addonderfynol2
Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer canser?
yn gwestiwn cyffredin iawn. Mae Cynlluniau Maeth Personol yn fwydydd ac atchwanegiadau sydd wedi'u personoli i ddangosiad canser, genynnau, unrhyw driniaethau a chyflyrau ffordd o fyw.

Bwydydd ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular!

Gorffennaf 20, 2023

4.6
(27)
Amcangyfrif o'r amser darllen: 11 munud
Hafan » Blogiau » Bwydydd ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular!

Cyflwyniad

Dylid personoli Bwydydd ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular ar gyfer pob unigolyn a rhaid iddo hefyd addasu pan fydd triniaeth canser neu newid genetig tiwmor. Rhaid i'r personoli ac addasu ystyried yr holl gynhwysion gweithredol neu fioactifau a gynhwysir mewn gwahanol fwydydd o ran bioleg meinwe canser, geneteg, triniaethau, amodau ffordd o fyw a dewisiadau diet. Felly er bod maeth yn un o'r penderfyniadau pwysig iawn i glaf canser ac unigolyn sydd mewn perygl o gael canser ei wneud - nid yw sut i ddewis bwydydd i'w bwyta yn dasg hawdd.



Ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular a oes ots pa lysiau, ffrwythau, cnau, hadau y mae rhywun yn eu bwyta?

Cwestiwn maeth cyffredin iawn a ofynnir gan gleifion canser ac unigolion sydd mewn perygl genetig o ganser yw – ar gyfer canserau fel Ymdreiddio Carsinoma Lobular a oes ots pa fwydydd rwy'n eu bwyta a pha rai nad wyf yn eu bwyta? Neu os ydw i'n dilyn diet sy'n seiliedig ar blanhigion, a yw hynny'n ddigon ar gyfer canser fel Ymdreiddio Carsinoma Lobular?

Er enghraifft, a oes ots a yw Moronen Wyllt yn cael ei bwyta mwy o gymharu â Thatws Melys? A yw'n gwneud unrhyw wahaniaeth os yw ffrwythau Natal Plum yn cael eu ffafrio dros Java Plum? Hefyd os gwneir dewisiadau tebyg ar gyfer cnau/hadau fel Black Walnut yn hytrach na Chnau Ffrengig Japaneaidd ac ar gyfer corbys fel Adzuki Bean dros Yardlong Bean. Ac os yw'r hyn rwy'n ei fwyta yn bwysig - yna sut mae un yn nodi bwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular ac ai dyma'r un ateb i bawb sydd â'r un diagnosis neu risg genetig?

Oes! Mae'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta'n bwysig ar gyfer Ymdreiddio i Garsinoma Lobular!

Efallai na fydd argymhellion bwyd yr un peth i bawb a gallant fod yn wahanol hyd yn oed ar gyfer yr un diagnosis a risg genetig.

Gall pob math o ganser fel Ymdreiddio Carsinoma Lobular gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Ymdreiddio Carsinoma Lobular. Mae llwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR, Signalau Ffactor Twf, Cyffordd Adherens, Deinameg Sytosgerbydol yn rhan o'r diffiniad llofnod o Ymdreiddio Carsinoma Lobular.

Mae pob bwyd (llysiau, ffrwythau, cnau, hadau, corbys, olew ac ati) ac atchwanegiadau maethol yn cynnwys mwy nag un cynhwysyn moleciwlaidd gweithredol neu fio-actifau mewn gwahanol gyfrannau a meintiau. Mae gan bob cynhwysyn gweithredol fecanwaith gweithredu unigryw - a all fod yn actifadu neu atal gwahanol lwybrau biocemegol. Y bwydydd a'r atchwanegiadau a nodir yn syml a argymhellir yw'r rhai nad ydynt yn achosi cynnydd mewn ysgogwyr moleciwlaidd canser ond yn eu lleihau. Fel arall ni ddylid argymell y bwydydd hynny. Mae bwydydd yn cynnwys cynhwysion actif lluosog - felly wrth werthuso bwydydd ac atchwanegiadau mae angen i chi ystyried effaith yr holl gynhwysion gweithredol gyda'i gilydd yn hytrach nag yn unigol.

Er enghraifft mae Natal Plum yn cynnwys cynhwysion actif Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Ac mae Java Plum yn cynnwys cynhwysion gweithredol Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein ac o bosibl eraill.

Camgymeriad cyffredin a wneir wrth benderfynu a dewis bwydydd i'w bwyta ar gyfer Ymdreiddio i Garsinoma Lobular - yw gwerthuso cynhwysion actif dethol yn unig sydd mewn bwydydd ac anwybyddu'r gweddill. Oherwydd y gall gwahanol gynhwysion gweithredol sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd gael effeithiau gwrthgyferbyniol ar yrwyr canser - ni allwch chi ddewis cynhwysion actif mewn bwydydd ac atchwanegiadau i wneud penderfyniad maeth ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular.

OES – DEWISIADAU BWYD YN BWYSIG AR GYFER CANSER. RHAID I BENDERFYNIADAU MAETH YSTYRIED POB CYNNWYS GWEITHREDOL O FWYDYDD.

Y Sgiliau sydd eu Hangen ar gyfer Personoli Maeth ar gyfer Ymdreiddio i Garsinoma Lobular?

Mae maethiad personol ar gyfer canserau fel Infiltating Lobular Carsinoma yn cynnwys bwydydd / atchwanegiadau a argymhellir; bwydydd heb eu hargymell / atchwanegiadau gyda ryseitiau enghreifftiol sy'n blaenoriaethu'r defnydd o fwydydd a argymhellir. Mae enghraifft o faeth personol i'w gweld yma cyswllt.

Mae penderfynu pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ai peidio yn hynod gymhleth, ac mae angen arbenigedd mewn bioleg Carsinoma Lobular Ymdreiddio, gwyddor bwyd, geneteg, biocemeg ynghyd â dealltwriaeth dda o sut mae triniaethau canser yn gweithio a gwendidau cysylltiedig y gallai triniaethau roi'r gorau i fod yn effeithiol.

YR ARBENIGWR GWYBODAETH LLEIAF SYDD EU HANGEN AR GYFER MAETH Personoli AR GYFER CANSER YW: BIOLEG CANSER, GWYDDONIAETH BWYD, TRINIAETHAU CANSER A GENETEG.

Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!

Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.

Nodweddion canserau fel Ymdreiddio Carsinoma Lobular

Gall pob math o ganser fel Ymdreiddio Carsinoma Lobular gael ei nodweddu gan gyfres unigryw o lwybrau biocemegol - prif lwybrau Ymdreiddio Carsinoma Lobular. Mae llwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR, Signalau Ffactor Twf, Cyffordd Adherens, Deinameg Sytosgerbydol yn rhan o'r diffiniad llofnod o Ymdreiddio Carsinoma Lobular. Gall geneteg canser pob unigolyn fod yn wahanol ac felly gallai eu llofnod canser penodol fod yn unigryw.

Mae angen i'r triniaethau sy'n effeithiol ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobaidd fod yn ymwybodol o'r llwybrau biocemegol llofnodol cysylltiedig ar gyfer pob claf canser ac unigolyn sydd mewn perygl genetig. Felly mae gwahanol driniaethau gyda gwahanol fecanweithiau gweithredu yn effeithiol ar gyfer gwahanol gleifion. Yn yr un modd ac am yr un rhesymau mae angen personoli bwydydd ac atchwanegiadau ar gyfer pob unigolyn. Felly, mae rhai bwydydd ac atchwanegiadau yn cael eu hargymell ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular wrth gymryd triniaeth canser Pembrolizumab, ac ni argymhellir rhai bwydydd ac atchwanegiadau.

Ffynonellau fel cBioPorth a llawer o rai eraill yn darparu data dienw ar gleifion sy'n cynrychioli'r boblogaeth o dreialon clinigol ar gyfer pob arwydd o ganser. Mae'r data hwn yn cynnwys manylion astudiaeth treialon clinigol fel maint sampl / nifer y cleifion, grwpiau oedran, rhyw, ethnigrwydd, triniaethau, safle tiwmor ac unrhyw fwtaniadau genetig.

AKT1, BCL11B, BCOR, CDH1 a CHD4 yw'r genynnau cofnodedig uchaf ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobaidd. Adroddir AKT1 mewn 25.0% o'r cleifion cynrychioliadol ar draws yr holl dreialon clinigol. Ac adroddir BCL11B mewn 25.0%. Mae'r data poblogaeth cyfunol am gleifion yn cwmpasu oedrannau o 48 i 63. Mae 0.0 % o ddata cleifion yn cael eu nodi fel dynion. Mae'r Bioleg Carsinoma Lobular Ymdreiddio ynghyd â geneteg a adroddir gyda'i gilydd yn diffinio'r llwybrau biocemegol nodweddiadol a gynrychiolir gan y boblogaeth ar gyfer y canser hwn. Os yw'r geneteg tiwmor canser unigol neu'r genynnau sy'n cyfrannu at y risg hefyd yn hysbys, yna dylid ei ddefnyddio hefyd ar gyfer personoli maeth.

DYLAI DEWISIADAU MAETH GYDWEDDU Â LLOFNOD CANSER POB UNIGOLYN.

Bwydydd ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular!

Bwyd ac Atchwanegiadau ar gyfer Ymdreiddio i Garsinoma Lobular

Ar gyfer Cleifion Canser

Mae angen i gleifion canser sy'n cael triniaeth neu ofal lliniarol wneud penderfyniadau ar fwyd ac atchwanegiadau - ar gyfer y calorïau dietegol sydd eu hangen, ar gyfer rheoli unrhyw sgîl-effeithiau triniaeth a hefyd ar gyfer rheoli canser yn well. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac mae dewis a blaenoriaethu bwydydd sydd wedi'u personoli a'u haddasu ar gyfer triniaeth canser barhaus yn bwysig ac yn gymhleth. Dyma rai enghreifftiau sy'n darparu canllawiau ar gyfer gwneud penderfyniadau maeth.

Dewiswch Foronen GWYLLT Llysieuol neu TATO MELYS

Mae Moron Gwyllt Llysiau yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT, Signalau MYC a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir Moronen Wyllt ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab. Mae hyn oherwydd bod Moronen Gwyllt yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Pembrolizumab.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn Tatws Melys llysiau yw Curcumin, Lupeol, Formononetin, Daidzein, Cinnamaldehyde. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Tatws Melys yn cael ei argymell ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR MORON GWYLLT LLYSBYNIOL DROS TATO MELYS AR GYFER Ymdreiddio i Garsinoma Lobular A Thriniaeth Pembrolizumab.

Dewiswch Fruit JAVA PLUM neu NATAL PLUM

Mae Fruit Java Plum yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Argymhellir Java Plum ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab. Mae hyn oherwydd bod Java Plum yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny a adroddwyd yn wyddonol i sensiteiddio effaith Pembrolizumab.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Natal Plum yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Eirin Natal yn cael ei hargymell ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobaidd pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU JAVA PLUM DROS PLWM GENEDL AR GYFER Ymdreiddio i Garsinoma Lobular A Thriniaeth Pembrolizumab.

Dewiswch Nut BLACK WALNUT neu WALNUT SIAPANACH

Mae Black Walnut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Juglone, Apigenin, Lupeol, Formononetin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel MYC Signaling a PI3K-AKT-MTOR Signaling ac eraill. Argymhellir Black Walnut ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab. Mae hyn oherwydd bod Black Walnut yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny yr adroddwyd yn wyddonol eu bod yn sensiteiddio effaith Pembrolizumab.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn Cnau Ffrengig Siapaneaidd yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzein. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT ac eraill. Nid yw Cnau Ffrengig Japaneaidd yn cael ei argymell ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan fydd triniaeth canser barhaus yn Pembrolizumab oherwydd ei fod yn addasu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwneud y driniaeth canser yn gwrthsefyll neu'n llai ymatebol.

ARGYMHELLIR Cnau Ffrengig DU DROS Gneuen Ffrengig SIAPAN AR GYFER Ymdreiddio i Garsinoma Lobular A Thriniaeth Pembrolizumab.

Ar gyfer Unigolion â Risg Genetig o Ganser

Y cwestiwn a ofynnir gan unigolion sydd â risg genetig o Ymdreiddio Carsinoma Lobular neu hanes teuluol yw “Beth Ddylwn i Fwyta'n Wahanol i O'r Blaen?” a sut y dylent ddewis bwydydd ac atchwanegiadau i reoli risgiau'r clefyd. Oherwydd ar gyfer risg canser nid oes dim byd y gellir ei weithredu o ran triniaeth - mae penderfyniadau am fwydydd ac atchwanegiadau yn dod yn bwysig ac yn un o'r ychydig iawn o bethau y gellir eu gweithredu. Nid yw pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion yn gyfartal ac yn seiliedig ar eneteg a llofnod llwybr a nodwyd - dylid personoli'r dewisiadau bwyd ac atchwanegiadau.

Dewiswch lysiau GIANT BUTTERBUR neu BROCCOLI CHINESE

Mae Llysiau Giant Butterbur yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau RAS-RAF, cyffordd Adherens, Signaling MYC a Signalu PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Mae Giant Butterbur yn cael ei argymell ar gyfer risg o Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan mae risg genetig cysylltiedig yn AKT1. Mae hyn oherwydd bod Giant Butterbur yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn Brocoli Tsieineaidd llysiau yw Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pontio Epithelial i Mesenchymal a Signalau PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Nid yw Brocoli Tsieineaidd yn cael ei argymell pan fo'r risg o Ymdreiddio Carsinoma Lobular yn AKT1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR LLYSBYNIOL GIANT BUTTERBUR DROS BROCCOLI TSEINEAIDD AR GYFER AKT1 RISG GENETIG O GANSER.

Dewiswch Ffrwythau NANCE neu PUMMELO

Mae Fruit Nance yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau RAS-RAF, cyffordd Adherens, Signaling MYC a Signalu PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Mae Nance yn cael ei argymell ar gyfer risg o Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan mae risg genetig cysylltiedig yn AKT1. Mae hyn oherwydd bod Nance yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio ei brif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion gweithredol neu'r bioactifau mewn ffrwythau Pummelo yw Curcumin, Quercetin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT ac Epithelial i Bontio Mesenchymal ac eraill. Nid yw Pummelo yn cael ei argymell pan fo'r risg o Ymdreiddio Carsinoma Lobular yn AKT1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR FFRWYTHAU NANCE DROS PUMMELO AR GYFER AKT1 RISG GENETIG O GANSER.

Dewiswch Nut BUTTERNUT neu CHESTNUT EWROPEAIDD

Mae Butternut yn cynnwys llawer o gynhwysion gweithredol neu fioactifau fel Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Pwyntiau Gwirio Beiciau Cell, cyffordd Adherens, Signaling MYC a Signalu PI3K-AKT-MTOR ac eraill. Mae Butternut yn cael ei argymell ar gyfer risg o Ymdreiddio Carsinoma Lobular pan mae risg genetig cysylltiedig yn AKT1. Mae hyn oherwydd bod Butternut yn cynyddu'r llwybrau biocemegol hynny sy'n gwrthweithio'r prif yrwyr.

Rhai o'r cynhwysion actif neu fioactifau mewn castanwydd Ewropeaidd yw Curcumin, Quercetin, Apigenin, Asid Ellagic, Lupeol. Mae'r cynhwysion actif hyn yn trin amrywiol lwybrau biocemegol fel Signalau Beta Catenin WNT ac Epithelial i Bontio Mesenchymal ac eraill. Nid yw castanwydd Ewropeaidd yn cael ei argymell pan fo'r risg o ymdreiddio i garsinoma llabedog pan fo'r risg genetig cysylltiedig yn AKT1 oherwydd ei fod yn cynyddu'r llwybrau llofnod.

ARGYMHELLIR BUTERNUT DROS GESTNUT EWROPEAIDD AR GYFER RISG GENETIG AKT1 O GANSER.


Mewn Casgliad

Mae'r bwydydd a'r atchwanegiadau a ddewisir yn benderfyniadau pwysig ar gyfer canserau fel Ymdreiddio i Garsinoma Lobular. Mae gan gleifion ymdreiddio Carsinoma Lobwlaidd ac unigolion â risg genetig y cwestiwn hwn bob amser: “Pa fwydydd ac atchwanegiadau maethol sy'n cael eu hargymell i mi a pha rai nad ydyn nhw?” Mae yna gred gyffredin sy'n gamsyniad y gallai pob bwyd sy'n seiliedig ar blanhigion fod yn fuddiol ai peidio ond na fyddai'n niweidiol. Gall rhai bwydydd ac atchwanegiadau ymyrryd â thriniaethau canser neu hybu gyrwyr canser y llwybr moleciwlaidd.

Mae yna wahanol fathau o arwyddion canser fel Ymdreiddio Carsinoma Lobular, pob un â geneteg tiwmor gwahanol gydag amrywiadau genomig pellach ar draws pob unigolyn. Ymhellach, mae gan bob triniaeth canser a chemotherapi fecanwaith gweithredu unigryw. Mae pob bwyd fel Moronen Gwyllt yn cynnwys bioactifau amrywiol mewn meintiau gwahanol, sy'n cael effaith ar setiau gwahanol a gwahanol o lwybrau biocemegol. Y diffiniad o faeth wedi'i bersonoli yw argymhellion bwyd unigol ar gyfer y dynodiad canser, triniaethau, geneteg, ffordd o fyw a ffactorau eraill. Mae penderfyniadau personoli maeth ar gyfer canser yn gofyn am wybodaeth o fioleg canser, gwyddor bwyd a dealltwriaeth o wahanol driniaethau cemotherapi. Yn olaf, pan fydd triniaeth yn newid neu pan fydd genomeg newydd yn cael ei nodi - mae angen ailwerthuso'r personoli maeth.

Mae datrysiad personoli maeth addon yn gwneud y penderfyniad yn hawdd ac yn cael gwared ar yr holl waith dyfalu wrth ateb y cwestiwn, “Pa fwydydd y dylwn i eu dewis neu beidio â'u dewis ar gyfer Ymdreiddio Carsinoma Lobular?”. Mae tîm amlddisgyblaethol addon yn cynnwys meddygon canser, gwyddonwyr clinigol, peirianwyr meddalwedd a gwyddonwyr data.


Maeth Personol ar gyfer Canser!

Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.

Cyfeiriadau

Wedi'i adolygu'n wyddonol gan: Cogle Dr

Mae Christopher R. Cogle, MD yn athro deiliadaeth ym Mhrifysgol Florida, yn Brif Swyddog Meddygol Florida Medicaid, ac yn Gyfarwyddwr Academi Arweinyddiaeth Polisi Iechyd Florida yng Nghanolfan Gwasanaeth Cyhoeddus Bob Graham.

Gallwch hefyd ddarllen hwn yn

Pa mor ddefnyddiol oedd y swydd hon?

Cliciwch ar seren i'w sgorio!

graddau fel cyfartaledd 4.6 / 5. Cyfrif pleidleisiau: 27

Dim pleidleisiau hyd yn hyn! Byddwch y cyntaf i raddio'r swydd hon.

Wrth i chi weld y swydd hon yn ddefnyddiol ...

Dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol!

Mae'n ddrwg gennym nad oedd y swydd hon yn ddefnyddiol i chi!

Gadewch i ni wella'r swydd hon!

Dywedwch wrthym sut y gallwn wella'r swydd hon?