əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Thymoma üçün qidalar!

Aug 1, 2023

4.6
(42)
Təxmini oxu vaxtı: 12 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Thymoma üçün qidalar!

giriş

Thymoma üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.

Timoma, döş qəfəsində yerləşən kiçik bir orqan olan timusda yaranan nadir bir xərçəng növüdür. Patoloji konturları timoma hüceyrələrinin xarakterik xüsusiyyətlərinə dair fikir verir. Timoma sinir-əzələ pozğunluğu olan miyasteniya gravis ilə əlaqələndirilə bilər. Timomanın simptomlarını anlamaq erkən aşkarlanma və diaqnoz üçün vacibdir. Radiologiya timomanın qiymətləndirilməsində və monitorinqində həlledici rol oynayır, şişin ölçüsünü, yerini və ölçüsünü təyin etməyə kömək edir. Sənədləşmə üçün müvafiq ICD-10 kodundan istifadə edərək dəqiq tibbi kodlaşdırma vacibdir. Mərhələ timomanın yayılmasının və yayılmasının müəyyən edilməsində və müalicə qərarlarının verilməsində mühüm əhəmiyyət kəsb edir. Timoma üçün proqnoz və sağ qalma dərəcəsi müxtəlif amillərdən, o cümlədən mərhələ və patologiyadan asılı olaraq dəyişir. Timomanın müalicəsi şişi çıxarmaq üçün cərrahiyyə, kemoterapi, radiasiya terapiyası və ya bu yanaşmaların birləşməsini əhatə edə bilər. Klinik sınaqlar timomanın idarə edilməsində yeni müalicə variantlarını və irəliləyişləri araşdırmaq üçün imkanlar təqdim edir. Məlumatlı qalmaq və müvafiq tibbi yardım axtarmaqla, timomadan təsirlənən şəxslər uğurlu müalicə və uzunmüddətli sağ qalma şanslarını artıra bilərlər.



Thymoma üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - Thymoma kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etmədiyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, bu, Thymoma kimi xərçəng üçün kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz Giant Butterburun Uels Soğanı ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Meyvə Ehtiras Meyvəsinə Pitanqaya üstünlük verilməsinin fərqi varmı? Oxşar seçimlər anakardiya üzərində Butternut kimi qoz-fındıq və Catjang Noxud üzərində Gram Bean kimi paxlalılar üçün edilirsə. Yediyim şey vacibdirsə, o zaman Timoma üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Yediyiniz qidalar Thymoma üçün vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Thymoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Timomanın imza yolları. MAPK siqnalı, böyümə faktoru siqnalı, hüceyrədənkənar matrisin yenidən qurulması, kiçik molekulların nəqli kimi biokimyəvi yollar Timomanın imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Passion Fruit tərkibində Curcumin, Apigenin, Lupeol, Myricetin, Daidzein aktiv maddələr var. Və Pitanga aktiv maddələri ehtiva edir Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Myricetin və bəlkə də başqaları.

Thymoma üçün yemək qərarı verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə biləcəyi üçün, siz Timoma üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdə aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Timoma üçün qidalanma üçün lazım olan bacarıqlar?

Thymoma kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan / əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək son dərəcə mürəkkəbdir, Timoma biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə, həmçinin xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Thymoma kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Thymoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Timomanın imza yolları. MAPK siqnalı, böyümə faktoru siqnalı, hüceyrədənkənar matrisin yenidən qurulması, kiçik molekulların nəqli kimi biokimyəvi yollar Timomanın imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Thymoma üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli imza biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Pemetrexed qəbul edərkən bəzi qidalar və əlavələr Thymoma üçün tövsiyə olunur və bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

MUC16, RYR2, HDAC4, MYH14 və NRAS Thymoma üçün ən yüksək reytinqli bildirilən genlərdir. MUC16 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 5.9%-də bildirilmişdir. RYR2 isə 3.7% olaraq bildirilir. Xəstələrin ümumi məlumatları 17-dən 84-ə qədər olan yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 52.7%-i kişilərdir. Thymoma biologiyası bildirilən genetika ilə birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

MySQL-ə qoşulmaq alınmadı: Host üçün marşrut yoxdur
Xərçəng üçün Doğru Şəxsi Qidalanma Elmi

Thymoma üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli GIANT BUTTERBUR və ya WELSH SOYON seçin?

Tərəvəz Giant Butterbur, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Myricetin, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Cycle, P53 Signaling, DNT Repair və Microtubule Dynamics və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Pemetrexed ilə Timoma üçün Giant Butterbur tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Nəhəng Butterburun Pemetrexedin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Tərəvəz Uels Soğanının tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Curcumin, Lupeol, Daidzein, Phloretin, Likopendir. Bu aktiv maddələr oksidləşdirici stress, onkogen xərçəng epigenetikası və PI3K-AKT-MTOR siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Pemetrexed ilə Timoma üçün Welsh Soğanı tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

TƏRƏZƏTLİ NƏHƏBƏK KƏYAĞI TİMOMAM VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN UELS SOĞAN ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR Pemetrexed.

Fruit PITANGA və ya PASSION FRUIT seçin?

Meyvə Pitanqa tərkibində Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Myricetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Amin Turşusu Metabolizmi, P53 Siqnalları və TWEAK Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Pemetrexed ilə Timoma üçün Pitanqa tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Pitanqanın Pemetrexedin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Meyvə Passion Fruit-in bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Apigenin, Lupeol, Myricetin, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr oksidləşdirici stress və fol turşusu siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Pemetrexed ilə Timoma üçün Passion Fruit tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az reaksiya verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

PİTANQA MEYVƏSİ TİMOMAM VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN EHTIYAC MEYVƏSİ ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR Pemetrexed.

Fındıq KƏYAĞI və ya KƏŞYU seçin?

Kərə yağı tərkibində Curcumin, Apigenin, Lupeol, Myricetin, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri, Hüceyrə Dövrü, Angiogenez və Mikrotubul Dinamikası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Pemetrexed olduqda, butternut Thymoma üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Butternutun Pemetrexedin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Cashew Nut tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Curcumin, Quercetin, Lupeol, Myricetin, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr MAPK Signaling, TWEAK Signaling və Oksidləşdirici Stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Pemetrexed ilə Timoma üçün anakardiya tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Timoma və Pemetrexed MÜALİCƏSİ ÜÇÜN KƏŞYU ÜZRƏ KƏYNƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Genetik Timoma riski və ya ailə öyküsü olan şəxslər tərəfindən verilən sual "Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?" və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli GÜL KƏLƏMİ və ya QULLANMAĞI seçin?

Tərəvəz gül kələmində Curcumin, Delphinidin, Lupeol, Formononetin, Isoliquiritigenin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr apoptoz, P53 siqnalı, MAPK siqnalı və hüceyrə dövranı nəzarət nöqtələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Timoma riski ilə əlaqəli genetik risk HDAC4 olduqda gül kələm tövsiyə olunur. Bunun səbəbi gül kələminin onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Bitki qulançarının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Apigenin, Quercetin, Delphinidin, Myricetindir. Bu aktiv maddələr MYC Signaling, MAPK Signaling və PI3K-AKT-MTOR Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Timoma riski ilə əlaqəli genetik risk HDAC4 olduqda qulançar tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

HDAC4 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN TƏRƏZƏTLİ GÜL KƏLƏMİ QULLANMAZ ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit BILBERRY və ya PUMMELO seçin?

Meyvə qaragiləsinin tərkibində Curcumin, Apigenin, Quercetin, Licopene, Resveratrol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr P53 Siqnalları, MAPK Siqnalları, Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Nöqtələri və MYC Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Qaragilə, əlaqəli genetik risk HDAC4 olduqda Thymoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Bilberry, onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırır.

Pummelo meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lycopene, Delphinidindir. Bu aktiv maddələr Hüceyrədənkənar Matrisin Yenidən Modelləşdirilməsi və Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Nöqtələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Pummelo, Timoma riski ilə əlaqəli genetik risk HDAC4 olduqda tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

HDAC4 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN PUMMELO ÜZRƏ MEYVƏ QARŞI TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq adi Fındıq və ya MAKADAMİYA QOZUNU seçin?

Adi fındıq tərkibində Curcumin, Quercetin, Licopene, Delphinidin, Myricetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv inqrediyentlər P53 Signaling, Growth Factor Signaling, MAPK Signaling və RAS-RAF Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Ümumi fındıq, əlaqəli genetik risk HDAC4 olduqda, Timoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, adi fındıq, onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırır.

Macadamia Nut-un bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Myricetin, Lupeoldur. Bu aktiv inqrediyentlər MAPK Siqnalları, Artım Faktoru Siqnalları və PI3K-AKT-MTOR Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Macadamia Nut, Timoma riski ilə əlaqəli genetik risk HDAC4 olduqda tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

HDAC4 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN MAKADAMİYA QOZU ÜZRƏ ADİ FINDIQ TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilən qidalar və əlavələr Thymoma kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Thymoma xəstələri və genetik riski olan şəxslər həmişə bu sualla qarşılaşırlar: "Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?" Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Thymoma kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, hər biri ayrı-ayrı şiş genetikası ilə hər bir fərddə əlavə genomik varyasyonlara malikdir. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Giant Butterbur kimi hər bir qida, müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollar dəstlərinə təsir göstərən müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktivləri ehtiva edir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Timoma üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.6 / 5. Səs sayı: 42

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.