazkuntza Faktorearen Seinaleztapena, Angiogenesia eta Atxikimendu Fokala eta beste batzuk. Butternut Pankreako Tumore Neuroendokrinorako gomendatzen da minbiziaren tratamendua Sunitinib denean. Hau da Butternut-ek Sunitinib-en eragina sentsibilizatzeko zientifikoki jakinarazi diren bide biokimiko horiek aldatzen dituelako.

Europako Gaztainondoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Quercetina, Azido Elagikoa, Curcumina, Formonetina, Phloretina dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Estres Oxidatiboa eta beste batzuk. European Chestnut ez da gomendagarria Pankreako Tumore Neuroendokrinorako minbiziaren tratamendua Sunitinib denean, minbiziaren tratamendua erresistentea edo hain sentikorra egiten duten bide biokimikoak aldatzen dituelako.

BUTTERNUT EUROPAKO GAZTAINAGARRI GOMENDATZEN DA Pankreako Tumore Neuroendokrino ETA TRATAMENDU Sunitinib.

Minbizia izateko arrisku genetikoa duten pertsonentzat

Pankreako Tumore Neuroendokrinoa izateko arrisku genetikoa edo historia familiarra duten pertsonek egiten duten galdera hau da: "Zer jan behar dut lehenagotik desberdina?" eta nola aukeratu behar dituzten elikagaiak eta osagarriak gaixotasunaren arriskuak kudeatzeko. Minbizi-arriskuari dagokionez, tratamenduari dagokionez ez baitago ezer bideragarri: elikagaien eta osagarrien erabakiak garrantzitsuak dira eta egin daitezkeen gauza gutxietako bat dira. Landare-oinarritutako elikagai guztiak ez dira berdinak eta identifikatutako genetikan eta bide-sinaduran oinarritzen dira; elikagaien eta osagarrien aukerak pertsonalizatu behar dira.

Aukeratu barazkiak PORRUA edo ERREFAUA?

Landare Basati Porruak osagai aktibo edo bioaktibo asko ditu, hala nola Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Ziklo Zelularra, TGFB Seinaleztapena, Angiogenesia eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Wild Leek gomendatzen da Pankreako Tumore Neuroendokrinoa izateko arriskuarekin lotutako arrisku genetikoa DYNC1I1 denean. Hau da, Wild Leek-ek bere sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Landare Errefautxoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Daidzein dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola MYC seinaleztapena, estres oxidatiboa eta PI3K-AKT-MTOR seinaleztapena eta beste batzuk. Errefautxoa ez da gomendagarria Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren arriskua DYNC1I1 denean lotutako arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

DYNC1I1 MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOAREN GAINEKO ERREFAUAREN GAINEKO BARAZKI-PURUA GOMENDATZEN DA.

Fruta NANCE edo MAHATSA OHIKOA aukeratu?

Fruit Nance-k osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Ziklo Zelularra, TGFB Seinaleztapena, Angiogenesia eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Nance Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren arriskurako gomendatzen da, lotutako arrisku genetikoa DYNC1I1 denean. Hau da Nancek sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Fruten osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumina, Azido Elagikoa, Quercetina, Linalool, Lupeol dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola Estres Oxidatiboa eta beste batzuk. Common Grape ez da gomendagarria Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren arriskua DYNC1I1 denean lotutako arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

DYNC1I1 MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOAREN MAHATS OHIKOAREN GAINEKO FRUITUA GOMENDATZEN DA.

Aukeratu Intxaurra HURTXA OHIKOA edo ANAKARDOA?

Hurritz arruntak osagai aktibo edo bioaktibo ugari ditu, hala nola Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Formonetin. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Ziklo Zelularra, TGFB Seinaleztapena, MAPK Seinaleztapena eta MYC Seinaleztapena eta beste batzuk. Hurra Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren arriskurako gomendatzen da arrisku genetikoa DYNC1I1 denean. Hau da Common Hazelnut-ek bere sinadura-eragileei aurre egiten dieten bide biokimiko horiek areagotzen dituelako.

Anakardoaren osagai aktibo edo bioaktibo batzuk Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Formonetin dira. Osagai aktibo hauek hainbat bide biokimiko manipulatzen dituzte, hala nola, Hazkunde Faktorearen Seinaleztapena, PI3K-AKT-MTOR Seinaleztapena eta Estres Oxidatiboa eta beste batzuk. Anakardoa ez da gomendagarria Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren arriskua DYNC1I1 denean, arrisku genetikoa denean, haren sinadura-bideak areagotzen dituelako.

HUR ARRUNTA GOMENDATZEN DA DYNC1I1 MINBITZAREN ARRISKU GENETIKOAREN GAINEKO ANAKARDOAREN GAINERA.


Ondorioa In

Aukeratutako elikagaiak eta osagarriak Pankreako Tumore Neuroendokrinoa bezalako minbizietarako erabaki garrantzitsuak dira. Pankreako Tumore Neuroendokrinoaren pazienteek eta arrisku genetikoa duten pertsonek beti dute galdera hau: "Zein elikagai eta nutrizio-osagarri gomendatzen zaizkit eta zein ez?" Sinesmen arrunt bat dago, hau da, landare-oinarritutako elikagai guztiak onuragarriak izan daitezkeela ala ez, baina kaltegarriak ez liratekeela. Zenbait elikagai eta osagarri minbiziaren tratamenduak oztopatu ditzakete edo minbiziaren bide molekularra bultza dezakete.

Pankreako Tumore Neuroendokrinoa bezalako minbizi-adierazpen mota desberdinak daude, bakoitza tumore-genetika desberdinarekin, banako bakoitzean aldakuntza genomiko gehiagorekin. Gainera, minbiziaren tratamendu eta kimioterapia bakoitzak ekintza mekanismo berezia du. Giant Butterbur bezalako elikagai bakoitzak hainbat bioaktibo ditu kantitate desberdinetan, eta horrek eragina dute bide biokimikoen multzo ezberdinetan. Elikadura pertsonalizatuaren definizioa minbiziaren zantzurako, tratamenduetarako, genetikorako, bizimodurako eta beste faktore batzuetarako elikagai indibidualizatuen gomendioak dira. Minbiziaren elikadura pertsonalizatzeko erabakiek minbiziaren biologia, elikagaien zientzia eta kimioterapia tratamendu desberdinak ezagutzea eskatzen dute. Azkenik tratamendu-aldaketak daudenean edo genomika berria identifikatzen denean - elikaduraren pertsonalizazioak berriro ebaluatu behar du.

Elikadura pertsonalizatzeko osagarriak erabakiak hartzea errazten du eta galderari erantzuteko asmakizun guztiak kentzen ditu: "Zer elikagai aukeratu behar ditut edo ez Pankreako Tumore Neuroendokrinorako?". Addon diziplina anitzeko taldeak minbiziaren medikuak, zientzialari klinikoak, software ingeniariak eta datu-zientzilariak biltzen ditu.


Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!

Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.

Erreferentziak

Zientifikoki berrikusita: Cogle doktorea

Christopher R. Cogle, MD Floridako Unibertsitateko irakasle titularra da, Florida Medicaid-eko mediku-zuzendaria eta Bob Graham Zerbitzu Publikoko Zentroko Floridako Osasun Politiken Lidergo Akademiako zuzendaria.

Hemen ere irakur dezakezu

Zer zen erabilgarria mezu hau?

Egin klik izar bat ebaluatzeko.

Batez besteko puntuazioa 4.4 / 5. Boto kopurua: 54

Bozketarik ez orain arte! Izan zaitez mezu hau baloratzen lehena.

Mezu hau erabilgarria ikusi zenuenez ...

Jarrai iezaguzu sare sozialetan!

Sentitzen dugu mezu hau ez dela zuretzat erabilgarria!

Utzi mezu hau hobetzeko!

Kontatu nola hobetu dezakegu mezua?