addonfinal2
Unsa nga mga Pagkaon ang Girekomenda alang sa Kanser?
komon kaayo nga pangutana. Ang Personalized Nutrition Plans kay mga pagkaon ug suplemento nga gi-personalize sa indikasyon sa kanser, mga gene, bisan unsang pagtambal ug kondisyon sa pagkinabuhi.

Mga Pagkaon alang sa Systemic Mastocytosis!

Jul 31, 2023

4.2
(77)
Gibanabana nga oras sa pagbasa: 11 minuto
Home » blogs » Mga Pagkaon alang sa Systemic Mastocytosis!

Pasiuna

Ang mga Pagkaon alang sa Systemic Mastocytosis kinahanglan nga i-personalize para sa matag indibidwal ug kinahanglan usab nga ipahiangay kung ang pagtambal sa kanser o pagbag-o sa genetic sa tumor. Kinahanglang tagdon sa personalization ug adaptation ang tanang aktibong sangkap o bioactives nga anaa sa lain-laing mga pagkaon kalabot sa cancer tissue biology, genetics, treatments, lifestyle conditions ug diet preferences. Busa samtang ang nutrisyon usa sa labing hinungdanon nga desisyon alang sa usa ka pasyente sa kanser ug indibidwal nga adunay peligro sa kanser nga buhaton - kung giunsa ang pagpili sa mga pagkaon nga kan-on dili usa ka dali nga buluhaton.



Para sa Systemic Mastocytosis importante ba kung unsa nga mga utanon, prutas, nuts, liso ang gikaon sa usa?

Usa ka kasagaran nga pangutana sa nutrisyon nga gipangutana sa mga pasyente sa kanser ug mga indibidwal nga adunay genetic nga peligro sa kanser mao - alang sa mga kanser sama sa Systemic Mastocytosis hinungdanon ba kung unsa nga mga pagkaon ang akong gikaon ug dili nako? O kung sundon nako ang pagkaon nga nakabase sa tanum igo na ba kana alang sa kanser sama sa Systemic Mastocytosis?

Pananglitan, importante ba kon ang utanon nga Brussel Sprouts mas daghan kon itandi sa Turnip? Aduna bay kalainan kung ang prutas nga Fig gipalabi kaysa Rabbiteye Blueberry? Usab kung ang parehas nga mga kapilian gihimo alang sa mga nuts / liso sama sa Black Walnut sa Chestnut ug alang sa mga pulso sama sa Chickpea sa Catjang Pea. Ug kung hinungdanon ang akong gikaon - nan giunsa pag-ila sa usa ang mga pagkaon nga girekomenda alang sa Systemic Mastocytosis ug parehas ba kini nga tubag alang sa tanan nga adunay parehas nga diagnosis o peligro sa genetic?

Oo! Ang mga pagkaon nga imong gikaon hinungdanon alang sa Systemic Mastocytosis!

Ang mga rekomendasyon sa pagkaon mahimong dili pareho alang sa tanan ug mahimong lahi bisan sa parehas nga diagnosis ug genetic nga peligro.

Ang tanan nga mga kanser sama sa Systemic Mastocytosis mahimong mailhan pinaagi sa usa ka talagsaon nga set sa biochemical pathways - ang signature pathways sa Systemic Mastocytosis. Ang mga biochemical pathway sama sa JAK-STAT Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, RAS-RAF Signaling kabahin sa signature definition sa Systemic Mastocytosis.

Ang tanan nga mga pagkaon (utanon, prutas, nuts, liso, pulso, lana ug uban pa) ug mga suplemento sa nutrisyon gilangkoban sa labaw pa sa usa ka aktibong molekular nga sangkap o bio-aktibo sa lain-laing proporsiyon ug gidaghanon. Ang matag aktibo nga sangkap adunay usa ka talagsaon nga mekanismo sa aksyon - nga mahimo nga pagpaaktibo o pagpugong sa lainlaing mga agianan sa biochemical. Ang yano nga gipahayag nga mga pagkaon ug mga suplemento nga girekomenda mao kadtong dili hinungdan sa pagdaghan sa mga molekula nga nagmaneho sa kanser apan makapamenos niini. Kung dili, kana nga mga pagkaon dili kinahanglan irekomenda. Ang mga pagkaon adunay daghang mga aktibo nga sangkap - busa kung magtimbang-timbang sa mga pagkaon ug mga suplemento kinahanglan nimo nga tagdon ang epekto sa tanan nga aktibo nga sangkap nga natipon kaysa sa indibidwal.

Pananglitan, ang Fig adunay mga aktibo nga sangkap nga Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, Curcumin. Ug ang Rabbiteye Blueberry adunay mga aktibong sangkap nga Quercetin, Linalool, Geraniol, Gallic Acid, Ferulic Acid ug posible nga uban pa.

Usa ka kasagarang sayop nga nahimo sa dihang nagdesisyon ug nagpili sa mga pagkaon nga kan-on alang sa Systemic Mastocytosis - mao ang pagtimbang-timbang lamang sa mga pinili nga aktibong sangkap nga anaa sa mga pagkaon ug dili ibaliwala ang uban. Tungod kay ang lain-laing mga aktibong sagol nga anaa sa mga pagkaon mahimong adunay kaatbang nga mga epekto sa mga tigmaneho sa kanser - dili ka makapili sa mga aktibong sangkap sa mga pagkaon ug mga suplemento alang sa paghimo sa desisyon sa nutrisyon alang sa Systemic Mastocytosis.

OO – ANG PAGPILI SA PAGKAON MAHALAGANG PARA SA CANCER. ANG MGA DESISYON SA NUTRISYON KINAHANGLANG KONSIDERAR ANG TANANG AKTIBONG INGREDIENTS SA PAGKAON.

Mga Kahanas nga Gikinahanglan alang sa Personalization sa Nutrisyon alang sa Systemic Mastocytosis?

Ang personal nga nutrisyon alang sa mga kanser sama sa Systemic Mastocytosis naglangkob sa girekomenda nga mga pagkaon / suplemento; dili girekomenda nga mga pagkaon / suplemento nga adunay mga pananglitan nga mga resipe nga nag-una sa paggamit sa girekomenda nga mga pagkaon. Ang usa ka pananglitan sa personal nga nutrisyon makita niini link.

Ang pagdesisyon kung unsang mga pagkaon ang girekomenda o dili labi ka komplikado, nanginahanglan kahanas sa Systemic Mastocytosis biology, siyensya sa pagkaon, genetics, biochemistry kauban ang maayong pagsabut kung giunsa ang mga pagtambal sa kanser ug mga kauban nga kahuyangan diin ang mga pagtambal mahimong mohunong sa pagkaepektibo.

MINIMUM KNOWLEDGE EXPERTISE NGA KINAHANGLAN PARA SA NUTRITION PERSONALIZATION ALANG SA CANCER MAO ANG: CANCER BIOLOGY, FOOD SCIENCE, CANCER TREATMENTS UG GENETICS.

Mga Pagkaon Pagkaon Human sa Diagnosis sa Kanser!

Wala’y parehas nga kanser. Paglapas sa naandan nga mga panudlo sa nutrisyon alang sa tanan ug paghimog kaugalingon nga mga paghukum bahin sa pagkaon ug mga suplemento nga adunay pagsalig.

Mga kinaiya sa mga kanser sama sa Systemic Mastocytosis

Ang tanan nga mga kanser sama sa Systemic Mastocytosis mahimong mailhan pinaagi sa usa ka talagsaon nga hugpong sa biochemical nga mga agianan - ang pirma nga mga agianan sa Systemic Mastocytosis. Ang mga biochemical pathway sama sa JAK-STAT Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, RAS-RAF Signaling kabahin sa signature definition sa Systemic Mastocytosis. Ang genetics sa kanser sa matag indibidwal mahimong lahi ug busa ang ilang piho nga pirma sa kanser mahimong talagsaon.

Ang mga pagtambal nga epektibo alang sa Systemic Mastocytosis kinahanglan nga mahibal-an ang mga kauban nga signature biochemical pathways alang sa matag pasyente sa kanser ug indibidwal nga adunay peligro sa genetic. Busa ang lainlaing mga pagtambal nga adunay lainlaing mekanismo sa mga aksyon epektibo alang sa lainlaing mga pasyente. Sa susama ug alang sa parehas nga mga hinungdan ang mga pagkaon ug mga suplemento kinahanglan nga i-personalize alang sa matag indibidwal. Busa pipila ka mga pagkaon ug mga suplemento girekomendar alang sa Systemic Mastocytosis sa diha nga ang pagkuha sa kanser pagtambal Midostaurin, ug pipila ka mga pagkaon ug mga suplemento wala girekomendar.

Mga tinubdan sama sa cBioPortal ug daghan pang uban naghatag sa representante sa populasyon nga pasyente nga wala mailhi nga datos gikan sa mga klinikal nga pagsulay alang sa tanan nga mga timailhan sa kanser. Kini nga datos naglangkob sa mga detalye sa pagtuon sa klinikal nga pagsulay sama sa sample size / gidaghanon sa mga pasyente, mga grupo sa edad, gender, etnisidad, mga pagtambal, tumor site ug bisan unsang genetic mutation.

Ang CNOT3, DNMT3A, FLT3, NPM1 ug KIT mao ang pinakataas nga ranggo nga gitaho nga mga gene alang sa Systemic Mastocytosis. Ang CNOT3 gitaho sa 50.0% sa mga representante nga mga pasyente sa tanan nga mga pagsulay sa klinika. Ug ang DNMT3A gitaho sa 50.0%. Ang hiniusa nga datos sa pasyente sa populasyon naglangkob sa mga edad gikan sa . 100.0% sa datos sa pasyente giila nga mga lalaki. Ang Systemic Mastocytosis biology uban sa gitaho nga genetics dungan nga naghubit sa populasyon nga nagrepresentar sa signature biochemical pathways alang niini nga kanser. Kung ang indibidwal nga cancer tumor genetics o mga gene nga nakatampo sa risgo nahibal-an usab nan kinahanglan usab nga gamiton alang sa pag-personalize sa nutrisyon.

ANG PAGPILI SA NUTRITION KINAHANGLANG MAHIMONG SA KANSER NGA PIRMA SA MATAG INDIVIDU.

Napakyas sa pagkonektar sa MySQL: Walay ruta sa host
Siyensya sa Tamang Personal nga Nutrisyon alang sa Kanser

Pagkaon ug Supplement alang sa Systemic Mastocytosis

Para sa mga Pasyente sa Kanser

Ang mga pasyente sa kanser sa pagtambal o sa palliative nga pag-atiman kinahanglan nga maghimo mga desisyon sa pagkaon ug mga suplemento - alang sa gikinahanglan nga kaloriya sa pagkaon, alang sa pagdumala sa bisan unsang epekto sa pagtambal ug alang usab sa gipaayo nga pagdumala sa kanser. Ang tanan nga mga pagkaon nga nakabase sa tanum dili managsama ug ang pagpili ug pag-una sa mga pagkaon nga gi-personalize ug gipahiangay sa nagpadayon nga pagtambal sa kanser hinungdanon ug komplikado. Ania ang pipila ka mga pananglitan nga naghatag mga panudlo alang sa paghimo og mga desisyon sa nutrisyon.

Pilia ang Utan BRUSSEL SPROUTS o TURNIP?

Ang mga utanon nga Brussel Sprouts adunay daghang mga aktibo nga sangkap o bioactives sama sa Isoliquiritigenin, Taxifolin, Sulforaphane, Curcumin, Lupeol. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa PI3K-AKT-MTOR Signaling, MAPK Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics ug MYC Signaling ug uban pa. Girekomenda ang Brussel Sprouts alang sa Systemic Mastocytosis kung ang nagpadayon nga pagtambal sa kanser mao ang Midostaurin. Kini tungod kay ang Brussel Sprouts nagbag-o sa mga biochemical nga agianan nga gitaho sa siyensya aron mabati ang epekto sa Midostaurin.

Pipila sa mga aktibong sangkap o bioactive sa utanon Turnip mao ang Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, Ellagic Acid. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa MYC Signaling, MAPK Signaling ug PI3K-AKT-MTOR Signaling ug uban pa. Dili girekomenda ang Turnip alang sa Systemic Mastocytosis kung ang nagpadayon nga pagtambal sa kanser mao ang Midostaurin tungod kay kini nagbag-o sa mga biochemical nga agianan nga naghimo sa pagtambal sa kanser nga resistensya o dili kaayo tubag.

ANG UTAY NGA BRUSSEL SPROUTS GIREKOMENDADO SA TURNIP ALANG SA Systemic Mastocytosis UG PAGTAMBOT Midostaurin.

Pilia ang Prutas RABBITEYE BLUEBERRY o FIG?

Ang Fruit Rabbiteye Blueberry adunay daghang aktibong sangkap o bioactives sama sa Quercetin, Linalool, Geraniol, Gallic Acid, Ferulic Acid. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa MAPK Signaling ug PI3K-AKT-MTOR Signaling ug uban pa. Girekomenda ang Rabbiteye Blueberry alang sa Systemic Mastocytosis kung ang nagpadayon nga pagtambal sa kanser mao ang Midostaurin. Kini tungod kay ang Rabbiteye Blueberry nagbag-o sa mga biochemical nga mga agianan nga gitaho sa siyensya aron mabati ang epekto sa Midostaurin.

Pipila sa mga aktibong sangkap o bioactives sa prutas Fig mao ang Isoliquiritigenin, Quercetin, Kaempferol, Taxifolin, Curcumin. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa MAPK Signaling ug PI3K-AKT-MTOR Signaling ug uban pa. Ang Fig dili girekomenda alang sa Systemic Mastocytosis kung ang nagpadayon nga pagtambal sa kanser mao ang Midostaurin tungod kay kini nagbag-o sa mga biochemical nga mga agianan nga naghimo sa pagtambal sa kanser nga resistensya o dili kaayo tubag.

FRUIT RABBITEYE BLUEBERRY GIREKOMENDAR SA FIG ALANG sa Systemic Mastocytosis UG PAGTAMBOT Midostaurin.

Pilia ang Nut nga BLACK WALNUT o CHESTNUT?

Ang Black Walnut adunay daghang aktibong sangkap o bioactives sama sa Apigenin, Isoliquiritigenin, Myricetin, Quercetin, Kaempferol. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ug MYC Signaling ug uban pa. Girekomenda ang Black Walnut alang sa Systemic Mastocytosis kung ang nagpadayon nga pagtambal sa kanser mao ang Midostaurin. Kini tungod kay gibag-o sa Black Walnut ang mga biochemical pathway nga gitaho sa siyensya aron mabati ang epekto sa Midostaurin.

Pipila sa mga aktibong sangkap o bioactive sa Chestnut mao ang Apigenin, Isoliquiritigenin, Myricetin, Kaempferol, Luteolin. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa PI3K-AKT-MTOR Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics ug MYC Signaling ug uban pa. Ang kastanyas dili girekomendar alang sa Systemic Mastocytosis kung ang nagpadayon nga pagtambal sa kanser mao ang Midostaurin tungod kay kini nagbag-o sa mga biochemical nga mga agianan nga naghimo sa pagtambal sa kanser nga resistensya o dili kaayo tubag.

BLACK WALNUT GIREKOMENDAR SA CHESTNUT ALANG SA Systemic Mastocytosis UG PAGTAMBOT Midostaurin.

Para sa mga Indibidwal nga adunay Genetic Risk sa Cancer

Ang pangutana nga gipangutana sa mga indibidwal nga adunay genetic nga risgo sa Systemic Mastocytosis o kasaysayan sa pamilya mao ang "Unsa ang Akong Kaonon nga Lahi gikan sa Una?" ug unsaon nila pagpili og mga pagkaon ug mga suplemento aron madumala ang mga risgo sa sakit. Tungod kay alang sa risgo sa kanser walay bisan unsa nga aksyon sa mga termino sa pagtambal - ang mga desisyon sa mga pagkaon ug mga suplemento nahimong importante ug usa sa gamay nga aksyon nga mga butang nga mahimo. Ang tanan nga mga pagkaon nga nakabase sa tanum dili managsama ug gibase sa giila nga genetics ug pirma sa agianan - ang mga pagpili sa pagkaon ug mga suplemento kinahanglan nga personalized.

Pilia ang utan nga CAULIFLOWER o ARROWHEAD?

Ang Vegetable Cauliflower adunay daghang aktibong sangkap o bioactives sama sa Isoliquiritigenin, Curcumin, Catechol, Vitamin C, Lupeol. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa PI3K-AKT-MTOR Signaling, RAS-RAF Signaling, MAPK Signaling ug MYC Signaling ug uban pa. Ang cauliflower girekomendar alang sa risgo sa Systemic Mastocytosis kung ang kalambigit nga genetic nga risgo mao ang CNOT3. Kini tungod kay ang Cauliflower nagdugang sa mga biochemical nga mga agianan nga nagkontra sa mga pirma nga nagmaneho niini.

Pipila sa mga aktibong sangkap o bioactive sa utanon Arrowhead mao ang Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Kaempferol, Luteolin. Kini nga mga aktibo nga sangkap nagmaniobra sa lainlaing biochemical nga mga agianan sama sa Stem Cell Signaling ug Oncogenic Cancer Epigenetics ug uban pa. Ang Arrowhead dili girekomenda kung ang risgo sa Systemic Mastocytosis kung ang kalambigit nga genetic nga risgo mao ang CNOT3 tungod kay kini nagdugang sa pirma nga mga agianan niini.

GIREKOMENDAR ANG GULAY NGA CAULIFLOWER SA ARROWHEAD PARA SA CNOT3 GENETIC RISK SA CANCER.

Pilia ang Prutas nga LEMON o PUMMELO?

Ang Fruit Lemon adunay daghang aktibong sangkap o bioactives sama sa Isoliquiritigenin, D-limonene, Luteolin, Linalool, Curcumin. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa Suppressive Histone Methylation, RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling ug MYC Signaling ug uban pa. Ang lemon girekomendar alang sa risgo sa Systemic Mastocytosis kung ang kalambigit nga genetic nga risgo mao ang CNOT3. Kini tungod kay ang Lemon nagdugang sa mga biochemical nga mga agianan nga nagkontra sa mga pirma nga nagmaneho niini.

Pipila sa mga aktibong sangkap o bioactive sa prutas nga Pummelo mao ang Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Curcumin, Lycopene. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa PI3K-AKT-MTOR Signaling ug MYC Signaling ug uban pa. Ang Pummelo dili girekomenda kung ang risgo sa Systemic Mastocytosis kung ang kalambigit nga genetic nga risgo mao ang CNOT3 tungod kay kini nagdugang sa mga agianan sa pirma niini.

FRUIT LEMON GINAREKOMENDAR SA PUMMELO PARA SA CNOT3 GENETIC RISK SA CANCER.

Pilia ang Nut BUTTERNUT o EUROPEAN CHESTNUT?

Butternut adunay daghang mga aktibo nga sangkap o bioactives sama sa Apigenin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Kaempferol, Luteolin. Kini nga mga aktibong sangkap nagmaniobra sa nagkalain-laing biochemical pathways sama sa JAK-STAT Signaling, RAS-RAF Signaling, MAPK Signaling ug MYC Signaling ug uban pa. Ang Butternut girekomendar alang sa risgo sa Systemic Mastocytosis kung ang kalambigit nga genetic nga risgo mao ang CNOT3. Kini tungod kay ang Butternut nagdugang sa mga biochemical nga mga agianan nga nagkontra sa pirma nga mga drayber niini.

Pipila sa mga aktibong sangkap o bioactive sa European Chestnut mao ang Apigenin, Quercetin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Kaempferol. Kini nga mga aktibo nga sangkap nagmaniobra sa lainlaing biochemical nga mga agianan sama sa Stem Cell Signaling ug Oncogenic Cancer Epigenetics ug uban pa. Ang European Chestnut dili girekomenda kung ang risgo sa Systemic Mastocytosis kung ang kalambigit nga genetic nga risgo mao ang CNOT3 tungod kay kini nagdugang sa pirma nga mga agianan niini.

BUTTERNUT GIREKOMENDAR SA EUROPEAN CHESTNUT PARA SA CNOT3 GENETIC RISK SA CANCER.


sa Panapos

Ang mga Pagkaon ug Supplement nga gipili hinungdanon nga mga desisyon alang sa mga kanser sama sa Systemic Mastocytosis. Ang mga pasyente sa Systemic Mastocytosis ug mga indibidwal nga adunay genetic-risk kanunay adunay kini nga pangutana: "Unsa nga mga pagkaon ug mga suplemento sa nutrisyon ang girekomenda alang kanako ug unsa ang dili?" Adunay kasagaran nga pagtuo nga usa ka sayop nga pagsabut nga ang tanan nga mga pagkaon nga nakabase sa tanum mahimong mapuslanon o dili apan dili makadaot. Ang pila ka mga pagkaon ug mga suplemento mahimong makabalda sa mga pagtambal sa kanser o nagpasiugda sa mga drayber sa molekula nga agianan sa kanser.

Adunay lain-laing mga matang sa mga timailhan sa kanser sama sa Systemic Mastocytosis, ang matag usa adunay lain-laing mga tumor genetics uban sa dugang nga genomic kalainan sa matag indibidwal. Dugang pa, ang matag pagtambal sa kanser ug chemotherapy adunay usa ka talagsaon nga mekanismo sa paglihok. Ang matag pagkaon sama sa Brussel Sprouts adunay lain-laing bioactives sa lain-laing mga gidaghanon, nga adunay epekto sa lain-laing ug lahi nga set sa biochemical pathways. Ang kahulugan sa personal nga nutrisyon mao ang indibidwal nga rekomendasyon sa pagkaon alang sa indikasyon sa kanser, pagtambal, genetics, estilo sa kinabuhi ug uban pang mga hinungdan. Ang mga desisyon sa pag-personalize sa nutrisyon alang sa kanser nanginahanglan kahibalo sa biology sa kanser, siyensya sa pagkaon ug usa ka pagsabut sa lainlaing mga pagtambal sa chemotherapy. Sa katapusan kung adunay mga pagbag-o sa pagtambal o nahibal-an ang bag-ong genomics - ang pag-personalize sa nutrisyon kinahanglan nga susihon pag-usab.

Ang addon nutrition personalization nga solusyon nagpasayon ​​sa paghimog desisyon ug nagtangtang sa tanang panaghap sa pagtubag sa pangutana, "Unsa nga mga pagkaon ang akong pilion o dili pilion para sa Systemic Mastocytosis?". Ang addon multi-disciplinary team naglakip sa cancer physicians, clinical scientists, software engineers ug data scientists.


Personal nga Nutrisyon para sa Kanser!

Ang kanser mausab sa paglabay sa panahon. Ipasibo ug usba ang imong nutrisyon base sa indikasyon sa kanser, mga pagtambal, estilo sa kinabuhi, mga gusto sa pagkaon, mga alerdyi ug uban pang mga hinungdan.

mga pakisayran

Siyentipikanhong gisusi ni: Cogle

Si Christopher R. Cogle, MD usa ka tenured nga propesor sa University of Florida, Chief Medical Officer sa Florida Medicaid, ug Direktor sa Florida Health Policy Leadership Academy sa Bob Graham Center for Public Service.

Mahimo mo usab kini mabasa sa

Unsa ka kapuslanan kini nga post?

I-klik ang usa ka bituon aron i-rate kana!

Average rating 4.2 / 5. Numero sa pagboto: 77

Wala’y mga boto hangtod karon! Ang una nga i-rate kini nga post.

Samtang imong nakit-an nga kini nga post mapuslan ...

Sunda kami sa social media!

Gikasubo namo nga kini nga post dili mapuslanon alang kanimo!

Palamboon nato kini nga post!

Sultihi kami kon unsaon namo pagpauswag kining post?