əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Böyrək medullar karsinoması üçün qidalar!

Jul 28, 2023

4.9
(26)
Təxmini oxu vaxtı: 12 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Böyrək medullar karsinoması üçün qidalar!

giriş

Böyrək medullar karsinoması üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.

Böyrək hüceyrəli karsinomasının nadir bir alt növü olan Renal Medullar Karsinoma (RMC) fərqli patoloji və radioloji xüsusiyyətləri olan yüksək aqressiv xərçəngdir. Tez-tez oraqvari hüceyrə xüsusiyyəti ilə əlaqəli olan RMC diaqnoz və müalicədə unikal problemlər təqdim edir. RMC-nin patoloji konturları və histologiyası dəqiq identifikasiya üçün çox vacibdir, tez-tez immunohistokimya ilə təsdiqlənir. Ultrasəs və digər radioloji görüntüləmə şişin dərəcəsinin aşkar edilməsində və qiymətləndirilməsində mühüm rol oynayır. RMC xəstələrinin proqnozu və sağ qalma nisbəti ümumiyyətlə zəifdir, diaqnoz mərhələsi və şişin müalicəyə reaksiyası kimi amillərdən təsirlənir. RMC-dən sağ qalanlar üçün gözlənilən ömür müddətini və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq məqsədi ilə kimyaterapiya və məqsədyönlü müalicələr də daxil olmaqla müalicə strategiyaları davamlı olaraq inkişaf edir. ICD-10 kodlaşdırma sistemi səhiyyə sənədləri üçün böyrək medullar karsinomasını təsnif edir. Böyrək medullar karsinomasının nə olduğunu anlamaq, onun səbəbləri və aqressiv irəliləmə potensialı ilə birlikdə erkən aşkarlanması və effektiv idarə olunması üçün vacibdir.



Böyrək medullar karsinoması üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan fərdlər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - böyrək medullar karsinoması kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etməməyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, bu, böyrək medullar karsinoması kimi xərçəng üçün kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz sarı bolqar bibərinin Cardoon ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Pummelo meyvəsinə Fars əhəngindən üstünlük verilsə, fərqi varmı? Həmçinin oxşar seçimlər anakart əvəzinə adi qoz və güvə paxlası üzərində lobya kimi paxlalılar üçün də edilir. Yediyim şey vacibdirsə - o zaman böyrək medullar karsinoması üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Böyrək medullar karsinoması üçün yediyiniz qidalar vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Böyrək medullar karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - böyrək medullar karsinomasının imza yolları. Hüceyrə dövrü, angiogenez, PI3K-AKT-MTOR siqnalı, MAPK siqnalı kimi biokimyəvi yollar Renal Medullar Karsinomanın imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Pummelo tərkibində Catechol, Apigenin, Quercetin, Daidzein, Formononetin aktiv maddələr var. Və Fars əhənginin tərkibində Catechol, Apigenin, Daidzein, Formononetin, Curcumin və bəlkə də digər aktiv maddələr var.

Böyrək medullar karsinoması üçün yemək qərarı verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidalarda olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə bildiyinə görə, siz Renal Medullary Carcinoma üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdə aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Böyrək medullar karsinoması üçün lazım olan bacarıqlar?

Renal medullary Carcinoma kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan / əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək son dərəcə mürəkkəbdir, böyrək medullar karsinoma biologiyası, qida elmləri, genetika, biokimya, həmçinin xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Renal Medullar Karsinoma kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Böyrək medullar karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - böyrək medullar karsinomasının imza yolları. Hüceyrə dövrü, angiogenez, PI3K-AKT-MTOR siqnalı, MAPK siqnalı kimi biokimyəvi yollar Renal Medullar Karsinomanın imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Böyrək medullar karsinoması üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli imza biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Radiasiya qəbul edərkən bəzi qidalar və əlavələr böyrək medullar karsinoması üçün tövsiyə olunur və bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

DICER1, MAP3K1, NCOA3, PPARG və PRDM1 Renal Medullar Karsinoma üçün ən yüksək reytinqli bildirilmiş genlərdir. DICER1 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 33.3%-də qeydə alınıb. MAP3K1 isə 33.3%-də bildirilir. Birləşdirilmiş əhali xəstələri məlumatları yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 40.0%-i kişilərdir. Böyrək medullar karsinoma biologiyası bildirilən genetika ilə birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

Böyrək medullar karsinoması üçün qidalar!

Renal Medullar Karsinoması üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli SARI BOLBİBER və ya KARDUNU seçin?

Tərəvəz Sarı Bolqar Bibərinin tərkibində Catechol, Quercetin, Daidzein, Formononetin, Curcumin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Angiogenez və PI3K-AKT-MTOR Siqnalizasiyası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda, Böyrək Medullar Karsinoması üçün Sarı Bolqar Bibəri tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Sarı Bolqar Bibərinin radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Tərəvəz Kardonunda bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Catechol, Apigenin, Daidzein, Formononetin, Curcumindir. Bu aktiv maddələr Angiogenez və PI3K-AKT-MTOR Siqnallaşdırma və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, Böyrək Medulyar Karsinoması üçün Kardon tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Böyrək medullar xərçəngi və radiasiyanın müalicəsi üçün kardonun üstünə TƏRƏZƏTLİ SARI BOLBİBER TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit PERSIAN LIME və ya PUMMELO seçin?

Meyvə Fars Əhənginin tərkibində Catechol, Apigenin, Daidzein, Formononetin, Curcumin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Angiogenez və PI3K-AKT-MTOR Siqnalizasiyası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda, böyrək medullar karsinoması üçün Fars əhəngi tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Fars əhənginin radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Pummelo meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Catechol, Apigenin, Quercetin, Daidzein, Formononetindir. Bu aktiv maddələr Angiogenez və PI3K-AKT-MTOR Siqnallaşdırma və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, Pummelo Renal Medullar Karsinoma üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

PUMMELO ÜZRƏ BÖYRƏK MEDULLAR KARSİNOMA VƏ RADİYASİYA MÜALİCƏSİ ÜÇÜN MEYVƏLİ FARS Əhəngi TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq ÜMUMİ QOZ və ya KƏŞYU seçin?

Adi qozda katexol, ellagik turşu, quercetin, daidzein, formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Angiogenez və PI3K-AKT-MTOR Siqnalizasiyası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda, böyrək medullar karsinoması üçün adi qoz tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, adi qozun radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Cashew Nut tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Catechol, Quercetin, Daidzein, Formononetin, Curcumin-dir. Bu aktiv maddələr Angiogenez və PI3K-AKT-MTOR Siqnallaşdırma və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda, anakardiya renal medullar karsinoması üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Böyrək medullar xərçəngi və radiasiyanın müalicəsi üçün anaqozu üzərində adi qoz TÖVSİYƏ EDİLİR.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Böyrək medullar karsinoması və ya ailə tarixinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual “Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?” sualıdır. və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəz kərəvizi və ya şalğamı seçin?

Tərəvəz kərəvizi Curcumin, Genistein, Lupeol, Linoleic Acid, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv maddələr Cell Cycle, P53 Signaling, MAPK Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Kərəviz, əlaqəli genetik risk DICER1 olduqda böyrək medullar karsinoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Celeriacın imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Tərəvəz şalgamının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Indol-3-carbinol, Genistein, Lupeol, Ellagic Aciddir. Bu aktiv maddələr MAPK Signaling və PI3K-AKT-MTOR Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Renal medullar karsinoma riski ilə əlaqəli genetik risk DICER1 olduqda şalgam tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

DICER1 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN TƏRƏZƏZ KƏRVƏZİ ŞALGAM ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Meyvə LICHEE və ya QREYFRUTİ seçin?

Meyvə Liçi tərkibində Apigenin, Curcumin, Genistein, Lupeol, Linoleic Acid kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Cycle, Adherens qovşağı, P53 Signaling və PPAR Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Lichee, əlaqəli genetik risk DICER1 olduqda Renal Medullar Karsinoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Lichee'nin imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Meyvə qreypfrutunda olan bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər kurkumin, lupeol, linoleik turşu, formononetin, likopendir. Bu aktiv maddələr PPAR Signaling və WNT Beta Catenin Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Qreypfrut böyrək medullar xərçəngi riski ilə əlaqəli genetik risk DICER1 olduqda tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

DICER1 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN QREYFRUT ÜZRƏ MEYVƏ LICHEYİ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq Fındıq və ya HİKORİ QOZU seçin?

Fındıq tərkibində Apigenin, Curcumin, Lupeol, Linoleic Acid, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Cycle, Adherens qovşağı, P53 Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Fındıq, əlaqəli genetik risk DICER1 olduqda böyrək medullar karsinoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, fındığın onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Hickory Nut-un bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Apigenin, Curcumin, Genistein, Lupeol, Formononetindir. Bu aktiv maddələr WNT Beta Catenin Signaling and Cell Cycle Check Points və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Böyrək medullar karsinoma riski DICER1 olduqda Hickory Nut tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

DICER1 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN FINDIQ HİKORİYƏ ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr böyrək medullar karsinoması kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Böyrək medullar karsinoması olan xəstələrdə və genetik riski olan şəxslərdə həmişə bu sual yaranır: “Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?” Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Böyrək medullar karsinoması kimi müxtəlif xərçəng əlamətləri var, hər biri hər bir fərddə daha çox genomik varyasyonları olan müxtəlif şiş genetikası ilə. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Sarı bolqar bibəri kimi hər bir qida müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktiv maddələr ehtiva edir ki, bu da müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollar toplusuna təsir göstərir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Böyrək medullar karsinoması üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.9 / 5. Səs sayı: 26

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.