адофінальны2
Якія прадукты рэкамендуюцца пры раку?
гэта вельмі частае пытанне. Персаналізаваныя планы харчавання - гэта прадукты харчавання і харчовыя дабаўкі, персаналізаваныя з улікам прыкмет рака, генаў, любых метадаў лячэння і ладу жыцця.

Харчаванне пры папіллярные аденокарциноме страўніка!

Ліпеня 26, 2023

4.1
(27)
Разліковы час чытання: 11 хвіліны
Галоўная » блогі » Харчаванне пры папіллярные аденокарциноме страўніка!

Увядзенне

Харчаванне пры папіллярные аденокарциноме страўніка павінна быць персаналізавана для кожнага чалавека, а таксама адаптавацца пры лячэнні рака або генетычных зменах пухліны. Персаналізацыя і адаптацыя павінны ўлічваць усе актыўныя інгрэдыенты або біялагічна актыўныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў розных прадуктах харчавання з улікам біялогіі ракавай тканіны, генетыкі, метадаў лячэння, умоў жыцця і дыетычных пераваг. Такім чынам, хаця харчаванне з'яўляецца адным з вельмі важных рашэнняў для хворых на рак і людзей, якія знаходзяцца ў групе рызыкі рака, выбар прадуктаў для ежы - задача няпростая.



Пры папіллярные аденокарциноме страўніка ці важна, якія гародніна, садавіна, арэхі, семечкі ёсць?

Вельмі частае пытанне аб харчаванні, якое задаюць хворыя на рак і людзі з генетычнай рызыкай раку, - ці мае значэнне для такіх відаў раку, як папіллярная аденокарцинома страўніка, якую ежу я ем, а якую не? Ці, калі я прытрымліваюся расліннай дыеты, гэтага дастаткова для лячэння рака, напрыклад, папіллярной аденокарциномы страўніка?

Напрыклад, ці мае значэнне тое, што раслінны гіганцкі белакапытнік спажываецца больш у параўнанні з васковай гарбузом? Ці мае значэнне тое, што садавіна манга аддаюць перавагу перад пітангай? Акрамя таго, калі падобны выбар зроблены для арэхаў/насення, такіх як фундук, а не арэх макадаміі, і для бабовых, такіх як фасоля, а не фасоля. І калі тое, што я ем, мае значэнне - тады як вызначыць, якія прадукты рэкамендуюцца пры папіллярной аденокарциноме страўніка і ці аднолькавы адказ для ўсіх з аднолькавым дыягназам або генетычнай рызыкай?

Так! Прадукты, якія вы ясьце, важныя для папіллярной аденокарциномы страўніка!

Рэкамендацыі па харчаванню могуць быць не аднолькавымі для ўсіх і могуць адрознівацца нават пры аднолькавым дыягназе і генетычнай рызыцы.

Усе віды раку, такія як папіллярные аденокарцинома страўніка, можна ахарактарызаваць унікальным наборам біяхімічных шляхоў - характэрных шляхоў папіллярные аденокарциномы страўніка. Біяхімічныя шляхі, такія як сігналізацыя Notch, сігналізацыя MAPK, сігналізацыя PI3K-AKT-MTOR, клеткавы цыкл, з'яўляюцца часткай характэрнага вызначэння папілярнай аденокарциномы страўніка.

Усе харчовыя прадукты (гародніна, садавіна, арэхі, насенне, бабовыя, алеі і г.д.) і харчовыя дабаўкі складаюцца з больш чым аднаго актыўнага малекулярнага інгрэдыента або біялагічна актыўных рэчываў у розных прапорцыях і колькасцях. Кожны актыўны інгрэдыент мае унікальны механізм дзеяння - гэта можа быць актывацыя або інгібіравання розных біяхімічных шляхоў. Прасцей кажучы, рэкамендуюцца тыя прадукты і дадаткі, якія не выклікаюць павышэння малекулярных фактараў раку, але памяншаюць іх. У адваротным выпадку такія прадукты не варта рэкамендаваць. Харчовыя прадукты ўтрымліваюць некалькі актыўных інгрэдыентаў - таму пры ацэнцы прадуктаў і харчовых дабавак вам трэба ўлічваць уплыў усіх актыўных інгрэдыентаў сукупна, а не паасобку.

Напрыклад, манга змяшчае актыўныя інгрэдыенты куркумін, кверцетін, дайдзеін, лупеол, эўгенол. А Пітанга змяшчае актыўныя інгрэдыенты куркумін, апігенін, кверцэцін, даідзеін, лупеол і, магчыма, іншыя.

Распаўсюджаная памылка, якая дапускаецца пры выбары прадуктаў харчавання пры папіллярные аденокарциноме страўніка - гэта ацэньваць толькі выбраныя актыўныя інгрэдыенты, якія змяшчаюцца ў прадуктах, ігнараваць астатнія. Паколькі розныя актыўныя інгрэдыенты, якія змяшчаюцца ў харчовых прадуктах, могуць аказваць супрацьлеглае ўздзеянне на фактары, якія выклікаюць рак, нельга выбіраць актыўныя інгрэдыенты ў харчовых прадуктах і дадатках, каб прыняць рашэнне аб харчаванні пры папіллярной аденокарциноме страўніка.

ТАК - ВЫБАР ХАРЧАВАННЯ МАЕ ПЫТНЕННЕ ДЛЯ РАКУ. РАШЭННІ ПА ХАРЧАВАННІ ПАВІННЫ ЎЛІЧАЦЬ УСЕ АКТЫЎНЫЯ ІНГРЭДЫЕНТЫ ХАРЧОВЫХ ПРОДУКТАЎ.

Навыкі, неабходныя для персаналізацыі харчавання пры папіллярные аденокарциноме страўніка?

Індывідуальнае харчаванне для такіх ракавых захворванняў, як папіллярная аденокарцинома страўніка, складаецца з рэкамендаваных прадуктаў / дадаткаў; нерэкамендуемыя прадукты / дабаўкі з прыкладамі рэцэптаў, якія аддаюць перавагу ўжыванню рэкамендаваных прадуктаў. Прыклад індывідуальнага харчавання можна ўбачыць на гэтым спасылка.

Прыняцце рашэння аб тым, якія прадукты рэкамендаваныя, а якія не, надзвычай складанае, што патрабуе ведаў у галіне біялогіі папіллярной аденокарциномы страўніка, харчовай навукі, генетыкі, біяхіміі, а таксама добрага разумення таго, як працуюць метады лячэння рака і звязаных з гэтым уразлівасцяў, з-за якіх лячэнне можа перастаць быць эфектыўным.

ДЛЯ ПЕРСАНАЛІЗАЦЫІ ХАРЧАВАННЯ ПРЫ РАКУ НЕАБХОДНЫЯ МІНІМАЛЬНЫЯ ВЕДЫ: БІЯЛОГІЯ РАКУ, ХАРЧАВАЯ НАВУКА, ЛЯЧЭННЕ РАКУ І ГЕНЭТЫКА.

Прадукты харчавання пасля дыягностыкі рака!

Няма двух аднолькавых відаў раку. Выйдзіце за рамкі агульных рэкамендацый па харчаванні і прымайце індывідуальныя рашэнні аб прадуктах харчавання і дадатках.

Характарыстыкі такіх відаў раку, як папіллярные аденокарцинома страўніка

Усе віды раку, такія як папіллярные аденокарцинома страўніка, можна ахарактарызаваць унікальным наборам біяхімічных шляхоў - характэрных шляхоў папіллярные аденокарциномы страўніка. Біяхімічныя шляхі, такія як сігналізацыя Notch, сігналізацыя MAPK, сігналізацыя PI3K-AKT-MTOR, клеткавы цыкл, з'яўляюцца часткай характэрнага вызначэння папілярнай аденокарциномы страўніка. Генетыка рака ў кожнага чалавека можа адрознівацца, і, такім чынам, яго спецыфічны подпіс рака можа быць унікальным.

Эфектыўныя метады лячэння папіллярной аденокарциномы страўніка павінны ўлічваць адпаведныя характэрныя біяхімічныя шляхі для кожнага хворага на рак і чалавека з генетычнай рызыкай. Таму розныя метады лячэння з рознымі механізмамі дзеяння эфектыўныя для розных пацыентаў. Сапраўды гэтак жа і па тых жа прычынах прадукты харчавання і харчовыя дабаўкі павінны быць персаналізаваныя для кожнага чалавека. Такім чынам, некаторыя прадукты і харчовыя дабаўкі рэкамендуюцца пры папіллярные аденокарциноме страўніка пры прыёме карбаплатыну для лячэння рака, а некаторыя прадукты і харчовыя дабаўкі не рэкамендуюцца.

Крыніцы, як cBioPortal і многія іншыя прадастаўляюць рэпрэзентатыўныя для насельніцтва ананімныя дадзеныя аб пацыентах з клінічных выпрабаванняў па ўсіх паказаннях на рак. Гэтыя даныя складаюцца з такіх дэталяў клінічных выпрабаванняў, як памер выбаркі / колькасць пацыентаў, узроставыя групы, пол, этнічная прыналежнасць, метады лячэння, месца пухліны і любыя генетычныя мутацыі.

TP53, FN1, PRDM9, RYR3 і MUC16 з'яўляюцца найбольш рэйтынгавымі генамі папіллярной аденокарциномы страўніка. TP53 выяўлены ў 45.0% рэпрэзентатыўных пацыентаў ва ўсіх клінічных даследаваннях. А FN1 сустракаецца ў 15.0 %. Сукупныя дадзеныя аб пацыентах ахопліваюць узрост ад 36 да 80 гадоў. 90.9% дадзеных пацыентаў ідэнтыфікаваныя як мужчыны. Біялогія папіллярной аденокарциномы страўніка разам з паведамленай генетыкай разам вызначае папуляцыю, прадстаўленую біяхімічнымі шляхамі гэтага рака. Калі асобная генетыка ракавай пухліны або гены, якія спрыяюць рызыцы, таксама вядомыя, гэта таксама трэба выкарыстоўваць для персаналізацыі харчавання.

ВЫБАР ХАРЧАВАННЯ ПАВІНЕН АДПАВЯДАЦЬ З СІГНАТУРАМІ РАКУ КОЖНАГА ІНДЫВІДА.

Не ўдалося падключыцца да MySQL: няма маршруту да хоста
Навука аб правільным індывідуальным харчаванні для рака

Харчаванне і харчовыя дабаўкі для папіллярные аденокарциномы страўніка

Для хворых на рак

Хворым на рак, якія знаходзяцца на лячэнні або паліятыўнай дапамозе, неабходна прымаць рашэнні аб харчаванні і харчовых дадатках - аб неабходных калорыях у рацыёне, аб ліквідацыі любых пабочных эфектаў лячэння, а таксама аб паляпшэнні лячэння рака. Усе прадукты расліннага паходжання не аднолькавыя, таму выбар і расстаноўка прыярытэтаў у прадуктах, персаналізаваных і адаптаваных да пастаяннага лячэння рака, важны і складаны. Вось некалькі прыкладаў, якія даюць рэкамендацыі па прыняцці рашэнняў аб харчаванні.

Выбраць агароднінную гІГАНТСКАЮ КАПАЧКУ ці васковую гарбуз?

Раслінны гіганцкі белакапытнік змяшчае мноства актыўных інгрэдыентаў або біялагічна актыўных рэчываў, такіх як куркумін, апігенін, дайдзеін, лупеол, эўгенол. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як клеткавы цыкл, сігналізацыя P53, аднаўленне ДНК і сігналізацыя MYC і іншыя. Лютнік гіганцкі рэкамендуецца пры папіллярные аденокарциноме страўніка, калі працягваецца лячэнне рака карбаплатынам. Гэта тлумачыцца тым, што гіганцкі белакапытнік мадыфікуе тыя біяхімічныя шляхі, якія, паводле навуковых даследаванняў, павышаюць уздзеянне карбаплаціну.

Некаторыя з актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў у агародніннай васковай гарбузе - куркумін, апігенін, дайдзеін, лупеол, эўгенол. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як аднаўленне ДНК, сігналізацыя WNT бэта-катэнін і акісляльны стрэс і іншыя. Васковая гарбуз не рэкамендуецца пры папіллярные аденокарциноме страўніка, калі працягваецца лячэнне рака карбаплацінам, таму што ён мадыфікуе тыя біяхімічныя шляхі, якія робяць лячэнне рака ўстойлівым або менш рэагуючым.

ПРЫ ПАПІЛЛЯРНЫХ АДЭНАКАРЦЫНОМАХ І ЛЯЧЭННІ Карбаплатынам РЭКАМЕНДУЮЦЦА РАСЛАДНІННЫ БЯЛЮДЗІК ЗАМЕСЦЬ ВАСКОВАЙ ГАРБУШКІ.

Выбраць садавіну PITANGA або MANGO?

Фруктовая пітанга змяшчае мноства актыўных інгрэдыентаў або біялагічна актыўных рэчываў, такіх як куркумін, апігенін, кверцэцін, дайдзеін, лупеол. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як клеткавы цыкл, сігналізацыя P53, сігналізацыя WNT Beta Catenin і сігналізацыя MYC і іншыя. Питанга рэкамендуецца пры папіллярные аденокарциноме страўніка, калі працягваецца лячэнне рака Карбоплатином. Гэта тлумачыцца тым, што Пітанга мадыфікуе тыя біяхімічныя шляхі, якія, паводле навуковых даследаванняў, павышаюць уздзеянне карбаплатыну.

Некаторыя з актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў у садавіне манга - куркумін, кверцэцін, дайдзеін, лупеол, эўгенол. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як акісляльны стрэс і іншыя. Манга не рэкамендуецца пры папіллярные аденокарциноме страўніка, калі працягваецца лячэнне рака карбаплацінам, таму што ён мадыфікуе тыя біяхімічныя шляхі, якія робяць лячэнне рака ўстойлівым або менш рэагуючым.

ПРЫ ПАПІЛЛЯРНЫХ аденокарциноме страўніка і ЛЯЧЭННІ карбаплатынам РЭКАМЕНДУЮЦЦА ФРУКТЫ ПІТАНГІ, ЗАМЕНШЫХ МАНГА.

Выбраць арэх Звычайны фундук або арэх макадаміі?

Звычайны фундук змяшчае мноства актыўных інгрэдыентаў або біялагічна актыўных рэчываў, такіх як куркумін, кверцэцін, дайдзеін, лупеол, эўгенол. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як аднаўленне ДНК, клеткавы цыкл, сігналізацыя MAPK і сігналізацыя Hedgehog і іншыя. Звычайны фундук рэкамендуецца пры папіллярные аденокарциноме страўніка, калі праводзіцца лячэнне рака карбаплатынам. Гэта тлумачыцца тым, што лясны арэх змяняе тыя біяхімічныя шляхі, якія, паводле навуковых даследаванняў, узмацняюць эфект карбаплаціну.

Некаторыя з актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў у арэхах макадаміі - куркумін, апігенін, дайдзеін, лупеол, эўгенол. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як сігналізацыя MAPK, аднаўленне ДНК, сігналізацыя PI3K-AKT-MTOR і акісляльны стрэс і іншыя. Арэх макадаміі не рэкамендуецца пры папіллярной аденокарциноме страўніка, калі працягваецца лячэнне рака карбаплацінам, таму што ён мадыфікуе тыя біяхімічныя шляхі, якія робяць лячэнне рака ўстойлівым або менш рэагуючым.

ЗВЫЧАЙНЫ ЛЯШЧЫННЕ РЭКАМЕНДУЕЦЦА ЗАМЕНА МАКАДАМІІ ПРЫ ПАПІЛЛЯРНЫХ аденокарциноме страўніка І ЛЯЧЭННІ Карбаплатынам.

Для асоб з генетычнай рызыкай рака

Пытанне, якое задаюць людзі, якія маюць генетычны рызыка развіцця папіллярные аденокарциномы страўніка або маюць сямейны анамнез, гучыць так: «Што я павінен есці інакш, чым раней?» і як яны павінны выбіраць прадукты харчавання і дадаткі для кіравання рызыкамі захворвання. Паколькі ў дачыненні да рызыкі рака няма нічога прыдатнага для лячэння - рашэнні аб ежы і харчовых дадатках становяцца важнымі і адна з нямногіх дзеянняў, якія можна зрабіць. Усе прадукты расліннага паходжання не аднолькавыя і заснаваныя на выяўленай генетыцы і сігнатуры шляху - выбар ежы і харчовых дабавак павінен быць персаналізаваным.

Выбраць агароднінную БРУСЕЛЬСКУЮ КАПУСТКУ або АМЕРЫКАНСКУЮ КАПУСТКУ?

Агароднінная брусэльская капуста змяшчае шмат актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў, такіх як куркумін, лупеол, фларэцін, індол-3-карбінол, дайдзеін. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як аднаўленне ДНК, клеткавы цыкл, перадача сігналаў MAPK і пераход эпітэлія ў мезенхіму і іншыя. Брусэльскую капусту рэкамендуюць пры рызыцы развіцця папіллярной аденокарциномы страўніка, калі звязаны генетычны рызыка FN1. Гэта таму, што брусэльская капуста актывізуе тыя біяхімічныя шляхі, якія супрацьстаяць яе характэрным фактарам.

Некаторыя з актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў у агародніннай амерыканцы - гэта апігенін, куркумін, лупеол, фларэцін, дайдзеін. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як аднаўленне ДНК і пераход эпітэлія ў мезенхіму і іншыя. Амэрыканская луга не рэкамендуецца пры рызыцы ўзнікнення папіллярной аденокарциномы страўніка, калі звязаны генетычны рызыка FN1, таму што яна павялічвае характэрныя шляхі яе развіцця.

БРУСЕЛЬСКАЯ КАПУСТА РЭКАМЕНДУЕЦЦА ДА АМЕРЫКАНСКАЙ ГЕНЭТЫЧНАЙ РЫЗЫКІ РАКУ FN1.

Выбраць Fruit NANCE або PUMMELO?

Fruit Nance змяшчае шмат актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў, такіх як апігенін, куркумін, лупеол, флорэцін, дайдзеін. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як клеткавы цыкл, сігналізацыя P53, аднаўленне ДНК і сігналізацыя MAPK і іншыя. Нэнс рэкамендуецца пры рызыцы развіцця папіллярной аденокарциномы страўніка, калі звязаны генетычны рызыка FN1. Гэта адбываецца таму, што Nance павялічвае тыя біяхімічныя шляхі, якія процідзейнічаюць яго характэрным фактарам.

Некаторыя з актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў у садавіне Pummelo - гэта апігенін, куркумін, лупеол, фларэцін, дайдзеін. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як пераход эпітэлія ў мезенхіму і рэканструкцыя пазаклеткавага матрікса і іншыя. Pummelo не рэкамендуецца пры рызыцы ўзнікнення папіллярной аденокарциномы страўніка, калі асацыяваны генетычны рызыка FN1, таму што ён павялічвае яго характэрныя шляхі.

FRUIT NANCE РЭКАМЕНДУЕЦЦА ЗАМЕЖНА ПУММЕЛО ДЛЯ ГЕНЕТЫЧНАЙ РЫЗЫКІ РАКУ FN1.

Выбраць Арэх АРЕХОВЫЙ або КАШТАНОВЫ?

Butternut змяшчае шмат актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў, такіх як апігенін, куркумін, лупеол, флорэцін, дайдзеін. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як аднаўленне ДНК, клеткавы цыкл, перадача сігналаў MAPK і пераход эпітэлія ў мезенхіму і іншыя. Баттернат рэкамендуецца пры рызыцы ўзнікнення папіллярной аденокарциномы страўніка, калі звязаны генетычны рызыка FN1. Гэта адбываецца таму, што Butternut павялічвае тыя біяхімічныя шляхі, якія процідзейнічаюць яго характэрным фактарам.

Некаторыя з актыўных інгрэдыентаў або біяактыўных рэчываў у каштане - гэта апігенін, куркумін, эллаговая кіслата, лупеол, фларэцін. Гэтыя актыўныя інгрэдыенты маніпулююць рознымі біяхімічнымі шляхамі, такімі як аднаўленне ДНК і пераход эпітэлія ў мезенхіму і іншыя. Каштан не рэкамендуецца пры рызыцы ўзнікнення папіллярной аденокарциномы страўніка, калі звязаны генетычны рызыка FN1, таму што ён павялічвае характэрныя шляхі развіцця.

ПРЫ ГЕНЕТЫЧНЫМ РЫЗЫКЕ РАКУ FN1 РЭКАМЕНДУЕЦЦА МАЛЁЧКІ АРЕХ ЗАМЕЖЧА КАШТАНА.


У Заключэннi

Выбар прадуктаў харчавання і харчовых дабавак з'яўляецца важным рашэннем для такіх ракавых захворванняў, як папіллярная аденокарцинома страўніка. Пацыенты з папіллярные аденокарциномой страўніка і людзі з генетычнай рызыкай заўсёды маюць такое пытанне: «Якія прадукты і харчовыя дабаўкі мне рэкамендуюцца, а якія не?» Існуе распаўсюджанае памылковае меркаванне, што ўся раслінная ежа можа быць карыснай ці не, але не будзе шкоднай. Пэўныя харчовыя прадукты і харчовыя дабаўкі могуць перашкаджаць лячэнню рака або спрыяць малекулярным фактарам развіцця рака.

Існуюць розныя тыпы прыкмет рака, такія як папіллярная аденокарцинома страўніка, кожны з якіх мае розную генетыку пухліны з далейшымі геномнымі варыяцыямі ў кожнага чалавека. Акрамя таго, кожнае лячэнне рака і хіміятэрапія маюць унікальны механізм дзеяння. Кожная ежа, напрыклад, гіганцкая белакапытнік, змяшчае розныя біялагічна актыўныя рэчывы ў розных колькасцях, якія ўплываюць на розныя і розныя наборы біяхімічных шляхоў. Вызначэнне персаналізаванага харчавання - гэта індывідуальныя рэкамендацыі па ежы з улікам паказанняў на рак, лячэння, генетыкі, ладу жыцця і іншых фактараў. Рашэнні аб персаналізацыі харчавання пры раку патрабуюць ведаў аб біялогіі рака, харчовых навуках і разуменні розных метадаў хіміятэрапіі. Нарэшце, калі адбываюцца змены ў лячэнні або выяўляецца новая геноміка, персаналізацыя харчавання патрабуе пераацэнкі.

Дадатковае рашэнне для персаналізацыі харчавання палягчае прыняцце рашэнняў і пазбаўляе ад здагадак пры адказе на пытанне: «Якія прадукты я павінен выбіраць або не выбіраць пры папіллярной аденокарциноме страўніка?». Міждысцыплінарная каманда адона ўключае лекараў-ракаў, клінічных навукоўцаў, інжынераў-праграмістаў і навукоўцаў па дадзеных.


Індывідуальнае харчаванне для рака!

Рак змяняецца з часам. Наладзьце і змяніце сваё харчаванне з улікам паказанняў на рак, метадаў лячэння, ладу жыцця, пераваг у ежы, алергіі і іншых фактараў.

Спасылкі

Навукова ацэнены: Доктар Когл

Крыстафер Р. Когл, доктар медыцынскіх навук, з'яўляецца штатным прафесарам Універсітэта Фларыды, галоўным урачом Florida Medicaid і дырэктарам Акадэміі лідэраў палітыкі аховы здароўя Фларыды ў Цэнтры дзяржаўнай службы Боба Грэма.

Вы таксама можаце прачытаць гэта ў

Наколькі карысны гэты пост?

Націсніце на зорку, каб ацаніць!

сярэдняя адзнака 4.1 / 5. Колькасць галасоў: 27

Пакуль галасоў няма! Будзь першым, хто ацаніў гэты пост.

Як вы знайшлі гэты пост карысным ...

Выконвайце за намі ў сацыяльных сетках!

Мы шкадуем, што гэты пост не быў карысны для вас!

Давайце палепшыць гэты пост!

Раскажыце, як мы можам палепшыць гэты пост?