addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig!

Awst 4, 2023

4.2
(25)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Tiwmor Niwroendocrin Gastrig a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Tiwmor Gastrig Neuroendocrine?

Er enghraifft, a oes ots a yw blodfresych llysiau yn cael eu bwyta'n fwy o gymharu ag Allium? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw ffrwythau Pummelo yn cael eu ffafrio dros Soursop? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Butternut dros castanwydd Ewropeaidd ac ar gyfer corbys fel Adzuki Bean dros Catjang Pea. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Tiwmor Niwroendocrin Gastrig gael ei nodweddu gan set unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Tiwmor Niwroendocrin Gastrig. Mae llwybrau biocemegol fel Apoptosis, Signaling MAPK, Pwyntiau Gwirio Cylchredau Celloedd, Signalau PI3K-AKT-MTOR yn rhan o'r diffiniad llofnod o Diwmor Niwroendocrin Gastrig.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft, mae Pummelo yn cynnwys cynhwysion actif Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Daidzein. Ac mae Soursop yn cynnwys cynhwysion gweithredol Curcumin, Apigenin, Emodin, Lupeol, Daidzein ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Tiwmor Gastrig Neuroendocrine - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Tiwmor Niwroendocrin Gastrig yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn gymhleth dros ben, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Tiwmor Niwroendocrin Gastrig, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Tiwmor Niwroendocrin Gastrig

Gall pob math o ganser fel Tiwmor Niwroendocrin Gastrig gael ei nodweddu gan set unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Tiwmor Niwroendocrin Gastrig. Mae llwybrau biocemegol fel Apoptosis, Signaling MAPK, Pwyntiau Gwirio Cylchredau Celloedd, Signalau PI3K-AKT-MTOR yn rhan o'r diffiniad llofnod o Diwmor Niwroendocrin Gastrig. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnod cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig wrth gymryd triniaeth canser Oxaliplatin, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

TP53, RB1, COL1A1, SMARCA4 ac EPHB1 yw'r genynnau a adroddwyd orau ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig. Adroddir TP53 mewn 77.8% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir RB1 mewn 44.4%. Mae'r data poblogaeth cyfunol cleifion yn cwmpasu oedrannau o i . Mae 88.9% o ddata cleifion yn cael eu nodi fel dynion. Mae'r fioleg Tiwmor Niwroendocrin Gastrig ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol a gynrychiolir gan y boblogaeth ar gyfer y canser hwn. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Wedi methu cysylltu â MySQL: Dim llwybr i westeiwr
Gwyddoniaeth Maeth Personol Iawn ar gyfer Canser

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch CAULIWM Llysiau neu ALLIWM?

Mae Blodfresych Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signaling MAPK, Apoptosis a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir blodfresych ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Oxaliplatin. Mae hyn oherwydd bod Blodfresych yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Oxaliplatin.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn Allium llysiau yw Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Quercetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau NFKB ac eraill. Ni argymhellir Allium ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan mai Oxaliplatin yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR LLYSIAU LLYSIAU DROS ALLIWM AR GYFER Tiwmor Niwroendocrin Gastrig A TRINIAETH Oxaliplatin.

Dewiswch Fruit SOURSOP neu PUMMELO?

Mae Fruit Soursop yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Emodin, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Apoptosis, NFKB Signaling a MAPK Signaling ac eraill. Argymhellir Soursop ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Oxaliplatin. Mae hyn oherwydd bod Soursop yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny a adroddwyd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Oxaliplatin.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Pummelo yw Curcumin, Apigenin, Lycopene, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau NFKB ac eraill. Ni argymhellir Pummelo ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan mai Oxaliplatin yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR FRUIT SOURSOP DROS PUMMELO AR GYFER Tiwmor Neuroendocrine Gastrig A TRINIAETH Oxaliplatin.

Dewiswch Nut BUTTERNUT neu CHESTNUT EWROPEAIDD?

Mae Butternut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lycopen, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signaling MAPK, Signaling NFKB, Apoptosis a Signalu PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Mae Butternut yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Oxaliplatin. Mae hyn oherwydd bod Butternut yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Oxaliplatin.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau mewn castanwydd Ewropeaidd yw Curcumin, Apigenin, Asid Ellagic, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau NFKB ac eraill. Nid yw castanwydd Ewropeaidd yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan mai Oxaliplatin yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR BUTTERNUT DROS GESTNUT EWROPEAIDD AR GYFER Tiwmor Neuroendocrine Gastrig A TRINIAETH Oxaliplatin.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Tiwmor Niwroendocrin Gastrig neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i Gynt?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch Lysieuyn GIANT MELYN neu FERN ESTRI?

Mae Llysiau Giant Butterbur yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Beiciau Cell, Atgyweirio DNA, Signalau EPHRIN a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir Giant Butterbur ar gyfer risg o Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn COL1A1. Mae hyn oherwydd bod Giant Butterbur yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Rhedyn estrys llysiau yw Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell, Atgyweirio DNA ac Ailfodelu Matrics Allgellog ac eraill. Nid yw rhedyn yr estrys yn cael ei argymell pan fo'r risg o Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn COL1A1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR GIANT ENWIG LLYSIEUOL DROS FERN OSTRICH AR GYFER RISG GENETIG COL1A1 O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu DURIAN?

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Beiciau Cell, Atgyweirio DNA, Signalau EPHRIN a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir Nance ar gyfer risg o Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan mai'r risg genetig cysylltiedig yw COL1A1. Mae hyn oherwydd bod Nance yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Durian yw Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell, Atgyweirio DNA ac Ailfodelu Matrics Allgellog ac eraill. Ni argymhellir Durian pan fydd risg o Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan mai'r risg genetig cysylltiedig yw COL1A1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS DURIAN AR GYFER COL1A1 RISG GENETIG O GANSER.

Dewiswch Nut COMMON HAZELNUT neu FLAXSEED?

Mae cnau cyll cyffredin yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR, Atgyweirio DNA, Signalau MYC a Signalau EPHRIN ac eraill. Argymhellir cnau cyll cyffredin ar gyfer risg o Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan fo risg genetig cysylltiedig yn COL1A1. Mae hyn oherwydd bod Cnau Cyll Cyffredin yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn Flaxseed yw Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau MYC, Arwyddion Ffactor Twf a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Flaxseed yn cael ei argymell pan fo risg o Tiwmor Niwroendocrin Gastrig pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn COL1A1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR NUT HAZELEL CYFFREDIN DROS HAD llin AR GYFER RISG GENETIG COL1A1 CANSER.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Tiwmor Niwroendocrin Gastrig. Mae gan gleifion Tiwmor Niwroendocrin Gastrig ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Tiwmor Niwroendocrin Gastrig, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Blodfresych yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Gastrig?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.2 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 25

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?