الملحق 2
ما هي الأطعمة الموصى بها للسرطان؟
هو سؤال شائع جدا. خطط التغذية الشخصية هي الأطعمة والمكملات التي يتم تخصيصها لمؤشرات السرطان والجينات وأي علاجات وظروف نمط الحياة.

أغذية الورم الأرومي الدموي!

أغسطس 4، 2023

4.3
(33)
الوقت المقدر للقراءة: 11 دقيقة
الصفحة الرئيسية » المدونة » أغذية الورم الأرومي الدموي!

المُقدّمة

يجب أن تكون أغذية الورم الأرومي الدموي مخصصة لكل فرد ، كما يجب أن تتكيف عند علاج السرطان أو التغيير الجيني للورم. يجب أن يأخذ التخصيص والتكيف في الاعتبار جميع المكونات النشطة أو المواد الحيوية الموجودة في الأطعمة المختلفة فيما يتعلق ببيولوجيا الأنسجة السرطانية وعلم الوراثة والعلاجات وظروف نمط الحياة وتفضيلات النظام الغذائي. ومن ثم ، في حين أن التغذية هي أحد القرارات المهمة للغاية التي يتخذها مريض السرطان والفرد المعرض لخطر الإصابة بالسرطان - فإن كيفية اختيار الأطعمة التي يأكلها ليست مهمة سهلة.

الورم الأرومي الوعائي هو ورم غير سرطاني (حميد) يتطور في بطانة الأوعية الدموية، ويتشكل في الجزء السفلي من الدماغ، أو الحبل الشوكي، أو شبكية العين. وهي أورام بطيئة النمو ويمكن علاجها غالبًا قبل ظهور أي مضاعفات دائمة. العديد من الأشخاص الذين لديهم طفرة في الجين VHL (أو المصابين بمتلازمة فون هيبل لينداو) لديهم احتمالية أكبر للإصابة بالورم الأرومي الوعائي. تحدث الأورام الأرومة الوعائية الدموية عادةً عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 65 عامًا. يمكن أن تختلف أعراض الورم الأرومي الوعائي بناءً على موقع الورم وتميل إلى التطور تدريجيًا. تشمل الأعراض الشائعة الصداع، وفقدان التنسيق والتوازن، والغثيان، والقيء، وضعف العضلات أو التنميل، والإمساك، وسلس البول. تُعد الجراحة الإشعاعية خيارًا رئيسيًا لعلاج الأورام الأرومي الوعائية. إذا تم علاجه بنجاح، فلن يكون له مضاعفات طويلة الأمد وعادةً لا يتكرر، ولكن إذا كان الورم الأرومي الوعائي قد نما وألحق الضرر بالأعصاب في الدماغ، فقد تكون هناك مضاعفات دائمة. يمكن أن تساعد الرعاية الداعمة بالتغذية الصحيحة (الغذاء والمكملات الغذائية الطبيعية) في تحسين صحة المرضى.



بالنسبة للورم الأرومي الدموي ، هل يهم ما هي الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور التي يأكلها المرء؟

سؤال التغذية الشائع جدًا الذي يطرحه مرضى السرطان والأفراد المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان وراثيًا هو - بالنسبة لأنواع السرطان مثل الورم الأرومي الدموي ، هل يهم الأطعمة التي أتناولها والتي لا أتناولها؟ أو إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فهل هذا كافٍ لسرطان مثل الورم الأرومي الدموي؟

على سبيل المثال ، هل يهم إذا كان القرع المر يُستهلك أكثر من الخردل السبانخ؟ هل هناك فرق إذا تم تفضيل فاكهة البوميلو على توت العليق الأحمر؟ أيضًا إذا تم إجراء اختيارات مماثلة للمكسرات / البذور مثل Common Walnut على Macadamia Nut والبقول مثل Broad Bean على Lima Bean. وإذا كان ما أتناوله مهمًا - فكيف يمكن للمرء تحديد الأطعمة الموصى بها للورم الأرومي الدموي وهل هي الإجابة نفسها لكل شخص لديه نفس التشخيص أو المخاطر الوراثية؟

نعم! الأطعمة التي تتناولها مهمة للورم الأرومي الدموي!

قد لا تكون التوصيات الغذائية هي نفسها بالنسبة للجميع ويمكن أن تكون مختلفة حتى بالنسبة لنفس التشخيص والمخاطر الجينية.

يمكن وصف جميع أنواع السرطان مثل الورم الأرومي الدموي بمجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة للورم الأرومي الدموي. تعد المسارات الكيميائية الحيوية مثل تكوين الأوعية الدموية ، وإشارات MAPK ، ونقص الأكسجة ، وإصلاح الحمض النووي جزءًا من التعريف المميز للورم الأرومي الدموي.

تتكون جميع الأطعمة (الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والبقول والزيوت وما إلى ذلك) والمكملات الغذائية من أكثر من مكون جزيئي نشط أو عناصر حيوية بنسب وكميات مختلفة. كل مكون نشط له آلية عمل فريدة - والتي يمكن أن تكون بمثابة تنشيط أو تثبيط مسارات كيميائية حيوية مختلفة. الأطعمة والمكملات المبينة ببساطة والموصى بها هي تلك التي لا تسبب زيادة في الدوافع الجزيئية للسرطان ولكنها تقلل منها. عدا ذلك لا ينبغي التوصية بهذه الأطعمة. تحتوي الأطعمة على العديد من المكونات النشطة - وبالتالي عند تقييم الأطعمة والمكملات الغذائية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار تأثير جميع المكونات النشطة بشكل تراكمي وليس بشكل فردي.

على سبيل المثال ، يحتوي Pummelo على المكونات النشطة Quercetin و Catechol و Daidzein و Delphinidin و Isoliquiritigenin. ويحتوي التوت الأحمر على مكونات نشطة Ellagic Acid و Quercetin و Catechol و Daidzein و Delphinidin وربما غيرها.

خطأ شائع عند اتخاذ قرار واختيار الأطعمة التي يجب تناولها للورم الأرومي الدموي - هو تقييم المكونات النشطة المختارة فقط الموجودة في الأطعمة وتجاهل الباقي. نظرًا لأن المكونات النشطة المختلفة الموجودة في الأطعمة قد يكون لها تأثيرات معاكسة على مسببات الإصابة بالسرطان - لا يمكنك اختيار المكونات النشطة في الأطعمة والمكملات الغذائية لاتخاذ قرار التغذية الخاص بالورم الأرومي الدموي.

نعم - اختيارات الطعام مهمة لمرض السرطان. يجب أن تأخذ قرارات التغذية في الاعتبار جميع المكونات النشطة للأغذية.

المهارات اللازمة لإضفاء الطابع الشخصي على التغذية للورم الأرومي الدموي؟

تتكون التغذية المخصصة لأنواع السرطان مثل الورم الأرومي الدموي من الأطعمة / المكملات الغذائية الموصى بها ؛ لا ينصح بأطعمة / مكملات مع أمثلة للوصفات التي تعطي الأولوية لاستخدام الأطعمة الموصى بها. يمكن رؤية مثال على التغذية الشخصية في هذا الصفحة .

يعد تحديد الأطعمة الموصى بها أم لا أمرًا معقدًا للغاية ، ويتطلب خبرة في بيولوجيا الورم الأرومي الدموي ، وعلوم الغذاء ، وعلم الوراثة ، والكيمياء الحيوية إلى جانب الفهم الجيد لكيفية عمل علاجات السرطان ونقاط الضعف المرتبطة بها والتي يمكن أن تتوقف فعالية العلاجات من خلالها.

الحد الأدنى من الخبرة المعرفية اللازمة لتخصيص التغذية للسرطان هي: بيولوجيا السرطان ، وعلم الغذاء ، وعلاجات السرطان ، والجينات.

أغذية يجب تناولها بعد تشخيص السرطان!

لا يوجد نوعان من أنواع السرطان متماثلان. تجاوز إرشادات التغذية الشائعة للجميع واتخذ قرارات شخصية بشأن الطعام والمكملات الغذائية بثقة.

خصائص السرطانات مثل الورم الأرومي الدموي

يمكن وصف جميع أنواع السرطان مثل الورم الأرومي الدموي بمجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة للورم الأرومي الدموي. تعد المسارات الكيميائية الحيوية مثل تكوين الأوعية الدموية ، وإشارات MAPK ، ونقص الأكسجة ، وإصلاح الحمض النووي جزءًا من التعريف المميز للورم الأرومي الدموي. يمكن أن تكون الجينات السرطانية لكل فرد مختلفة ، وبالتالي يمكن أن يكون توقيع السرطان الخاص بهم فريدًا.

يجب أن تكون العلاجات الفعالة للورم الأرومي الدموي مدركًا للمسارات الكيميائية الحيوية ذات الصلة لكل مريض بالسرطان وفرد معرض لخطر وراثي. لذلك فإن العلاجات المختلفة بآليات مختلفة من الإجراءات تكون فعالة بالنسبة للمرضى المختلفين. وبالمثل وللأسباب نفسها ، يجب تخصيص الأطعمة والمكملات لكل فرد. ومن ثم يوصى ببعض الأطعمة والمكملات للورم الأرومي الدموي عند تناول علاج السرطان بيفاسيزوماب ، ولا ينصح ببعض الأطعمة والمكملات.

مصادر مثل البوابة الإلكترونية والعديد من الآخرين يقدمون بيانات تمثيلية عن السكان للمرضى مجهولة المصدر من التجارب السريرية لجميع مؤشرات السرطان. تتكون هذه البيانات من تفاصيل دراسة التجارب السريرية مثل حجم العينة / عدد المرضى والفئات العمرية والجنس والعرق والعلاجات وموقع الورم وأي طفرات جينية.

VHL و XPC و FUS و KDM6B و TP53BP1 هي الجينات الأعلى تصنيفًا التي تم الإبلاغ عنها للورم الأرومي الدموي. تم الإبلاغ عن VHL في 58.6 ٪ من المرضى الممثلين في جميع التجارب السريرية. وتم الإبلاغ عن XPC في 18.2٪. تغطي البيانات السكانية المجمعة للمرضى الأعمار من إلى. 66.7٪ من بيانات المريض تم تحديدها على أنها رجال. تحدد بيولوجيا الورم الأرومي الوعائي الدموي جنبًا إلى جنب مع الجينات المبلغ عنها معًا السكان الذين يمثلون المسارات البيوكيميائية المميزة لهذا السرطان. إذا كانت جينات ورم السرطان الفردي أو الجينات التي تساهم في الخطر معروفة أيضًا ، فيجب استخدام ذلك أيضًا لتخصيص التغذية.

يجب أن تتوافق اختيارات التغذية مع توقيع كل فرد من مرضى السرطان.

فشل الاتصال بـ MySQL: لا يوجد مسار للاستضافة
علم التغذية الشخصية الصحيحة للسرطان

الغذاء والمكملات الغذائية للورم الأرومي الدموي

لمرضى السرطان

يحتاج مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج أو الرعاية التلطيفية إلى اتخاذ قرارات بشأن الطعام والمكملات الغذائية - بالنسبة للسعرات الحرارية اللازمة ، ولإدارة أي آثار جانبية للعلاج وأيضًا لتحسين إدارة السرطان. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية ، واختيار الأطعمة التي يتم تخصيصها والمخصصة لعلاج السرطان وتحديد أولوياتها أمر مهم ومعقد. فيما يلي بعض الأمثلة التي تقدم إرشادات لاتخاذ قرارات التغذية.

اختر قرع نباتي أو قرع خردل?

يحتوي نبات القرع المر على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكاتيكول ، والديدزين ، والدلفينيدين ، والإيزوليكيريتجينين ، والسينمالدهيد. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات MAPK وتولد الأوعية وتشوير PI3K-AKT-MTOR وغيرها. يوصى باستخدام القرع المر لعلاج الورم الأرومي الدموي عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو بيفاسيزوماب. وذلك لأن القرع المر يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير بيفاسيزوماب.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في الخردل النباتي والسبانخ هي الكاتيكول ، والديدزين ، والدلفيندين ، والإيزوليكيريتجينين ، والسينمالديهايد. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات TGFB و PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا ينصح باستخدام السبانخ الخردل للورم الأرومي الدموي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو Bevacizumab لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام القرع المر نباتي على سبانخ الخردل لعلاج ورم أرومي وعائي وعلاج بيفاسيزوماب.

اختر Fruit RED RASPBERRY أو PUMMELO?

تحتوي فاكهة التوت الأحمر على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Ellagic Acid و Quercetin و Catechol و Daidzein و Delphinidin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات MAPK ونقص الأكسجين وإشارات TGFB وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. يوصى باستخدام Red Raspberry للورم الأرومي الدموي عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو Bevacizumab. وذلك لأن Red Raspberry يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير Bevacizumab.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في فاكهة البوميلو هي كيرسيتين ، كاتيكول ، دايدزين ، دلفيندين ، إيزوليكيريتجينين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات TGFB و PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا يُنصح باستخدام Pummelo للورم الأرومي الدموي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو Bevacizumab لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى بتوت العليق الأحمر أكثر من بومميلو لعلاج الورم الأرومي الدموي وعلاج بيفاسيزوماب.

اختر Nut COMMON WALNUT أو MACADAMIA NUT?

يحتوي الجوز الشائع على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Ellagic Acid و Quercetin و Catechol و Daidzein و Delphinidin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات MAPK ونقص الأكسجين وإشارات TGFB وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. يوصى باستخدام الجوز الشائع للورم الأرومي الدموي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو بيفاسيزوماب. وذلك لأن الجوز الشائع يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير بيفاسيزوماب.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في جوز المكاديميا هي Catechol و Daidzein و Delphinidin و Isoliquiritigenin و Cinnamaldehyde. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل MAPK Signaling و TGFB Signaling و PI3K-AKT-MTOR Signaling وغيرها. لا يُنصح باستخدام Macadamia Nut للورم الأرومي الدموي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو Bevacizumab لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام الجوز الشائع على جوز المكاديميا لعلاج الورم الأرومي الدموي والعلاج بيفاسيزوماب.

للأفراد المعرضين لخطر وراثي للإصابة بالسرطان

السؤال الذي يطرحه الأفراد الذين لديهم خطر وراثي للإصابة بالورم الأرومي الدموي أو التاريخ العائلي هو "ما الذي يجب أن أتناوله بشكل مختلف عن السابق؟" وكيف يجب عليهم اختيار الأطعمة والمكملات الغذائية لإدارة مخاطر المرض. نظرًا لأنه لا يوجد شيء عملي بالنسبة لخطر الإصابة بالسرطان من حيث العلاج - تصبح قرارات تناول الأطعمة والمكملات الغذائية مهمة وواحدة من الأشياء القليلة جدًا القابلة للتنفيذ التي يمكن القيام بها. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية وتعتمد على العوامل الوراثية المحددة وتوقيع المسار - يجب أن تكون خيارات الطعام والمكملات الغذائية مخصصة.

اختر خضروات عملاقة أو مكسيكية?

يحتوي Vegetable Giant Butterbur على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Lycopene و Vitamin C و Catechol. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات MAPK واستقلاب الكربوهيدرات وإشارات الخلايا الجذعية وتعديل ما بعد الترجمة وغيرها. يوصى باستخدام Giant Butterbur لخطر الإصابة بورم أرومي وعائي عندما تكون المخاطر الجينية المرتبطة بها هي FUS. وذلك لأن Giant Butterbur يزيد من تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في نبات التوت البري المكسيكي هي Apigenin و Curcumin و Catechol و Protocatechuic Acid و Kaempferol. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إجهاد الشبكة الإندوبلازمية وإشارات الخلايا الجذعية وغيرها. لا ينصح بالمكسيكي جروندشيري عندما يكون خطر الإصابة بورم أرومي وعائي عندما تكون المخاطر الجينية المرتبطة بها هي FUS لأنها تزيد من مسارات التوقيع عليها.

يُنصح باستخدام الزبدة النباتية العملاقة على الأرض المكسيكية لخطر الإصابة بالسرطان الوراثي.

اختر فاكهة NANCE أو بذور شجرة BREADNUT?

يحتوي Fruit Nance على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Vitamin C و Catechol و Protocatechuic Acid. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات MAPK ونقص الأكسجة واستقلاب الكربوهيدرات وغيرها. يوصى باستخدام Nance لخطر الإصابة بالورم الأرومي الدموي عندما تكون المخاطر الجينية المرتبطة بها هي FUS. هذا لأن نانس يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع الدوافع المميزة لها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في بذور شجرة الخبز والفاكهة هي Apigenin و Curcumin و Lycopene و Catechol و Protocatechuic Acid. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إجهاد الشبكة الإندوبلازمية وإشارات الخلايا الجذعية وغيرها. لا ينصح باستخدام بذور شجرة الخبز عندما يكون خطر الإصابة بورم أرومي وعائي عندما تكون المخاطر الجينية المرتبطة بها هي FUS لأنها تزيد من مسارات التوقيع عليها.

يُنصح باستخدام FRUIT NANCE فوق شجرة البندق من أجل خطر الإصابة بالسرطان الوراثي.

اختر الجوز الجوز أو اللوز?

يحتوي الجوز على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Lycopene و Catechol و Protocatechuic Acid. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات MAPK وإجهاد الشبكة الإندوبلازمية وإشارات الخلايا الجذعية وإشارات MYC وغيرها. يوصى باستخدام Butternut لخطر الإصابة بالورم الأرومي الدموي عندما تكون المخاطر الجينية المرتبطة بها هي FUS. وذلك لأن الجوز يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع الدوافع المميزة لها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في اللوز هي الكركمين ، الكاتيكول ، إيزوليويريتجينين ، الفلوريتين ، الميلاتونين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إجهاد شبكية الإندوبلازمية وغيرها. لا ينصح باللوز عندما يكون خطر الإصابة بورم أرومي وعائي عندما تكون المخاطر الوراثية المصاحبة هي FUS لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

ينصح باستخدام الجوز على اللوز لخطر الإصابة بالسرطان الوراثي.


في الخلاصة

تعتبر الأطعمة والمكملات الغذائية التي يتم اختيارها قرارات مهمة لأنواع السرطان مثل الورم الأرومي الدموي. دائمًا ما يكون لدى مرضى الورم الأرومي الدموي والأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية هذا السؤال: "ما هي الأطعمة والمكملات الغذائية الموصى بها بالنسبة لي وأيها ليست كذلك؟" هناك اعتقاد شائع وهو فكرة خاطئة مفادها أن جميع الأطعمة النباتية يمكن أن تكون مفيدة أم لا ولكنها لن تكون ضارة. يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة والمكملات مع علاجات السرطان أو تعزز محركات المسار الجزيئي للسرطان.

هناك أنواع مختلفة من مؤشرات السرطان مثل ورم أرومي وعائي ، ولكل منها جينات مختلفة للورم مع مزيد من الاختلافات الجينية في كل فرد. علاوة على ذلك ، فإن كل علاج للسرطان والعلاج الكيميائي له آلية عمل فريدة. يحتوي كل طعام مثل القرع المر على مواد حيوية مختلفة بكميات مختلفة ، والتي لها تأثير على مجموعات مختلفة ومتميزة من المسارات الكيميائية الحيوية. تعريف التغذية الشخصية هو توصيات غذائية فردية لمؤشرات السرطان والعلاجات وعلم الوراثة ونمط الحياة وعوامل أخرى. تتطلب قرارات تخصيص التغذية للسرطان معرفة بيولوجيا السرطان وعلوم الغذاء وفهم علاجات العلاج الكيميائي المختلفة. أخيرًا عندما تكون هناك تغييرات في العلاج أو يتم تحديد علم الجينوم الجديد - يحتاج تخصيص التغذية إلى إعادة التقييم.

يجعل حل تخصيص التغذية الإضافية اتخاذ القرار أمرًا سهلاً ويزيل كل التخمينات في الإجابة على السؤال ، "ما هي الأطعمة التي يجب أن أختارها أو لا أختارها للورم الأرومي الدموي؟". يضم الفريق الملحق متعدد التخصصات أطباء السرطان والعلماء السريريين ومهندسي البرمجيات وعلماء البيانات.


التغذية المخصصة للسرطان!

السرطان يتغير مع مرور الوقت. قم بتخصيص وتعديل نظامك الغذائي بناءً على مؤشرات السرطان والعلاجات ونمط الحياة وتفضيلات الطعام والحساسية وعوامل أخرى.

مراجع حسابات

تمت المراجعة علميًا بواسطة: دكتور كوجل

كريستوفر ر. كوجل ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في جامعة فلوريدا ، كبير المسؤولين الطبيين في فلوريدا ميديكيد ، ومدير أكاديمية فلوريدا لقيادة السياسة الصحية في مركز بوب جراهام للخدمة العامة.

يمكنك أيضًا قراءة هذا في

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة للتقييم!

متوسط ​​التقييم 4.3 / 5. عدد الأصوات: 33

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

كما وجدت هذه الوظيفة مفيدة ...

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي!

نأسف لأن هذا المنشور لم يكن مفيدًا لك!

دعونا تحسين هذا المنصب!

أخبرنا كيف يمكننا تحسين هذا المنشور؟