Gorffennaf 17, 2020
Uchafbwyntiau Mae pysgod yn faethlon iawn ac mae'n rhan bwysig o ddeiet traddodiadol Môr y Canoldir. Mae'n llawn proteinau, asidau brasterog omega 3, fitamin D, fitamin B2 (ribofflafin) ac mae hefyd yn ffynhonnell wych o fwynau fel calsiwm, ffosfforws, haearn, sinc, ïodin, ...
