الملحق 2
ما هي الأطعمة الموصى بها للسرطان؟
هو سؤال شائع جدا. خطط التغذية الشخصية هي الأطعمة والمكملات التي يتم تخصيصها لمؤشرات السرطان والجينات وأي علاجات وظروف نمط الحياة.

أغذية سرطان الثدي المختلط القنوي والفصي!

أغسطس 4، 2023

4.4
(49)
الوقت المقدر للقراءة: 12 دقيقة
الصفحة الرئيسية » مدونات » أغذية سرطان الثدي المختلط القنوي والفصي!

المُقدّمة

يجب تخصيص أغذية سرطان الثدي القنوي والفصصي لكل فرد ، كما يجب أن تتكيف عند علاج السرطان أو التغيير الجيني للورم. يجب أن يأخذ التخصيص والتكيف في الاعتبار جميع المكونات النشطة أو المواد الحيوية الموجودة في الأطعمة المختلفة فيما يتعلق ببيولوجيا الأنسجة السرطانية وعلم الوراثة والعلاجات وظروف نمط الحياة وتفضيلات النظام الغذائي. ومن ثم ، في حين أن التغذية هي أحد القرارات المهمة للغاية التي يتخذها مريض السرطان والفرد المعرض لخطر الإصابة بالسرطان - فإن كيفية اختيار الأطعمة التي يأكلها ليست مهمة سهلة.



بالنسبة لسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط ، هل يهم ما هي الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور التي يأكلها المرء؟

سؤال التغذية الشائع جدًا الذي يطرحه مرضى السرطان والأفراد المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان هو - بالنسبة لأنواع السرطان مثل سرطان الأقنية والسرطان الفصيصي ، هل يهم الأطعمة التي أتناولها والتي لا أتناولها؟ أو إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فهل هذا كافٍ لسرطان مثل سرطان الأقنية والسرطان الفصيصي؟

على سبيل المثال ، هل يهم إذا كانت الخضروات النيوزيلندية تستهلك أكثر من الخردل الصيني؟ هل هناك فرق إذا تم تفضيل فاكهة البوميلو على توت العليق الأحمر؟ أيضًا إذا تم إجراء اختيارات مماثلة للمكسرات / البذور مثل الجوز على الكستناء الأوروبي والبقول مثل غرام فول فوق ياردلونج بين. وإذا كان ما أتناوله مهمًا - فكيف يمكن تحديد الأطعمة الموصى بها للثدي المختلط الأقنية والسرطان الفصيصي وهل هي نفس الإجابة لكل شخص لديه نفس التشخيص أو المخاطر الوراثية؟

نعم! الأطعمة التي تتناولها مهمة لسرطان الثدي القنوي المختلط والفصيص!

قد لا تكون التوصيات الغذائية هي نفسها بالنسبة للجميع ويمكن أن تكون مختلفة حتى بالنسبة لنفس التشخيص والمخاطر الجينية.

يمكن وصف جميع أنواع السرطانات مثل سرطان الأقنية والسرطان الفصيصي بمجموعة فريدة من المسارات البيوكيميائية - المسارات المميزة لسرطان الثدي القنوي والفصيصي المختلط. تعد المسارات البيوكيميائية مثل إشارات RAS-RAF ، وربط mRNA ، وإشارات MAPK ، وإشارات PI3K-AKT-MTOR جزءًا من تعريف توقيع سرطان الأقنية والسرطان الفصيصي.

تتكون جميع الأطعمة (الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والبقول والزيوت وما إلى ذلك) والمكملات الغذائية من أكثر من مكون جزيئي نشط أو عناصر حيوية بنسب وكميات مختلفة. كل مكون نشط له آلية عمل فريدة - والتي يمكن أن تكون بمثابة تنشيط أو تثبيط مسارات كيميائية حيوية مختلفة. الأطعمة والمكملات المبينة ببساطة والموصى بها هي تلك التي لا تسبب زيادة في الدوافع الجزيئية للسرطان ولكنها تقلل منها. عدا ذلك لا ينبغي التوصية بهذه الأطعمة. تحتوي الأطعمة على العديد من المكونات النشطة - وبالتالي عند تقييم الأطعمة والمكملات الغذائية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار تأثير جميع المكونات النشطة بشكل تراكمي وليس بشكل فردي.

على سبيل المثال ، يحتوي Pummelo على المكونات النشطة Quercetin و Apigenin و Beta-sitosterol و Isoliquiritigenin و Curcumin. ويحتوي توت العليق الأحمر على مكونات نشطة كويرسيتين ، وحمض إيلاجيك ، وبيتا سيتوستيرول ، وإيزوليكيريتجينين ، وكركمين ، وربما مواد أخرى.

خطأ شائع عند اتخاذ قرار واختيار الأطعمة التي يجب تناولها من أجل سرطان الأقنية والفصوص المختلطة للثدي - هو تقييم المكونات النشطة المختارة فقط الموجودة في الأطعمة وتجاهل الباقي. نظرًا لأن المكونات النشطة المختلفة الموجودة في الأطعمة قد يكون لها تأثيرات معاكسة على مسببات الإصابة بالسرطان - لا يمكنك اختيار المكونات النشطة في الأطعمة والمكملات الغذائية لاتخاذ قرار التغذية الخاص بسرطان الثدي المختلط الأقنية والسرطان الفصيصي.

نعم - اختيارات الطعام مهمة لمرض السرطان. يجب أن تأخذ قرارات التغذية في الاعتبار جميع المكونات النشطة للأغذية.

المهارات اللازمة لإضفاء الطابع الشخصي على التغذية للثدي مختلط الأقنية وسرطان مفصص؟

التغذية الشخصية لسرطانات مثل سرطان الأقنية والفصوص المختلطة الثدي تتكون من الأطعمة / المكملات الغذائية الموصى بها ؛ لا ينصح بأطعمة / مكملات مع أمثلة للوصفات التي تعطي الأولوية لاستخدام الأطعمة الموصى بها. يمكن رؤية مثال على التغذية الشخصية في هذا الصفحة .

يعد تحديد الأطعمة الموصى بها أم لا أمرًا معقدًا للغاية ، ويتطلب خبرة في بيولوجيا سرطان الأقنية والفُصيص المختلطة للثدي ، وعلوم الأغذية ، وعلم الوراثة ، والكيمياء الحيوية جنبًا إلى جنب مع فهم جيد لكيفية عمل علاجات السرطان ونقاط الضعف المرتبطة بها والتي يمكن أن تتوقف فعالية العلاجات من خلالها.

الحد الأدنى من الخبرة المعرفية اللازمة لتخصيص التغذية للسرطان هي: بيولوجيا السرطان ، وعلم الغذاء ، وعلاجات السرطان ، والجينات.

أغذية يجب تناولها بعد تشخيص السرطان!

لا يوجد نوعان من أنواع السرطان متماثلان. تجاوز إرشادات التغذية الشائعة للجميع واتخذ قرارات شخصية بشأن الطعام والمكملات الغذائية بثقة.

خصائص السرطانات مثل سرطان الثدي القنوي المختلط والفصيص

يمكن وصف جميع أنواع السرطانات مثل سرطان الأقنية والسرطان الفصيصي بمجموعة فريدة من المسارات البيوكيميائية - المسارات المميزة لسرطان الثدي القنوي والفصيصي المختلط. تعد المسارات البيوكيميائية مثل إشارات RAS-RAF ، وربط mRNA ، وإشارات MAPK ، وإشارات PI3K-AKT-MTOR جزءًا من تعريف توقيع سرطان الأقنية والسرطان الفصيصي. يمكن أن تكون الجينات السرطانية لكل فرد مختلفة ، وبالتالي يمكن أن يكون توقيع السرطان الخاص بهم فريدًا.

يجب أن تكون العلاجات الفعالة لسرطان الثدي القنوي والفصصي مدركًا للمسارات الكيميائية الحيوية ذات الصلة لكل مريض بالسرطان وفرد معرض لخطر وراثي. لذلك فإن العلاجات المختلفة بآليات مختلفة من الإجراءات تكون فعالة بالنسبة للمرضى المختلفين. وبالمثل وللأسباب نفسها ، يجب تخصيص الأطعمة والمكملات لكل فرد. ومن ثم يوصى ببعض الأطعمة والمكملات لسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عند تناول علاج السرطان بالإشعاع ، ولا ينصح ببعض الأطعمة والمكملات.

مصادر مثل البوابة الإلكترونية والعديد من الآخرين يقدمون بيانات تمثيلية عن السكان للمرضى مجهولة المصدر من التجارب السريرية لجميع مؤشرات السرطان. تتكون هذه البيانات من تفاصيل دراسة التجارب السريرية مثل حجم العينة / عدد المرضى والفئات العمرية والجنس والعرق والعلاجات وموقع الورم وأي طفرات جينية.

MAP3K1 و AKAP9 و NF1 و AKT1 و LAMA2 هي الجينات الأعلى تصنيفًا التي تم الإبلاغ عنها لسرطان الثدي القنوي المختلط والسرطان الفصيصي. تم الإبلاغ عن MAP3K1 في 8.6 ٪ من المرضى التمثيليين في جميع التجارب السريرية. وتم الإبلاغ عن AKAP9 في 3.5٪. تغطي البيانات السكانية المجمعة للمرضى الأعمار من 34 إلى 87. تم تحديد 0.4 ٪ من بيانات المرضى على أنهم رجال. إن بيولوجيا سرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط جنبًا إلى جنب مع الجينات المبلغ عنها معًا تحدد السكان الذين يمثلون المسارات البيوكيميائية المميزة لهذا السرطان. إذا كانت جينات ورم السرطان الفردي أو الجينات التي تساهم في الخطر معروفة أيضًا ، فيجب استخدام ذلك أيضًا لتخصيص التغذية.

يجب أن تتوافق اختيارات التغذية مع توقيع كل فرد من مرضى السرطان.

أغذية سرطان الثدي المختلط القنوي والفصي!

الغذاء والمكملات الغذائية لسرطان الثدي القنوي المختلط والفصيص

لمرضى السرطان

يحتاج مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج أو الرعاية التلطيفية إلى اتخاذ قرارات بشأن الطعام والمكملات الغذائية - بالنسبة للسعرات الحرارية اللازمة ، ولإدارة أي آثار جانبية للعلاج وأيضًا لتحسين إدارة السرطان. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية ، واختيار الأطعمة التي يتم تخصيصها والمخصصة لعلاج السرطان وتحديد أولوياتها أمر مهم ومعقد. فيما يلي بعض الأمثلة التي تقدم إرشادات لاتخاذ قرارات التغذية.

اختر خضروات نيوزيلندا والسبانخ أو الخردل الصيني?

يحتوي السبانخ النباتي النيوزيلندي على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Quercetin و Myricetin و Apigenin و Beta-sitosterol و Isoliquiritigenin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات NFKB و Glucocorticoid Signaling و JAK-STAT Signaling و PI3K-AKT-MTOR Signaling وغيرها. ينصح باستخدام السبانخ النيوزيلندية لعلاج سرطان الثدي القنوي والفصصي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو العلاج الإشعاعي. وذلك لأن السبانخ النيوزيلندية يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير الإشعاع.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الخردل الصيني النباتي هي Quercetin و Myricetin و Apigenin و Beta-sitosterol و Isoliquiritigenin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل الإجهاد التأكسدي وإعادة تشكيل المصفوفة خارج الخلية وإشارات TGFB وغيرها. لا يُنصح باستخدام الخردل الصيني لسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون علاج السرطان المستمر هو الإشعاع لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام السبانخ النباتية في نيوزيلندا أكثر من الخردل الصيني للثدي المختلط الأقنية وسرطان الفصيص والعلاج الإشعاعي.

اختر Fruit RED RASPBERRY أو PUMMELO?

تحتوي الفاكهة الحمراء توت العليق على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل كيرسيتين ، وحمض إيلاجيك ، وبيتا سيتوستيرول ، وإيزوليكيريتجينين ، وكركمين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إعادة تشكيل المصفوفة خارج الخلية ، وتشوير القشرانيات السكرية ، ودورة الخلية ، والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وغيرها. يوصى باستخدام توت العليق الأحمر في حالة سرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون علاج السرطان المستمر هو العلاج الإشعاعي. وذلك لأن Red Raspberry يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير الإشعاع.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في فاكهة البوميلو هي Quercetin و Apigenin و Beta-sitosterol و Isoliquiritigenin و Curcumin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل الإجهاد التأكسدي وإصلاح الحمض النووي واستجابة الإجهاد الحراري وغيرها. لا يُنصح باستخدام Pummelo لعلاج سرطان الأقنية والفصوص المختلطة للثدي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو الإشعاع لأنه يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى بتوت العليق الأحمر أكثر من بومميلو للثدي المختلط الأقنية وسرطان الفصيص والعلاج الإشعاعي.

اختر الجوز الجوز أو الكستناء الأوروبي?

يحتوي الجوز على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Myricetin و Apigenin و Beta-sitosterol و Isoliquiritigenin و Curcumin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات NFKB و Glucocorticoid Signaling و JAK-STAT Signaling و PI3K-AKT-MTOR Signaling وغيرها. يوصى باستخدام Butternut لعلاج سرطان الثدي القنوي والفصصي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو العلاج الإشعاعي. وذلك لأن الجوز يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير الإشعاع.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الكستناء الأوروبي هي كيرسيتين ، وحمض إيلاجيك ، وميريسيتين ، وأبيجينين ، وبيتا سيتوستيرول. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل الإجهاد التأكسدي وغيرها. لا يُنصح باستخدام الكستناء الأوروبي لسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون علاج السرطان المستمر هو الإشعاع لأنه يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يُنصح باستخدام الجوز على الكستناء الأوروبي لعلاج سرطان الثدي القنوي والفصيصي والإشعاع العلاجي.

للأفراد المعرضين لخطر وراثي للإصابة بالسرطان

السؤال الذي يطرحه الأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية للإصابة بسرطان الثدي القنوي والفصصي أو التاريخ العائلي هو "ما الذي يجب أن أتناوله بشكل مختلف عن السابق؟" وكيف يجب عليهم اختيار الأطعمة والمكملات الغذائية لإدارة مخاطر المرض. نظرًا لأنه لا يوجد شيء عملي بالنسبة لخطر الإصابة بالسرطان من حيث العلاج - تصبح قرارات تناول الأطعمة والمكملات الغذائية مهمة وواحدة من الأشياء القليلة جدًا القابلة للتنفيذ التي يمكن القيام بها. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية وتعتمد على العوامل الوراثية المحددة وتوقيع المسار - يجب أن تكون خيارات الطعام والمكملات الغذائية مخصصة.

اختر الخضروات العملاقة أو راوند الحديقة?

يحتوي Vegetable Giant Butterbur على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Lupeol و Lycopene و Delphinidin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل WNT Beta Catenin Signaling و Apoptosis و PI3K-AKT-MTOR Signaling و P53 Signaling وغيرها. يوصى باستخدام Giant Butterbur لخطر الإصابة بسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو AKAP9. وذلك لأن Giant Butterbur يزيد من تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في نبات الروبارب هي Apigenin و Curcumin و Quercetin و Emodin و Rhein. تتعامل هذه المكونات النشطة مع العديد من المسارات الكيميائية الحيوية مثل WNT Beta Catenin Signaling وإعادة تشكيل المصفوفة خارج الخلية و PI3K-AKT-MTOR Signaling وغيرها. لا يُنصح باستخدام Garden Rhubarb عندما يكون خطر الإصابة بسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو AKAP9 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يُنصح بالزبدة النباتية العملاقة على راوند الحديقة من أجل خطر الإصابة بالسرطان الوراثي من طراز AKAP9.

اختر Fruit NANCE أو SQUASHBERRY?

يحتوي Fruit Nance على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Lupeol و Delphinidin و Formononetin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات PI3K-AKT-MTOR ونقص الأكسجة وإشارات P53 وغيرها. يوصى باستخدام Nance لخطر الإصابة بسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو AKAP9. هذا لأن نانس يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع الدوافع المميزة لها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في فاكهة الاسكواشبيري هي Apigenin و Curcumin و Lupeol و Lycopene و Delphinidin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات WNT Beta Catenin ونقاط فحص دورة الخلية وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا يُنصح باستخدام الاسكواشبيري عندما يكون خطر الإصابة بسرطان الأقنية والفُصيص المختلط بالثدي عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو AKAP9 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يُنصح باستخدام FRUIT NANCE فوق سكواشبري لخطر الإصابة بالسرطان الوراثي AKAP9.

اختر Nut COMMON WALNUT أو FLAXSEED?

يحتوي الجوز المشترك على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين ، وكيرسيتين ، وحمض إيلاجيك ، ولوبيول ، ودلفينيدين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل موت الخلايا المبرمج ، وإشارات PI3K-AKT-MTOR ، وإشارات عامل النمو ، وإشارات P53 وغيرها. يوصى باستخدام الجوز الشائع لخطر الإصابة بسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو AKAP9. وذلك لأن الجوز المشترك يزيد من تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في بذور الكتان هي Apigenin و Curcumin و Lupeol و Delphinidin و Formononetin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل WNT Beta Catenin Signaling و PI3K-AKT-MTOR Signaling و MAPK Signaling وغيرها. لا يُنصح باستخدام بذور الكتان عندما يكون خطر الإصابة بسرطان الثدي القنوي والفصصي المختلط عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو AKAP9 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يُنصح باستخدام خشب الجوز الشائع أكثر من كونه مبطنًا بمخاطر الإصابة بالسرطان الوراثية من طراز AKAP9.


في الخلاصة

الأطعمة والمكملات المختارة هي قرارات مهمة للسرطان مثل سرطان الأقنية والسرطان الفصيصي. دائمًا ما يكون لدى مرضى سرطان القنوات المختلط وسرطان الفصوص والأفراد الذين يعانون من مخاطر وراثية هذا السؤال: "ما هي الأطعمة والمكملات الغذائية الموصى بها بالنسبة لي وأيها ليست كذلك؟" هناك اعتقاد شائع وهو فكرة خاطئة مفادها أن جميع الأطعمة النباتية يمكن أن تكون مفيدة أم لا ولكنها لن تكون ضارة. يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة والمكملات مع علاجات السرطان أو تعزز محركات المسار الجزيئي للسرطان.

هناك أنواع مختلفة من مؤشرات السرطان مثل سرطان الأقنية الفصيصي المختلط بالثدي ، ولكل منها جينات مختلفة للورم مع مزيد من الاختلافات الجينية في كل فرد. علاوة على ذلك ، فإن كل علاج للسرطان والعلاج الكيميائي له آلية عمل فريدة. يحتوي كل طعام مثل السبانخ النيوزيلندي على مواد حيوية مختلفة بكميات مختلفة ، والتي لها تأثير على مجموعات مختلفة ومتميزة من المسارات الكيميائية الحيوية. تعريف التغذية الشخصية هو توصيات غذائية فردية لمؤشرات السرطان والعلاجات وعلم الوراثة ونمط الحياة وعوامل أخرى. تتطلب قرارات تخصيص التغذية للسرطان معرفة بيولوجيا السرطان وعلوم الغذاء وفهم علاجات العلاج الكيميائي المختلفة. أخيرًا عندما تكون هناك تغييرات في العلاج أو يتم تحديد علم الجينوم الجديد - يحتاج تخصيص التغذية إلى إعادة التقييم.

يجعل حل تخصيص التغذية الإضافية عملية اتخاذ القرار أمرًا سهلاً ويزيل كل التخمينات في الإجابة على السؤال ، "ما هي الأطعمة التي يجب أن أختارها أو لا أختارها لسرطان الثدي المختلط القنوي والفصيصي؟". يضم الفريق الملحق متعدد التخصصات أطباء السرطان والعلماء السريريين ومهندسي البرمجيات وعلماء البيانات.


التغذية المخصصة للسرطان!

السرطان يتغير مع مرور الوقت. قم بتخصيص وتعديل نظامك الغذائي بناءً على مؤشرات السرطان والعلاجات ونمط الحياة وتفضيلات الطعام والحساسية وعوامل أخرى.

مراجع حسابات

تمت المراجعة علميًا بواسطة: دكتور كوجل

كريستوفر ر. كوجل ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في جامعة فلوريدا ، كبير المسؤولين الطبيين في فلوريدا ميديكيد ، ومدير أكاديمية فلوريدا لقيادة السياسة الصحية في مركز بوب جراهام للخدمة العامة.

يمكنك أيضًا قراءة هذا في

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة للتقييم!

متوسط ​​التقييم 4.4 / 5. عدد الأصوات: 49

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

كما وجدت هذه الوظيفة مفيدة ...

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي!

نأسف لأن هذا المنشور لم يكن مفيدًا لك!

دعونا تحسين هذا المنصب!

أخبرنا كيف يمكننا تحسين هذا المنشور؟