əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Uterus miksoid leyomiyosarkoması üçün qidalar!

Aug 2, 2023

4.1
(49)
Təxmini oxu vaxtı: 11 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Uterus miksoid leyomiyosarkoması üçün qidalar!

giriş

Uterus miksoid leyomyosarkoması üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.



Uterin miksoid leyomiyosarkoması üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - uşaqlıq miksoid leyomiyosarkoması kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etmədiyimin əhəmiyyəti varmı? Və ya bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, bu, Uterus Miksoid Leiomyosarkoması kimi xərçəng üçün kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz İtalyan şirin qırmızı bibərinin keçiboynuzu ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Meyvə Qreypfrutu Rabbiteye Blueberrydən üstün tutsa, fərqi varmı? Oxşar seçimlər makadamiya fındığı üzərində anakart kimi qoz-fındıq/toxum və yonca üzərində yaşıl lobya kimi paxlalılar üçün edilirsə. Yediyim şey önəmlidirsə - o zaman uşaqlıq miksoid leyomiyosarkoması üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Yediyiniz qidalar Uterus Miksoid Leiomyosarkoması üçün vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Uterus Miksoid Leiomyosarkoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Uterus Miksoid Leiomyosarkomasının imza yolları. DNT təmiri, epiteliyadan mezenxima keçidi, böyümə faktoru siqnalı, sitoskeletal dinamika kimi biokimyəvi yollar Uterus miksoid leyomiosarkomasının imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Qreypfrutun tərkibində Naringenin, Eugenol, Naringin, Phloretin, Likopen aktiv maddələr var. Və Rabbiteye Blueberry aktiv maddələr Quercetin, Gallic Acid, Eugenol, Ferulic Acid və bəlkə də başqalarını ehtiva edir.

Uterus miksoid leyomiyosarkoması üçün yemək qərarı verərkən və yemək seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə bildiyinə görə, siz uşaqlıq miksoid leyomiyosarkoması üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdən aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Beşinci Uşaqlıq Miksoid Leiomyosarkoma üçün lazım olan bacarıqlar?

Uterin miksoid leyomiyosarkoması kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan / əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək son dərəcə mürəkkəbdir, uşaqlıq miksoidi leyomiyosarkoması biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə və xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Uterin miksoid leyomiyosarkoması kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Uterus Miksoid Leiomyosarkoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - uşaqlıq miksoid leyomiyosarkomasının imza yolları. DNT təmiri, epiteliyadan mezenxima keçidi, böyümə faktoru siqnalı, sitoskeletal dinamika kimi biokimyəvi yollar Uterus miksoid leyomiosarkomasının imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Uterus miksoid leyomiyosarkoması üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Radiasiya qəbul edərkən Uterin Miksoid Leiomyosarkoması üçün bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə olunur və bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

CTNNB1, RNF43, ATM və FAT1, Uterin Miksoid Leiomyosarkoması üçün ən yüksək reytinqli bildirilən genlərdir. CTNNB1 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 25.0%-də bildirilmişdir. RNF43 isə 25.0%-də bildirilir. Birləşdirilmiş əhali xəstələri məlumatları yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 0.0%-i kişilərdir. Uterin Myxoid Leiomyosarcoma biologiyası və bildirilən genetika birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən populyasiyanı müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

Uterus miksoid leyomiyosarkoması üçün qidalar!

Uterus Miksoid Leiomyosarkoması üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli İTALYA ŞİRİN QIRMIZI BİBERİ və ya KEÇİBAYI seçin?

Tərəvəz İtalyan Şirin Qırmızı Bibər Beta-karoten, Qalik turşusu, Eugenol, Likopen, Phloretin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Bu aktiv inqrediyentlər müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir, DNT təmiri və epiteliyadan mezenxima keçidinə və başqalarına. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, Uterus Miksoid Leiomyosarkoması üçün İtalyan Şirin Qırmızı Bibər tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, İtalyan Şirin Qırmızı Bibərin radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Bitki mənşəli keçiboynuzu tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Quercetin, Gallic Acid, Eugenol, Phloretin, Phloroglucinoldur. Bu aktiv maddələr DNT təmiri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, uşaqlıq miksoid leyomiyosarkoması üçün keçiboynuzu tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Uterus Miksoid Leiomyosarkoması VƏ Radiasiya Müalicəsi ÜÇÜN TƏRƏZƏVİ İTALYAN ŞİRİN QIRMIZASI BİBERİ KEÇİ BİLƏNİN ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit RABBITEYE BLUEBERRY və ya QREYFRUTİ seçin?

Meyvə Rabbiteye Blueberry Quercetin, Gallic Acid, Eugenol, Ferulic Acid kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv maddələr DNT təmiri və epiteliyadan mezenxima keçidi və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Rabbiteye Blueberry, davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, Uterus Miksoid Leiomyosarkoması üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Rabbiteye Blueberry'nin radiasiya təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Meyvə Qreypfrutunda olan bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Naringenin, Eugenol, Naringin, Phloretin, Licopene-dir. Bu aktiv inqrediyentlər müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir, DNT təmiri və epiteliyadan mezenxima keçidinə və başqalarına. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, Uterus Miksoid Leiomyosarkoması üçün qreypfrut tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Uterus Miksoid Leiomiosarkoması və Radiasiya Müalicəsi ÜÇÜN QREYFRUT ÜZRƏ MEYVƏ QUVVAN GÖZÜ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq KƏŞYU və ya MAKADAMİYA QOZUNU seçin?

Cashew Nut Quercetin, Beta-karotin, Gallic Acid, Eugenol, Phloretin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv inqrediyentlər müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir, DNT təmiri və epiteliyadan mezenxima keçidinə və başqalarına. Xərçəngin davam edən müalicəsi Radiasiya olduqda anakart miksoid leyomiyosarkoması üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Cashew Nut radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Macadamia Nut-un bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Beta-karoten, Eugenol, Phloretin, Umbelliferone, Myricetindir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Makadamiya qozu uşaqlığın miksoid leyomiyosarkoması üçün davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Uterusun miksoid leyomiyosarkoması və radiasiyanın müalicəsi üçün MAKADAMİYA ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Uterus miksoid leyomiyosarkoması və ya ailə tarixinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual “Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?” sualıdır. və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli nəhəng kərə yağı və ya İsveçrə pazı seçin?

Tərəvəz Nəhəng Kərə yağı tərkibində Apigenin, Curcumin, Lupeol, Likopen, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Adherens qovşağı, P53 Signaling, WNT Beta Catenin Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nəhəng Butterbur, əlaqəli genetik risk ATM olduqda, Uterus Miksoid Leiomyosarkoması riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Giant Butterburun onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Tərəvəz İsveçrə pazısının tərkibindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lupeol, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr DNT təmiri, epiteliyadan mezenxima keçidi və WNT Beta katenin siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Uterin miksoid leyomiyosarkoması riski ilə əlaqəli genetik risk ATM olduqda İsveçrə pazı tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

ATM GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN İSVEÇRE CHARDINDAN ÜZRƏ TƏRƏZƏTLİ NƏHƏBƏK KƏYMƏK TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit NANCE və ya OHELO BERRY seçin?

Frut Nance tərkibində Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Adherens qovşağı, P53 Signaling, WNT Beta Catenin Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nance, əlaqəli genetik risk ATM olduqda, Uterus Miksoid Leiomyosarkoması riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Nance'in onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Ohelo Berry meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Apigenin, Curcumin, Lupeol, Likopen, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr DNT təmiri, epiteliyadan mezenxima keçidi və WNT Beta katenin siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Ohelo Berry, Uterus Miksoid Leiomyosarkoması riski ilə əlaqəli genetik risk ATM olduqda tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

ATM GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN OHELO GƏLƏMƏSİ ÜZRƏ MEYVƏ NANSİ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq KƏYMƏZİ və ya BRAZİLYA QOZUNU seçin?

Kərə yağı tərkibində Apigenin, Curcumin, Juglone, Lupeol, Likopen kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr DNT təmiri, Adherens qovşağı, Epiteliyadan Mezenxima Keçid və MYC Siqnalizasiyası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Butternut, əlaqəli genetik risk ATM olduqda, Uterus Miksoid Leiomiosarkoması riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Butternutun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Braziliya qozunun bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin, Eugenoldur. Bu aktiv inqrediyentlər DNT Repair, PI3K-AKT-MTOR Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Braziliya qozu uşaqlıq miksoid leyomiyosarkoması riski ilə əlaqəli genetik risk ATM olduqda tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

ATM GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN BRAZİLYA QOZUNUN ÜZRƏ KƏYMƏK TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilən qidalar və əlavələr, Uterin Miksoid Leiomyosarkoması kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Uterus Miksoid Leiomyosarkoması olan xəstələrdə və genetik riski olan şəxslərdə həmişə bu sual yaranır: “Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?” Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Uterin miksoid leyomyosarkoması kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, onların hər biri hər bir fərddə daha çox genomik varyasyonları olan müxtəlif şiş genetikası ilə. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın özünəməxsus təsir mexanizmi var. İtalyan Şirin Qırmızı Bibər kimi hər bir qida, müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollara təsir edən müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktiv maddələr ehtiva edir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin göstəricisi, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanmanın fərdiləşdirilməsi qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Addon qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Uterus miksoid leyomiyosarkoması üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.1 / 5. Səs sayı: 49

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.