aldonfinalo2
Kiuj Manĝaĵoj estas Rekomenditaj por Kancero?
estas tre ofta demando. Personigitaj Nutraj Planoj estas manĝaĵoj kaj suplementoj personecigitaj al kancera indiko, genoj, ajnaj traktadoj kaj vivstilaj kondiĉoj.

Manĝaĵoj por Harplena Ĉela Leŭkemio!

Aug 4, 2023

4.2
(31)
Laŭtaksa tempo de legado: 12 minutoj
hejmo » blogoj » Manĝaĵoj por Harplena Ĉela Leŭkemio!

Enkonduko

Manĝaĵoj por Harplena Ĉela Leŭkemio devus esti personecigitaj por ĉiu individuo kaj ankaŭ devas adaptiĝi kiam kancero-traktado aŭ tumora genetika ŝanĝo. La personigo kaj adapto devas konsideri ĉiujn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn enhavitajn en malsamaj manĝaĵoj kun respekto al kancerhista biologio, genetiko, traktadoj, vivstilaj kondiĉoj kaj dietaj preferoj. Tial dum nutrado estas unu el la tre gravaj decidoj por kancerulo kaj individuo kun risko de kancero por fari - kiel elekti manĝaĵojn por manĝi ne estas facila tasko.

Harplena ĉela leŭkemio estas malofta formo de kancero influanta la sangon kaj ostan medolo. Preciza diagnozo estas grava, kaj patologioskizoj disponigas valorajn informojn pri la karakterizaĵoj de harplenaj ĉelaj leŭkemiaj ĉeloj. Kladribino estas ofte uzata kemioterapio por trakti harplenan ĉelan leŭkemion. Traktado por harplena ĉela leŭkemio ankaŭ povas impliki laŭcelajn terapiojn kaj imunoterapiojn adaptitajn al la individua paciento. Kompreni la simptomojn de harĉela leŭkemio estas kerna por frua detekto kaj rapida interveno. Taŭga medicina kodigo utiliganta la ICD-10-kodon certigas precizan dokumentadon. Prognozo kaj postvivoprocentoj por harplena ĉela leŭkemio varias dependi de diversaj faktoroj, inkluzive de la stadio kaj respondo al terapio. La Hara Ĉela Leŭkemio-Fondaĵo disponigas subtenon kaj rimedojn por individuoj trafitaj de la malsano. Daŭrantaj klinikaj provoj ofertas ŝancojn por novigaj traktadoj kaj progresoj en harplena ĉela leŭkemio-administrado. Restante informitaj kaj serĉante taŭgan medicinan prizorgon, individuoj kun harplena ĉela leŭkemio povas plibonigi siajn eblecojn de sukcesa traktado kaj longdaŭra postvivado. Konservi sanan dieton kaj vivstilon ankaŭ povas subteni ĝeneralan bonstaton dum harplena ĉela leŭkemio-traktado.



Por Hara Ĉela Leŭkemio ĉu gravas kiajn legomojn, fruktojn, nuksojn, semojn oni manĝas?

Tre ofta nutra demando de kanceruloj kaj individuoj ĉe-genetika risko de kancero estas - por kanceroj kiel Hary Cell Leŭkemio ĉu gravas kiajn manĝaĵojn mi manĝas kaj kiujn mi ne? Aŭ se mi sekvas plant-bazitan dieton, ĉu tio sufiĉas por kancero kiel Hara Ĉela Leŭkemio?

Ekzemple ĉu gravas ĉu legoma Brasiko estas pli konsumita kompare kun Kardo? Ĉu ĝi faras ian diferencon se frukto Pummelo estas preferita ol Ruĝa Frambo? Ankaŭ se similaj elektoj estas faritaj por nuksoj/semoj kiel Nigra Juglandarbo super Eŭropa Kaŝtano kaj por pulsoj kiel Nigraokula Pizo super Komuna Fabo. Kaj se tio, kion mi manĝas, gravas - tiam kiel oni identigas manĝaĵojn rekomenditajn por Hara Ĉela Leŭkemio kaj ĉu ĝi estas la sama respondo por ĉiuj kun la sama diagnozo aŭ genetika risko?

Jes! Manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, gravas por Harplena Ĉela Leŭkemio!

Manĝrekomendoj eble ne estas la samaj por ĉiuj kaj povas esti malsamaj eĉ por la sama diagnozo kaj genetika risko.

Ĉiuj kanceroj kiel Hara Ĉela Leŭkemio povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Hara Ĉela Leŭkemio. Biokemiaj vojoj kiel Ĉelciklaj Kontrolpunktoj, Apoptozo, RAS-RAF Signaling, MAPK Signaling estas parto de la signaturdifino de Hary Cell Leukemia.

Ĉiuj manĝaĵoj (legomoj, fruktoj, nuksoj, semoj, pulsoj, oleoj ktp.) kaj nutraj suplementoj konsistas el pli ol unu aktiva molekula ingredienco aŭ bioaktivaj en malsamaj proporcioj kaj kvantoj. Ĉiu aktiva ingredienco havas unikan mekanismon de ago - kiu povas esti aktivigo aŭ inhibicio de malsamaj biokemiaj vojoj. Simple deklaritaj manĝaĵoj kaj suplementoj, kiuj estas rekomenditaj, estas tiuj, kiuj ne kaŭzas kreskon de molekulaj kondukantoj de kancero sed reduktas ilin. Alie, tiuj manĝaĵoj ne devus esti rekomenditaj. Manĝaĵoj enhavas multoblajn aktivajn ingrediencojn - tial dum taksado de manĝaĵoj kaj suplementoj vi devas konsideri la efikon de ĉiuj aktivaj ingrediencoj akumule prefere ol individue.

Ekzemple Pummelo enhavas aktivajn ingrediencojn Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol, Daidzein. Kaj Ruĝa Frambo enhavas aktivajn ingrediencojn Curcumin, Ellagic Acid, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol kaj eble aliajn.

Ofta eraro farita dum decidado kaj elekto de manĝaĵoj por manĝi por Hara Ĉela Leŭkemio - estas taksi nur elektitajn aktivajn ingrediencojn enhavitajn en manĝaĵoj kaj ignori la reston. Ĉar malsamaj aktivaj ingrediencoj enhavitaj en manĝaĵoj povas havi kontraŭajn efikojn al kanceruloj - vi ne povas ĉerizo elekti aktivajn ingrediencojn en manĝaĵoj kaj suplementoj por fari nutradecidon por Hara Ĉela Leŭkemio.

JES - MANĜA ELEKTO GRAVAS POR KANCERO. NUTRADOJ DECICIOJ DEVAS KONSIDERI ĈIUJN AKTIVAJ INGREDIENTOJ DE MANĜOJ.

Kapabloj Bezonataj por Nutrado Personigo por Harplena Ĉela Leŭkemio?

Personigita nutrado por kanceroj kiel Hara Ĉela Leŭkemio konsistas el rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj; ne rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj kun ekzemploreceptoj kiuj prioritatas uzon de rekomenditaj manĝaĵoj. Ekzemplo de personigita nutrado povas esti vidita ĉe ĉi tio ligilo.

Decidi kiuj manĝaĵoj estas rekomenditaj aŭ ne estas ege komplika, postulante kompetentecon pri Hara Ĉela Leŭkemio-biologio, nutraĵscienco, genetiko, biokemio kune kun bona kompreno pri kiel funkcias kancero-traktadoj kaj rilataj vundeblecoj, per kiuj la traktadoj povus ĉesi esti efikaj.

MINIMUMA SCIO NECESATA POR NUTRIDO PERSONALIGO POR KANCERO ESTAS: KANCERBIOLOGIO, MANĜA SCIENCO, KANCERROTRAKTOJ KAJ GENETIKO.

Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!

Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.

Karakterizaĵoj de kanceroj kiel Hara Ĉela Leŭkemio

Ĉiuj kanceroj kiel Hara Ĉela Leŭkemio povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Hara Ĉela Leŭkemio. Biokemiaj vojoj kiel Ĉelciklaj Kontrolpunktoj, Apoptozo, RAS-RAF Signaling, MAPK Signaling estas parto de la signaturdifino de Hary Cell Leukemia. La kancergenetiko de ĉiu individuo povas esti malsama kaj tial ilia specifa kancera subskribo povus esti unika.

La traktadoj efikaj por Hara Ĉela Leŭkemio devas esti konsciaj pri la rilataj subskribaj biokemiaj vojoj por ĉiu kancerulo kaj individuo ĉe genetika risko. Tial malsamaj traktadoj kun malsamaj mekanismoj de agoj estas efikaj por malsamaj pacientoj. Simile kaj pro la samaj kialoj manĝaĵoj kaj suplementoj devas esti personigitaj por ĉiu individuo. Tial iuj manĝaĵoj kaj suplementoj estas rekomenditaj por Hara Ĉela Leŭkemio kiam vi prenas kancero-traktadon kun Cladribine, kaj kelkaj manĝaĵoj kaj suplementoj ne estas rekomenditaj.

Fontoj kiel cBioPortal kaj multaj aliaj disponigas populacioreprezentan pacientan anonimigitajn datenojn de klinikaj provoj por ĉiuj kancerindikoj. Ĉi tiuj datumoj konsistas el klinikaj provoj-studaj detaloj kiel specimena grandeco / nombro da pacientoj, aĝogrupoj, sekso, etneco, traktadoj, tumorejo kaj iuj genetikaj mutacioj.

BRAF, KMT2C, CDKN1B, CEBPA kaj CREBBP estas la plej rangigitaj raportitaj genoj por Hara Ĉela Leŭkemio. BRAF estas raportita en 86.89% de la reprezentaj pacientoj tra ĉiuj klinikaj provoj. Kaj KMT2C estas raportita en 16.39 %. La kombinita populacio-pacienta datumo kovras aĝojn de ĝis . % de la pacientaj datumoj estas identigitaj kiel viroj. La Hara Ĉela Leŭkemio-biologio kune kun raportita genetiko kune difinas la populacion reprezentitajn signajn biokemiajn vojojn por ĉi tiu kancero. Se la individuaj kancero-tumoro genetiko aŭ genoj kontribuantaj al la risko ankaŭ estas konataj, tiam tio ankaŭ devus esti uzata por nutra personigo.

NUTRICAJ ELEKTOJ DEVUS KONKORDI KUN LA KANCER-SIGNATURO DE ĈIU INDIVIDUO.

Malsukcesis konekti al MySQL: Neniu vojo por gastigi
Scienco pri Ĝusta Personigita Nutrado por Kancero

Manĝaĵo kaj Suplementoj por Harplena Ĉela Leŭkemio

Por Kanceraj Pacientoj

Kancero-pacientoj pri kuracado aŭ pri paliativa prizorgo devas fari decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj - por la bezonataj dietaj kalorioj, por administri iujn ajn kuracajn kromefikojn kaj ankaŭ por plibonigita kancero-administrado. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj elekti kaj prioritatigi manĝaĵojn personecigitajn kaj adaptitajn al daŭra kancero-traktado estas grava kaj komplika. Jen kelkaj ekzemploj provizantaj gvidliniojn por fari nutrajn decidojn.

Elektu Legoman Brasiko aŭ KARDONO?

Legoma Brasiko enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling, MYC Signaling, Apoptosis kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliajn. Brasiko estas rekomendita por Hara Ĉela Leŭkemio kiam daŭranta kancero-traktado estas Cladribine. Ĉi tio estas ĉar Brasiko modifas tiujn biokemiajn padojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Cladribine.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en vegetala Kardo estas Apigenino, Kurkumino, Likopeno, Lupeolo, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel DNA-Riparo kaj aliajn. Kardono ne estas rekomendita por Hara Ĉela Leŭkemio kiam daŭranta kancero-traktado estas Kladribino ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kancero-traktadon imuna aŭ malpli respondema.

LEGOMA BRASIKO ESTAS REKOMENDA SUPER KARDONO POR Hara Ĉela Leŭkemio KAJ TRAKADO Kladribino.

Elektu Frukton RUĜAN FRAMBON aŭ PUMMELO?

Frukto Ruĝa Frambo enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Curcumin, Ellagic Acido, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling, Ĉelciklaj Kontrolpunktoj, MYC Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliaj. Ruĝa Frambo estas rekomendita por Hara Ĉela Leŭkemio kiam daŭra kancero-traktado estas Cladribine. Ĉi tio estas ĉar Ruĝa Frambo modifas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Cladribine.

Kelkaj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en frukto Pummelo estas Apigenin, Curcumin, Lycopene, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel DNA-Riparo kaj aliajn. Pummelo ne estas rekomendita por Hara Ĉela Leŭkemio kiam daŭranta kancerotraktado estas Cladribine ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kancerotraktadon imuna aŭ malpli respondema.

FRUTO RUĜA FRAMBO ESTAS REKOMENDA SUPER PUMMELO POR Hara Ĉela Leŭkemio KAJ TRAKADO Kladribino.

Elektu Nukson NIGRAN JUGANGON aŭ EŬROPAN KAŜTANON?

Nigra Juglando enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Apigenin, Curcumin, Ellagic Acid, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling, MYC Signaling, Apoptosis kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliajn. Nigra Juglando estas rekomendita por Hara Ĉela Leŭkemio kiam daŭra kancero-traktado estas Cladribine. Ĉi tio estas ĉar Nigra Juglando modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Cladribine.

Kelkaj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Eŭropa Kaŝtano estas Apigenin, Curcumin, Ellagic Acid, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel DNA-Riparo kaj aliajn. Eŭropa Kaŝtano ne estas rekomendita por Hara Ĉela Leŭkemio kiam daŭranta kancerotraktado estas Cladribine ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kancerotraktadon imuna aŭ malpli respondema.

NIGRA juglando ESTAS REKOMENDA SUPER EŬROPA KASTRANO POR Hara Ĉela Leŭkemio KAJ TRAKADO Kladribino.

Por Individuoj kun Genetika Risko de Kancero

La demando farita de individuoj, kiuj havas genetikan riskon de Hara Ĉela Leŭkemio aŭ familia historio, estas "Kion Mi Manĝu Malsame ol Antaŭe?" kaj kiel ili elektu manĝaĵojn kaj suplementojn por administri riskojn de la malsano. Ĉar por kancero-risko estas nenio akceptebla laŭ kuracado - decidoj pri manĝaĵoj kaj suplementoj fariĝas gravaj kaj unu el la tre malmultaj ageblaj aferoj, kiuj povas esti faritaj. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj bazitaj sur identigita genetiko kaj padosignaturo - la elektoj de manĝaĵo kaj suplementoj devas esti personigitaj.

Elektu Legomon Gigantan BURBURON aŭ SPINACON?

Legoma Giant Butterbur enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Kurkumino, Apigenin, Lupeol, Lycopene, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling, MYC Signaling, Apoptosis kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliajn. Giant Butterbur estas rekomendita por risko de Hara Ĉela Leŭkemio kiam rilata genetika risko estas BRAF. Ĉi tio estas ĉar Giant Butterbur pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en vegetaj Spinaco estas Kurkumino, Apigenino, Lupeol, Daidzein, Alfa Lipoic Acido. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oncogenic Cancer Epigenetics kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliajn. Spinaco ne rekomendas kiam risko de Hara Ĉela Leŭkemio kiam rilata genetika risko estas BRAF ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

LEGOMA GIGANTA BURBURO ESTAS REKOMENDA SUPER SPINACO POR BRAF GENETA RISKO DE KANCERO.

Elektu Frukto CITRONO aŭ FIG?

Frukto Citrono enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Kurkumino, D-limoneno, Lupeol, Nobiletin, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling, Ĉelciklaj Kontrolpunktoj, MYC Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliaj. Citrono estas rekomendita por risko de Hara Ĉela Leŭkemio kiam rilata genetika risko estas BRAF. Ĉi tio estas ĉar Citrono pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en frukto-figo estas Kurkumino, Lupeolo, Likopeno, Daidzein, Linalool. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliaj. Figo ne estas rekomendita kiam risko de Hara Ĉela Leŭkemio kiam rilata genetika risko estas BRAF ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

FRUTO CITRONO ESTAS REKOMENDA OL FIGO POR BRAF GENETA RISKO DE KANCERO.

Elektu Nukson KUMAN AVELON aŭ BRAZILANNUKSON?

Komuna Avelo enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Curcumin, Lupeol, Lycopene, Daidzein, Beta-sitosterol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling, MYC Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliaj. Komuna Avelo estas rekomendita por risko de Hara Ĉela Leŭkemio kiam rilata genetika risko estas BRAF. Ĉi tio estas ĉar Komuna Avelo pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Kelkaj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Brazila Nukso estas Kurkumino, Ellagia Acido, Lupeolo, Daidzein, Beta-sitosterol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MAPK Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliaj. Brazila nukso ne estas rekomendita kiam risko de Hara Ĉela Leŭkemio kiam rilata genetika risko estas BRAF ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

KOMUNA AVELINO ESTAS REKOMENDA SUPER BRAZILA NUSKO POR BRAF GENETA RISKO DE KANCERO.


Konklude

Elektitaj Manĝaĵoj kaj Suplementoj estas gravaj decidoj por kanceroj kiel Hara Ĉela Leŭkemio. Pacientoj de Hara Ĉela Leŭkemio kaj individuoj kun genetika risko ĉiam havas ĉi tiun demandon: "Kiuj manĝaĵoj kaj nutraj suplementoj estas rekomenditaj por mi kaj kiuj ne?" Estas komuna kredo, kiu estas miskompreno, ke ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj povus esti utilaj aŭ ne sed ne estus damaĝaj. Iuj manĝaĵoj kaj suplementoj povas malhelpi kontraŭ kancero-traktadoj aŭ antaŭenigi molekulajn vojojn de kancero.

Estas malsamaj specoj de kancero-indikoj kiel Hary Cell Leŭkemio, ĉiu kun malsama tumorgenetiko kun pliaj genomaj varioj tra ĉiu individuo. Plue ĉiu kancero-traktado kaj kemioterapio havas unikan mekanismon de ago. Ĉiu manĝaĵo kiel Brasiko enhavas diversajn bioaktivajn en malsamaj kvantoj, kiuj havas efikon al malsamaj kaj apartaj aroj de biokemiaj vojoj. La difino de personigita nutrado estas individuigitaj manĝrekomendoj por la kancera indiko, traktadoj, genetiko, vivstilo kaj aliaj faktoroj. Nutradpersonigodecidoj por kancero postulas scion pri kancerbiologio, nutraĵscienco kaj kompreno de malsamaj kemioterapiaj traktadoj. Fine kiam estas traktadoŝanĝoj aŭ nova genomiko estas identigita - la nutra personigo bezonas retakso.

La aldona nutra personigo-solvo faciligas la decidon kaj forigas ĉiujn divenojn respondante la demandon, "Kion manĝaĵojn mi elektu aŭ ne elektu por Hara Ĉela Leŭkemio?". La aldonaĵa multfaka teamo inkluzivas kancerajn kuracistojn, klinikajn sciencistojn, softvarinĝenierojn kaj datumajn sciencistojn.


Personigita Nutrado por Kancero!

Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.

Referencoj

Science Reviziita de: Doktoro Cogle

Christopher R. Cogle, MD estas permanenta profesoro ĉe la Universitato de Florido, Chief Medical Officer de Florida Medicaid, kaj Direktoro de la Florida Health Policy Leadership Academy ĉe la Bob Graham Centro por Publika Servo.

Vi ankaŭ povas legi ĉi tion en

Kiel utila estis ĉi tiu afiŝo?

Alklaku stelon por taksi ĝin!

Averaĝa taksado 4.2 / 5. Voĉdonado rakontas: 31

Neniuj voĉoj ĝis nun! Estu la unua taksi ĉi tiun afiŝon.

Kiel vi trovis ĉi tiun afiŝon utila ...

Sekvu nin en sociaj amaskomunikiloj!

Ni bedaŭras, ke ĉi tiu afiŝo ne estis utila por vi!

Ni plibonigu ĉi tiun afiŝon!

Diru al ni, kiel ni povas plibonigi ĉi tiun afiŝon?