brilaĵoj
Malsamaj manĝaĵoj inkluzive de antioksidantaj riĉaj manĝaĵoj; magnezio/zinko riĉaj manĝaĵoj inkluzive de tutaj aknoj, guŝoj, nuksoj, beroj, foliaj legomoj kaj avokadoj; kamomila teo; EGCG ĉeestanta en teo; grasaj acidoj omega-3; kurkumino; eltiraĵoj de micelio de fungoj, probiotikoj kiel fermentitaj verda teo, kaj malhela ĉokolado povas helpi pri traktado de angoro kaj depresio-simptomoj en kanceruloj. Iuj herboj kaj herbaj suplementoj kiel sankta bazilio/tulsi kaj Ashwagandha ekstrakto ankaŭ povas havi kontraŭ-angorajn ecojn.
Maltrankvilo kaj Depresio en Kanceraj Pacientoj
Kancero-diagnozo estas vivŝanĝa evento asociita kun pliigita angoro kaj klinika depresio inter la pacientoj same kiel ilia familio. Ĝi ŝanĝas la personan vivon, laboron kaj rilatojn de la pacientoj, ĉiutagajn rutinojn kaj familiajn rolojn, poste kondukante al angoro kaj depresio. Sistema revizio kaj metaanalizo sugestis, ke depresio povas influi ĝis 20% kaj angoro ĝis 10% de pacientoj kun kancero, kompare al 5% kaj 7% en la ĝenerala populacio. (Alexandra Pitman et al, BMJ., 2018)
Kancera diagnozo kaj traktadoj povas esti ekstreme streĉaj kaj povas havi grandan efikon al la vivokvalito kaj mensa sano de la paciento. La angoro kaj streso en kanceruloj povas esti plejparte asociitaj kun la timo de morto, timo de kancero-traktadoj kaj rilataj kromefikoj, timo de ŝanĝoj en fizika aspekto, timo de metastazo aŭ disvastiĝo de la kancero kaj la timo perdi sendependecon.
La plej popularaj aliroj por trakti angoron inkluzivas malstreĉajn teknikojn kiel jogo, meditado kaj profunda spirado, konsilado kaj medikamento. Scienca evidenteco sugestas, ke angoro kaj depresio povas malhelpi kanceron kaj resaniĝon, kaj ankaŭ pliigi la ŝancojn morti pro kancero. Tial trakti angoron kaj depresion taŭge kaj plibonigi la mensan sanon de kanceruloj fariĝas gravegaj.
Se temas pri traktado de angoro kaj streso, ni ofte kontaktas la kuracistojn por kuraciloj kaj konsiloj. Tamen la plej grava faktoro, kiun ni ĉiuj preteratentas, estas la rolo de nutrado (manĝaĵoj kaj suplementoj) en la mensa sano de la paciento. Malsamaj studoj indikas, ke kompare kun kanceruloj kun normala nutra stato, pacientoj kun risko de subnutrado spertis pliigitan doloron, angoron kaj depresion. (Mariusz Chabowski kaj aliaj, J Thorac Dis., 2018)
Manĝaĵoj kaj suplementoj, kiuj povas redukti angoron kaj depresion en kanceraj pacientoj
Ĝustaj manĝaĵoj kaj suplementoj, kiam ili estas inkluzivitaj kiel parto de la kancera dieto, povas helpi redukti aŭ trakti angoron kaj depresion ĉe kanceruloj.
Probiotikoj por Maltrankvilo kaj Streso en Laringaj Kanceraj Pacientoj
En studo farita de esploristoj de Medicina Universitato Shanxi en Ĉinio pri 30 pacientoj kun laringa kancero kaj 20 sanaj volontuloj, ili trovis, ke la uzo de probiotikoj povas plibonigi la angoron kaj streĉon en pacientoj planitaj por laringektomio. (Hui Yang et al, Asia Pac J Clin Oncol., 2016)
Manĝaĵoj enhavantaj probiotikojn
Preni ĉi tiujn probiotikajn manĝaĵojn povas helpi trakti angorajn kaj streĉajn simptomojn ĉe kanceruloj.
- Jahurto kaj Fromaĝo - Fermentitaj laktaĵoj
- Pikloj - fermentita manĝaĵo
- Kefiro - Fermentita probiotika lakto
- Tradicia buterlakto - Alia fermentita lakta trinkaĵo
- Sauerkraut - Fajne pecetigita brasiko fermentita de lakta acida bakterio.
- Tempeh, Miso, Natto - Fermentita sojfaba produkto.
- Kombucha - Fermentita Verda Teo (helpas trakti angoron / depresion)
Manko kaj Depresio de Vitamino D en Pacientoj kun Metastaza Pulma Kancero
En tre lastatempa studo farita de la esploristoj de la Departemento de Psikiatrio kaj Kondutisma Scienca Kancera Centro Memorial Sloan Kettering en Novjorko ĉe 98 pacientoj kun metastaza pulma kancero, ili trovis, ke manko de Vitamino D povas esti asociita kun depresio en pacientoj kun metastaza pulma kancero. Sekve, suplemento de Vitamino D povas helpi redukti depresion kaj angoron ĉe ĉi tiuj kanceruloj. (Daniel C McFarland et al, BMJ Support Palliat Care., 2020)
Riĉaj Manĝaĵoj de Vitamino D
Preni ĉi tiujn riĉajn manĝaĵojn en Vitamino D povas helpi trakti angorajn kaj depresiajn simptomojn ĉe kanceraj pacientoj.
- Fiŝoj kiel Salmo, Sardinoj, Tinuso
- Oraj yemas
- fungoj
Kunplemento de Vitamino D kaj Probiota
Alia studo farita de esploristoj de Arak-Universitato pri Medicinaj Sciencoj kaj Kashan-Universitato pri Medicinaj Sciencoj en Irano ankaŭ trovis, ke la kunadministrado de Vitamino D kaj probiotikoj povas helpi plibonigi la mensan sanon de virinoj kun polikista ovaria sindromo (SOP). (Vahidreza Ostadmohammadi kaj aliaj, J Ovarian Res., 2019)
Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!
Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.
Kurkumino por Depresio kaj Angoraj simptomoj en Pacientoj
Kurkumino estas la ŝlosila aktiva ingredienco ĉe Kurkumo, kareo spico ofte uzata en aziaj landoj.
- En freŝa metaanalizo farita de la esploristoj de la Universitato de Katanio en Italio, ili taksis datumojn de 9 artikoloj, 7 el kiuj inkluzivis rezultojn de tiuj, kiuj estis trafitaj de grava depresia malordo, dum la aliaj du inkluzivis rezultojn de tiuj, kiuj suferis de depresio malĉefa al medicina kondiĉo. La studo trovis, ke kurkumina uzo signife reduktis la simptomojn de depresio kaj angoro en pacientoj. (Laura Fusar-Poli et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)
- Malsamaj aliaj studoj ankaŭ subtenis la rezultojn pri la eblaj avantaĝoj de la uzo de kurkuminaj suplementoj en reduktado de depresiaj kaj angoraj simptomoj en pacientoj kun malsamaj kuracaj kondiĉoj inkluzive de diabeto kun ekstercentra neuropatio. (Sara Asadi et al, Phytother Res., 2020)
- Alia studo farita en 2015 ankaŭ trovis, ke Kurkumino povas redukti angoron ĉe individuoj kun obezeco. Obezeco estas unu el la ŝlosilaj riskfaktoroj de kancero. (Habibollah Esmaily et al, Chin J Integr Med., 2015)
- Antaŭa studo farita en 2016 fare de esploristoj de Kerala trovis, ke formulo de kurkumino kaj fenugrekoj povas esti utila por signife redukti laborstreson. (Subash Pandaran Sudheera et al, J Clin Psychopharmacol., 2016)
Vitamina C-manko pliigas Angoron kaj Depresion
Vitamina C-manko estas vaste asociita kun streĉaj malordoj kiel angoro kaj depresio. Tial suplemento de Vitamino C, ankaŭ konata kiel askorbata acido, forta antioksidanto, aperas kiel ebla terapio-strategio por angoro kaj depresio ĉe kanceruloj. (Bettina Moritz et al, La Revuo por Nutra Biokemio, 2020)
Ĉi tio ankaŭ kongruas kun la rezultoj de studo farita de la esploristoj de Universitato de Otago en Nov-Zelando en 2018, kie ili konkludis, ke alta vitamino C-statuso estis asociita kun levita humoro ĉe viraj studentoj varbitaj de lokaj terciaraj institutoj en Christchurch, Nov-Zelando. (Juliet M. Pullar et al, Antioksidantoj (Bazelo)., 2018)
Antaŭa studo farita de esploristoj de la sama universitato ankaŭ trovis, ke pliigita konsumado de riĉa manĝaĵo en Vitamino C kiel kivifrukto de individuoj kun modera humora perturbo povas plibonigi ĝeneralan humoron kaj psikologian bonstaton. (Anitra C Carr et al, J Nutr Sci. 2013)
Riĉaj Manĝaĵoj de Vitamino C
Preni ĉi tiujn riĉajn manĝaĵojn en Vitamino C povas helpi trakti angorajn kaj depresiajn simptomojn ĉe kanceruloj.
- Beroj kiel mirteloj kaj fragoj
- kivifrukto
- Citrusfruktoj kiel oranĝoj, citronoj, grapfruktoj, pomelos, kaj kalkoj.
- Ananaso
- Suko de tomato
Antioksidantoj kiel Vitamino A, C aŭ E por Angoro kaj Deprimo
Studo farita de esploristoj de la Memoriga Hospitalo Santokba Durlabhji en Jaipur, Barato, taksis la efikon de manko de Vitamino A, C aŭ E (kiuj estas fortaj antioksidantoj) sur ĝeneraligita angora malordo (GAD) kaj depresio. La studo trovis, ke pacientoj kun GAD kaj depresio havis signife pli malaltajn nivelojn de vitaminoj A, C kaj E kompare kun sanaj individuoj. La dieta suplemento de ĉi tiuj vitaminoj signife reduktis angoron kaj depresion ĉe ĉi tiuj pacientoj. (Medhavi Gautam et al, hinda J Psikiatrio., 2012).
Kune kun riĉaj manĝaĵoj en Vitamino C, fruktoj kiel prunoj, ĉerizoj, beroj; nuksoj; guŝoj; kaj legomoj kiel brokolo, spinaco kaj kale povas redukti angoron kaj depresion.
Omega-3-Grasa Acido por Depresio en Nove diagnozitaj Pulmaj Kancero-Pacientoj
Grasaj fiŝoj kiel salmo kaj moruhepata oleo riĉas en grasaj acidoj omega-3.
Esploristoj de la Orienta Nacia Instituto pri Esplora Instituto pri Kancero en Kashiwa, Japanio, faris klinikan studon por taksi la asocion inter ĉiutaga omega-3-grasacida konsumado kaj depresio ĉe 771 japanaj pulmaj kancero-pacientoj. La studo trovis, ke totala konsumado de grasaj acidaj omega-3 kaj alfa-linolenika acido povas esti asociita kun reduktita depresio en pacientoj de pulma kancero. (S Suzuki et al, Br J Cancer., 2004)
Kamomila Teo por Angoro kaj Deprimo en Kanceraj Pacientoj Traktitaj per withemioterapio
En studo publikigita de esploristoj de Irano en 2019 surbaze de datumoj de 110 kanceruloj vizitantaj la fakon de kemioterapio ĉe 22 Bahman-hospitalo en Neishabour, Irano, ili taksis la efikon de kamomila teo sur angoro kaj depresio ĉe 55 kanceraj pacientoj sub kemioterapio kaj trovis, ke la konsumado de kamomila teo reduktis la depresion ĉe ĉi tiuj pacientoj je 24.5%. (Vahid Moeini Ghamchini kaj aliaj, Revuo por Junaj Apotekistoj, 2019)
Magneziaj Suplementoj por Angoro kaj Deprimo en Kanceraj Pacientoj traktataj per Chememioterapio
Studo publikigita en la Ĵurnalo de Klinika Onkologio en 2017 taksis la efikon de uzado de magneziooksidaj suplementoj en 19 kancero-pacientoj, kiuj raportis daŭran angoron kaj malfacilaĵon kun dorminiciado post kemioterapio kaj/aŭ radiado por malsamaj kanceraj tipoj. 11 pacientoj raportis reduktitan angoran afiŝon uzante magneziajn oksidajn suplementojn. La studo konkludis, ke magnezio-uzo povas esti utila por redukti dorman perturbon kaj angoron kancero pacientoj. (Cindy Alberts Carson et al, Journal of Clinical Oncology, 2017)
Magneziaj Riĉaj Manĝaĵoj
Preni ĉi tiujn magneziajn riĉajn manĝaĵojn eble helpos trakti angorajn simptomojn ĉe kanceruloj.
- Tutaj Grenoj
- Foliaj Legomoj
- Legomoj
- aguacates
- Spinaco
- nuksoj
- malluma Ĉokolado
Malhela Ĉokolado por Simptomoj de Depresio
Malhela ĉokolado riĉas je magnezio, fero, kupro kaj mangano kaj diversaj antioksidantoj. Malhela ĉokolado enhavanta pli ol 70% kakaon havas tre malaltan kvanton da karbonhidratoj kaj sukero.
En multnacia studo, esploristoj ekzamenis la asocion inter malhela ĉokolada konsumo kaj depresiaj simptomoj ĉe usonaj plenkreskuloj. La datumoj estis akiritaj de 13,626 plenkreskuloj, kiuj aĝis pli ol 20 jarojn kaj partoprenis en la Enketo pri Nacia Sano kaj Nutrado-Ekzameno inter 2007-08 kaj 2013-14. La studo trovis, ke nigra ĉokolada konsumado povas esti asociita kun malpliigita risko de klinike gravaj simptomoj de depresio. (Sarah E Jackson kaj aliaj, Depress Anxiety., 2019)
Zinkaj Suplementoj por Deprimo
Scienca evidenteco subtenas pozitivan asocion inter manko de zinko kaj risko de depresio. Zinka suplementado povas helpi redukti deprimajn simptomojn. (Jessica Wang kaj aliaj, Nutraĵoj., 2018)
Zinkaj Riĉaj Manĝaĵoj
Manĝi ĉi tiujn zinkajn riĉajn manĝaĵojn povas helpi trakti depresiajn simptomojn ĉe kanceruloj.
- Ostroj
- krabo
- omaro
- faboj
- nuksoj
- Tutaj Grenoj
- Oraj yemas
- hepato
Teokateechinoj por Depresio en Pluvivantoj de Mama Kancero
Teokateechinoj kiel ekzemple epigalokateechin-3-galato (EGCG), ĉefe ĉee en verda teo kaj nigra teo, povas helpi redukti la angoron kaj depresion ĉe pacientoj / postvivantoj de mama kancero.
Surbaze de la datumoj de populacia kohorta studo farita inter aprilo 2002 kaj decembro 2006 en Ŝanhajo, Ĉinio kun 1,399 virinoj de mama kancero, la esploristoj de la Centro de Epidemiologio Vanderbilt en Usono taksis la asocion de teokonsumo kun depresio en mama kancero. postvivantoj. La studo trovis, ke regula teo-konsumo povas helpi redukti depresion ĉe postvivantoj de mama kancero. (Xiaoli Chen et al, J Clin Oncol., 2010)
Fungaj Mikelaj Eltiraĵoj povas redukti Maltrankvilon en Pacientoj kun Prostataj Kanceroj
En studo farita de esploristoj de Ŝikokua Kancera Centro en Japanio kun 74 pacientoj de prostata kancero, ili trovis, ke en pacientoj, kiuj havis fortan angoron antaŭ suplementa ingesto, dieta administrado de fungaj micelaj ekstraktoj signife mildigis ĉi tiujn sentojn. (Yoshiteru Sumiyoshi et al, Jpn J Clin Oncol., 2010)
Herboj aŭ / herbaj suplementoj, kiuj povas redukti angoron kaj depresion
Tulsi / HolyBasil, Verda Teo, Gotu Kola por Angoro kaj Deprimo
En sistema recenzo publikigita en la revuo Phytotherapy Research en 2018, oni emfazis, ke la administrado de la eltiraĵoj de gotu kola, verda teo, sankta bazilio aŭ tulsi, povas esti efika por redukti angoron kaj / aŭ depresion. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Ashwagandha Eltiraĵo
En klinika studo farita de la esploristoj de la Fako de Neŭropsikiatrio kaj Geriatria Psikiatrio en Hajderabado, Barato, ili trovis, ke la uzo de ashwagandha povas helpi redukti streĉon kaj angoron ĉe plenkreskuloj (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med., 2012)
Ashwagandha ekstrakto povas redukti la nivelojn de la streĉa hormono nomata kortizolo, kiu troviĝas pli alta en tiuj sub kronika streso.
Estas iuj studoj, kiuj ankaŭ indikis, ke herboj kiel nigra kukolo, ĉagreno, lavendo, pasifloro kaj safrano povas havi la eblon mildigi angoron aŭ depresion. Tamen, bone projektitaj grandaj klinikaj provoj estas esencaj antaŭ ol ĉi tiuj herboj povas esti rekomenditaj kaj uzataj por administri angoron aŭ depresion ĉe kanceruloj. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Manĝaĵoj, kiuj povas pliigi Angoron kaj Depresion
Sekvi manĝaĵojn / trinkaĵojn devas esti evitita aŭ moderigita de kanceruloj kun angoraj kaj depresiaj simptomoj.
- Sukero sukerigis trinkaĵojn
- Rafinitaj kaj prilaboritaj grajnoj
- Kafeinita Kafo
- alkoholo
- Prilaborita viando kaj frititaj manĝaĵoj.
konkludo
Preni antioksidajn riĉajn manĝaĵojn; magnezio/zinko riĉaj manĝaĵoj inkluzive de tutaj aknoj, guŝoj, nuksoj, beroj, foliaj legomoj kaj avokadoj; kamomila teo; EGCG; grasaj acidoj omega-3; kurkumino; fungaj miceliaj ekstraktoj, probiotikoj kiel fermentita verda teo kaj malhela ĉokolado povas helpi redukti simptomojn de angoro kaj depresio en kancero pacientoj. Multaj herboj kaj herbaj suplementoj kiel sankta bazilio/tulsi kaj Ashwagandha ekstrakto povas ankaŭ havi kontraŭ-angoro propraĵoj. Tamen, antaŭ ol preni iujn ajn suplementojn, diskutu kun via onkologo por eviti ajnajn malfavorajn interagojn kun la daŭrantaj kancero-traktadoj.
Kiun manĝaĵon vi manĝas kaj kiujn suplementojn vi prenas estas decido. Via decido devas inkluzivi konsideron de la kanceraj genaj mutacioj, kia kancero, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, vivstilaj informoj, pezo, alteco kaj kutimoj.
La nutra planado por kancero de aldonaĵo ne baziĝas sur interretaj serĉoj. Ĝi aŭtomatigas la decidadon por vi surbaze de molekula scienco efektivigita de niaj sciencistoj kaj programaj inĝenieroj. Nekonsiderante ĉu vi volas kompreni la subajn biokemiajn molekulajn vojojn aŭ ne - por nutra planado por kancero necesas kompreno.
Komencu NUN kun via nutra planado respondante demandojn pri la nomo de kancero, genetikaj mutacioj, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, kutimoj, vivstilo, aĝoklaso kaj sekso.
Personigita Nutrado por Kancero!
Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.
Kanceraj pacientoj ofte devas trakti malsamajn kemioterapiaj kromefikoj kiuj influas ilian vivokvaliton kaj atentas pri alternativaj terapioj por kancero. Prenante la taŭga nutrado kaj suplementoj bazitaj sur sciencaj konsideroj (evitante divenojn kaj hazardan elekton) estas la plej bona natura kuracilo por kancero kaj kuracaj rilataj kromefikoj.