addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig!

Awst 3, 2023

4.3
(26)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Oligoastrocytoma Anaplastig a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Oligoastrocytoma Anaplastig?

Er enghraifft, a oes ots a yw Berwr yr Ardd yn cael ei fwyta'n fwy o gymharu â Carob? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw ffrwythau Pummelo yn cael eu ffafrio dros Pomegranate? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Cnau Ffrengig Cyffredin dros Gnau Macadamia ac ar gyfer corbys fel Broad Bean dros Lima Bean. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig i Oligoastrocytoma Anaplastig!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Oligoastrocytoma Anaplastig gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Oligoastrocytoma Anaplastig. Mae llwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA, Hypocsia, Apoptosis, Pwyntiau Gwirio Cylchredau Celloedd yn rhan o'r diffiniad llofnod o Oligoastrocytoma Anaplastig.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft, mae Pummelo yn cynnwys cynhwysion actif Apigenin, Curcumin, Caffein, Quercetin, Daidzein. Ac mae Pomegranate yn cynnwys cynhwysion actif Apigenin, Curcumin, Quercetin, Asid Ellagic, Daidzein ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Oligoastrocytoma Anaplastig yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn gymhleth iawn, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Oligoastrocytoma Anaplastig, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Oligoastrocytoma Anaplastig

Gall pob math o ganser fel Oligoastrocytoma Anaplastig gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Oligoastrocytoma Anaplastig. Mae llwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA, Hypocsia, Apoptosis, Pwyntiau Gwirio Cylchredau Celloedd yn rhan o'r diffiniad llofnod o Oligoastrocytoma Anaplastig. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnodol cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly mae rhai bwydydd ac atchwanegiadau yn cael eu hargymell ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig wrth gymryd triniaeth canser Temozolomide, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

TP53, TERT, NOTCH2, IDH1 ac EIF1AX yw'r genynnau cofnodedig uchaf ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig. Adroddir TP53 mewn 64.7% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir TERT mewn 17.6%. Mae data'r boblogaeth gyfunol am gleifion yn cwmpasu oedrannau o 30 i 56. Dynodwyd 58.8% o ddata cleifion fel dynion. Mae'r fioleg Oligoastrocytoma Anaplastig ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol a gynrychiolir gan y boblogaeth ar gyfer y canser hwn. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Wedi methu cysylltu â MySQL: Dim llwybr i westeiwr
Gwyddoniaeth Maeth Personol Iawn ar gyfer Canser

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch lysiau GARDD CRES neu CAROB?

Berwr Gardd Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu bioactives fel Curcumin, Daidzein, Lupeol, Phloretin, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cylchred Cell, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Arwyddion Ffactor Twf a Hypocsia ac eraill. Mae Berwr yr Ardd yn cael ei argymell ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide. Mae hyn oherwydd bod Gardd Berwr yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Temozolomide.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn Carob llysiau yw Apigenin, Curcumin, Quercetin, Daidzein, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel DNA Repair ac eraill. Nid yw Carob yn cael ei argymell ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR CRESS GARDD LLYSIAU DROS CAROB AR GYFER Oligoastrocytoma Anaplastig A TRINIAETH Temozolomide.

Dewiswch POMEGRANATE Ffrwythau neu PUMMELO?

Mae Pomegranate Ffrwythau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Quercetin, Asid Ellagic, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Ffactor Twf, Cylchred Cell, Signalau PI3K-AKT-MTOR a Thrwsio DNA ac eraill. Argymhellir pomegranad ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide. Mae hyn oherwydd bod Pomgranad yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Temozolomide.

Mae rhai o'r cynhwysion actif neu bioactifau mewn ffrwythau Pummelo yn Apigenin, Curcumin, Caffein, Quercetin, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel DNA Repair ac eraill. Nid yw Pummelo yn cael ei argymell ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR POMEGRANAD FFRWYTHAU DROS BUMMELO AR GYFER Oligoastrocytoma Anaplastig A THEMozolomide TRINIAETH.

Dewiswch Nut COMMON WALNUT neu MACADAMIA NUT?

Mae Cnau Ffrengig Cyffredin yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Quercetin, Asid Ellagic, Daidzein, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Ffactor Twf, Cylchred Cell, Signalau PI3K-AKT-MTOR a Thrwsio DNA ac eraill. Argymhellir Cnau Ffrengig Cyffredin ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide. Mae hyn oherwydd bod Cnau Ffrengig Cyffredin yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Temozolomide.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau mewn Cnau Macadamia yw Apigenin, Curcumin, Daidzein, Lupeol, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Trwsio DNA, Arwyddion PI3K-AKT-MTOR a Signalau Ffactor Twf ac eraill. Nid yw Macadamia Nut yn cael ei argymell ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR Cnau Ffrengig CYFFREDIN DROS MACADAMIA NUT AR GYFER Oligoastrocytoma Anaplastig A TRINIAETH Temozolomide.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Oligoastrocytoma Anaplastig neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i O'r Blaen?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch GIANT MYNEDYDD GIANT neu RHUBARB ARDD?

Mae Llysiau Giant Butterbur yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Bôn-gelloedd, Signalau JAK-STAT, Signalu PI3K-AKT-MTOR a P53 Signaling ac eraill. Argymhellir Giant Butterbur ar gyfer risg o Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd y risg genetig cysylltiedig yn EIF1AX. Mae hyn oherwydd bod Giant Butterbur yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Riwbob Gardd llysiau yw Apigenin, Curcumin, Rhein, Emodin, Quercetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Bôn-gelloedd ac Epigeneteg Canser Oncogenig ac eraill. Nid yw Riwbob Gardd yn cael ei argymell pan fydd risg o Oligoastrocytoma Anaplastig pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn EIF1AX oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR LLYSBYNIOL GIANT MELYN DROS RIWBARB AR GYFER RISG GENETIG EIF1AX O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu MEDLAR?

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR, Hypoxia a P53 Signaling ac eraill. Argymhellir Nance ar gyfer risg o Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd risg genetig cysylltiedig yn EIF1AX. Mae hyn oherwydd bod Nance yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Medlar yw Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Angiogenesis a Signalau Bôn-gelloedd ac eraill. Nid yw Medlar yn cael ei argymell pan fydd risg o Oligoastrocytoma Anaplastig pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn EIF1AX oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS FEDLAR AR GYFER RISG GENETIG EIF1AX O GANSER.

Dewiswch Nut BUTTERNUT neu PUMPKIN SEEDS?

Mae Butternut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Angiogenesis, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ac Apoptosis ac eraill. Argymhellir cnau menyn ar gyfer risg o Oligoastrocytoma Anaplastig pan fydd risg genetig cysylltiedig yn EIF1AX. Mae hyn oherwydd bod Butternut yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Hadau Pwmpen yw Beta-sitosterol, Asid Oleic, Asid Linolenig, Stigmasterol, Fitamin B3. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Angiogenesis, JAK-STAT Signaling a PI3K-AKT-MTOR Signaling ac eraill. Nid yw Hadau Pwmpen yn cael ei argymell pan fo risg o Oligoastrocytoma Anaplastig pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn EIF1AX oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR BUTTERNUT DROS HADAU PUMPKIN AR GYFER RISG GENETIG EIF1AX O GANSER.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Oligoastrocytoma Anaplastig. Mae gan gleifion Oligoastrocytoma Anaplastig ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: "Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?" Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Oligoastrocytoma Anaplastig, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Garden Cress yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Oligoastrocytoma Anaplastig?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.3 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 26

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?