əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Sklerozlaşdırıcı epiteloid fibrosarkoma üçün qidalar!

Jul 29, 2023

4.7
(30)
Təxmini oxu vaxtı: 11 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Sklerozlaşdırıcı epiteloid fibrosarkoma üçün qidalar!

giriş

Sklerozlaşdıran Epiteloid Fibrosarkoma üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.



Sklerozlaşdırıcı epiteloid fibrosarkoma üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - Sklerozlaşdırıcı Epitelioid Fibrosarkoma kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etmədiyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkoma kimi xərçəng üçün bu kifayətdirmi?

Məsələn, Uels Soğanının Malabar İspanağı ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Meyvə Qreypfrutu Everyaşıl Böyürtkəndən üstün tutsa, fərqi varmı? Həmçinin oxşar seçimlər Yapon şabalıdı ilə müqayisədə qoz kimi qoz/toxum və göyərçin noxud üzərində lobya kimi paxlalılar üçün edilirsə. Yediyim şey vacibdirsə, o zaman Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkoma üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Yediyiniz qidalar sklerozan epiteloid fibrosarkoma üçün vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkomanın imza yolları. TGFB Signaling, Sitokin Signaling, Hypoxia, Energy Metabolism kimi biokimyəvi yollar Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkomun imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Qreypfrutun tərkibində Naringenin, Curcumin, Hesperidin, Pelargonidin, Isoliquritigenin aktiv maddələr var. Və Evergreen Blackberry aktiv maddələr Ellagic Acid, Linalool, Gallic Acid və bəlkə də başqalarını ehtiva edir.

Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma üçün yemək qərarı verərkən və yemək seçərkən edilən ümumi səhv - yalnız qidalarda olan seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə biləcəyi üçün, sklerozan epitelioid fibrosarkoma üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdən aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Sklerozan epitelioid fibrosarkoma üçün lazım olan bacarıqlar?

Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan / əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək olduqca mürəkkəbdir, Sklerozlaşdırıcı Epitelioid Fibrosarkoma biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə və xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkomanın imza yolları. TGFB Signaling, Sitokin Signaling, Hypoxia, Energy Metabolism kimi biokimyəvi yollar Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkomun imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli imza biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Radiasiya qəbul edərkən Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkoma üçün bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə olunur və bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

PBRM1, TGFBR2, ATRX, BCOR və KMT2A sklerozan epiteloid fibrosarkoma üçün ən yüksək reytinqli bildirilmiş genlərdir. PBRM1 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 25.0%-də bildirilmişdir. TGFBR2 isə 12.5% olaraq bildirilir. Birləşdirilmiş əhali xəstələri məlumatları yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 50.0%-i kişilərdir. Sklerozlaşdırıcı Epitelioid Fibrosarkoma biologiyası və bildirilən genetika birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

Sklerozlaşdırıcı epiteloid fibrosarkoma üçün qidalar!

Sklerozlaşdıran Epitelioid Fibrosarkoma üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli UEL SOĞANINI və ya MALABAR İSPANAKI seçin?

Tərəvəz Uels Soğanı Curcumin, Salisil turşusu, Pelargonidin, Kofein, İzoliquiritigenin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv maddələr TGFB Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, Uels Soğanı Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkoma üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Uels soğanının radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Tərəvəz Malabar İspanağındakı bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər kurkumin, salisilik turşu, pelarqonidin, quercetin, beta-karotindir. Bu aktiv maddələr TGFB Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Malabar ispanaqı sklerozan epitelioid fibrosarkoma üçün davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Sklerozlaşdıran Epiteloid Fibrosarkoma və Radiasiya Müalicəsi ÜÇÜN MALABAR İSPANAK ÜZRƏ TƏRƏZƏTLİ UEL SOĞANI TÖVSİYƏ EDİLİR.

Meyvə HƏMƏKYAŞ QARAĞIDA və ya QREYFRUTİ seçin?

Fruit Evergreen Blackberry tərkibində çoxlu aktiv maddələr və ya Ellagic Acid, Linalool, Gallic Acid kimi bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr TGFB Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda, Evergreen Blackberry sklerozan epiteloid fibrosarkoma üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Evergreen Blackberry radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Meyvə Qreypfrutunda olan bəzi aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr Naringenin, Curcumin, Hesperidin, Pelargonidin, Isoliquritigenindir. Bu aktiv maddələr TGFB Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda, sklerozan epitelioid fibrosarkoma üçün qreypfrut tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Sklerozlaşdıran Epiteloid Fibrosarkoma və Radiasiya Müalicəsi ÜÇÜN QREYFRUT ÜZRƏ MEYVƏ HƏMƏYYAŞ BÖYÜK TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq QOZ və ya YAPON ŞABALIĞINI seçin?

Qoz tərkibində Curcumin, Ellagic Acid, Salicylic Acid, Pelargonidin, Isoliquiritigenin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr TGFB Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda qoz sklerozan epitelioid fibrosarkoma üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi qozun radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Yapon şabalıdının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri kurkumin, salisilik turşu, pelarqonidin, kofein, izoliquiritigenindir. Bu aktiv maddələr TGFB Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Yapon şabalıdı sklerozan epitelioid fibrosarkoma üçün davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Sklerozlaşdıran Epiteloid Fibrosarkoma və Radiasiya Müalicəsi üçün YAPON Şabalıdı ÜZRƏ QOZ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Genetik sklerozan epitelioid fibrosarkoma riski və ya ailə öyküsü olan şəxslər tərəfindən verilən sual "Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?" və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli SARI BİLƏRİ, yoxsa DAĞ YAMINI seçin?

Tərəvəz Sarı Bolqar Bibəri Curcumin, Quercetin, Linalool, Lupeol, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr TGFB Siqnal, Apoptoz, P53 Siqnal və Hüceyrə Dövrünün Yoxlama Nöqtələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Sarı Bolqar bibəri, əlaqəli genetik risk ATRX olduqda Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Sarı Bolqar Bibərinin onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Bitki Dağ Yamının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr TGFB Signaling və Onkogen Xərçəng Epigenetikası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları idarə edir. Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma riski ilə əlaqəli genetik risk ATRX olduqda Mountain Yam tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

ATRX GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN DAĞ YAMININ ÜZƏRİNDƏ TƏRƏZƏTLİ SARI BOLBİBER TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit NANCE və ya PUMMELO-nu seçin?

Frut Nance tərkibində Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr hipoksiya, P53 siqnalı və MYC siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nance, əlaqəli genetik risk ATRX olduqda Sklerozlaşdırıcı Epitelioid Fibrosarkoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Nance'in onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Pummelo meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr TGFB Siqnal və Hüceyrə Dövrünün Yoxlama Nöqtələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Pummelo, sklerozan epitelioid fibrosarkoma riski ilə əlaqəli genetik risk ATRX olduqda tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

ATRX GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN PUMMELO ÜZRƏ MEYVƏ NANSİ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq KƏYMƏZİ və ya PİSTƏKİ seçin?

Kərə yağı tərkibində Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr TGFB Siqnalları, Hipoksiya, P53 Siqnalları və Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Məntəqələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Butternut, əlaqəli genetik risk ATRX olduqda Sklerozlaşdırıcı Epitelioid Fibrosarkoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Butternutun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Püstədəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv inqrediyentlər TGFB Signaling və Extracellular Matrix Remodeling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Sklerozlaşdırıcı epiteloid fibrosarkoma riski ilə əlaqəli genetik risk ATRX olduqda püstə tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

ATRX GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN PİSTƏNİN ÜZRƏ KƏYNƏK TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr Sklerozlaşdırıcı Epiteloid Fibrosarkoma kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma xəstələri və genetik riski olan şəxslər həmişə bu sualla qarşılaşırlar: "Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?" Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Sklerozlaşdırıcı epitelioid fibrosarkoma kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, hər biri ayrı-ayrı şiş genetikası ilə hər bir fərddə əlavə genomik dəyişikliklərə malikdir. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Uels soğanı kimi hər bir qida müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktiv maddələr ehtiva edir və bu, müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollar dəstlərinə təsir göstərir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Sklerozlaşdırıcı Epitelioid Fibrosarkoma üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verən bütün fərziyyələri aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.7 / 5. Səs sayı: 30

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.