addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol!

Awst 4, 2023

4.2
(27)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol?

Er enghraifft, a oes ots a yw Clytiau Tywel llysiau yn cael eu bwyta'n fwy o gymharu â Globe Artichoke? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw'n well gan rawnffrwyth ffrwythau yn hytrach na Mafon Coch? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel cnau cyll cyffredin dros castanwydd Ewropeaidd ac ar gyfer corbys fel Adzuki Bean dros Catjang Pea. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob canser fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol gael ei nodweddu gan set unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Carsinoma Adenosquamous Serfigol. Mae llwybrau biocemegol fel Signalau RAS-RAF, Straen Ocsidiol, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Epigeneteg Canser Oncogenig yn rhan o'r diffiniad llofnod o Garsinoma Adenosquamous Serfigol.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft mae grawnffrwyth yn cynnwys cynhwysion actif Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol. Ac mae Mafon Coch yn cynnwys cynhwysion gweithredol Curcumin, Lupeol, Daidzein, Asid Ellagic, Formononetin ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn gymhleth iawn, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Carsinoma Adenosquamous Serfigol, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai'r triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol

Gall pob math o ganser fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Carsinoma Adenosquamous Serfigol. Mae llwybrau biocemegol fel Signalau RAS-RAF, Straen Ocsidiol, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Epigeneteg Canser Oncogenig yn rhan o'r diffiniad llofnod o Garsinoma Adenosquamous Serfigol. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnodol cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol wrth gymryd triniaeth canser Ymbelydredd, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

BCORL1, EZH2, KEAP1, KMT2A ac NF1 yw'r genynnau a adroddwyd orau ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol. Adroddir BCORL1 mewn 33.3% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir EZH2 mewn 33.3%. Mae'r data poblogaeth cyfunol cleifion yn cwmpasu oedrannau o i . Mae 0.0 % o ddata cleifion yn cael eu nodi fel dynion. Mae bioleg Carsinoma Adenosquamous Serfigol ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol ar gyfer y canser hwn a gynrychiolir gan y boblogaeth. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Bwydydd ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol!

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch Llysiau Tywel GOURD neu GLOBE ARTICHOKE?

Mae Gourd Tywel Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidyddol, Signalau RAS-RAF a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir Tywel Gourd ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd. Mae hyn oherwydd bod Towel Gourd yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Ymbelydredd.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau mewn Artisiog Globe llysiau yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw Artisiog Globe yn cael ei argymell ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol pan fydd triniaeth canser parhaus yn Ymbelydredd oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR GOURD TYWEL LLYSBYNIOL DROS GLOBE ARTICHOKE AR GYFER Carsinoma Adenosquamous Serfigol A Thriniaeth Ymbelydredd.

Dewiswch Ffrwythau RASPBERRY COCH neu GRAPEFRUIT?

Mae Mafon Coch Ffrwythau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Lupeol, Daidzein, Asid Ellagic, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidyddol, Signalau RAS-RAF a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir Mafon Coch ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd. Mae hyn oherwydd bod Mafon Coch yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sydd wedi'u hadrodd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Ymbelydredd.

Rhai o'r cynhwysion actif neu bioactifau mewn grawnffrwyth ffrwythau yw Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw grawnffrwyth yn cael ei argymell ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR MAFON COCH FFRWYTHAU DROS GRAPFFURIT AR GYFER Carsinoma Adenosquamous Serfigol A Thriniaeth Ymbelydredd.

Dewiswch Nut COMMON HAZELNUT neu CHESTNUT EWROPEAIDD?

Mae cnau cyll cyffredin yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Catechol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidyddol, Signalau RAS-RAF a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir cnau cyll cyffredin ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd. Mae hyn oherwydd bod Cnau Cyll Cyffredin yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Ymbelydredd.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau mewn castanwydd Ewropeaidd yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Asid Ellagic. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw castanwydd Ewropeaidd yn cael ei argymell ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol pan fydd triniaeth canser barhaus yn Ymbelydredd oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR Cnau Cneuen GYFFREDIN DROS DROS DRO EWROPEAIDD AR GYFER Carsinoma Adenosquamous Serfigol A Thriniaeth Ymbelydredd.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Carsinoma Adenosquamous Serfigol neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i Gynt?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch CALABASH Llysiau neu POKEWEED AMERICANAIDD?

Mae Llysiau Calabash yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Asid Protocatechuic, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidyddol, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Epigenetics Canser Oncogenig a Signalau P53 ac eraill. Argymhellir Calabash ar gyfer risg o Garsinoma Adenosquamous Serfigol pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn BCORL1. Mae hyn oherwydd bod Calabash yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Pokeweed Americanaidd llysiau yw Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Asid Protocatechuic. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw Pokeweed Americanaidd yn cael ei argymell pan fydd risg o Garsinoma Adenosquamous Serfigol pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn BCORL1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR CALABASH LLYSIAU DROS POKEWEED AMERICANAIDD AR GYFER RISG GENETIG BCORL1 O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu GRAPE CYFFREDIN?

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Asid Protocatechuic, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidyddol, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Addasu Ôl-gyfieithu a Signalau P53 ac eraill. Argymhellir Nance ar gyfer risg o Garsinoma Adenosquamous Serfigol pan fo risg genetig cysylltiedig yn BCORL1. Mae hyn oherwydd bod Nance yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn ffrwythau Grawnwin Cyffredin yw Curcumin, Linalool, Asid Ellagic, Quercetin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw grawnwin cyffredin yn cael ei argymell pan fydd risg o Garsinoma Adenosquamous Serfigol pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn BCORL1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS GRAWN GYFFREDIN AR GYFER RISG GENETIG BCORL1 O GANSER.

Dewiswch Nut HAZELNUT neu CHESTNUT?

Mae cnau cyll yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Asid Protocatechuic, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidyddol, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Epigenetics Canser Oncogenig a Signalau P53 ac eraill. Argymhellir cnau cyll ar gyfer risg o Garsinoma Adenosquamous Serfigol pan fo risg genetig cysylltiedig yn BCORL1. Mae hyn oherwydd bod Cnau Cyll yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn castanwydden yw Curcumin, Apigenin, Asid Ellagic, Lupeol, Asid Protocatechuic. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Straen Ocsidyddol a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Ni argymhellir castanwydd pan fo'r risg o Garsinoma Adenosquamous Serfigol pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn BCORL1 oherwydd ei fod yn cynyddu ei lwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR HAZELNUT DROS Y GESTNUT AR GYFER RISG GENETIG BCORL1 O GASR.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol. Mae gan gleifion Carsinoma Adenosquamous Serfigol ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Carsinoma Adenosquamous Serfigol, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Towel Gourd yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Carsinoma Adenosquamous Serfigol?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.2 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 27

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?