addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig!

Gorffennaf 28, 2023

4.7
(24)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Astrocytoma Protoplasmic a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Astrocytoma Protoplasmig a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Astrocytoma Protoplasmic?

Er enghraifft, a oes ots a yw Bresych llysiau yn cael ei fwyta'n fwy o'i gymharu â Melon Corniog? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw ffrwythau Ceirios Melys yn cael eu ffafrio dros Nance? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Butternut dros castanwydd Ewropeaidd ac ar gyfer corbys fel Gram Bean dros Lima Bean. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Astrocytoma Protoplasmig gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Astrocytoma Protoplasmig. Mae llwybrau biocemegol fel Trwsio DNA, Angiogenesis, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Epigeneteg Canser Oncogenig yn rhan o'r diffiniad llofnod o Astrocytoma Protoplasmig.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft, mae Sweet Cherry yn cynnwys cynhwysion actif Quercetin, Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin. Ac mae Nance yn cynnwys cynhwysion gweithredol Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Apigenin ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Astrocytoma Protoplasmig yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn gymhleth iawn, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Astrocytoma Protoplasmig, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Astrocytoma Protoplasmig

Gall pob math o ganser fel Astrocytoma Protoplasmig gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol – prif lwybrau Astrocytoma Protoplasmig. Mae llwybrau biocemegol fel Trwsio DNA, Angiogenesis, Signalau PI3K-AKT-MTOR, Epigeneteg Canser Oncogenig yn rhan o'r diffiniad llofnod o Astrocytoma Protoplasmig. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnodol cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly mae rhai bwydydd ac atchwanegiadau yn cael eu hargymell ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig wrth gymryd triniaeth canser Temozolomide, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

TP53, IDH1, ATRX, FOXO3 a TERT yw'r genynnau yr adroddwyd amdanynt uchaf ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig. Adroddir TP53 mewn 46.8% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir am IDH1 mewn 46.8%. Mae'r data poblogaeth cyfunol cleifion yn cwmpasu oedrannau o i . Mae % o ddata cleifion yn cael eu nodi fel dynion. Mae bioleg Astrocytoma Protoplasmig ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol a gynrychiolir gan y boblogaeth ar gyfer y canser hwn. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Wedi methu cysylltu â MySQL: Dim llwybr i westeiwr
Gwyddoniaeth Maeth Personol Iawn ar gyfer Canser

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch Bresych Llysiau neu Melon Corniog?

Mae Bresych Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Quercetin, Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cylchred Cell, Goroesi Cell, Signalau P53 a Signalau MAPK ac eraill. Argymhellir bresych ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide. Mae hyn oherwydd bod Bresych yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Temozolomide.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Melon Corniog llysiau yw Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Apigenin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Trwsio DNA, Signalau TGFB a Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw Melon Corniog yn cael ei argymell ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig pan mai Temozoloomide yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR CABBAS LLYSBYNIOL DROS FELON CORNEDIG AR GYFER Astrocytoma Protoplasmig A THEMOSOLOMID TRINIAETH.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu CHEIRI MELYS?

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Apigenin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cell Cycle, Hypoxia a Signaling P53 ac eraill. Mae Nance yn cael ei hargymell ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide. Mae hyn oherwydd bod Nance yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Temozolomide.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Ceirios melys yw Quercetin, Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Cylchred Cell, Angiogenesis a Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw Sweet Cherry yn cael ei argymell ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS GEIRIOS MELYS AR GYFER Astrocytoma Protoplasmig A TRINIAETH Temozolomide.

Dewiswch Nut BUTTERNUT neu GESTNUT EWROPEAIDD?

Mae Butternut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Formononetin, Isoliquiritigenin, Phloretin, Apigenin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA, Cylchred Celloedd, Signalau P53 a Microtubule Dynamics ac eraill. Argymhellir cnau menyn ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig pan fydd triniaeth canser barhaus yn Temozolomide. Mae hyn oherwydd bod Butternut yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Temozolomide.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn castanwydd Ewropeaidd yw Quercetin, Curcumin, Asid Ellagic, Formononetin, Isoliquiritigenin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Bôn-gelloedd, Signalau Beta Catenin WNT a Straen Ocsidiol ac eraill. Nid yw castanwydd Ewropeaidd yn cael ei argymell ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig pan mai Temozoloomide yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR BUTTERNUT DROS GESTNUT EWROPEAIDD AR GYFER Astrocytoma Protoplasmig A THEMOSOLOMID TRINIAETH.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Astrocytoma Protoplasmig neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i Gynt?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch Llysiau BITTER GOURD neu ASPARAGUS?

Mae Llysiau Bitter Gourd yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Catechol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Hypoxia, Signaling P53, Signaling Insulin ac Angiogenesis ac eraill. Argymhellir Bitter Gourd ar gyfer risg o Astrocytoma Protoplasmig pan fydd risg genetig cysylltiedig yn ATRX. Mae hyn oherwydd bod Bitter Gourd yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr ohono.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Asbaragws llysiau yw Curcumin, Apigenin, Quercetin, Formononetin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signaling Inswlin ac Epigenetics Canser Oncogenig ac eraill. Nid yw asbaragws yn cael ei argymell pan fo risg o Astrocytoma Protoplasmig pan mae risg genetig cysylltiedig yn ATRX oherwydd ei fod yn cynyddu ei lwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR LLYSBYSEBU DROS ASPARAGWS AR GYFER RISG GENETIG O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau SOUR CHerry neu PUMMELO?

Mae Fruit Sour Cherry yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Quercetin, Formononetin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Hypoxia, Angiogenesis a Signalu PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir ceirios sur ar gyfer risg o Astrocytoma Protoplasmig pan fydd risg genetig cysylltiedig yn ATRX. Mae hyn oherwydd bod Sour Cherry yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr ohono.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Pummelo yw Curcumin, Apigenin, Quercetin, Formononetin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Arwyddion Inswlin a Phwyntiau Gwirio Cylchoedd Cell ac eraill. Nid yw Pummelo yn cael ei argymell pan fydd risg o Astrocytoma Protoplasmig pan mai risg genetig cysylltiedig yw ATRX oherwydd ei fod yn cynyddu ei lwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU SOUR CHerry DROS BUMMELO AR GYFER RISG GENETIG ATRX O GANSER.

Dewiswch Nut COMMON WALNUT neu CHESTNUT?

Mae Cnau Ffrengig Cyffredin yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Quercetin, Asid Ellagic, Formononetin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel P53 Signaling, Inswlin Signaling ac Angiogenesis ac eraill. Argymhellir Cnau Ffrengig Cyffredin ar gyfer risg o Astrocytoma Protoplasmig pan fydd risg genetig cysylltiedig yn ATRX. Mae hyn oherwydd bod Cnau Ffrengig Cyffredin yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn castanwydden yw Curcumin, Apigenin, Asid Ellagic, Formononetin, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signaling Inswlin ac Epigenetics Canser Oncogenig ac eraill. Ni argymhellir castanwydd pan fo risg o Astrocytoma Protoplasmig pan mai'r risg genetig cysylltiedig yw ATRX oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR Cnau Ffrengig CYFFREDIN DROS Y CASNEWYDD AR GYFER RISG GENETIG ATRX O GANSER.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Astrocytoma Protoplasmig. Mae gan gleifion astrocytoma protoplasmig ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Astrocytoma Protoplasmig, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Bresych yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Astrocytoma Protoplasmig?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.7 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 24

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?