addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Oligoastrocytoma!

Gorffennaf 26, 2023

4.5
(25)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Oligoastrocytoma!

Cyflwyniad

Dylid personoli bwydydd ar gyfer Oligoastrocytoma ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.

Mae Oligoastrocytoma, tiwmor ymennydd sy'n cynnwys cydrannau astrocytig ac oligodendroglial, yn cael ei ddosbarthu yn ôl graddau, gyda gradd 2 yn llai ymosodol o'i gymharu â graddau 3 a 4. Mae amlinelliadau patholeg a histoleg oligoastrocytoma yn allweddol wrth bennu ei radd a'i gynllun triniaeth dilynol. Mae delweddu radiolegol yn chwarae rhan hanfodol yn y diagnosis, sy'n cael ei gategoreiddio o dan system godio ICD-10. Mae cyfradd goroesi a phrognosis oligoastrocytoma yn amrywio yn dibynnu ar ei radd; mae gan oligoastrocytoma gradd 3 gyfradd oroesi is o gymharu â gradd 2, ac mae'r disgwyliad oes yn gostwng ymhellach gyda gradd 4. Mae triniaeth fel arfer yn cynnwys cyfuniad o lawdriniaeth, ymbelydredd, a chemotherapi, wedi'u teilwra i nodweddion y tiwmor. Gall oligoastrocytoma fod yn ganseraidd, gyda'i natur yn amrywio o anfalaen mewn graddau is i falaen mewn graddau uwch. Mae deall y gwahaniaethau rhwng oligoastrocytoma a thiwmorau tebyg fel glioblastoma ac oligodendroglioma yn hanfodol ar gyfer diagnosis cywir a rheolaeth effeithiol.



Ar gyfer Oligoastrocytoma a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw - ar gyfer canserau fel Oligoastrocytoma a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Oligoastrocytoma?

Er enghraifft, a oes ots a yw Moronen lysiau'n cael ei bwyta'n fwy o gymharu â Bresych Gwyn? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw ffrwythau Abiyuch yn cael eu ffafrio dros Blackberry? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Butternut dros castanwydd Ewropeaidd ac ar gyfer codlysiau fel Cowpea dros Common Bean. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Oligoastrocytoma ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn bwysig i Oligoastrocytoma!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Oligoastrocytoma gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Oligoastrocytoma. Mae llwybrau biocemegol fel Hypocsia, Signalau Rhic, Epigeneteg Canser Oncogenig, Metabolaeth Ynni yn rhan o'r diffiniad llofnod o Oligoastrocytoma.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft, mae Abiyuch yn cynnwys cynhwysion actif Catechol, Curcumin, Apigenin, Daidzein, Caffein. Ac mae Blackberry yn cynnwys cynhwysion actif Cinnamaldehyde, Asid Ellagic, Linalool, Myricetin, Quercetin ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Oligoastrocytoma - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Oligoastrocytoma.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Oligoastrocytoma?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Oligoastrocytoma yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn gymhleth iawn, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Oligoastrocytoma, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Oligoastrocytoma

Gall pob math o ganser fel Oligoastrocytoma gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Oligoastrocytoma. Mae llwybrau biocemegol fel Hypocsia, Signalau Rhic, Epigeneteg Canser Oncogenig, Metabolaeth Ynni yn rhan o'r diffiniad llofnod o Oligoastrocytoma. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Oligoastrocytoma fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnod cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer Oligoastrocytoma wrth gymryd triniaeth canser Procarbazine, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

IDH1, ATRX, ABL1, ARID2 ac ASXL1 yw'r genynnau cofnodedig uchaf ar gyfer Oligoastrocytoma. Adroddir am IDH1 mewn 100.0% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir ATRX mewn 50.0%. Mae'r data poblogaeth cyfunol cleifion yn cwmpasu oedrannau o i . Mae 50.0% o ddata cleifion yn cael eu nodi fel dynion. Mae bioleg Oligoastrocytoma ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r boblogaeth a gynrychiolir ar lwybrau biocemegol nodweddiadol ar gyfer y canser hwn. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Wedi methu cysylltu â MySQL: Dim llwybr i westeiwr
Gwyddoniaeth Maeth Personol Iawn ar gyfer Canser

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Oligoastrocytoma

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch Foronen Llysieuol neu Bresych GWYN?

Mae Moron Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Catechol, Curcumin, Apigenin, Isorhamnetin, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Notch, Hypoxia a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir moron ar gyfer Oligoastrocytoma pan fydd triniaeth canser barhaus yn Procarbazine. Mae hyn oherwydd bod Moronen yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sydd wedi'u hadrodd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Procarbazine.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Bresych Gwyn llysiau yw Catechol, Curcumin, Daidzein, Cinnamaldehyde, Benzyl Isothiocyanate. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Bresych Gwyn yn cael ei argymell ar gyfer Oligoastrocytoma pan mai Procarbazine yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR MORON LLYSBYSEBU DROS GWYN AR GYFER OLigoastrocytoma A TRINIAETH Procarbazine.

Dewiswch Ffrwythau LLAWEN neu ABIYUCH?

Mae Ffrwythau Mwyar Duon yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Cinnamaldehyde, Ellagic Acid, Linalool, Myricetin, Quercetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Hypoxia a Signaling PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir Blackberry ar gyfer Oligoastrocytoma pan fydd triniaeth canser barhaus yn Procarbazine. Mae hyn oherwydd bod Blackberry yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Procarbazine.

Mae rhai o'r cynhwysion actif neu bioactifau mewn ffrwythau Abiyuch yn Catechol, Curcumin, Apigenin, Daidzein, Caffein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Abiyuch yn cael ei argymell ar gyfer Oligoastrocytoma pan mai Procarbazine yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR LLYS FFRWYTHAU DROS ABIYUCH AR GYFER Oligoastrocytoma A TRINIAETH Procarbazine.

Dewiswch Nut BUTTERNUT neu GESTNUT EWROPEAIDD?

Mae Butternut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Catechol, Apigenin, Curcumin, Daidzein, Cinnamaldehyde. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Hypoxia a Signaling PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir cnau menyn ar gyfer Oligoastrocytoma pan fydd triniaeth canser barhaus yn Procarbazine. Mae hyn oherwydd bod Butternut yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Procarbazine.

Rhai o'r cynhwysion actif neu'r bioactifau mewn castanwydd Ewropeaidd yw Catechol, Curcumin, Apigenin, Daidzein, Cinnamaldehyde. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw castanwydd Ewropeaidd yn cael ei argymell ar gyfer Oligoastrocytoma pan mai Procarbazine yw triniaeth canser barhaus oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR BUTTERNUT DROS GESTNUT EWROPEAIDD AR GYFER Oligoastrocytoma A TRINIAETH Procarbazine.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Oligoastrocytoma neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i Gynt?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch Coesyn seleri Llysieuol neu SICORI?

Mae Coesyn Seleri Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Trwsio DNA, Hypoxia, Signaling P53 a Metabolaeth Glutathione ac eraill. Argymhellir Coesyn Seleri ar gyfer risg o Oligoastrocytoma pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn ABL1. Mae hyn oherwydd bod Coesyn Seleri yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr ohono.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Sicori llysiau yw Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA a Metabolaeth Glutathione ac eraill. Nid yw sicori yn cael ei argymell pan fo risg o Oligoastrocytoma pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn ABL1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR COESELI LLYSBYNIOL DROS SICORI AR GYFER RISG GENETIG ABL1 O GASR.

Dewiswch Ffrwythau BAEL neu GRAPEFRUIT?

Mae Fruit Bael yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Beta-sitosterol, Fitamin C, Asid Linolenig, Asid Oleic, Auraptene. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Apoptosis, Hypoxia, Signaling P53 a Signalau MYC ac eraill. Argymhellir Bael ar gyfer risg o Oligoastrocytoma pan fo risg genetig cysylltiedig yn ABL1. Mae hyn oherwydd bod Bael yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Mae rhai o'r cynhwysion actif neu bioactifau mewn grawnffrwyth ffrwythau yn Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol, Lycopene. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA a Metabolaeth Glutathione ac eraill. Nid yw grawnffrwyth yn cael ei argymell pan fo risg o Oligoastrocytoma pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn ABL1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybr llofnod.

ARGYMHELLIR BAEL FFRWYTHAU DROS GRAPFFWYTH AR GYFER RISG GENETIG ABL1 O GANSER.

Dewiswch Nut COLORADO PINYON neu CHESTNUT SIAPANACH?

Mae Colorado Pinyon yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA, Apoptosis, Signalau P53 a Phwyntiau Gwirio Beiciau Cell ac eraill. Argymhellir Colorado Pinyon ar gyfer risg o Oligoastrocytoma pan fydd risg genetig cysylltiedig yn ABL1. Mae hyn oherwydd bod Colorado Pinyon yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr ohono.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn castanwydd Japan yw Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Atgyweirio DNA a Metabolaeth Glutathione ac eraill. Nid yw castanwydd Japan yn cael ei argymell pan fo risg o Oligoastrocytoma pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn ABL1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR COLORADO PINYON DROS GESTNUT JAPANAIDD AR GYFER RISG GENETIG ABL1 O GANSER.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Oligoastrocytoma. Mae gan gleifion oligoastrocytoma ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Oligoastrocytoma, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Moronen yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd ddylwn i eu dewis ai peidio ar gyfer Oligoastrocytoma?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.5 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 25

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?