addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd!

Awst 4, 2023

4.2
(47)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Tiwmor Neuroendocrine Esophageal a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Tiwmor Neuroendocrine Esophageal?

Er enghraifft, a oes ots a yw Sbigoglys llysiau yn cael ei fwyta'n fwy o'i gymharu â Mountain Yam? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw grawnffrwyth yn cael ei ffafrio yn hytrach na Blackberry? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Cnau Ffrengig dros Gnau Hickory ac ar gyfer corbys fel Pys Llygaid Du dros Catjang Pea. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Esophageal ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig ar gyfer Tiwmor Neuroendocrin Esophageal!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Tiwmor Niwroendocrin Esophageal gael ei nodweddu gan set unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Tiwmor Neuroendocrin Esophageal. Mae llwybrau biocemegol fel Cylchred Celloedd, Atgyweirio DNA, Pwyntiau Gwirio Cylchred Celloedd, Apoptosis yn rhan o'r diffiniad llofnod o Diwmor Neuroendocrin Esophageal.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft, mae grawnffrwyth yn cynnwys cynhwysion actif Curcumin, Luteolin, Lupeol, Phloretin, Eugenol. Ac mae Blackberry yn cynnwys cynhwysion gweithredol Myricetin, Ellagic Acid, Eugenol, Quercetin, Linalool ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Tiwmor Neuroendocrine Esophageal yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn gymhleth iawn, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Tiwmor Neuroendocrin Esophageal

Gall pob math o ganser fel Tiwmor Niwroendocrin Esophageal gael ei nodweddu gan set unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd. Mae llwybrau biocemegol fel Cylchred Celloedd, Atgyweirio DNA, Pwyntiau Gwirio Cylchred Celloedd, Apoptosis yn rhan o'r diffiniad llofnod o Diwmor Neuroendocrin Esophageal. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnodol cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal wrth gymryd triniaeth canser Ymbelydredd, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

TP53, RB1, FBXW7, CHEK2 a CREBBP yw'r genynnau cofnodedig uchaf ar gyfer Tiwmor Neuroendocrin Esophageal. Adroddir TP53 mewn 100.0 % o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir RB1 mewn 100.0%. Mae'r data poblogaeth cyfunol cleifion yn cwmpasu oedrannau o i . Mae 66.7 % o ddata cleifion yn cael eu nodi fel dynion. Mae bioleg Tiwmor Neuroendocrine Esophageal ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol ar gyfer y canser hwn a gynrychiolir gan y boblogaeth. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Wedi methu cysylltu â MySQL: Dim llwybr i westeiwr
Gwyddoniaeth Maeth Personol Iawn ar gyfer Canser

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch SPINACH Llysiau neu MOUNTAIN YAM?

Mae Sbigoglys Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cell Cycle a MYC Signaling ac eraill. Argymhellir sbigoglys ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd. Mae hyn oherwydd bod Sbigoglys yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Ymbelydredd.

Mae rhai o'r cynhwysion actif neu bioactifau mewn llysiau Mynydd Yam yn Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Notch a Beicio Cell ac eraill. Nid yw Mountain Yam yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR SPINACH LLYSIAU DROS fynydd YAM AR GYFER Tiwmor Neuroendocrine Esoffagaidd A Thriniaeth Ymbelydredd.

Dewiswch Ffrwythau LLAFAR neu GRAPFFRUIT?

Mae Ffrwythau Mwyar Duon yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Myricetin, Ellagic Acid, Eugenol, Quercetin, Linalool. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Trwsio DNA, Cylchred Celloedd a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir Blackberry ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd. Mae hyn oherwydd bod Blackberry yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Ymbelydredd.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn grawnffrwyth ffrwythau yw Curcumin, Luteolin, Lupeol, Phloretin, Eugenol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Notch a Thrwsio DNA ac eraill. Nid yw grawnffrwyth yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Neuroendocrin Esophageal pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR LLAW FFRWYTHAU DROS GRAPFFRUIT AR GYFER Tiwmor Neuroendocrine Esoffagaidd A Thriniaeth Ymbelydredd.

Dewiswch Nut WALNUT neu HICKORY NUT?

Mae cnau Ffrengig yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Trwsio DNA a Beicio Cell ac eraill. Argymhellir cnau Ffrengig ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd. Mae hyn oherwydd bod Walnut yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Ymbelydredd.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau yn Hickory Nut yw Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cell Cycle a MYC Signaling ac eraill. Nid yw Hickory Nut yn cael ei argymell ar gyfer Tiwmor Niwroendocrin Esophageal pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR WALNUT DROS HICKORY NUT AR GYFER Tiwmor Neuroendocrine Esoffagaidd A Thriniaeth Ymbelydredd.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Tiwmor Neuroendocrin Esophageal neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i O'r Blaen?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch Moronen GWYLLT Llysieuol neu ARROWROOT?

Mae Moron Gwyllt Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchredau Cell, Cylchred Cell, Angiogenesis a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir Moronen Gwyllt ar gyfer risg o Tiwmor Neuroendocrin Esophageal pan fydd risg genetig cysylltiedig yn CHEK2. Mae hyn oherwydd bod Moronen Gwyllt yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Arrowroot llysiau yw Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Celloedd Beicio a Thrwsio DNA ac eraill. Nid yw Arrowroot yn cael ei argymell pan fo risg o Tiwmor Neuroendocrin Esophageal pan mae risg genetig cysylltiedig yn CHEK2 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR MORON GWYLLT LLYSBYNIOL DROS ARROWROOT AR GYFER RISG GENETIG CHEK2 O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu SQUASHBERRY?

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Beiciau Cell, Atgyweirio DNA, Signalu TGFB a Signalu PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir Nance ar gyfer risg o Tiwmor Neuroendocrin Esophageal pan fydd risg genetig cysylltiedig yn CHEK2. Mae hyn oherwydd bod Nance yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Squashberry yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell, Atgyweirio DNA a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Squashberry yn cael ei argymell pan fydd risg o Tiwmor Neuroendocrine Esophageal pan mae risg genetig cysylltiedig yn CHEK2 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS Sboncen AR GYFER RISG GENETIG CHEK2 O GANSER.

Dewiswch Nut COMMON HAZELNUT neu CHESTNUT?

Mae cnau cyll cyffredin yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Celloedd Beicio, Atgyweirio DNA, Signalu TGFB a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir cnau cyll cyffredin ar gyfer risg o Tiwmor Niwroendocrin Esophageal pan fydd risg genetig cysylltiedig yn CHEK2. Mae hyn oherwydd bod Cnau Cyll Cyffredin yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau mewn castanwydden yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Asid Ellagic, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel DNA Repair a PI3K-AKT-MTOR Signaling ac eraill. Ni argymhellir castanwydd pan fo risg o Tiwmor Neuroendocrin Esophageal pan mae risg genetig cysylltiedig yn CHEK2 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR Cnau Cnau Celyn CYFFREDIN DROS Y CASNEWYDD AR GYFER RISG GENETIG CHEK2 O GANSER.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Tiwmor Niwroendocrin Esoffagaidd. Mae gan gleifion Tiwmor Neuroendocrine Esophageal ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Tiwmor Neuroendocrine Esophageal, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Sbigoglys yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Tiwmor Neuroendocrine Esophageal?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.2 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 47

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?