হাইলাইট
VITAL স্টাডি নামে একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপূরক/ভোগ কোলোরেক্টাল অ্যাডেনোমাস এবং সেরেটেড পলিপের মতো কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের পূর্ববর্তী হওয়ার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয়। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সম্পূরক/উৎসগুলির সম্ভাব্য সুবিধা যাদের রক্তে কম রক্তের মাত্রা রয়েছে তাদের কলোরেক্টাল পলিপ কমানোর জন্য ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আফ্রিকান আমেরিকানদের ভবিষ্যতের গবেষণায় নিশ্চিতকরণ প্রয়োজন।
ওমেগা 3 ফ্যাটি
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি এমন এক শ্রেণীর ফ্যাটি অ্যাসিড যা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না এবং এটি আমাদের প্রতিদিনের ডায়েট বা ডায়েটরি পরিপূরক থেকে প্রাপ্ত। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রধান তিনটি ধরণের নাম হ'ল ইকোস্যাপেন্টেইনোইক এসিড (ইপিএ), ডকোসাহেকসেইনাইক এসিড (ডিএইচএ) এবং আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (এএলএ)। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ইপিএ এবং ডিএইচএ বেশিরভাগ সমুদ্রের উত্সগুলিতে যেমন মাছ এবং ফিশ অয়েল পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায় তবে এএলএ সাধারণত উদ্ভিদ উত্স থেকে পাওয়া যায় যেমন আখরোট, উদ্ভিজ্জ তেল এবং বীজের মতো চিয়া বীজ এবং শণ বীজ.
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পরিপূরকগুলি বহু বছর ধরে তাদের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্য, জয়েন্টে ব্যথা ইত্যাদির সুবিধার জন্য স্পটলাইটে রয়েছে তবে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড বা ফিশ অয়েলের পরিপূরক বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে এখনও অস্পষ্ট। আসুন সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণাগুলির একটিতে আমরা ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখি যা মেরিন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সংঘবদ্ধতা এবং কলোরেক্টাল অ্যাডেনোমাসের ঝুঁকির মূল্যায়ন করে।
ক্যান্সার নির্ণয়ের পর যেসব খাবার খেতে হবে!
দুটি ক্যান্সার এক নয়। সবার জন্য সাধারণ পুষ্টির নির্দেশিকা অতিক্রম করুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে খাদ্য এবং পরিপূরক সম্পর্কে ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নিন।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কলোরেক্টাল অ্যাডেনোমা ঝুঁকি
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টনের হার্ভার্ড টিএইচ চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকরা ভিটাল (ভিটামিন ডি এবং ওমেগা -3 ট্রায়াল) স্টাডি (ক্লিনিকাল ট্রায়াল আইডি: এনসিটি01169259) নামক একটি বৃহত আকারের এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মধ্যে একটি আনুষঙ্গিক অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পরিপূরকতা এবং কলোরেক্টাল অ্যাডেনোমাস এবং পলিপসের ঝুঁকি সম্পর্কিত সংস্থাটি মূল্যায়ন করুন। (মিঙ্গিয়াং সং এবং অন্যান্য, জামা অনকোল। 2019) পলিপ হল কোলন বা মলদ্বারের অভ্যন্তরীণ আস্তরণে ছোট আকারের বৃদ্ধি। এই ক্যান্সারের পূর্বসূরীদের উপর ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করা উপকারী, কারণ সাধারণত ক্যান্সারের বিকাশ হতে সময় লাগে এবং এই সম্পূরকগুলির প্রভাবের ঝুঁকিতে ক্যান্সার শুধুমাত্র কয়েক বছর পরে বিশিষ্ট হতে পারে. গবেষণাটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্যান্সার বা কার্ডিওভাসকুলার রোগবিহীন 25,871 প্রাপ্তবয়স্কদের উপর করা হয়েছিল এবং 12,933 প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত যারা 1g মেরিন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং 12938 নিয়ন্ত্রণ বিষয়, 5.3 বছরের মাঝারি ফলো-আপ সহ।
অধ্যয়নের সময় শেষে, গবেষকরা 999 অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে মেডিকেল রেকর্ড সংগ্রহ করেছিলেন যারা কলোরেক্টাল অ্যাডেনোমাস / পলিপস নির্ণয়ের রিপোর্ট করেছিলেন। (মিঙ্গিয়াং সং এবং অন্যান্য, জামা অনকোল। 2019) এই অধ্যয়নের মূল অনুসন্ধানগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
- গ্রুপের 294 জন যারা সামুদ্রিক ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পেয়েছিলেন এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর 301 জন কলোরেক্টাল অ্যাডেনোমাস নির্ণয়ের রিপোর্ট করেছিলেন reported
- ওমেগা -174 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রুপের 3 এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর 167 জন সেরেটেড পলিপগুলি সনাক্তকরণের রিপোর্ট করেছেন।
- একটি উপগোষ্ঠী বিশ্লেষণ অনুসারে, সামুদ্রিক ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপূরক ওমেগা-24 ফ্যাটি অ্যাসিডের নিম্ন রক্তের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রচলিত কোলোরেক্টাল অ্যাডেনোমাসের 3% হ্রাস ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।
- সামুদ্রিক ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপূরকটি আফ্রিকান আমেরিকান জনগোষ্ঠীর মধ্যে একটি সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলে মনে হয়েছিল তবে অন্য দলে নয়।
উপসংহার
সংক্ষেপে, অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড পরিপূরক/ভোগ কোলোরেক্টাল অ্যাডিনোমাস এবং সেরেটেড পলিপের মতো কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের পূর্ববর্তী হওয়ার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয়। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আফ্রিকান আমেরিকানদের রক্তে নিম্ন স্তরের ব্যক্তিদের মধ্যে এই পরিপূরকের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বা মাছ তেলের পরিপূরকগুলি এখনও আমাদের হৃদয়, মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে এবং সুস্থ থাকার জন্য সঠিক পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে। যাইহোক, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড/উৎসগুলির অত্যধিক পরিপূরক/গ্রহণ এর রক্ত-পাতলা প্রভাবের কারণে ক্ষতিকারক হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যেই রক্ত-পাতলা বা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করছেন। তাই, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি খাওয়ার আগে, সর্বদা আপনার পুষ্টিবিদ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সাপ্লিমেন্টের ডোজ বুঝে নিন।
আপনি কোন খাবার খাবেন এবং কোন পরিপূরক গ্রহণ করবেন তা আপনার সিদ্ধান্ত। আপনার সিদ্ধান্তে ক্যান্সার জিনের মিউটেশন, কোন ক্যান্সার, চলমান চিকিত্সা এবং পরিপূরক, কোন এলার্জি, জীবনধারা সম্পর্কিত তথ্য, ওজন, উচ্চতা এবং অভ্যাস বিবেচনা করা উচিত।
অ্যাডন থেকে ক্যান্সারের জন্য পুষ্টি পরিকল্পনা ইন্টারনেট অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে নয়। এটি আমাদের বিজ্ঞানী এবং সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ারদের দ্বারা বাস্তবায়িত আণবিক বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সিদ্ধান্ত গ্রহণকে স্বয়ংক্রিয় করে। নির্বিশেষে আপনি অন্তর্নিহিত বায়োকেমিক্যাল আণবিক পথগুলি বুঝতে চান কিনা তা বিবেচনা না করে - ক্যান্সারের পুষ্টি পরিকল্পনার জন্য বোঝার প্রয়োজন।
ক্যান্সার, জেনেটিক মিউটেশন, চলমান চিকিৎসা ও সম্পূরক, যে কোনো অ্যালার্জি, অভ্যাস, জীবনধারা, বয়স এবং লিঙ্গের নাম নিয়ে প্রশ্নের উত্তর দিয়ে এখনই আপনার পুষ্টি পরিকল্পনা শুরু করুন।
ক্যান্সারের জন্য ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি!
সময়ের সাথে সাথে ক্যান্সার পরিবর্তন হয়। ক্যান্সার ইঙ্গিত, চিকিত্সা, জীবনধারা, খাদ্য পছন্দ, অ্যালার্জি এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে আপনার পুষ্টি কাস্টমাইজ এবং সংশোধন করুন।
ক্যান্সার রোগীদের প্রায়শই বিভিন্ন বিষয় মোকাবেলা করতে হয় কেমোথেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা তাদের জীবনমানকে প্রভাবিত করে এবং ক্যান্সারের বিকল্প চিকিত্সার জন্য সন্ধান করে। গ্রহণ করা বৈজ্ঞানিক বিবেচনার ভিত্তিতে সঠিক পুষ্টি এবং পরিপূরক (অনুমান করা এবং এলোমেলো নির্বাচন এড়ানো) ক্যান্সার এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য সর্বোত্তম প্রাকৃতিক প্রতিকার।