Храни / Диета, свързана с риск от рак на гърдата и профилактика

Акценти

Докато диета, богата на храни като зеленчуци от алиум (чесън и праз), диетични фибри, соя, бобови растения, риба, ядки, пълнозърнести храни като кафяв ориз, индол-3-карбинол и плодове като ябълки, банани, грозде и портокали може да помогне за превенция на рак на гърдата и да стоите далеч от признаците и симптомите на рак на гърдата, спазването на нездравословен хранителен модел с неправилни храни може да увеличи риска от рак на гърдата и в крайна сметка може да затрудни борбата с рака или дори да подпомогне лечението . Затова избягвайте високия прием на хеможелязо, ултрапреработени храни, сладки напитки, храни, причиняващи затлъстяване, като червено месо и преработено месо и алкохол, за да намалите риска от рак на гърдата. Следването на здравословен начин на живот чрез ядене на правилните храни, ограничаване на алкохола, правене на редовни упражнения и поддържане на физическа активност са някои от стъпките, които можем да предприемем за гърдите рак предотвратяване.

Честота на рака на гърдата

Ракът на гърдата е един от най-често диагностицираните видове рак и водещата причина за смъртни случаи, свързани с рака при жените по целия свят. През 2018 г. бяха диагностицирани над 2 милиона нови случая на рак на гърдата. Около 1 на 8 жени са диагностицирани с рак на гърдата през целия си живот.

Ако обаче ракът на гърдата бъде диагностициран на ранен етап, има голям шанс за възстановяване. 

Лечение на рак на гърдата

Лечението на рак на гърдата се решава въз основа на етапа (степента на разпространение на рака) на рака, молекулярните характеристики на рака и общото здравословно състояние на пациента.

Днес има много лечения за рак на гърдата, които включват:

• хирургия
• Химиотерапия
• радиотерапия
• Хормонална терапия
• Целенасочена терапия
• имунотерапия

Или едно от тези лечения, или комбинация от тях обикновено се използват за лечение на рак на гърдата.

Хормонално позитивните пациенти с рак на гърдата получават предимно ендокринно / хормонално лечение.

Признаци и симптоми на рак на гърдата

Следват някои от често срещаните признаци и симптоми на рак на гърдата.

• нова бучка или удебелена тъкан в двете гърди
• изтичане на течност от зърното
• обрив върху или около зърното
• бучка или подутина в подмишниците
• промяна в размера или формата на гърдата
• вдлъбнатина върху кожата на гърдите
• промяна във външния вид на зърното - потъване в гърдата

Човек трябва да се консултира с лекар, ако забележим някой от горните признаци или симптоми на рак на гърдата.

Храни / Диета, които могат да намалят риска от рак на гърдата и да подкрепят неговата профилактика

Наличието на здравословна и балансирана диета, която включва правилния набор от храни, може да намали риска и да подпомогне превенцията на рака на гърдата · Въз основа на различни мета-анализи и наблюдателни проучвания, ето някои примери за храни, които могат да помогнат за профилактика на рака на гърдата.

Приемът на соева храна може да намали риска от рак на гърдата при китайските жени

В мащабно проспективно кохортно проучване, наречено когортно проучване China Kadoorie Biobank (CKB), включващо над 300,000 30 жени на възраст между 79 и 2004 години, записани между 2008 и 10 г., от 10 географски и икономически различни региона в Китай, с последващи действия от приблизително 2289 години и 10 жени, докладвани за рак на гърдата, беше установено, че за всеки 3 mg увеличение на приема на соя, има 2019% намаление на риска от рак на гърдата. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. XNUMX)

Приемът на диетични фибри може да намали риска от рак на гърдата

Изследователи от болница за рак в Ханджоу, Zhejiang в Китай анализираха данни от 24 проучвания, открити чрез търсене на литература в базите данни PubMed, Embase, Web of Science и Cochrane Library и откриха 12% намаляване на риска от рак на гърдата при жени с висок прием на диетични фибри. Анализът доза-отговор също така установява, че на всеки 10 g / ден нарастване на приема на диетични фибри има 4% намален риск от рак на гърдата. (Sumei Chen et al, Oncotarget., 2016)

Приемът на зеленчуци Allium може да намали риска от рак на гърдата

Изследователи от Университета по медицински науки в Тебриз, Иран, оцениха данни от 285 жени с рак на гърдата в Тебриз, на възраст между 25 и 65 години и възрастови и регионални контроли в болница и установиха, че високата консумация на чесън и праз може да намали риск от рак на гърдата, докато високата консумация на варен лук може да увеличи риска и следователно тази храна може да не е идеална за профилактика на рака на гърдата. (Ali Pourzand et al, J Breast Cancer., 2016)

Приемът на бобови растения може да намали риска от рак на гърдата

Изследователи от Техеранския университет по медицински науки и Исфаханския университет по медицински науки в Иран оцениха данните, получени от популационно проучване за контрол на случаите, което включва 350 пациенти с рак на гърдата и 700 контроли и установиха, че сред жените в постменопауза и участниците с нормално тегло, групи с висок прием на бобови растения е с 46% намален риск от рак на гърдата в сравнение с този с нисък прием на бобови растения. (Ясер Шариф и др., Nutr Cancer., 2020 г)

Консумацията на кафяв ориз може да намали риска от рак на гърдата при жените в пременопауза

Анализът на данните от здравното проучване на медицинските сестри II, което включва 90,516 27 жени в пременопауза на възраст между 44 и 2016 години, установи, че приемът на рафинирана зърнена храна може да не е свързан с риска от рак на гърдата. Проучването обаче установи, че диета, включваща консумация на кафяв ориз, може да бъде свързана с по-нисък риск от рак на гърдата като цяло и в пременопауза. (Maryam S Farvid et al, Breast Cancer Res Treat., XNUMX)

Приемът на риба може да намали риска от рак на гърдата

Анализ на данните от проучването в Рейкявик, популационно кохортно проучване, инициирано от Исландската сърдечна асоциация, включващо 9,340 жени, родени между 1908 и 1935 г., както и информация за диетата за различни периоди от живота от подгрупа от 2882 жени които са навлезли във възрастта, чувствителността на гените / околната среда (AGES) -Рейкявик установи, че много висок прием на риба по време на ранна възраст до средна възраст може да бъде свързан с намален риск от рак на гърдата. (Alfheidur Haraldsdottir et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2017)

Диета, богата на ядки, може да намали риска от рак на гърдата

Анализът на данни от 97 жени с рак на гърдата между 2012–2013 г., наети от един обществен болничен център, Instituto Estatal de Cancerología de Colima, Мексико, и 104 жени с нормални мамографии без предишна анамнеза/признаци/симптоми на рак на гърдата, установи, че висока приемът на ядки като част от диетата значително намалява риска от рак на гърдата от два до три пъти. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al, Gynecol Obstet Invest., 2015) 

Приемът на зелен чай може да намали риска от рецидив на рака на гърдата

Проучване, направено от изследователи от Университета на Перуджа в Италия, въз основа на 13 проучвания, включително 8 кохортни проучвания и 5 контролирани от случая проучвания, включващи 163,810 15 души, установи, че консумацията на зелен чай намалява риска от рецидив на рак на гърдата с 2018%. Анализът обаче не откри никакви доказателства, че зеленият чай е в състояние да намали риска от рак на гърдата. (Gianfredi V et al, Nutrients., XNUMX)

Консумацията на пълнозърнести храни може да намали риска от рак на гърдата

Изследователи от Китай и САЩ анализираха данни, получени чрез търсене на литература в бази данни като PubMed, Embase, бази данни на библиотеката Cochrane и Google Scholar до април 2017 г., които включват 11 проучвания с 4 кохорти и 7 проучвания за контрол на случаите, включващи 1,31,151 участници и 11,589 гърди случаи на рак и установи, че високият прием на пълнозърнести храни може да намали риска от рак на гърдата. (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 2018)

Приемът на ябълки, банани, грозде, портокали и зеле може да намали риска от ER -ve рак на гърдата

В проучване, публикувано от изследователите от Харвардското училище за обществено здраве на Чан в Бостън, САЩ и съавторите, въз основа на данни от 90476 жени в пременопауза на възраст между 27 и 44 години от Nurses 'Health Study II, е установено, че консумацията на ябълки, банани и грозде по време на юношеството и портокали и къдраво зеле през ранната зряла възраст значително намалява риска от рак на гърдата с рецептор на естроген (ER). (Maryam S Farvid et al, BMJ., 2016)

Употребата на индол-3-карбинол (I3C) може да помогне за профилактика на рака на гърдата

Изследователи от Центъра за превенция на странния рак в Ню Йорк, САЩ, включиха данни от 60 жени, които са били с повишен риск от рак на гърдата, когато са били включени в плацебо-контролирано проучване, от което 57 жени със средна възраст 47 години са завършили проучване. Проучването установи, че индол-3-карбинол (I3C), открит в кръстоцветните зеленчуци, при минимална ефективна доза от 300 mg на ден може да бъде обещаващ агент за профилактика на рака на гърдата. (GY Won et al, J Cell Biochem Suppl., 1997)

Храни / Диета, която може да увеличи риска от рак на гърдата

Докато диета с подходящи храни може да повлияе на намаляването на риска от развитие на рак на гърдата, следването на нездравословен начин на хранене чрез приемане на неправилни храни може да увеличи риска от този рак, което в крайна сметка затруднява борбата с рака.

Високият прием на желязо в хема може да увеличи риска от рак на гърдата

Изследователи от Университета в Торонто и Cancer Care Онтарио, Канада, анализираха данни от 23 проучвания, получени чрез търсене на литература в базата данни MEDLINE, EMBASE, CINAHL и Scopus до декември 2018 г. и установиха, че в сравнение с тези с най-нисък прием на хемово желязо, има 12% повишен риск от рак на гърдата при жени с най-висок прием на хем желязо. Въпреки това не е имало значителна връзка между хранителния, допълнителния или общия прием на желязо и риска от рак на гърдата. (Vicky C Chang et al, BMC Cancer., 2019)

Повишените нива на фолиева киселина могат да увеличат риска от рак на гърдата, свързан с BRCA1/2 мутация

В многоцентрово проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition през 2016 г., изследователите оценяват ролята на фолиевата киселина при рак на гърдата, свързан с BRCA1/2 мутация. Проучването установи, че по време на период на проследяване от 6.3 години жените с високи плазмени концентрации на фолат (>24.4 ng/mL) са свързани с 3.2 пъти повишен риск от рак на гърдата в сравнение с тези с ниски плазмени концентрации на фолат. Високият прием на добавки с фолиева киселина може да не е препоръчителен, тъй като повишените плазмени концентрации на фолат могат да бъдат свързани с повишен риск от гърди. рак при жени с BRCA1/2 мутация. (Shana J Kim et al, Am J Clin Nutr., 2016 г)

Приемът на ултрапреработени храни може да увеличи риска от рак на гърдата

Изследователи от Франция и Бразилия анализираха данни от кохортното проучване NutriNet-Santé, проучване, базирано на населението, което включва 1,04980 18 участници на възраст най-малко 42.8 години и средна възраст 10 години и установи, че всяко 11% увеличение на консумацията на ултра- преработените храни се свързват с XNUMX% повишен риск от рак на гърдата. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)

Консумацията на захарни напитки може да увеличи риска от рак на гърдата

Анализ на резултатите от френското кохортно проучване NutriNet-Santé, което включва 1,01,257 18 участници на възраст 22 и повече години, установява, че тези, които са имали повишена консумация на сладки напитки, са с 2019% по-склонни да развият рак на гърдата в сравнение с тези, които не са консумирали или рядко сладки напитки. (Chazelas E et al, BMJ., XNUMX)

Затлъстяването може да увеличи риска от рак на гърдата

Анализ на резултати от национално кохортно проучване, включващо 11,227,948 2009 2015 възрастни корейски жени, избрани от базата данни на Националната здравноосигурителна корпорация, обединени с данните от националните здравни прегледи от 2018 до XNUMX г., установи, че увеличеният ИТМ и обиколката на талията са свързани с повишен риск от рак на гърдата в постменопауза, но не и при рак на гърдата в пременопауза. Изследването също така споменава, че при жените в пременопауза увеличената обиколка на талията може да показва повишен риск от рак на гърдата само когато се има предвид ИТМ. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., XNUMX)

Диетата с високо съдържание на червено месо и картофи е свързана с повишен риск от рак на гърдата при жените в постменопауза

Изследователи от различни университети в Ню Йорк, Канада и Австралия оцениха данни от 1097 случая на рак на гърдата и възрастова група от 3320 жени от 39,532 49,410 жени, участвали в канадското проучване на диетата, начина на живот и здравето (CSDLH) и потвърдиха констатациите от тяхното анализ при 3659 2015 участници в Националното проучване за скрининг на гърдата (NBSS), при което са докладвани XNUMX случая на рак на гърдата. Те подчертаха, че докато „здравословен“ хранителен режим, състоящ се от групи зеленчуци и бобови храни, е свързан с намален риск от рак на гърдата, хранителният режим „месо и картофи“, който включва групи от червено месо и картофи, е свързан с повишен риск от рак на гърдата при жени в менопауза. (Chelsea Catsburg et al, Am J Clin Nutr., XNUMX)

Консумацията на алкохол може да увеличи риска от рак на гърдата

Изследователи от Медицинския отдел, Бригам и женска болница и Медицинското училище в Харвард, Бостън, оцениха данни от проспективно наблюдателно проучване на 105,986 1980 жени, включени в здравното проучване на медицинските сестри, последвано от 2008 до 8 г. с ранна оценка на алкохола за възрастни и 7690 актуализирани алкохола оценки и 3 случая на инвазивен рак на гърдата, докладвани през периода на проследяване. Проучването установи, че приемът на алкохол както по-рано, така и по-късно в живота на възрастните, както и увеличаването на консумацията на алкохол с 6 до 2011 напитки седмично може значително да увеличи риска от рак на гърдата. Изследването също така установи, че пиенето на алкохол, но не и честотата на пиене, е значително свързано с риска от рак на гърдата. (Wendy Y Chen et al, JAMA., XNUMX)

Заключение

Различни наблюдателни проучвания и метаанализи показват, че докато диета, богата на храни като зеленчуци от алиум (чесън и праз), диетични фибри, соя, бобови растения (грах и боб), риба, ядки (бадеми, орехи и фъстъци), пълнозърнести храни като кафяв ориз, индол-3-карбинол (намира се в кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле, спанак и др.) и плодове като ябълки, банани, грозде и портокали могат да помогнат за профилактика на рака на гърдата и да стоят настрана от признаците и симптомите на рак на гърдата, следването на нездравословен хранителен режим с неправилни храни може да увеличи риска от рак на гърдата и дори може да затрудни борбата с рака. Следователно, трябва да се избягва висока консумация на хем желязо, ултрапреработени храни, захарни напитки, храни, причиняващи затлъстяване като червено месо и преработено месо и алкохол, за да се намали рискът от рак на гърдата. Стоенето далеч от тези храни може дори да помогне за борба с рака на гърдата, като не навреди на продължаващите лечения.

Приемането на правилните храни като част от диетата, ограничаването на алкохола, редовните упражнения и поддържането на активност могат да помогнат за превенция на рака на гърдата, борба с рака, намаляване на симптомите и подпомагане на лечението.

Докато сте на лечение за рак на гърдата за борба с рак, персонализирано хранене, включващо правилните храни, които могат да подпомогнат лечението ви и да намалят признаците и симптомите, и избягването на онези храни и добавки, които могат да навредят на лечението, става важно. Разгледайте предишния ни блог да знаете повече за персонализираното хранене и храните, които да включите като част от метастатичните гърди диета на пациенти с рак за борба с рака по време на лечение.

Каква храна ядете и какви добавки приемате е решение, което вземате. Вашето решение трябва да включва разглеждане на генните мутации на рака, кой рак, текущи лечения и добавки, всякакви алергии, информация за начина на живот, тегло, ръст и навици.

Планирането на храненето за рак от addon не се основава на търсения в интернет. Той автоматизира вземането на решения за вас въз основа на молекулярната наука, внедрена от нашите учени и софтуерни инженери. Независимо дали искате да разберете основните биохимични молекулярни пътища или не - за планиране на храненето при рак е необходимо разбиране.

Започнете СЕГА с планирането на храненето, като отговорите на въпроси относно името на рака, генетичните мутации, продължаващите лечения и добавки, всички алергии, навици, начин на живот, възрастова група и пол.

Пациентите с рак често трябва да се справят с различни странични ефекти от химиотерапията които влияят върху качеството им на живот и се грижат за алтернативни терапии за рак правилно хранене и добавки, основани на научни съображения (избягване на предположения и произволен подбор) е най-доброто естествено средство за лечение на рак и свързано с лечението странични ефекти.

• Повишен риск от сърдечни заболявания при оцелелите от рак на гърдата
• Естествени храни / добавки, които могат да причинят / навредят на рака
• Повишен риск от остеопороза при оцелелите от рак
• Симптоми, лечения и диета при рак на яйчниците
• Прием на диетични фибри и риск от рак