əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün qidalar!

Jul 28, 2023

4.1
(28)
Təxmini oxu vaxtı: 11 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün qidalar!

giriş

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma zamanı xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivlər nəzərə alınmalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.



Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox ümumi qidalanma sualı budur - Prostat Neyroendokrin Karsinoması kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etmədiyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, bu Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması kimi xərçəng üçün kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz Giant Butterburun Uels Soğanı ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Yava gavalı əvəzinə ağcaqayın meyvəsinə üstünlük verilməsinin fərqi varmı? Həmçinin oxşar seçimlər Avropa şabalıdı əvəzinə adi fındıq kimi qoz-fındıq və Catjang noxud üzərində Qara gözlü noxud kimi paxlalılar üçün edilirsə. Yediyim şey önəmlidirsə, o zaman prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Yediyiniz qidalar Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Prostat neyroendokrin karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Prostat neyroendokrin karsinomasının imza yolları. Notch Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, G-protein-coupled Receptor Signaling kimi biokimyəvi yollar Prostat Neyroendokrin Karsinomasının imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Elderberry aktiv maddələr Quercetin, Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin ehtiva edir. Və Java Plum aktiv maddələr Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin, Ellagic Acid və bəlkə də başqalarını ehtiva edir.

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün yemək qərarı verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə bildiyinə görə, siz Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdən aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün lazım olan bacarıqlar?

Prostat Neyroendokrin Karsinoması kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan/əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək son dərəcə mürəkkəbdir, prostat vəzinin neyroendokrin karsinomasının biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə və xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşməyi tələb edir.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması kimi xərçəng növlərinin xüsusiyyətləri

Prostat Neyroendokrin Karsinoması kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Prostat Neyroendokrin Karsinomasının imza yolları. Notch Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, G-protein-coupled Receptor Signaling kimi biokimyəvi yollar Prostat Neyroendokrin Karsinomasının imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Buna görə də, xərçəng müalicəsi Carboplatin qəbul edərkən Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə olunur, bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

MUC16, CPS1, ERCC2, CACNA1B və KMT2D Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün ən yüksək reytinqli bildirilmiş genlərdir. MUC16 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 21.2%-də qeyd edilmişdir. Və CPS1 12.1% olaraq bildirilir. Xəstələrin ümumi məlumatları 42-70 yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 100.0%-i kişilərdir. Prostat Neyroendokrin Karsinoma biologiyası və bildirilən genetika birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

MySQL-ə qoşulmaq alınmadı: Host üçün marşrut yoxdur
Xərçəng üçün Doğru Şəxsi Qidalanma Elmi

Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli GIANT BUTTERBUR və ya WELSH SOYON seçin?

Tərəvəz Giant Butterbur, Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Cycle, P53 Signaling, DNT Repair və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nəhəng Butterbur, davam edən xərçəng müalicəsi Carboplatin olduqda, Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Giant Butterburun, Karboplatinin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Bitki Uels Soğanının tərkibindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Luteolin, Daidzein, Lupeol, Isorhamnetindir. Bu aktiv maddələr WNT Beta Catenin Signaling və Oksidləşdirici Stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Karboplatin olduğu halda Uels Soğanı Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az reaksiya verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinomasının və karboplatinin müalicəsi üçün UEL SOĞANINDAN ÜZRƏ TƏRƏZƏTLİ NƏHƏBƏK KƏYMƏK TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit JAVA PUM və ya ELDERBERRY seçin?

Meyvə Java Plum tərkibində Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolin, Ellagic Acid kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Cycle, P53 Signaling, DNT Repair və MAPK Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Carboplatin olduqda, Java Plum Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi Java Plum-un Karboplatinin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Elderberry meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Quercetin, Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolindir. Bu aktiv maddələr WNT Beta Catenin Signaling və Oksidləşdirici Stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davamlı xərçəng müalicəsi Carboplatin olduğu halda, mürəbbənin prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəngin müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

MEYVƏLİ JAVA ALASI PROSTAT VƏZİNİN NEYROENDOKRİN KARSİNOMA VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN MÜRÜCƏ ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR Karboplatin.

Fındıq adi fındıq və ya AVROPA şabalıdı seçin?

Adi fındıq Quercetin, Curcumin, Myricetin, Daidzein, Lupeol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri, Hüceyrə Dövrü, MAPK Siqnalları və Kirpi Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Carboplatin olduğu halda, prostat neyroendokrin karsinoması üçün adi fındıq tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, adi fındıqların Karboplatinin təsirini həssaslaşdırdığı elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Avropa şabalıdının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Quercetin, Apigenin, Curcumin, Myricetin, Luteolindir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri, WNT Beta Katenin Siqnalları və Oksidləşdirici Stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Carboplatin olduğu halda, Avropa şabalıdı Prostatın Neyroendokrin Karsinoması üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

AVROPA ŞABALIQ ÜZRƏ ADİ FINDIQ PROSTAT VƏZİNİN NEYROENDOKRİN KARSİNOMA VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ EDİLİR Karboplatin.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması və ya ailə tarixinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual “Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?” sualıdır. və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli GÜL KƏLƏMİ və ya CUKURBITA seçin?

Tərəvəz gül kələmində Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr P53 Siqnalları, Angiogenez, Hüceyrə Dövrünün Yoxlama Nöqtələri və MYC Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. CACNA1B ilə əlaqəli genetik risk olduqda gül kələmi prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi gül kələminin onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Tərəvəz Cucurbita-nın bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr PI3K-AKT-MTOR Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması riski CACNA1B olduqda cucurbita tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

CACNA1B GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN TƏRƏZƏTLİ GÜL KƏLƏMİ CUKURBITA ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit NANCE və ya PUMMELO-nu seçin?

Fruit Nance tərkibində Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, angiogenez və MYC siqnalı və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nance, əlaqəli genetik risk CACNA1B olduqda, Prostat Neyroendokrin Karsinoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Nance'in onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Pummelo meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Apigenin, Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri və Kök Hüceyrə Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Prostat neyroendokrin karsinoma riski ilə əlaqəli genetik risk CACNA1B olduqda Pummelo tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

CACNA1B XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN PUMMELO ÜZRƏ MEYVƏ NANSİ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq KƏYAĞI və ya KƏŞYU seçin?

Kərə yağı tərkibində Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr kök hüceyrə siqnalı, P53 siqnalı, MAPK siqnalı və MYC siqnalı və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Kərə yağı, əlaqəli genetik risk CACNA1B olduqda Prostat Neyroendokrin Karsinoması riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Butternutun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Cashew Nut tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Formononetindir. Bu aktiv maddələr MAPK Siqnalizasiyası, DNT Təmiri və PI3K-AKT-MTOR Siqnalizasiyası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması riski ilə əlaqəli genetik risk CACNA1B olduqda anakardiya tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

CACNA1B XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN KƏŞYU ÜZRƏ KƏYNƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr Prostat Neyroendokrin Karsinoması kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması olan xəstələrdə və genetik riski olan şəxslərdə həmişə belə bir sual yaranır: “Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?” Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Prostat vəzinin neyroendokrin karsinoması kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, onların hər biri hər bir fərddə daha çox genomik dəyişikliklərə malik olan müxtəlif şiş genetikası ilə. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Giant Butterbur kimi hər bir qida, müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollar dəstlərinə təsir göstərən müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktivləri ehtiva edir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar qəbul etməyi asanlaşdırır və “Prostat Neyroendokrin Karsinoması üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.1 / 5. Səs sayı: 28

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.