addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid!

Awst 6, 2023

4.2
(23)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid?

Er enghraifft, a oes ots a yw Brocoli llysiau yn cael ei fwyta'n fwy o'i gymharu â Riwbob yr Ardd? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw ffrwythau Babassu Palm yn cael eu ffafrio dros Oren Melys? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Pistachio dros castanwydd Japan ac ar gyfer corbys fel Green Bean dros Catjang Pea. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid gael ei nodweddu gan set unigryw o lwybrau biocemegol - llwybrau nodweddiadol Tiwmor Troffoblastig Epithelioid. Mae llwybrau biocemegol fel Epigeneteg Canser Oncogenig, Metabolaeth Asid Amino yn rhan o'r diffiniad llofnod o Diwmor Troffoblastig Epithelioid.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft, mae Babassu Palm yn cynnwys cynhwysion actif Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten. Ac mae Oren Melys yn cynnwys cynhwysion gweithredol Beta-caroten, Fitamin C, Vicenin 2, Curcumin, Hesperidin ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn hynod gymhleth, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Tiwmor Troffoblastig Epithelioid, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid

Gall pob math o ganser fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Tiwmor Troffoblastig Epithelioid. Mae llwybrau biocemegol fel Epigeneteg Canser Oncogenig, Metabolaeth Asid Amino yn rhan o'r diffiniad llofnod o Diwmor Troffoblastig Epithelioid. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnodol cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid wrth gymryd triniaeth canser Pembrolizumab, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

DNMT3A a TET2 yw'r genynnau a adroddwyd orau ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid. Adroddir DNMT3A mewn 50.0% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir TET2 mewn 50.0 %. Mae data'r boblogaeth gyfunol am gleifion yn cwmpasu oedrannau o 23 i 58. Dynodwyd 53.8% o ddata cleifion fel dynion. Mae bioleg Tiwmor Troffoblastig Epithelioid ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol ar gyfer y canser hwn a gynrychiolir gan y boblogaeth. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Bwydydd ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid!

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch BROCCOLI Llysiau neu RHUBARB GARDD?

Mae Brocoli Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Sulforaphane, Beta-caroten, Fitamin C, Curcumin, Genistein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Oncogenig Epigenetics Canser ac eraill. Argymhellir brocoli ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab. Mae hyn oherwydd bod Brocoli yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Pembrolizumab.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Riwbob Gardd llysiau yw Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Oncogenig Epigenetics Canser ac eraill. Nid yw Riwbob yn yr Ardd yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid pan mai Pembrolizumab yw'r driniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR BROCCOLI LLYSBYNIOL DROS RUBARB YR ARDD AR GYFER Tiwmor Troffoblastig Epithelioid A Thriniaeth Pembrolizumab.

Dewiswch Ffrwythau MEYSYDD OREN neu BABASSU PALM?

Mae Fruit Sweet Orange yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Beta-caroten, Fitamin C, Vicenin 2, Curcumin, Hesperidin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Oncogenig Epigenetics Canser ac eraill. Argymhellir Oren Melys ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab. Mae hyn oherwydd bod Sweet Orange yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Pembrolizumab.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Babassu Palm yw Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Oncogenig Epigenetics Canser ac eraill. Nid yw Palmwydd Babassu yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR OREN MELYS FFRWYTHAU DROS BABASSU PALM AR GYFER Tiwmor Troffoblastig Epithelioid A Thriniaeth Pembrolizumab.

Dewiswch Nut PISTACHIO neu CHESTNUT SIAPANACH?

Mae pistachio yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Beta-caroten, Curcumin, Genistein, Pelargonidin, Bergapten. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Oncogenig Epigenetics Canser ac eraill. Argymhellir pistachio ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab. Mae hyn oherwydd bod Pistachio yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sydd wedi'u hadrodd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Pembrolizumab.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn castanwydd Japan yw Curcumin, Genistein, Luteolin, Pelargonidin, Bergapten. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Oncogenig Epigenetics Canser ac eraill. Nid yw castanwydd Japan yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR PISTACHIO DROS GESTNUT SIAPANAIDD AR GYFER Tiwmor Troffoblastig Epithelioid A Thriniaeth Pembrolizumab.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Diwmor Troffoblastig Epithelioid neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i O'r Blaen?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch GIANT MENYWOD Y GIANT neu'R FFORDD GEIRI?

Mae Llysiau Giant Butterbur yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Lycopen, Fitamin C, Asid Protocatechuic. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Hypocsia a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir Giant Butterbur ar gyfer risg o Diwmor Troffoblastig Epithelioid pan fydd y risg genetig cysylltiedig yn DNMT3A. Mae hyn oherwydd bod Giant Butterbur yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn Groundcherry llysiau yw Apigenin, Curcumin, Lycopen, Asid Protocatechuic, Catechol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchredau Cell, Epigeneteg Canser Oncogenig a Methylation Histone Oncogenig ac eraill. Nid yw Groundcherry yn cael ei argymell pan fo risg o Diwmor Troffoblastig Epithelioid pan mae risg genetig cysylltiedig yn DNMT3A oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR GIANT ENWIG LLYSIEUOL DROS GEIRFA AR GYFER DNMT3A RISG GENETIG O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu PUMMELO?

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Fitamin C, Asid Protocatechuic, Catechol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell a Hypocsia ac eraill. Argymhellir Nance ar gyfer risg o Diwmor Troffoblastig Epithelioid pan mai DNMT3A yw'r risg genetig cysylltiedig. Mae hyn oherwydd bod Nance yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Pummelo yw Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lycopen, Asid Protocatechuic. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Pummelo yn cael ei argymell pan fydd risg o Diwmor Troffoblastig Epithelioid pan mae risg genetig cysylltiedig yn DNMT3A oherwydd ei fod yn cynyddu ei lwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS PUMMELO AR GYFER RISG GENETIG O GANSER DNMT3A.

Dewiswch Gneuen Cnau Ffrengig DU neu Gastanwydd Tsieiniaidd?

Mae Black Walnut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Quercetin, Asid Protocatechuic, Catechol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau RAS-RAF, Pwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell, Signalau MYC a Signalu MAPK ac eraill. Argymhellir Black Walnut ar gyfer risg o Diwmor Troffoblastig Epithelioid pan fydd y risg genetig cysylltiedig yn DNMT3A. Mae hyn oherwydd bod Black Walnut yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr ohono.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn castanwydd Tsieineaidd yw Apigenin, Curcumin, Lycopen, Asid Protocatechuic, Catechol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchredau Cell, Epigeneteg Canser Oncogenig a Methylation Histone Oncogenig ac eraill. Nid yw castanwydd Tsieineaidd yn cael ei argymell pan fydd risg o Diwmor Troffoblastig Epithelioid pan mae risg genetig cysylltiedig yn DNMT3A oherwydd ei fod yn cynyddu ei lwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR Cnau Ffrengig DU DROS GESTNUT TSEINEAIDD AR GYFER RISG GENETIG O GASHER DNMT3A.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid. Mae gan gleifion Tiwmor Troffoblastig Epithelioid ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Tiwmor Troffoblastig Epithelioid, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Brocoli yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Tiwmor Troffoblastig Epithelioid?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.2 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 23

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?