addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl!

Awst 1, 2023

4.9
(22)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl?

Er enghraifft, a oes ots a yw Bitter Gourd llysiau yn cael ei fwyta'n fwy o'i gymharu ag erfin? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw ffrwythau Pummelo yn cael eu ffafrio dros Mango? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Butternut dros castanwydd Ewropeaidd ac ar gyfer corbys fel Moth Bean dros Lima Bean. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - sef prif lwybrau Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl. Mae llwybrau biocemegol fel Epigeneteg Canser Oncogenig, Methyleiddiad Histone Atodol, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Adlyniad Ffocal yn rhan o'r diffiniad llofnod o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft, mae Pummelo yn cynnwys cynhwysion gweithredol Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Naringin. Ac mae Mango yn cynnwys cynhwysion gweithredol Quercetin, Curcumin, Lupeol, Catechol, Formononetin ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn hynod gymhleth, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl

Gall pob math o ganser fel Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl. Mae llwybrau biocemegol fel Epigeneteg Canser Oncogenig, Methyleiddiad Histone Atodol, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Adlyniad Ffocal yn rhan o'r diffiniad llofnod o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnodol cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl wrth gymryd triniaeth canser Keytruda, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

TP53, FAT3, GRM3, CACNA1E a PHKA1 yw'r genynnau a adroddwyd orau ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl. Adroddir TP53 mewn 55.0% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir FAT3 mewn 20.0%. Mae data'r boblogaeth gyfunol am gleifion yn cwmpasu oedrannau o 44 i 81. Dynodwyd 75.0 % o ddata cleifion fel dynion. Mae bioleg Adenocarcinoma'r Stumog Tiwbwl ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol ar gyfer y canser hwn a gynrychiolir gan y boblogaeth. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Wedi methu cysylltu â MySQL: Dim llwybr i westeiwr
Gwyddoniaeth Maeth Personol Iawn ar gyfer Canser

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch Llysiau BITTER GOURD neu SWEDE?

Mae Llysiau Bitter Gourd yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Catechol, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA, Angiogenesis, Signalu Beta Catenin WNT a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir Bitter Gourd ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fydd triniaeth canser parhaus yn Keytruda. Mae hyn oherwydd bod Bitter Gourd yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sydd wedi'u hadrodd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Keytruda.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Swede llysiau yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Catechol, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Trwsio DNA ac Ailfodelu Chromatin ac eraill. Nid yw erfin yn cael ei hargymell ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fydd triniaeth canser parhaus yn Keytruda oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR GOURD CHWEFROR LLYSIAU DROS SWEDE AR ​​GYFER Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl A TRINIAETH Keytruda.

Dewiswch Ffrwythau MANGO neu PUMMELO?

Mae Mango Ffrwythau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Quercetin, Curcumin, Lupeol, Catechol, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA, Angiogenesis, Signalau PI3K-AKT-MTOR a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir mango ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fydd triniaeth canser parhaus yn Keytruda. Mae hyn oherwydd bod Mango yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny a adroddwyd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Keytruda.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Pummelo yw Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Naringin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT a Signalu Derbynnydd â phrotein G-cyplu ac eraill. Nid yw Pummelo yn cael ei argymell ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fydd triniaeth canser parhaus yn Keytruda oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR MANGO FFRWYTHAU DROS PUMMELO AR GYFER Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl A TRINIAETH Keytruda.

Dewiswch Nut BUTTERNUT neu GESTNUT EWROPEAIDD?

Mae Butternut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Catechol, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Trwsio DNA, Celloedd Atal sy'n Deillio o Myeloid, Angiogenesis a Signalu Beta Catenin WNT ac eraill. Argymhellir Butternut ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fydd triniaeth canser parhaus yn Keytruda. Mae hyn oherwydd bod Butternut yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sydd wedi'u hadrodd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Keytruda.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau mewn castanwydd Ewropeaidd yw Quercetin, Asid Ellagic, Curcumin, Apigenin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT a Signalu Derbynnydd â phrotein G-cyplu ac eraill. Nid yw castanwydd Ewropeaidd yn cael ei argymell ar gyfer Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fydd triniaeth canser parhaus yn Keytruda oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR BUTTERNUT DROS GESTNUT EWROPEAIDD AR GYFER Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl A TRINIAETH Keytruda.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl neu hanes teuluol yw “Beth ddylwn i ei fwyta'n wahanol i'r blaen?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewis Llysiau GIANT BUTTERBUR neu DAIKON RADISH?

Mae Llysiau Giant Butterbur yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cylchred Cell, Signalau TGFB, Signalau P53 a Thrwsio DNA ac eraill. Argymhellir Giant Butterbur ar gyfer risg o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fydd y risg genetig cysylltiedig yn CACNA1E. Mae hyn oherwydd bod Giant Butterbur yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn llysiau Daikon Radish yw Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signaling TGFB, Metabolaeth Carbohydrad a Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw Daikon Radish yn cael ei argymell pan fydd risg o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan mae risg genetig cysylltiedig yn CACNA1E oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR BUTTERBUR GIANT LLYSIAU DROS DAIKON RADISH AR GYFER RISG GENETIG CACNA1E O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu SAPODILLA?

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cylchred Cell, Signalau TGFB, Signalau P53 a Thrwsio DNA ac eraill. Argymhellir Nance ar gyfer risg o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fo risg genetig cysylltiedig yn CACNA1E. Mae hyn oherwydd bod Nance yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Sapodilla ffrwythau yw Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cylchred Celloedd, Ailfodelu Matrics Allgellog a Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw sapodilla yn cael ei argymell pan fydd risg o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan mae risg genetig cysylltiedig yn CACNA1E oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS SAPODILLA AR GYFER RISG GENETIG CACNA1E O GANSER.

Dewiswch Nut COMMON HAZELNUT neu CHESTNUT?

Mae cnau cyll cyffredin yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA, Cylchred Celloedd, Signalau P53 a Signalau MAPK ac eraill. Argymhellir cnau cyll cyffredin ar gyfer risg o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan fo risg genetig cysylltiedig yn CACNA1E. Mae hyn oherwydd bod Cnau Cyll Cyffredin yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn castanwydd yw Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Asid Ellagic. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signaling TGFB, Metabolaeth Carbohydrad a Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw castan yn cael ei argymell pan fydd risg o Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl pan mae risg genetig cysylltiedig yn CACNA1E oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod ohono.

ARGYMHELLIR NUT CYLCH CYFFREDIN DROS Y CASNEWYDD AR GYFER RISG GENETIG CACNA1E O GANSER.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Adenocarsinoma Stumog Tiwbwl. Mae gan gleifion adenocarcinoma stumog tiwbaidd ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Adenocarcinoma Stumog Tiwbwl, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Bitter Gourd yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Adenocarcinoma Stomach Tiwbwl?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.9 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 22

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?