aldonfinalo2
Kiuj Manĝaĵoj estas Rekomenditaj por Kancero?
estas tre ofta demando. Personigitaj Nutraj Planoj estas manĝaĵoj kaj suplementoj personecigitaj al kancera indiko, genoj, ajnaj traktadoj kaj vivstilaj kondiĉoj.

Manĝaĵoj por Koriokarcinomo!

Aug 4, 2023

4.2
(25)
Laŭtaksa tempo de legado: 12 minutoj
hejmo » blogoj » Manĝaĵoj por Koriokarcinomo!

Enkonduko

Manĝaĵoj por Choriocarcinoma devas esti personecigitaj por ĉiu individuo kaj ankaŭ devas adaptiĝi kiam kancero-kuracado aŭ tumora genetika ŝanĝo. La personigo kaj adapto devas konsideri ĉiujn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn enhavitajn en malsamaj manĝaĵoj kun respekto al kancerhista biologio, genetiko, traktadoj, vivstilaj kondiĉoj kaj dietaj preferoj. Tial dum nutrado estas unu el la tre gravaj decidoj por kancerulo kaj individuo kun risko de kancero por fari - kiel elekti manĝaĵojn por manĝi ne estas facila tasko.

Koriokarcinomo estas malofta kaj agresema formo de kancero, kiu ekestiĝas de nenormalaj placentaj ĉeloj en la utero aŭ ovario. Kvankam ĝi plej ofte okazas en la utero post molara gravedeco, koriokarcinomo ankaŭ povas influi masklojn, tipe originante de la testikoj. Koriokarcinomo povas rapide disvastiĝi al aliaj partoj de la korpo inkluzive de pulmoj, uterina muskola tavolo, limfganglioj, hepato aŭ renoj, cerbo kaj sangaj glasoj. Estas du specoj de koriokarcinomo: gestacia kaj ne-gravedeca. Gestacia koriokarcinomo estas pli ofta kaj ĝi rilatas al kancero evoluanta dum persono estas graveda. La ne-graveca tipo influas ĉiujn seksojn. Simptomoj povas inkluzivi eksternorman vaginan sangadon, levitajn nivelojn de homa koriona gonadotropina (hCG) hormono kaj pligrandigitaj ovarioj aŭ testikoj. Frua diagnozo kaj taŭga administrado estas esencaj por optimumaj rezultoj. Traktaj elektoj por koriokarcinomo povas impliki kirurgion, kemioterapion kaj radioterapion, depende de la stadio kaj loko de la tumoro. Ultrasonbildigo kaj monitorado de hCG-niveloj ludas decidajn rolojn en diagnozo kaj monitorado de respondo al terapio. Prognozo povas varii depende de faktoroj kiel la amplekso de metastazo kaj hCG-niveloj. Klinika administrado de koriokarcinomo implikas multidisciplinan aliron kun proksima kunordigo inter onkologoj, ginekologoj kaj aliaj sanprofesiuloj.



Por Koriokarcinomo ĉu gravas kiajn legomojn, fruktojn, nuksojn, semojn oni manĝas?

Tre ofta nutra demando de kanceruloj kaj individuoj ĉe-genetika risko de kancero estas - por kanceroj kiel Koriokarcinomo ĉu gravas kiajn manĝaĵojn mi manĝas kaj kiujn mi ne? Aŭ se mi sekvas plant-bazitan dieton, ĉu tio sufiĉas por kancero kiel Koriokarcinomo?

Ekzemple ĉu gravas ĉu legoma florbrasiko estas konsumita pli kompare kun Mustarda Spinaco? Ĉu ĝi faras ajnan diferencon se frukto Muscadine Vinbero estas preferita ol Nigra Moruso? Ankaŭ se similaj elektoj estas faritaj por nuksoj/semoj kiel Butternut super Eŭropa Kaŝtano kaj por pulsoj kiel Gram Bean super Common Bean. Kaj se tio, kion mi manĝas, gravas - tiam kiel oni identigas manĝaĵojn rekomenditajn por Koriokarcinomo kaj ĉu ĝi estas la sama respondo por ĉiuj kun la sama diagnozo aŭ genetika risko?

Jes! Manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, gravas por Koriokarcinomo!

Manĝrekomendoj eble ne estas la samaj por ĉiuj kaj povas esti malsamaj eĉ por la sama diagnozo kaj genetika risko.

Ĉiuj kanceroj kiel Koriokarcinomo povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Koriokarcinomo. Biokemiaj vojoj kiel Epithelial al Mezenkima Transiro, Growth Factor Signaling, Oncogena Cancer Epigenetics, PI3K-AKT-MTOR Signaling estas parto de la signaturdifino de Choriocarcinoma.

Ĉiuj manĝaĵoj (legomoj, fruktoj, nuksoj, semoj, pulsoj, oleoj ktp.) kaj nutraj suplementoj konsistas el pli ol unu aktiva molekula ingredienco aŭ bioaktivaj en malsamaj proporcioj kaj kvantoj. Ĉiu aktiva ingredienco havas unikan mekanismon de ago - kiu povas esti aktivigo aŭ inhibicio de malsamaj biokemiaj vojoj. Simple deklaritaj manĝaĵoj kaj suplementoj, kiuj estas rekomenditaj, estas tiuj, kiuj ne kaŭzas kreskon de molekulaj kondukantoj de kancero sed reduktas ilin. Alie, tiuj manĝaĵoj ne devus esti rekomenditaj. Manĝaĵoj enhavas multoblajn aktivajn ingrediencojn - tial dum taksado de manĝaĵoj kaj suplementoj vi devas konsideri la efikon de ĉiuj aktivaj ingrediencoj akumule prefere ol individue.

Ekzemple Muscadine Grape enhavas aktivajn ingrediencojn Curcumin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol, Delphinidin. Kaj Nigra Moruso enhavas aktivajn ingrediencojn Curcumin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol kaj eble aliajn.

Ofta eraro farita dum decidado kaj elekto de manĝaĵoj por manĝi por Choriocarcinoma - estas taksi nur elektitajn aktivajn ingrediencojn enhavitajn en manĝaĵoj kaj ignori la reston. Ĉar malsamaj aktivaj ingrediencoj enhavitaj en manĝaĵoj povas havi kontraŭajn efikojn al kanceruloj - vi ne povas ĉerizo elekti aktivajn ingrediencojn en manĝaĵoj kaj suplementoj por fari nutran decidon por Choriocarcinoma.

JES - MANĜA ELEKTO GRAVAS POR KANCERO. NUTRADOJ DECICIOJ DEVAS KONSIDERI ĈIUJN AKTIVAJ INGREDIENTOJ DE MANĜOJ.

Kapabloj Bezonataj por Nutra Personigo por Koriokarcinomo?

Personigita nutrado por kanceroj kiel Koriokarcinomo konsistas el rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj; ne rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj kun ekzemploreceptoj kiuj prioritatas uzon de rekomenditaj manĝaĵoj. Ekzemplo de personigita nutrado povas esti vidita ĉe ĉi tio ligilo.

Decidi kiuj manĝaĵoj estas rekomenditaj aŭ ne estas ekstreme komplika, postulante kompetentecon en Choriokarcinoma biologio, nutraĵscienco, genetiko, biokemio kune kun bona kompreno pri kiel funkcias kancero-traktadoj kaj rilataj vundeblecoj per kiuj la traktadoj povus ĉesi esti efikaj.

MINIMUMA SCIO NECESATA POR NUTRIDO PERSONALIGO POR KANCERO ESTAS: KANCERBIOLOGIO, MANĜA SCIENCO, KANCERROTRAKTOJ KAJ GENETIKO.

Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!

Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.

Karakterizaĵoj de kanceroj kiel Choriocarcinoma

Ĉiuj kanceroj kiel Choriocarcinoma povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Choriocarcinoma. Biokemiaj vojoj kiel Epithelial al Mezenkima Transiro, Growth Factor Signaling, Oncogena Cancer Epigenetics, PI3K-AKT-MTOR Signaling estas parto de la signaturdifino de Choriocarcinoma. La kancergenetiko de ĉiu individuo povas esti malsama kaj tial ilia specifa kancera subskribo povus esti unika.

La traktadoj kiuj estas efikaj por Koriokarcinomo devas esti konsciaj pri la rilataj subskribaj biokemiaj vojoj por ĉiu kancerulo kaj individuo ĉe genetika risko. Tial malsamaj traktadoj kun malsamaj mekanismoj de agoj estas efikaj por malsamaj pacientoj. Simile kaj pro la samaj kialoj manĝaĵoj kaj suplementoj devas esti personigitaj por ĉiu individuo. Tial iuj manĝaĵoj kaj suplementoj estas rekomenditaj por Koriokarcinomo kiam vi prenas kancero-traktadon Metotrexato, kaj kelkaj manĝaĵoj kaj suplementoj ne estas rekomenditaj.

Fontoj kiel cBioPortal kaj multaj aliaj disponigas populacioreprezentan pacientan anonimigitajn datenojn de klinikaj provoj por ĉiuj kancerindikoj. Ĉi tiuj datumoj konsistas el klinikaj provoj-studaj detaloj kiel specimena grandeco / nombro da pacientoj, aĝogrupoj, sekso, etneco, traktadoj, tumorejo kaj iuj genetikaj mutacioj.

DNMT3A, PPM1D, TP53, PALB2 kaj MRE11 estas la plej rangigitaj raportitaj genoj por Choriocarcinoma. DNMT3A estas raportita en 27.5% de la reprezentaj pacientoj tra ĉiuj klinikaj provoj. Kaj PPM1D estas raportita en 15.0%. La kombinita populacio-pacienta datumo kovras aĝojn de 1 ĝis 70. 87.7% de la paciencaj datumoj estas identigitaj kiel viroj. La Choriocarcinoma biologio kune kun raportita genetiko kune difinas la populacion reprezentitajn signaturbiokemiajn padojn por tiu kancero. Se la individua kancero-tumoro genetiko aŭ genoj kontribuantaj al la risko ankaŭ estas konataj, tiam tio ankaŭ devus esti uzata por nutra personigo.

NUTRICAJ ELEKTOJ DEVUS KONKORDI KUN LA KANCER-SIGNATURO DE ĈIU INDIVIDUO.

Manĝaĵoj por Koriokarcinomo!

Manĝaĵo kaj Suplementoj por Koriokarcinomo

Por Kanceraj Pacientoj

Kancero-pacientoj pri kuracado aŭ pri paliativa prizorgo devas fari decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj - por la bezonataj dietaj kalorioj, por administri iujn ajn kuracajn kromefikojn kaj ankaŭ por plibonigita kancero-administrado. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj elekti kaj prioritatigi manĝaĵojn personecigitajn kaj adaptitajn al daŭra kancero-traktado estas grava kaj komplika. Jen kelkaj ekzemploj provizantaj gvidliniojn por fari nutrajn decidojn.

Elektu Legoman BRASIKO aŭ MUSTARDA SPINACON?

Legoma florbrasiko enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Curcumin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol, Delphinidin. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel PI3K-AKT-MTOR Signaling, RAS-RAF Signaling, Epithelial al Mezenkima Transiro kaj Growth Factor Signaling kaj aliaj. Florbrasiko estas rekomendita por Koriokarcinomo kiam daŭranta kancerotraktado estas Metotrexato. Ĉi tio estas ĉar florbrasiko modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Metotrexato.

Kelkaj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en vegeta Mustarda Spinaco estas Likopeno, Kurkumino, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel WNT Beta Catenin Signaling kaj Epithelial al Mezenkima Transiro kaj aliaj. Mustarda spinaco ne estas rekomendita por Koriokarcinomo kiam daŭra kancero-traktado estas Metotrexato ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj faras la kancero-traktadon imuna aŭ malpli respondema.

LEGOMOKA VOSKOKO ESTAS REKOMENDA SUPER MUSTARDA SPINACO POR Koriokarcinomo KAJ TRAKADO Metotrexato.

Elektu Frukton NIGRAN MULBERON aŭ MUSCADINA VINBERON?

Frukto Nigra Moruso enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Curcumin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj Epithelial al Mezenkima Transiro kaj aliaj. Black Mulberry estas rekomendita por Choriocarcinoma kiam daŭranta kancero-traktado estas Metotrexato. Ĉi tio estas ĉar Black Mulberry modifas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Metotrexato.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en frukto Muscadine Vinbero estas Curcumin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol, Delphinidin. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel WNT Beta Catenin Signaling kaj Epithelial al Mezenkima Transiro kaj aliaj. Muscadine Grape ne estas rekomendita por Choriocarcinoma kiam daŭranta kancerotraktado estas Metotrexato ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kancerotraktadon imuna aŭ malpli respondema.

FRUKTO NIGRA MURSO ESTAS RECOMENDADA OL MUSCADINA VINBERO POR Koriokarcinomo KAJ TRAKADO Metotrexato.

Elektu Nukson BUTERNUKON aŭ EŬROPAN KAŜTANON?

Butternut enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Likopeno, Kurkumino, Isoliquiritigenin, Juglone, Phloretin. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel WNT Beta Catenin Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Epithelial al Mezenkima Transiro kaj Growth Factor Signaling kaj aliaj. Butternut estas rekomendita por Choriocarcinoma kiam daŭranta kancerotraktado estas Metotrexato. Ĉi tio estas ĉar Butternut modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Metotrexato.

Kelkaj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Eŭropa Kaŝtano estas Kurkumino, Quercetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Lupeol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel WNT Beta Catenin Signaling kaj Epithelial al Mezenkima Transiro kaj aliaj. Eŭropa Kaŝtano ne estas rekomendita por Koriokarcinomo kiam daŭranta kancero-traktado estas Metotrexato ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kontraŭkancero-traktadon rezistema aŭ malpli respondema.

BUTTERNUTO ESTAS REKOMENDA PLUM EŬROPA KASTRANO POR Koriokarcinomo KAJ TRAKADO Metotreksato.

Por Individuoj kun Genetika Risko de Kancero

La demando farita de individuoj, kiuj havas genetikan riskon de Koriokarcinomo aŭ familia historio, estas "Kion Mi Manĝu Malsame ol Antaŭe?" kaj kiel ili elektu manĝaĵojn kaj suplementojn por administri riskojn de la malsano. Ĉar por kancero-risko estas nenio akceptebla laŭ kuracado - decidoj pri manĝaĵoj kaj suplementoj fariĝas gravaj kaj unu el la tre malmultaj ageblaj aferoj, kiuj povas esti faritaj. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj bazitaj sur identigita genetiko kaj padosignaturo - la elektoj de manĝaĵo kaj suplementoj devas esti personigitaj.

Elektu Legoman Gigantan BUTERBURON aŭ TUKOKURDON?

Legoma Giant Butterbur enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Apigenin, Curcumin, Formonetin, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Angiogenezo, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj P53 Signaling kaj aliaj. Giant Butterbur estas rekomendita por risko de Koriokarcinomo kiam rilata genetika risko estas DNMT3A. Ĉi tio estas ĉar Giant Butterbur pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en legoma Tukalkukurbo estas Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso, Stam Cell Signaling, DNA-Riparo kaj MAPK Signaling kaj aliaj. Towel Gourd ne estas rekomendita kiam risko de Choriocarcinoma kiam rilata genetika risko estas DNMT3A ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

VEGETA GIGANTA BUTERBURO ESTAS REKOMENDA SUPER TUKOKURDO POR DNMT3A GENETA RISKO DE KANCERO.

Elektu Frukto NANCE aŭ ABIYUCH?

Fruit Nance enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Apigenin, Curcumin, Formonetin, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Angiogenezo, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj P53 Signaling kaj aliaj. Nance estas rekomendita por risko de Koriokarcinomo kiam rilata genetika risko estas DNMT3A. Ĉi tio estas ĉar Nance pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en fruktoj Abiyuch estas Apigenin, Curcumin, Formonetin, Lupeol, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso, DNA-Riparo, Stam Cell Signaling kaj Oncogena Kancera Epigenetiko kaj aliaj. Abiyuch ne estas rekomendita kiam risko de Koriokarcinomo kiam rilata genetika risko estas DNMT3A ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

FRUIT-NANCE ESTAS REKOMENDA SUPER ABIYUCH POR DNMT3A GENETA RISKO DE KANCERO.

Elektu Nukson KOMUNA AVELONO aŭ ĈASTRANO?

Komuna Avelo enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Kurkumino, Formononetin, Lupeol, Daidzein, Quercetin. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso, Angiogenezo, JAK-STAT Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliaj. Komuna Avelo estas rekomendita por risko de Koriokarcinomo kiam rilata genetika risko estas DNMT3A. Ĉi tio estas ĉar Komuna Avelo pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Kaŝtano estas Apigenino, Kurkumino, Ellagic Acido, Formononetin, Lupeol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso, Stam Cell Signaling kaj DNA-Riparo kaj aliaj. Kaŝtano ne estas rekomendita kiam risko de Koriokarcinomo kiam rilata genetika risko estas DNMT3A ĉar ĝi pliigas la signaturpadojn de ĝi.

KOMUNA AVELANO ESTAS REKOMENDA OL KASTRANO POR DNMT3A GENETA RISKO DE KANCERO.


Konklude

Manĝaĵoj kaj Suplementoj elektitaj estas gravaj decidoj por kanceroj kiel Koriokarcinomo. Pacientoj de koriokarcinoma kaj individuoj kun genetika risko ĉiam havas ĉi tiun demandon: "Kiuj manĝaĵoj kaj nutraj suplementoj estas rekomenditaj por mi kaj kiuj ne?" Estas komuna kredo, kiu estas miskompreno, ke ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj povus esti utilaj aŭ ne sed ne estus damaĝaj. Iuj manĝaĵoj kaj suplementoj povas malhelpi kontraŭ kancero-traktadoj aŭ antaŭenigi molekulajn vojojn de kancero.

Estas malsamaj specoj de kancero-indikoj kiel Choriocarcinoma, ĉiu kun malsama tumorgenetiko kun pliaj genomaj varioj tra ĉiu individuo. Plue ĉiu kancero-traktado kaj kemioterapio havas unikan mekanismon de ago. Ĉiu manĝaĵo kiel florbrasiko enhavas diversajn bioaktivajn en malsamaj kvantoj, kiuj havas efikon al malsamaj kaj apartaj aroj de biokemiaj vojoj. La difino de personigita nutrado estas individuigitaj manĝrekomendoj por la kancera indiko, traktadoj, genetiko, vivstilo kaj aliaj faktoroj. Nutradpersonigodecidoj por kancero postulas scion pri kancerbiologio, nutraĵscienco kaj kompreno de malsamaj kemioterapiaj traktadoj. Fine kiam estas traktadoŝanĝoj aŭ nova genomiko estas identigita - la nutra personigo bezonas retakso.

La aldona nutra personigo-solvo faciligas la decidon kaj forigas ĉiujn divenojn respondante la demandon, "Kion manĝaĵojn mi elektu aŭ ne elektu por Koriokarcinomo?". La aldonaĵa multfaka teamo inkluzivas kancerajn kuracistojn, klinikajn sciencistojn, softvarinĝenierojn kaj datumajn sciencistojn.


Personigita Nutrado por Kancero!

Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.

Referencoj

Science Reviziita de: Doktoro Cogle

Christopher R. Cogle, MD estas permanenta profesoro ĉe la Universitato de Florido, Chief Medical Officer de Florida Medicaid, kaj Direktoro de la Florida Health Policy Leadership Academy ĉe la Bob Graham Centro por Publika Servo.

Vi ankaŭ povas legi ĉi tion en

Kiel utila estis ĉi tiu afiŝo?

Alklaku stelon por taksi ĝin!

Averaĝa taksado 4.2 / 5. Voĉdonado rakontas: 25

Neniuj voĉoj ĝis nun! Estu la unua taksi ĉi tiun afiŝon.

Kiel vi trovis ĉi tiun afiŝon utila ...

Sekvu nin en sociaj amaskomunikiloj!

Ni bedaŭras, ke ĉi tiu afiŝo ne estis utila por vi!

Ni plibonigu ĉi tiun afiŝon!

Diru al ni, kiel ni povas plibonigi ĉi tiun afiŝon?