aldonfinalo2
Kiuj Manĝaĵoj estas Rekomenditaj por Kancero?
estas tre ofta demando. Personigitaj Nutraj Planoj estas manĝaĵoj kaj suplementoj personecigitaj al kancera indiko, genoj, ajnaj traktadoj kaj vivstilaj kondiĉoj.

Manĝaĵoj por Alveolara Mola Parta Sarkomo!

Jul 23, 2023

4.6
(26)
Laŭtaksa tempo de legado: 12 minutoj
hejmo » blogoj » Manĝaĵoj por Alveolara Mola Parta Sarkomo!

Enkonduko

Manĝaĵoj por Alveola Mola Parto Sarkomo devus esti personecigitaj por ĉiu individuo kaj ankaŭ devas adaptiĝi kiam kancero-traktado aŭ tumoro genetika ŝanĝo. La personigo kaj adapto devas konsideri ĉiujn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn enhavitajn en malsamaj manĝaĵoj kun respekto al kancerhista biologio, genetiko, traktadoj, vivstilaj kondiĉoj kaj dietaj preferoj. Tial dum nutrado estas unu el la tre gravaj decidoj por kancerulo kaj individuo kun risko de kancero por fari - kiel elekti manĝaĵojn por manĝi ne estas facila tasko.

Alveolar Soft Part Sarcoma (ASPS) estas malofta kaj klara speco de molhista sarkomo, karakterizita per unikaj trajtoj en patologio kaj radiologio. Ĝi ofte estas konata pro sia alveola strukturo en patologiokonturoj, kie tumorĉeloj estas aranĝitaj en nest-simila padrono. La preciza mekanismo subesta ASPS estas ligita al specifa kromosoma translokado, kio estas markostampo de ĉi tiu kancero.

En radiologio, precipe per MR, ASPS tipe aperas kiel bone difinita maso. La rolo de bildigo estas decida en kaj diagnozado kaj enscenigado de la malsano, same kiel en monitorado de respondo al terapio. Simptomoj de ASPS povas varii laŭ la loko de la tumoro sed povas inkluzivi palpeblan mason aŭ doloron en la tuŝita areo.

La traktado de Alveolara Mola Parta Sarkomo ofte implikas kombinaĵon de kirurgio kaj ĉieaj terapioj. Surbaze de la rezisto de la tumoro al konvencia kemioterapio, pli novaj kategorioj kiel imunoterapio estas esploritaj, kun medikamentoj kiel ekzemple Atezolizumab montranta potencialon en kelkaj kazoj. Plie, laŭcelaj terapioj kaj aliaj novaj agentoj estas sub enketo.

La prognozo kaj vivdaŭro por pacientoj kun ASPS dependas de pluraj faktoroj, inkluzive de la stadio ĉe diagnozo kaj la respondo de la tumoro al terapio. Ŝtupo 4 Alveolara Mola Parto Sarkomo, kie la kancero metastazis, ĝenerale havas pli malaltan vivdaŭron kompare kun pli fruaj stadioj. Tamen, individuaj prognozoj povas varii vaste.

Progresoj en imunohistokemio helpis pri la preciza diagnozo de ASPS, disponigante sciojn pri la biologio de la tumoro kaj eble gvidante laŭcelajn terapielektojn. Regulaj sekvaĵoj kaj monitorado estas esencaj, ĉar ASPS povas ripetiĝi aŭ progresi eĉ post komenca traktado. La ICD-10-kodigo por Alveolara Mola Parta Sarkomo helpas en la sistema registrado kaj spurado de ĉi tiu malofta kancero por esploro kaj kuracaj celoj.



Por Alveola Mola Parto Sarkomo ĉu gravas kiajn legomojn, fruktojn, nuksojn, semojn oni manĝas?

Tre ofta nutra demando demandita de kanceruloj kaj individuoj ĉe-genetika risko de kancero estas - por kanceroj kiel Alveolara Mola Parto Sarkomo ĉu gravas kiajn manĝaĵojn mi manĝas kaj kiujn mi ne? Aŭ se mi sekvas plant-bazitan dieton, ĉu tio sufiĉas por kancero kiel Alveolara Mola Parto Sarkomo?

Ekzemple ĉu gravas ĉu legoma florbrasiko estas pli konsumita kompare kun Agave? Ĉu ĝi faras ian diferencon se frukto Pummelo estas preferita ol Ruĝa Frambo? Ankaŭ se similaj elektoj estas faritaj por nuksoj/semoj kiel Butternut super Kaŝtano kaj por pulsoj kiel Fazeolo super Komuna Fabo. Kaj se tio, kion mi manĝas, gravas - tiam kiel oni identigas manĝaĵojn rekomenditajn por Alveolara Mola Parta Sarkomo kaj ĉu ĝi estas la sama respondo por ĉiuj kun la sama diagnozo aŭ genetika risko?

Jes! Manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, gravas por Alveolara Mola Parta Sarkomo!

Manĝrekomendoj eble ne estas la samaj por ĉiuj kaj povas esti malsamaj eĉ por la sama diagnozo kaj genetika risko.

Ĉiuj kanceroj kiel Alveola Soft Part Sarcoma povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Alveola Soft Part Sarcoma. Biokemiaj vojoj kiel DNA-Riparo, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Mismatch Repair estas parto de la subskriba difino de Alveolar Soft Part Sarcoma.

Ĉiuj manĝaĵoj (legomoj, fruktoj, nuksoj, semoj, pulsoj, oleoj ktp.) kaj nutraj suplementoj konsistas el pli ol unu aktiva molekula ingredienco aŭ bioaktivaj en malsamaj proporcioj kaj kvantoj. Ĉiu aktiva ingredienco havas unikan mekanismon de ago - kiu povas esti aktivigo aŭ inhibicio de malsamaj biokemiaj vojoj. Simple deklaritaj manĝaĵoj kaj suplementoj, kiuj estas rekomenditaj, estas tiuj, kiuj ne kaŭzas kreskon de molekulaj kondukantoj de kancero sed reduktas ilin. Alie, tiuj manĝaĵoj ne devus esti rekomenditaj. Manĝaĵoj enhavas multoblajn aktivajn ingrediencojn - tial dum taksado de manĝaĵoj kaj suplementoj vi devas konsideri la efikon de ĉiuj aktivaj ingrediencoj akumule prefere ol individue.

Ekzemple Pummelo enhavas aktivajn ingrediencojn formonetino, kvercetino, lupeolo, kafeino, bergapteno. Kaj Ruĝa Frambo enhavas aktivajn ingrediencojn Formononetin, Quercetin, Lupeol, Bergapten, Ellagic Acid kaj eble aliajn.

Ofta eraro farita dum decidado kaj elekto de manĝaĵoj por manĝi por Alveolara Mola Parto Sarkomo - estas taksi nur elektitajn aktivajn ingrediencojn enhavitajn en manĝaĵoj kaj ignori la reston. Ĉar malsamaj aktivaj ingrediencoj enhavitaj en manĝaĵoj povas havi kontraŭajn efikojn sur kancero-ŝoforoj - vi ne povas ĉerizo elekti aktivajn ingrediencojn en manĝaĵoj kaj suplementoj por fari nutradecidon por Alveolara Mola Parta Sarkomo.

JES - MANĜA ELEKTO GRAVAS POR KANCERO. NUTRADOJ DECICIOJ DEVAS KONSIDERI ĈIUJN AKTIVAJ INGREDIENTOJ DE MANĜOJ.

Kapabloj Bezonataj por Nutra Personigo por Alveolara Mola Parta Sarkomo?

Personigita nutrado por kanceroj kiel Alveolara Mola Parta Sarkomo konsistas el rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj; ne rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj kun ekzemploreceptoj kiuj prioritatas uzon de rekomenditaj manĝaĵoj. Ekzemplo de personigita nutrado povas esti vidita ĉe ĉi tio ligilo.

Decidi kiuj manĝaĵoj estas rekomenditaj aŭ ne estas ekstreme komplika, postulante kompetentecon en biologio de Alveolara Mola Parto Sarkomo, nutraĵscienco, genetiko, biokemio kune kun bona kompreno pri kiel funkcias kancero-traktadoj kaj rilataj vundeblecoj, per kiuj la traktadoj povus ĉesi esti efikaj.

MINIMUMA SCIO NECESATA POR NUTRIDO PERSONALIGO POR KANCERO ESTAS: KANCERBIOLOGIO, MANĜA SCIENCO, KANCERROTRAKTOJ KAJ GENETIKO.

Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!

Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.

Karakterizaĵoj de kanceroj kiel Alveolara Mola Parto Sarkomo

Ĉiuj kanceroj kiel Alveolar Soft Part Sarcoma povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Alveolar Soft Part Sarcoma. Biokemiaj vojoj kiel DNA-Riparo, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Mismatch Repair estas parto de la subskriba difino de Alveolar Soft Part Sarcoma. La kancergenetiko de ĉiu individuo povas esti malsama kaj tial ilia specifa kancera subskribo povus esti unika.

La traktadoj kiuj estas efikaj por Alveolara Mola Parta Sarkomo devas esti konsciaj pri la rilataj subskribaj biokemiaj vojoj por ĉiu kancerulo kaj individuo ĉe genetika risko. Tial malsamaj traktadoj kun malsamaj mekanismoj de agoj estas efikaj por malsamaj pacientoj. Simile kaj pro la samaj kialoj manĝaĵoj kaj suplementoj devas esti personigitaj por ĉiu individuo. Tial iuj manĝaĵoj kaj suplementoj estas rekomenditaj por Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam vi prenas kancero-traktadon Atezolizumab, kaj kelkaj manĝaĵoj kaj suplementoj ne estas rekomenditaj.

Fontoj kiel cBioPortal kaj multaj aliaj disponigas populacioreprezentan pacientan anonimigitajn datenojn de klinikaj provoj por ĉiuj kancerindikoj. Ĉi tiuj datumoj konsistas el klinikaj provoj-studaj detaloj kiel specimena grandeco / nombro da pacientoj, aĝogrupoj, sekso, etneco, traktadoj, tumorejo kaj iuj genetikaj mutacioj.

SLIT2, AMER1, KEAP1, GRM3 kaj FOXO1 estas la plej rangigitaj raportitaj genoj por Alveolar Soft Part Sarcoma. SLIT2 estas raportita en 28.6% de la reprezentaj pacientoj tra ĉiuj klinikaj provoj. Kaj AMER1 estas raportita en 14.3 %. La kombinita populacio-pacienta datumo kovras aĝojn de ĝis . 55.0% de la pacientaj datumoj estas identigitaj kiel viroj. La Alveolar Soft Part Sarcoma biologio kune kun raportita genetiko kune difinas la populacion reprezentitajn signaturbiokemiajn padojn por tiu kancero. Se la individua kancero-tumoro genetiko aŭ genoj kontribuantaj al la risko ankaŭ estas konataj, tiam tio ankaŭ devus esti uzata por nutra personigo.

NUTRICAJ ELEKTOJ DEVUS KONKORDI KUN LA KANCER-SIGNATURO DE ĈIU INDIVIDUO.

Manĝaĵoj por Alveolara Mola Parta Sarkomo!

Manĝaĵo kaj Suplementoj por Alveolara Mola Parta Sarkomo

Por Kanceraj Pacientoj

Kancero-pacientoj pri kuracado aŭ pri paliativa prizorgo devas fari decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj - por la bezonataj dietaj kalorioj, por administri iujn ajn kuracajn kromefikojn kaj ankaŭ por plibonigita kancero-administrado. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj elekti kaj prioritatigi manĝaĵojn personecigitajn kaj adaptitajn al daŭra kancero-traktado estas grava kaj komplika. Jen kelkaj ekzemploj provizantaj gvidliniojn por fari nutrajn decidojn.

Elektu Legoman BRASIKO aŭ AGAVE?

Legoma florbrasiko enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Formononetin, Lupeol, Bergapten, Curcumin, Phloretin. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel JAK-STAT Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliajn. Florbrasiko estas rekomendita por Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam daŭranta kancerotraktado estas Atezolizumab. Ĉi tio estas ĉar florbrasiko modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Atezolizumab.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en vegeta agavo estas formonetino, lupeolo, bergapteno, kurkumino, kafeika acido. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Mismatch Repair kaj DNA-Riparo kaj aliaj. Agave ne estas rekomendita por Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam daŭra kancero-traktado estas Atezolizumab ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj faras la kancero-traktadon imuna aŭ malpli respondema.

LEGOMA BRASIKO ESTAS REKOMENDA PLUM AGAVE POR Alveolara Mola Parto Sarkomo KAJ TRAKADO Atezolizumab.

Elektu Frukton RUĜAN FRAMBON aŭ PUMMELO?

Frukto Ruĝa Frambo enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel formonetino, kvercetino, lupeolo, bergapteno, ellagia acido. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel JAK-STAT Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliajn. Ruĝa Frambo estas rekomendita por Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam daŭranta kancero-traktado estas Atezolizumab. Ĉi tio estas ĉar Ruĝa Frambo modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Atezolizumab.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en frukto Pummelo estas formonetino, kvercetino, lupeolo, kafeino, bergapteno. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Mismatch Repair kaj DNA-Riparo kaj aliaj. Pummelo ne estas rekomendita por Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam daŭra kancero-traktado estas Atezolizumab ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj faras la kancero-traktadon imuna aŭ malpli respondema.

FRUTO RUĜA FRAMBO ESTAS REKOMENDA SUPER PUMMELO POR Alveolara Mola Parto Sarkomo KAJ TRAKADO Atezolizumab.

Elektu Nukson BUTERNUTO aŭ KASTRANO?

Butternut enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel formonetino, lupeolo, kafeino, bergapteno, kurkumino. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel JAK-STAT Signaling kaj PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj aliajn. Butternut estas rekomendita por Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam daŭra kancero-traktado estas Atezolizumab. Ĉi tio estas ĉar Butternut modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Atezolizumab.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Kaŝtano estas formonetino, lupeolo, kafeino, bergapteno, ellagia acido. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Mismatch Repair kaj DNA-Riparo kaj aliaj. Kaŝtano ne estas rekomendita por Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam daŭra kancero-traktado estas Atezolizumab ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj igas la kancero-traktadon imuna aŭ malpli respondema.

BUTTERNUTO ESTAS RECOMENDADA OL KASTRANO POR Alveolara Mola Parto Sarkomo KAJ TRAKADO Atezolizumab.

Por Individuoj kun Genetika Risko de Kancero

La demando farita de individuoj, kiuj havas genetikan riskon de Alveolara Mola Parta Sarkomo aŭ familia historio, estas "Kion Mi Manĝu Malsame ol Antaŭe?" kaj kiel ili elektu manĝaĵojn kaj suplementojn por administri riskojn de la malsano. Ĉar por kancero-risko estas nenio akceptebla laŭ kuracado - decidoj pri manĝaĵoj kaj suplementoj fariĝas gravaj kaj unu el la tre malmultaj ageblaj aferoj, kiuj povas esti faritaj. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj bazitaj sur identigita genetiko kaj padosignaturo - la elektoj de manĝaĵo kaj suplementoj devas esti personigitaj.

Elektu Legomon Gigantan BURBURON aŭ TPOTON?

Legoma Giant Butterbur enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Kurkumino, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Angiogenesis, EPHRIN Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj P53 Signaling kaj aliajn. Giant Butterbur estas rekomendita por risko de Alveolara Mola Part Sarkomo kiam rilata genetika risko estas AMER1. Ĉi tio estas ĉar Giant Butterbur pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en legoma Terpomo estas Kurkumino, Lupeolo, Formononetin, Quercetin, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso kaj aliaj. Terpomo ne estas rekomendita kiam risko de Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam rilata genetika risko estas AMER1 ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

LEGOMA GIGANTA BUTERBURO ESTAS REKOMENDA SUPER TPOMO POR AMER1 GENETA RISKO DE KANCERO.

Elektu Fruktojn TAMARINDO aŭ NIGRAN MULBERON?

Frukta Tamarindo enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formonetin, Linalool. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso, Angiogenezo, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj P53 Signaling kaj aliaj. Tamarindo estas rekomendita por risko de Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam rilata genetika risko estas AMER1. Ĉi tio estas ĉar Tamarindo pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en fruktoj Nigra Moruso estas kurkumino, apigenino, lupeolo, formonetino, kvercetino. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso kaj aliaj. Black Mulberry ne estas rekomendita kiam risko de Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam rilata genetika risko estas AMER1 ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

FRUTO-TAMARINDO ESTAS REKOMENDA SUPER NIGRA MURSO POR AMER1 GENETA RISKO DE KANCERO.

Elektu Nukson COMMON AVELNUT aŭ PILI-NUKSO?

Komuna Avelo enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Curcumin, Lupeol, Formononetin, Quercetin, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso, Angiogenezo, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj P53 Signaling kaj aliaj. Komuna Avelo estas rekomendita por risko de Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam rilata genetika risko estas AMER1. Ĉi tio estas ĉar Komuna Avelo pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Kelkaj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Pili-nukso estas Kurkumino, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Oksidativa Streso kaj Ĉelciklaj Kontrolpunktoj kaj aliaj. Pili-nukso ne estas rekomendita kiam risko de Alveolara Mola Parta Sarkomo kiam rilata genetika risko estas AMER1 ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

KOMUNA AVELINO ESTAS REKOMENDA SUPER PILI-NUKSO POR AMER1 GENETA RISKO DE KANCERO.


Konklude

Manĝaĵoj kaj Suplementoj elektitaj estas gravaj decidoj por kanceroj kiel Alveolara Mola Parto Sarkomo. Pacientoj de Alveola Mola Parto Sarkomo kaj individuoj kun genetika risko ĉiam havas ĉi tiun demandon: "Kiuj manĝaĵoj kaj nutraj suplementoj estas rekomenditaj por mi kaj kiuj ne?" Estas komuna kredo, kiu estas miskompreno, ke ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj povus esti utilaj aŭ ne sed ne estus damaĝaj. Iuj manĝaĵoj kaj suplementoj povas malhelpi kontraŭ kancero-traktadoj aŭ antaŭenigi molekulajn vojojn de kancero.

Estas malsamaj specoj de kancero-indikoj kiel Alveola Soft Part Sarcoma, ĉiu kun malsama tumorgenetiko kun pliaj genomaj varioj tra ĉiu individuo. Plue ĉiu kancero-traktado kaj kemioterapio havas unikan mekanismon de ago. Ĉiu manĝaĵo kiel florbrasiko enhavas diversajn bioaktivajn en malsamaj kvantoj, kiuj havas efikon al malsamaj kaj apartaj aroj de biokemiaj vojoj. La difino de personigita nutrado estas individuigitaj manĝrekomendoj por la kancera indiko, traktadoj, genetiko, vivstilo kaj aliaj faktoroj. Nutradpersonigodecidoj por kancero postulas scion pri kancerbiologio, nutraĵscienco kaj kompreno de malsamaj kemioterapiaj traktadoj. Fine kiam estas traktadoŝanĝoj aŭ nova genomiko estas identigita - la nutra personigo bezonas retakso.

La aldona nutra personigo-solvo faciligas la decidon kaj forigas ĉiujn divenojn respondante la demandon, "Kion manĝaĵojn mi elektu aŭ ne elektu por Alveolara Mola Parta Sarkomo?". La aldonaĵa multfaka teamo inkluzivas kancerajn kuracistojn, klinikajn sciencistojn, softvarinĝenierojn kaj datumajn sciencistojn.


Personigita Nutrado por Kancero!

Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.

Referencoj

Science Reviziita de: Doktoro Cogle

Christopher R. Cogle, MD estas permanenta profesoro ĉe la Universitato de Florido, Chief Medical Officer de Florida Medicaid, kaj Direktoro de la Florida Health Policy Leadership Academy ĉe la Bob Graham Centro por Publika Servo.

Vi ankaŭ povas legi ĉi tion en

Kiel utila estis ĉi tiu afiŝo?

Alklaku stelon por taksi ĝin!

Averaĝa taksado 4.6 / 5. Voĉdonado rakontas: 26

Neniuj voĉoj ĝis nun! Estu la unua taksi ĉi tiun afiŝon.

Kiel vi trovis ĉi tiun afiŝon utila ...

Sekvu nin en sociaj amaskomunikiloj!

Ni bedaŭras, ke ĉi tiu afiŝo ne estis utila por vi!

Ni plibonigu ĉi tiun afiŝon!

Diru al ni, kiel ni povas plibonigi ĉi tiun afiŝon?