əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Uterus Endometrioid Karsinoması üçün qidalar!

Aug 2, 2023

4.8
(22)
Təxmini oxu vaxtı: 11 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Uterus Endometrioid Karsinoması üçün qidalar!

giriş

Uterus Endometrioid Karsinoması üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.



Uterus Endometrioid Karsinoması üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan fərdlər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur: Uterus Endometrioid Karsinoması kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etmədiyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, bu, Uterus Endometrioid Karsinoması kimi xərçəng üçün kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz Globe Enginarının Alabaş ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Durian meyvəsinə Qara Tutdan üstünlük verilməsinin fərqi varmı? Həmçinin oxşar seçimlər şabalıd üzərində Butternut kimi qoz-fındıq/toxum üçün və Lima lobya üzərində lobya kimi paxlalılar üçün edilirsə. Yediyim şey önəmlidirsə, onda uşaqlıq yolu endometrioid karsinoması üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Yediyiniz qidalar Uterus Endometrioid Karsinoması üçün vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Uterus Endometrioid Karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Uterus Endometrioid Karsinomasının imza yolları. Hüceyrə Dövrü, Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Nöqtələri, Kiçik Molekulların Nəqliyyatı, Fokal Yapışma kimi biokimyəvi yollar Uterus Endometrioid Karsinomasının imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Durian tərkibində Apigenin, Curcumin, Isoliqiritigenin, Formononetin, Likopen aktiv maddələr var. Qara Tutun tərkibində Quercetin, Apigenin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetin və bəlkə də digər aktiv maddələr var.

Uterus Endometrioid Karsinoması üçün yemək üçün qidalara qərar verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə bildiyinə görə, siz uşaqlıq yolu endometrioid karsinoması üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdə aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Beşinci uşaqlıq endometrioid karsinoma üçün lazım olan bacarıqlar?

Uterus Endometrioid Karsinoması kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan / əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək son dərəcə mürəkkəbdir, uşaqlıq endometrioid karsinomasının biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə və xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Uterus Endometrioid Karsinoması kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Uterus Endometrioid Karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Uterus Endometrioid Karsinomasının imza yolları. Hüceyrə Dövrü, Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Nöqtələri, Kiçik Molekulların Nəqliyyatı, Fokal Yapışma kimi biokimyəvi yollar Uterus Endometrioid Karsinomasının imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Uterus Endometrioid Karsinoması üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Anastrozol qəbul edərkən Uterus Endometrioid Karsinoması üçün bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə olunur, bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

MUC16, ZFHX3, RYR2, RYR1 və RYR3, Uterus Endometrioid Karsinoması üçün ən yüksək reytinqli bildirilən genlərdir. MUC16 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 4.4%-də qeydə alınıb. ZFHX3 isə 4.0% olaraq bildirilir. Xəstələrin ümumi məlumatları 31-dən 90-a qədər olan yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 0.0%-i kişilərdir. Uterus Endometrioid Karsinoma biologiyası və bildirilən genetika birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

MySQL-ə qoşulmaq alınmadı: Host üçün marşrut yoxdur
Xərçəng üçün Doğru Şəxsi Qidalanma Elmi

Uterus Endometrioid Karsinoması üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəz GLOBE ARTICHOKE və ya KOHLRABI seçin?

Vegetable Globe Enginarında Apigenin, Curcumin, Isoliquritigenin, Formononetin, Genistein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Epiteliyadan Mezenxima Keçid, Amin Turşuları Metabolizmi və Mikrotubul Dinamikası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsinin Anastrozol olduğu halda, Globe Artishokası Uterus Endometrioid Karsinoması üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Globe Artichoke Anastrozolun təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Bitki alabaşının tərkibindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Quercetin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetin, Genisteindir. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrünün, WNT Beta Katenin Siqnalının, PI3K-AKT-MTOR Siqnalının və Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Məntəqələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Anastrozol olduqda, alabalıq uşaqlığın endometrioid karsinoması üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

TƏRƏBƏZLİ QLOB ARTICHOKE KOHLRABI ÜZRƏ UHRAHIN ENDOMETRİOİD XARSİNOMA VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ EDİLİR Anastrozol.

Meyvə QARA TUT, yoxsa DURIAN seçin?

Meyvə Qara Tutun tərkibində Quercetin, Apigenin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Adherens qovşağı, Böyümə Faktoru Siqnalları və Epiteliyadan Mezenxima Keçid və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Anastrozol olduqda, uterus endometrioid karsinoması üçün qara tut tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Qara Tutun Anastrozolun təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Durian meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Apigenin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetin, Likopendir. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrünün, TGFB Siqnalının, Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Nöqtələrinin və Onkogen Xərçəng Epigenetikası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Anastrozol olduqda, Uterus Endometrioid Karsinoması üçün Durian tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

MEYVE QARA TUTU DURIAN ÜZERINE UCHARLIQ ENDOMETRİOID KARSINOMA VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN MƏSLƏHƏT EDİLİR Anastrozol.

Fındıq Kəyağını seçin, yoxsa Şabalıd?

Kərə yağı tərkibində Apigenin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetin, Likopen kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Reproduktiv Hormon Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Anastrozol olduqda, uterus endometrioid karsinoması üçün butternut tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Butternut Anastrozolun təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Şabalıddakı bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Ellagic Acid, Apigenin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetindir. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Epiteliyadan Mezenxima Keçid və Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Nöqtələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Anastrozol olduqda, Uterus Endometrioid Karsinoması üçün şabalıd tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Uterusun Endometrioid Xərçəngi VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN Şabalıd ÜZRƏ KƏYMƏK TÖVSİYƏ EDİLİR Anastrozol.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Uterus endometrioid karsinoması və ya ailə tarixinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual “Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?” sualıdır. və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli GIANT BUTTERBUR və ya ZEYTUN seçin?

Tərəvəz Giant Butterbur, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Likopen, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, apoptoz və MYC siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nəhəng Butterbur, əlaqəli genetik risk MUC16 olduqda, Uterus Endometrioid Karsinoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Giant Butterburun onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Bitki zeytununun tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Curcumin, Lupeol, Formononetin, Quercetin, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr Komplement Cascade və Kiçik Molekul Nəqliyyatı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Zeytun, Uterus Endometrioid Karsinoması riski ilə əlaqəli genetik risk MUC16 olduqda tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

MUC16 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN ZEYTİN ÜZƏRİNİN ÜZRƏ TƏRƏZƏTLİ NƏHƏBƏK YAĞI TƏVSİYƏ EDİLİR.

Meyvə JAVA gavalı və ya YAPON xurmasını seçin?

Meyvə Java Plum tərkibində Curcumin, Apigenin, Ellagic Acid, Lupeol, Likopen kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, apoptoz və hüceyrə dövrünə nəzarət nöqtələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Java Plum, əlaqəli genetik risk MUC16 olduqda, Uterus Endometrioid Karsinoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Java Plum, onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırır.

Yapon xurması meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr Curcumin, Apigenin, Lupeol, Formononetin, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı və kiçik molekulların nəqli və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Yapon xurması uşaqlığın endometrioid karsinoması riski ilə əlaqəli genetik risk MUC16 olduqda tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

MUC16 XƏRÇƏNGİNİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN YAPON XURMASI ÜZRƏ MEYVƏLİ JAVA ALASI TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq ÜMUMİ FINDIQ və ya BRAZİLYA QOZUNU seçin?

Adi fındıq tərkibində Curcumin, Lupeol, Likopen, Formononetin, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, apoptoz və hüceyrə dövrünə nəzarət nöqtələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Adi fındıq, əlaqəli genetik risk MUC16 olduqda, Uterus Endometrioid Karsinoması riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, adi fındıq, onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırır.

Braziliya qozunun tərkibindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Ellagic Acid, Lupeol, Formononetin, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, PI3K-AKT-MTOR siqnalı və MYC siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Braziliya qozu, uterus endometrioid karsinoma riski ilə əlaqəli genetik risk MUC16 olduqda tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

MUC16 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN BRAZİLYA QOZUNUN ÜZRƏ ADİ FINDIQ TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr, Uterus Endometrioid Karsinoması kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Uterus Endometrioid Karsinoması xəstələri və genetik riski olan şəxslər həmişə bu sualla qarşılaşırlar: "Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?" Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Uterus Endometrioid Karsinoması kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, hər biri fərqli şiş genetikası ilə hər bir fərddə əlavə genomik varyasyonlara malikdir. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Globe Artichoke kimi hər bir qida, müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollar dəstlərinə təsir göstərən müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktiv maddələr ehtiva edir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Uterus Endometrioid Karsinoması üçün hansı qidaları seçməli və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.8 / 5. Səs sayı: 22

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.