əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün qidalar!

Jul 29, 2023

4.9
(40)
Təxmini oxu vaxtı: 12 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün qidalar!

giriş

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.



Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etmədiyimin əhəmiyyəti varmı? Və ya bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Karsinoması kimi xərçəng üçün bu kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz gül kələminin yerkökü ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Pummelo meyvəsinin Evergreen Blackberry-dən üstün olmasının fərqi varmı? Oxşar seçimlər Macadamia qozunun əvəzinə Badam kimi qoz-fındıq və Catjang Pea üzərində Qara Gözlü Noxud kimi paxlalılar üçün də edilir. Yediyim şey vacibdirsə, o zaman Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Karsinoması üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün yediyiniz qidalar vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinomasının imza yolları. Netrin Signaling, MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling, Growth Factor Signaling kimi biokimyəvi yollar Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Karsinomasının imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Pummelo tərkibində aktiv maddələr likopen, protokatuik turşu, quercetin, lupeol, floretin var. Və Evergreen Blackberry aktiv maddələr Ellagic Acid, Linalool, Cinnamaldehyde, Geraniol, Myricetin və bəlkə də başqalarını ehtiva edir.

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün yemək qərarı verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə bildiyinə görə, siz sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdən aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Beslenme üçün lazım olan bacarıqlar Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması?

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan/əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək son dərəcə mürəkkəbdir, sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə, həmçinin xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinomasının imza yolları. Netrin Signaling, MAPK Signaling, RAS-RAF Signaling, Growth Factor Signaling kimi biokimyəvi yollar Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Karsinomasının imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Buna görə də, xərçəng müalicəsi Gemcitabine qəbul edərkən Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Karsinoması üçün bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə olunur, bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

ERCC2, KRAS, LATS2, RHOA və TERT sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün ən yüksək reytinqli bildirilmiş genlərdir. ERCC2 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 33.3%-də bildirilmişdir. KRAS isə 33.3% təşkil edir. Birləşdirilmiş əhali xəstələri məlumatları yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 40.0%-i kişilərdir. Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinomu biologiyası və bildirilən genetika birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün qidalar!

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün qida və əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli GÜL KƏLƏMİ, yoxsa Kök Kökünü seçin?

Tərəvəz gül kələmində Lupeol, Qlükar turşusu, Phloretin, Sinnamaldehid, Curcumin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr MAPK Signaling və PI3K-AKT-MTOR Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Gemcitabine ilə sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün gül kələm tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, gül kələminin Gemsitabinin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Tərəvəz kökünün tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Linalool, Quercetin, Lupeol, Cinnamaldehyde, Phloretindir. Bu aktiv maddələr PI3K-AKT-MTOR Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün yerkökü, davam edən xərçəng müalicəsi Gemsitabin olduğu halda tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az reaksiya verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Xərçəngi və Gemsitabinin MÜALİCƏSİ ÜÇÜN KÖKÜZ ÜZRƏ TƏRƏZƏTLİ KƏLƏM TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit EVERGREEN BLACKBERRY və ya PUMMELO seçin?

Fruit Evergreen Blackberry tərkibində Ellagic Acid, Linalool, Cinnamaldehyde, Geraniol, Myricetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr MYC Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling və Netrin Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Gemcitabine ilə sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün həmişəyaşıl böyürtkən tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Evergreen Blackberry, Gemcitabinin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Pummelo meyvəsindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Likopen, Protokatechuik turşu, Quercetin, Lupeol, Phloretindir. Bu aktiv maddələr PI3K-AKT-MTOR Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Pummelo, sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün davam edən xərçəng müalicəsi Gemsitabin olduğu halda tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

MEYVƏ HƏMƏYYAŞI BARƏGİLƏSİ PUMMELO ÜZRƏ Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Xərçəngi və Gemsitabinin MÜALİCƏSİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq BADAM və ya MAKADAMİYA QOZUNU seçin?

Badamda Lupeol, Cinnamaldehyde, Phloretin, Curcumin, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr MAPK Signaling, Netrin Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Badam, sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün davam edən xərçəng müalicəsi Gemcitabine ilə tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Badamın Gemsitabinin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Macadamia qozunun tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Protocatechuic Acid, Lupeol, Phloretin, Cinnamaldehyde, Curcumin-dir. Bu aktiv maddələr MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Makadamiya qozunu sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün davam edən xərçəng müalicəsi Gemsitabin olduğu halda tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az reaksiya verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Xərçəngi və Gemsitabinin Müalicəsi üçün BADAM MAKADAMİYA QOZUNUN ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması və ya ailə anamnezinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual “Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?” sualıdır. və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli NƏHƏV BUTTERBUR və ya MALABAR İSPANAK seçin?

Tərəvəz Giant Butterbur, Curcumin, Apigenin, Myricetin, Formononetin, Lupeol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, angiogenez və MYC siqnalı və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nəhəng Butterbur, əlaqəli genetik risk ERCC2 olduqda, Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Karsinoması riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Giant Butterburun onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Bitki Malabar İspanağındakı bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Quercetin, Curcumin, Apigenin, Myricetin, Formononetindir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri, Kök Hüceyrə İşarəsi və Oksidləşdirici Stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması riski ilə əlaqəli genetik risk ERCC2 olduqda Malabar ispanaqı tövsiyə edilmir, çünki o, onun imza yollarını artırır.

ERCC2 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN MALABAR İSPANAK ÜZRƏ TƏRƏZƏTLİ NƏHƏBƏK KƏYMƏK TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit NANCE və ya LIME seçin?

Frut Nance tərkibində çoxlu aktiv maddələr və ya Curcumin, Apigenin, Myricetin, Formononetin, Lupeol kimi bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, angiogenez və MYC siqnalı və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması riski ilə əlaqəli genetik risk ERCC2 olduqda Nance tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Nance'in onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Meyvə əhəngindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Formononetin, Lupeol, Delphinidin, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr oksidləşdirici stress və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması riski ilə əlaqəli genetik risk ERCC2 olduqda əhəng tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

ERCC2 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN Əhəng ÜZRƏ MEYVƏ NANSİ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq adi fındıq və ya AVROPA şabalıdı seçin?

Adi fındıq Quercetin, Curcumin, Myricetin, Formononetin, Lupeol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, MAPK siqnalı və MYC siqnalı və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Adi fındıq sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması riski üçün ERCC2 ilə əlaqəli genetik risk olduqda tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, adi fındıq, onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırır.

Avropa şabalıdının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Quercetin, Curcumin, Ellagic Acid, Apigenin, Myricetindir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri, Kök Hüceyrə İşarəsi və Oksidləşdirici Stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması riski ilə əlaqəli genetik risk ERCC2 olduqda Avropa şabalıdı tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

ERCC2 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN AVROPA ŞABALIĞINDA ADİ FINDIQ TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr Sidik Kisəsinin Sarkomatoid Karsinoması kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması olan xəstələrdə və genetik riski olan şəxslərdə həmişə belə bir sual yaranır: “Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?” Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, hər biri fərqli şiş genetikası ilə hər bir fərddə əlavə genomik dəyişikliklərə malikdir. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Gül kələmi kimi hər bir qida müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktiv maddələr ehtiva edir ki, bu da biokimyəvi yolların müxtəlif və fərqli dəstlərinə təsir göstərir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Sidik kisəsinin sarkomatoid karsinoması üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.9 / 5. Səs sayı: 40

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.